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Présentation

  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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Top articles

  • 2023 juin/juillet - Dix Jours de Crapahut en Vanoise

    11 juillet 2023 ( #Randonnée )

    Au 1er plan l'Aiguille de la Vanoise, derrière La Grande Casse 3855m Samedi 24 juin : Çà y est, nous arrivons à Pralognan La Vanoise. D’entrée, on en prend plein les yeux, des pics, des glaciers, des parois verticales, des cascades, des forêts de résineux...

  • 2024-06-28 au 2024-07-07 10 jours de randonnée à Ceillac

    14 juillet 2024 ( #Randonnée )

    28/06 Jour d’arrivée Enfin les Alpes et leur fraîcheur. Ceillac se situe dans le parc naturel régional du Queyras (Alpes du Sud pour les non initiés) à 1640m d’altitude, nous on devait être à 1670m. D’où le matin, c’était petite polaire pour aller au...

  • 2023 - 09 Séjour Vélo à Ronce-les-Bains du 2 au 9 septembre 2023

    20 septembre 2023 ( #Vélo VTC )

    Samedi 2 septembre Nous sommes 20 AMFRA, gonflés à bloc, comme nos valises, à prendre le train de 9h28 en gare Saint Charles. Direction Bordeaux où nous arrivons à 15 h33. Un bus nous prend en charge pour 2 heures de route vers Ronce les Bains en Charente...

  • 2024-09-07 Séjour Vélo à Hyères-les-Palmiers du 7 au 14 Septembre

    01 octobre 2024 ( #Vélo VTC )

    Le samedi 7 septembre, après un regroupement des participants au Club Plein Sud de Vacances Bleues à Hyères et récupération des chambres, cinq de nos cyclistes allaient chercher leurs vélos chez le loueur, vélos électriques et VTC de choix, de très bonne...

  • 2021-06-26 au 2021-07-05 Séjour à Val Cenis (Haute Maurienne)

    07 juillet 2021 ( #Randonnée )

    La Haute Maurienne est une très belle région, avec ses pics et glaciers, ses lacs, ses marmottes, chamois et bouquetins, ses fleurs à profusion, sauf ces vieux touristes (pas nous, ceux qui sont arrivés le samedi, qui ont envahi le restaurant pour nous...

  • 2023-01-14 : Séjour Raquettes à Monêtier les Bains

    29 janvier 2023 ( #Séjours neige )

    Enfin une première, cette année pour cette organisation à la neige avec un panel d'activités variées (raquettes, ski alpin et ski de fond). Pas perturbée par le Covid et pas facile à planifier, la météo venant quelque peu brouiller le tableau du président...

  • 2023-06 Séjour Randonnée en Corse du 26 Mai au 4 Juin

    31 août 2023 ( #Randonnée )

    Vendredi 26 mai Rendez-vous à l’embarcadère pour 23 chanceuses et chanceux qui allaient passer une semaine de vacances dans la région de Calvi. Le « Monte d’Oro » nous y attend déjà et nous partons à l’horaire précisé, sans retard. Après avoir pris possession...

  • 2024-01-20 Séjour Neige à Montgenèvre

    05 février 2024 ( #Séjours neige )

    Cette année, le séjour à la neige organisé par l'AMFRA se déroulait du samedi 20 janvier au samedi 27 janvier au Village Club du Soleil (VCS) à Montgenèvre. Avec 20 participants dont une quinzaine de raquetteurs (pour les puristes canadiens ou snowshoers)...

  • 2022-06-25 Séjour Randonnée Pédestre à Serre Chevalier

    12 juillet 2022 ( #Randonnée )

    Après le séjour en Corse, nous enchaînons (beaucoup font coup double) allégrement sur un séjour à Serre Chevalier où nous espérons profiter encore du soleil (de la montagne cette fois) et continuer à respirer le bon air (hum...) Samedi 25/06 : Arrivée...

  • 2021-09-03 au 2021-09-10 Séjour Vélo autour du Bassin d'Arcachon (269 km)

    13 septembre 2021 ( #Vélo VTC )

    ORGANISATEUR AMFRA : Christian GALIZOT Encadrement des 3 groupes de cycliste soit 23 participants assuré par : - Vendredi 3 Septembre : Départ gare Saint Charles à 9h30 en train Intercités, première classe. Arrivée à Bordeaux à 15h30. Un bus privé nous...

  • 2022-09-03 Séjour Randonnées Vélo autour de la Loire

    09 octobre 2022 ( #Vélo VTC )

    Samedi 3 septembre : Départ de la gare Saint Charles à 9h02, arrivée à Paris à 12h20. La pause déjeuner nous permet d'attendre une adhérente qui arrive au train de 13h52. Un imprévu lié à la pénurie de chauffeurs oblige notre bus privatisé à faire un...

  • 2024-06-02 au 09 Séjour Randonnée Pédestre à Roses (Espagne) - mise à jour Vidéo.

    28 juin 2024 ( #Randonnée )

    Changement de cap cette année avec un séjour randonnée pédestre non plus en Corse où les participants commençaient à s’épuiser après avoir fait pratiquement le tour de l’île et des hébergements mais en Espagne où s’ouvrait un nouvel horizon grâce à quelques...

  • 2022-06-01 Séjour Randonnée Pédestre de l'AMFRA à Borgo (Corse)

    03 juillet 2022 ( #Randonnée )

    Avec les mois de mai et de juin assez chargés en évènements et en séjours, les différentes photos reçues qui relatent les bons moments passés ensemble, lors de ce séjour Randonnée en Corse, sont un peu restées en stand-by. Mais le bon air frais du récent...

  • 2024-03-21 : La Candolle

    28 mars 2024 ( #Randonnée )

    Depuis le sommet de la Candolle ...... vers les collines et l'air pur Depuis le sommet de la Candolle ...... vers la ville et son air un peu moins pur Pas la peine d’aller très loin pour trouver de sympathiques randos aux environs de Marseille. Non, je...

  • 2021-10-09 au 10-16 Thalassothérapie à Balaruc-les-Bains

    28 octobre 2021 ( #Thalasso )

    Arrivé s le samedi 9 octobre au Club BELAMBRA à B alaruc les B ains, la direction de l’établissement nous recevait pour le traditionnel briefing avec un pot d’accueil. Aucun soin n’étant prodigué le dimanche, M onique L., l ‘organisatrice du séjour, avait...

  • 2022-10-02 Séjour Thalasso en Normandie

    28 octobre 2022 ( #Thalasso )

    Notre séjour en NORMANDIE s'est déroulé du dimanche 2 au dimanche 9 octobre 2022. Nous étions 12, mais seulement 10 à jouir des soins de thalasso prodigués par l’Hôtel THALAZUR RIVA-BELLA à Ouistreham. Nous avons pu avoir auparavant la liste des soins...

  • 2024-02-29 Le Massif de l'Etoile par le Vallon de Mauvelle

    29 février 2024 ( #Randonnée )

    Cette randonnée programmée ce jeudi 29 dans le massif de l'Etoile regroupait vingt-et-un participants au départ de la Montade à Plan-de-Cuques. Pour compléter le staff familial des animateurs du jour, nous avions invité notre fils, un futur senior qui...

  • 2024-04-11 Randonnée sur la Côte Bleue

    18 avril 2024 ( #Randonnée )

    La Côte Bleue Le mistral qui soufflait la veille, était complément tombé dans la nuit. Aussi, la randonnée qui se déroulait ce jeudi 11 avril sur la Côte Bleue, s’annonçait dans de meilleures conditions. Effectivement, après le rassemblement des 22 randonneurs...

  • 2024-05-30 Les Gorges du Régalon

    02 juin 2024 ( #Randonnée )

    Vous êtes certain que c'est là ? C’est ce qu’on appelle "pénétrer les entrailles du Lubéron". 10mn de marche, depuis le parking, au milieu des pins puis des oliviers et d’un coup on change de monde . Deux parois verticales espacées de 5m à l’entrée, mais...

  • Du 2021-09-18 au 2021-09-24 : Marche Nordique à Chorges

    03 octobre 2021 ( #Marche Nordique )

    Au cœur des Hautes Alpes, en bordure du lac de Serre-Ponçon, nous avons choisi le village de vacances "Les Horizons du Lac" pour accueillir les 25 marcheurs. Après avoir quitté l’autoroute, le groupe se dirige vers Rochebrune, et ses 3 lacs (même s'il...

  • 2024-03-07 La Crête du Massif de l'Etoile

    16 mars 2024 ( #Randonnée )

    Seulement 17 adhérents participaient à cette randonnée 2G que nous organisions avec Simone, dont la distance (13 km) et le dénivelé (485 m) ont, semble-t-il, quelque peu dérouté les plus téméraires de ces randonnées intermédiaires. Après un départ de...

  • 2023-11-30 Autour du Douard

    05 décembre 2023 ( #Randonnée )

    Jour gris et bruineux par moment, encore un jeudi à la mode « Haut de France » pour ne pas dire « Le Nooord » pour cette randonnée de Monique N. « Autour du Douard », rando qui a servi d’intronisation à notre nouveau futur animateur Jean-Gabriel. Si ce...

  • 2023-11-16 Le Télégraphe à partir des Plaines Baronnes

    22 novembre 2023 ( #Randonnée )

    Même avec un temps gris, on ne se lasse pas des couleurs Un jeudi sans pluie qu’est ce que ce serait bien ! Cette question, on se l’est posée dès le lundi. Finalement, pas de chance, un appel à 7h45, « il pleut dans le 9ème », que fait-on ? Certains disent...

  • 2024-04-04 Sortie à Vélo vers les Champs de Tulipes du Vaucluse

    05 avril 2024 ( #Vélo VTC )

    Première sortie à vélo de l'année 2024 en profitant du changement d'heure, d'une météo estivale et surtout de la floraison des tulipes vauclusiennes début avril avant leur étêtage (deadheading comme l'appellent les professionnels). Ces exploitations colorées...

  • 2023-12-14 Sous le Mont Aurélien

    19 décembre 2023 ( #Randonnée )

    La Sainte Victoire depuis le Rocher de Onze Heure Grand bleu pour cette randonnée au pied du Mont Aurélien. Enfin du soleil, même si la chaleur n’était pas toujours au RDV avec un petit mistral bien de chez nous ce qui n’a pas empêché 36 amis randonneurs...

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