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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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Top articles

  • 2022-03-03 Circuit des Barrages au Tholonet

    07 mars 2022 ( #Randonnée )

    Randonnées 2G et 3G autour des barrages Zola et du Bimont et de l'aqueduc romain avec 38 participants de l'AMFRA. Animateurs : Michel P., Josette D. et Gérard C. Photos : Raymonde C. et André B. Commentaires : Christian G. * * * Mis en service en 1847,...

  • 2023-02-02 Randonnée autour du Vieux Village du Castellet

    07 février 2023 ( #Randonnée )

    Cette randonnée facile de 9 km offrait, outre de beaux panoramas, une visite du vieux village perché du Castellet, un parcours dans un frais vallon, et pour finir une traversée d'un agréable quartier du village du Beausset. Le village du Castellet est...

  • 2024-05-16 Les Crêtes de Sormiou à Morgiou

    21 mai 2024 ( #Randonnée )

    Faute de grive, on mange du merle. C’est ce qu’on dit, il paraît. N’ayant pu aller aux gorges du Régalon, nous nous sommes tournés vers les calanques et contrairement au dicton, nous avons pu randonner dans un cadre paradisiaque et avec le beau temps....

  • 2023-09 Séjour Marche Nordique en Ardèche du 24 Sept. au 1er octobre

    10 octobre 2023 ( #Marche Nordique )

    Le dimanche de notre arrivée, quelle surprise ! une immense bâtisse en pierre de pays et son donjon, une placette avec de jolies fleurs et des pelouses. Ce magnifique bâtiment est entouré de dix hectares de forêt où se trouve une piscine chauffée, un...

  • 2024-10-07 Tournoi de Pétanque à la Batarelle

    20 octobre 2024 ( #Divers )

    L'idée de recevoir deux fois par an les adhérents de l'AMFRA et du CLOSA sur le boulodrome de la Boule Batarelloise et ce dans le quartier du président, au pied de l'Etoile, avait été bien appréciée. Aussi ce lundi 7 octobre, c'était pas moins de 24 personnes...

  • 2022-02-24 Le vieux Mounoï entre le Camp et Signes

    27 février 2022 ( #Randonnée )

    Sous un temps maussade et humide, après s'être garés au bord de la route de Signes, nous nous dirigeons vers le nord puis vers l'ouest pour visiter le charnier de Signes et ses martyrs. Puis direction le ruisseau de la Roque et le bassin de la Perdrix,...

  • 2024-09-14 Séjour Marche Nordique à Gréoux-les-Bains du 14 au 21 septembre

    19 octobre 2024 ( #Marche Nordique )

    Septembre est le mois des vendanges et des champignons...c’est aussi traditionnellement le mois du séjour du groupe de marche nordique. Cette année c’est au centre Vacances Bleues de Château Laval, à 2 km de Gréoux , que 23 membres de notre groupe ont...

  • 2022-04-08 A Vélo vers les Champs de Tulipes du Vaucluse

    10 avril 2022 ( #Vélo VTC )

    Un nombre pair de participants, idéal pour faire 2 groupes de 7 !! Après location des vélos, montage de certains autres en kit et réparation d’une roue crevée sans avoir roulé, nous nous élançons d’Orange vers Jonquières. Notre but : voir les plantations...

  • 2023-01-12 Le Chemin des Scolopendres et les Gravures

    22 janvier 2023 ( #Randonnée )

    Après un départ du parking de la Font de Mai, le groupe de l'AMFRA composé d'une bonne quarantaine de randonneurs se dirigeait vers le chemin des Scolopendres pour atteindre finalement un petit musée à ciel ouvert. Là, une cinquantaine de gravures réalisées...

  • 2024-02-29 Le Trou du Vent sur la Falaise de Cugens

    13 mars 2024 ( #Randonnée )

    Une randonnée 3G sur 16 km et 750 m de dénivelé dans le massif de la Sainte Baume qui n'était pas de tout repos, aux dires de certain(e)s. Mais l'entrain était de mise avec pas moins d'une quinzaine de randonneurs pour aller voir cette arche, curiosité...

  • 2025-05-08 La Tour des Opies à Aureille

    25 mai 2025 ( #Randonnée )

    Un circuit inédit pour la randonnée de ce jeudi 8 mai, journée commémorative du 80ème anniversaire de la Victoire du 8 mai 1945 ! C'est dans les Alpilles, à Aureille que Josette assistée de Josiane entrainait un groupe de seulement 11 adhérents sur des...

  • 2021-11-18 Le Cap Gros par le col de la Candelle et le Mt Puget

    22 novembre 2021 ( #Randonnée )

    Enfin une randonnée où les animateurs se sont fait remarquer et bien sûr pas en bien. Après 35 à 40 minutes de bouchon pour aller du Casino St Anne au parking de Luminy (il y a bien 5 km ), je suis arrivé avec 1/4 d'heure de retard. Je parlerai à peine...

  • 2023-03-30 Le Vallon Ricard et le Chemin du Centaure

    02 avril 2023 ( #Randonnée )

    Faute de grives, on mange des merles, mais finalement, le merle n’était quand même pas si fade que ca. Un peu surpris que beaucoup ne connaissent pas le vallon Ricard et le chemin du Centaure, je pense que ce sont des parcours qui sont surtout empruntés...

  • 2023-04-20 La Fenêtre du Brigou au départ de Gémenos

    23 avril 2023 ( #Randonnée )

    Ce jeudi 20 avril, une belle journée s’annonce. Au programme il est noté la Fenêtre du Brigou, curiosité géologique. Aussi les randonneurs souhaitent la découvrir. Nous partons du village de Gémenos où nous attendent de nombreux escaliers avant d’atteindre...

  • 2022-04-28 Riboux : les Jas et les Sources

    01 mai 2022 ( #Randonnée )

    Notre randonnée du plus petit hameau du Var, Riboux nous invite à redécouvrir notre patrimoine rural, puits, citernes, fours à cade témoins d'une activité agropastorale et forestière. Les voitures garées tout à côté de la Chapelle, nous filons vers l'Est...

  • 2024-11-28 Plateau de Languilard

    01 décembre 2024 ( #Randonnée )

    Allez, zou ! Nous voilà une vingtaine au parking du cimetière de Carnoux par un temps magnifique. C’est l’occasion de retrouver une copine absente depuis longtemps et nous sommes contents de la voir en pleine forme. Petit détour par une prairie parsemée...

  • 2023-01-05 : Côte bleue, Plage de Figuerolles et Calanque de la Vesse

    11 janvier 2023 ( #Randonnée )

    Quelle belle surprise au départ de la randonnée, Annie était là......, 😀 et comme d'habitude avec le sourire. C'est avec un grand plaisir que nous avons retrouvé notre "accidentée" des calanques. Première randonnée 2023, peut être un peu difficile car...

  • 2022-09-10 Séjour Marche Nordique aux Horizons du Lac à Chorges (05)

    16 octobre 2022 ( #Marche Nordique )

    Au cœur des Alpes, à proximité de Serre-Ponçon, ce club convivial nous a offert une parenthèse de bien-être. Nous étions 28 participants pour commencer notre séjour le samedi 10/09/2022. Au domaine de Charance, visite des jardins botaniques, puis marche...

  • 2024-01-25 La Font de Mule par Peypin

    31 janvier 2024 ( #Randonnée )

    La randonnée initialement prévue à Saint Zacharie a dû être annulée lors de sa reconnaissance et c’est donc du village de Peypin que nous avons pris le départ. Nous sommes 24 randonneurs à nous retrouver pour ce qui sera une bonne journée. Le début de...

  • 2023-05-22 Rencontre Bouliste à l'AMFRA

    24 mai 2023 ( #Divers )

    Changement de cap pour l'AMFRA dont le président avait choisi à domicile, le 13ème arrondissement pour organiser un concours de boules amical sur le boulodrome du Cercle de la Boule Batarelloise, ce lundi 22 mai. Avec l'aide technique des "pro" du Closa,...

  • 2024-04-25 Mont Gibaou à partir de Roquefort-la-Bédoule

    05 mai 2024 ( #Randonnée )

    Une balade 1G de 7 à 8 km au départ de Roquefort-la Bédoule avec 280 m de dénivelé et 17 participants de l'AMFRA Marseille. Après avoir contourné le Baou Redon et amorcé une petite descente dans la forêt, un petit sentier pierreux remontait jusqu'au sommet...

  • 2022-11-10 : Les Petites Crêtes de la Ste Victoire

    14 novembre 2022 ( #Randonnée )

    Direction le massif de la Ste Victoire, plus précisément le magnifique petit village de Puyloubier, avec notre spécialiste du massif, Gérard C. Après rassemblement des 38 randonneurs, je parle de rassemblement car il doit y avoir 3 parkings autour de...

  • 2024-06-06 Randonnée aux Goudes

    10 juin 2024 ( #Randonnée )

    On dit que 13 reste raide ? Pas du tout ! Nous partons donc allègrement du parking des Goudes par le début du sentier du Président, vers le Fort des Goudes édifié au XIXème siècle pour sécuriser la baie. ll est en triste état, en partie ruiné et en presque...

  • 2023-03-16 Refuge de Tuny par le Vallon des Seignors et le Vallon Saint-Clair

    18 mars 2023 ( #Randonnée )

    Au départ de Saint-Jean de Garguier, le groupe composé d'une trentaine de randonneurs de l'Amfra contourne l'ancien Château de Saint-Jean, un ouvrage qui date du 17ème siècle, restauré par la commune de Gémenos, propriétaire du domaine. Le passage sous...

  • 2023-04-13 Autour du Village d'Eguilles

    19 avril 2023 ( #Randonnée )

    Une randonnée "1G" de 12 km et 150 m de dénivelé conduite par Gérard C. et Laure S. dans le pays d'Aix-en-Provence, autour d'Eguilles. Après avoir quitté le petit village d'Eguilles, le groupe composé d'une quinzaine de participants de l'AMFRA s'élançait...

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