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Ce jeudi, tandis que la balade 1G se déroulait sur Luminy, celle plus costaud, la 3G avec 530 m de dénivelé sur 11 km emmenait le groupe jusqu'au Mont du Marseillais en partant de Lascours. Du Mont du Marseillais, on pouvait admirer un magnifique panorama...
Massif de l'Etoile Le dimanche 14 avril, l'Athlétic Club Phocéen organisait sa 23ème Ronde de Château Gombert dans le Massif de l'Etoile. Avec un trail de 17,2 km et 685 m de dénivelé positif, une course nature de 12,8 km pour 315 m de dénivelé ainsi...
Petite escapade pour les 19 participants de marche nordique. Après l'embarquement, la traversée nous emmène vers l'archipel du Frioul. Nous prenons la direction du fortin ; nombreuses traces de l'activité militaire encore visibles actuellement. Nous admirons...
Une belle journée ensoleillée en ce 16 décembre pour réunir 16 randonneurs au col de la Gineste, dernière rando 1G de 2021. Dans le vallon de la Gineste nous marchons en file indienne entourés d’arbustes calcinés et de bruyères perlées de rosée. Puis...
Première semaine du mois de mai assez chargée à l'AMFRA avec l'organisation annuelle du tournoi de pétanque réunissant les adhérents de l'Amfra et du Closa sur le boulodrome de la Boule Batarelloise à Saint-Mitre dans le 13ème. Malgré des conditions météorologiques...
Dominant la Calanque de Sormiou puis celle de Morgiou, tout était réuni ce jeudi pour passer une excellente journée avec une quinzaine de participants : panorama merveilleux , beau temps, soleil et la rencontre de groupes importants d’adolescents d’un...
C'est sur les hauteurs de Carry-le-Rouet que nos animateurs du jour emmenaient une bonne vingtaine de participants sur un circuit de 9 km. Sur le chemin, lors d'une pause, Christian, notre conteur très apprécié, ne manquait pas d'intéresser nos adhérents...
Joyeuse escapade au Frioul. Une petite bande de marcheurs nordiques ont pris le bateau de bonne heure pour profiter de la lumière exceptionnelle sur les îles. Attractive terre de balade, les îles offrent un dépaysement, un enchantement ! Tous les ans,...
Le 3 décembre 2021 sortie de marche nordique Ouf, les 26 participants sont là, emmitouflés, masqués, je ne reconnais plus personne Sur ce parking, devant le cimetière le soleil a fait son apparition, nous en profitons pour commencer les échauffements....
Pour ce jeudi 14 mars, Josette avait programmé une sortie/randonnée avec déplacement en car à Rustrel tandis que Christian D. avait pris contact avec Daniel, un passionné des anciennes activités des carrières d’ocre qui s’était proposé pour nous faire...
Des bruyères à profusion... Rando-balade sympa à Luminy le jeudi 17 novembre Bonne humeur, belle journée, beaux paysages. Merci à Christiane F. pour les photos. Claudie D. En route, avec en fond de tableau, le Mont Puget, point culminant du Massif des...
Une crêche magnifique qui a trouvé une place justifiée dans le massif... Le Mont de Luminy Les animatrices du jour Photos Martine T.
Randonnée 3G : Pointe de Carro - Anse de Bonnieu – Anse des Laurons - La Marrane - Les Auffans (15 km, 350 m de dénivelé). Animateurs : Michel C. et Gérard C. Photos : Raymonde C. La garrigue autour du vieux moulin
Monique avait rassemblé une bonne trentaine de curistes au séjour Thalasso qu’elle organisait en Camargue du 7 au 11 octobre. Alternant chaque jour, douches à effusion, bains d’algues, massages et toutes sortes de soins bien agréables, avec un programme...
12 randonneurs courageux ont répondu à l'appel au départ des Claous à Allauch pour cette randonnée improvisée dans le massif du Garlaban ! Le ciel est bien gris et le vent nous fouette le visage, quelques gouttes sur nos têtes au départ de la randonnée,...
Pour notre séjour de marche nordique nous étions 22 + 2 animateurs Jean Pierre Simonnot et moi même Sur le chemin du parc du Vercors, le village vacances l'ESCANDILLE est idéal pour se ressourcer, Dans un magnifique parc arboré de 12 hectares, altitude...
Notre séjour à LA BAULE LES PINS du 4 au 10 octobre s’est magnifiquement bien déroulé. Chaque jour nous avons pu avoir accès à des soins de thalassothérapie, ainsi qu’à des sorties en car (chauffeur Pascal) accompagnées par une guide super (Annick) qui...
Il existe des coins merveilleux qu'on ne se lasse pas de parcourir, même avec le mistral qui soufflait ce jour-là. Et le parc régional des Alpilles en fait partie puisque après la randonnée vélo, la semaine dernière, c'était au tour des randonneurs de...
Dix cyclistes au départ d'un circuit de 43 km permettant de découvrir plusieurs beaux sites . Ce vendredi 9 octobre la température est idéale, pas de vent, ce qui est rare de ce côté des Alpilles. Direction Tarascon par de petites routes en bordure de...
Une bien belle journée dans les calanques pour les 18 courageux randonneurs, ciel bleu, soleil, juste un peu de vent pour ventiler. Une vue toujours merveilleuse depuis le sommet de Marseille le vieux. Mais surtout, une 3G frôlant les 5G ( il faut vivre...
Nous étions 19 randonneurs à participer à cette jolie balade de 11 km au départ de Luminy, dans les pas de nos animateurs Cathy et Christian David. Très vite, Christian nous a éclairé avec différentes explications autour de l’histoire, et des personnages...
Quelques photos de Genevieve et Martine à la poursuite du lézard Le chemin du Lézard de Carry à Sausset a vu défilé 17 joyeux randonneurs de l’Amfra dûment masqués Le bord de mer est comme toujours magnifique malgré un ciel gris mais comme en plus d’être...
1er sortie de la saison pour les 2G et 3G. Direction le Col de l'Ange ou nous avons squatté le parking avec 35 personnes pour cette randonnée, donc une bonne dizaine de voiture. Il faut bien un peu de pollution pour prendre le bon air. Remarque : Sur...
Après un long sommeil, le Blog s'ébroue et les premières photos sont celles du séjour à vélo en Vendée. P our ce séjour vélo de début septembre , nous sommes 25 cyclistes à rejoindre la Vendée par un vol direct Marseille-Nantes. Hébergés au Village Vacances...
Pour cette randonnée 2G (petite) 11km et 200m de dénivelé, nous étions 35 au départ et 35 à l'arrivée. Et oui, nous n'avons perdu personne malgré la présence de cueilleurs de thyms, de romarins et d'asperges sauvages qui ont tendance à sortir des sentiers...
