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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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20 septembre 2023 3 20 /09 /septembre /2023 13:04
2023 - 09 Séjour Vélo à Ronce-les-Bains du 2 au 9 septembre 2023
Samedi 2 septembre 
 
Nous sommes 20 AMFRA, gonflés à bloc, comme nos valises, à prendre le train de 9h28 en gare Saint Charles. Direction Bordeaux où nous arrivons à 15 h33. Un bus nous prend en charge pour 2 heures de route vers Ronce les Bains en Charente Maritime. Arrivée à 18 h30 où nous rejoignent 3 copines venues en voiture. 
 
Le Village du Club du Soleil nous paraît d’entrée très sympathique. Petits appartements dispersés sous les pins. Logement très confortable, sauf 2 problèmes de chambrée qui seront réglés assez vite dès le lendemain. Accueil par la directrice et la responsable Sabrina.
 
Repas italien
Balade nocturne vers l’océan qui nous attire comme un aimant. 
 
Ronce est une petite station balnéaire située à l’embouchure de la Seudre. 
2023 - 09 Séjour Vélo à Ronce-les-Bains du 2 au 9 septembre 2023
2023 - 09 Séjour Vélo à Ronce-les-Bains du 2 au 9 septembre 2023
2023 - 09 Séjour Vélo à Ronce-les-Bains du 2 au 9 septembre 2023
2023 - 09 Séjour Vélo à Ronce-les-Bains du 2 au 9 septembre 2023
2023 - 09 Séjour Vélo à Ronce-les-Bains du 2 au 9 septembre 2023
2023 - 09 Séjour Vélo à Ronce-les-Bains du 2 au 9 septembre 2023
2023 - 09 Séjour Vélo à Ronce-les-Bains du 2 au 9 septembre 2023
2023 - 09 Séjour Vélo à Ronce-les-Bains du 2 au 9 septembre 2023
Dimanche 3 septembre : boucle du Phare de la Coubre par la forêt (48 km). 
 
Très beau temps, belle chaleur. 
Après un petit déjeuner bien nourrissant et après avoir préparé nos sacs de pique nique, nous allons chercher nos vélos. Nous passons plus d’une heure à les choisir, les régler et les essayer. 
Enfin, nous voilà partis vers la forêt de la Coubre. Pistes cyclables ombragées. D’abord par des feuillus abritant des fougères aigles qui plaisent à Gérard, puis par des pins sous lesquels, bien sûr, rien ne pousse !  On roule bien et c’est très agréable. 
 
Vers midi, nous arrivons au Phare de la Coubre, 34 m de haut. Très impressionnant vu d’en bas. Pique nique à l’ombre sous le phare ou dans la forêt. À 14 h, nous voilà partis,15 courageux, à l’assaut des 300 marches qui nous hissent sous la lampe. Toute la cage d’escalier est tapissée de carreaux d’opaline bleue pâle et les marches sont très régulières. Là haut, vue époustouflante sur la forêt de la Coubre et ses plages, la côte sauvage de la Tremblade. 
Au retour, un coup d’œil au petit musée et à une expo d’artistes contemporains. On peut remplir nos gourdes à un robinet d’eau potable, super ! Un food truck s’est installé là et a du succès. 
 
Tout le monde ou presque a envie de se baigner ou, au moins, de voir la mer. Nous pensons la trouver sur les plages de la Palmyre. 
En chemin, nous croisons des gens portant ou tirant des casiers remplis de coques et d’huîtres sauvages. Ça aurait dû nous mettre la puce à l’oreille. En effet, quelle déception !!! La mer est très, très,très loin !! C’est marée basse. La tête de Josette fait peine à voir quand elle comprend et nous aussi que, tous les jours, ce sera pareil !! Au pied des dunes, très vastes étendues d’algues et de bancs de sable. Mais de l’eau ? Que nenni !! Marée haute tôt le matin ou tard le soir. Vive la Méditerranée de chez nous !!!
 
Dépités, nous décidons de rentrer au Village. Ce n’est pas toujours facile de trouver la bonne route. Passage par les Mathes, petite ville sans charme particulier. Puis la Tremblade, plus jolie avec quelques maisons basses  pittoresques. La chaleur que nous avions ignorée sous les arbres nous tombe dessus. Et nous arrivons en sueur. Bon bain à la piscine, bonne douche. Petit apéritif et réunion avec la directrice. Après le repas, partie de boules. On s’arrête quand on ne voit plus le cochonnet !! 
 
Menu du dîner : couscous. 
Traversée de la forêt de la Coubre par la Vélodyssée, partie française de l'EuroVelo1 longue de 11 200km qui relie la Norvége au Portugal.

Traversée de la forêt de la Coubre par la Vélodyssée, partie française de l'EuroVelo1 longue de 11 200km qui relie la Norvége au Portugal.

Le Phare de la Coubre au détour de la piste cyclable de la Vélodyssée
Le Phare de la Coubre au détour de la piste cyclable de la Vélodyssée

Le Phare de la Coubre au détour de la piste cyclable de la Vélodyssée

Visite organisée du Phare de la Coubre
Visite organisée du Phare de la Coubre
Visite organisée du Phare de la Coubre
Visite organisée du Phare de la Coubre
Visite organisée du Phare de la Coubre
Visite organisée du Phare de la Coubre
Visite organisée du Phare de la Coubre
Visite organisée du Phare de la Coubre
Visite organisée du Phare de la Coubre
Visite organisée du Phare de la Coubre
Visite organisée du Phare de la Coubre
Visite organisée du Phare de la Coubre

Visite organisée du Phare de la Coubre

Lundi 4 septembre : les rives de la Seudre ostréicole (52 km)
 
Très beau temps, grosse chaleur l’après midi. 
But de la journée: dégustation d’huîtres. 
Départ 9 heures (et quelques !). Direction La Tremblade puis Chaillevette : berceau de l’huître. Ah ! Je t’en foutrais des huîtres !!! Tous les producteurs sont fermés. Parce que c’est lundi ou c’est la fin de l’été ? Nous sommes très déçus. On pousse jusqu’à La Poterie. Pique nique à l’ombre près de la voie ferrée du Train des Mouettes, le train touristique tracté par une machine à vapeur qui relie Saujon à la Tremblade. 
 
On repart vers Mornac sur Seudre. Très joli village médiéval, aux petites ruelles fleuries de roses trémières. Belle église Saint Pierre, fraîche comme tout à l’intérieur. Grandes halles, maisons typiques originales, boutiques d’artisans d’art. Chacun suit son chemin pour un café ou une balade dans la ville. 
 
On retourne vers le Village,en passant pas loin d’Etaules, Arvert. A Chaillevette, on peut remarquer l’impasse des sauniers et le chemin des Gabelous qui se rejoignent sur la route des Marais Salants !!!
On remonte vers Ronce. Arrivée à 16 h. Bain, douche, repos et apéritif Amfra bien apprécié. Découverte pour certaines des Spritz, à la prononciation incertaine😹😹Petite partie de boules avant le repas.
 
Au menu : choucroute
Sur les bords de la Seudre...
Sur les bords de la Seudre...
Sur les bords de la Seudre...
Sur les bords de la Seudre...
Sur les bords de la Seudre...
Sur les bords de la Seudre...
Sur les bords de la Seudre...
Sur les bords de la Seudre...
Sur les bords de la Seudre...

Sur les bords de la Seudre...

Mornac-sur-Seudre
Mornac-sur-Seudre
Mornac-sur-Seudre

Mornac-sur-Seudre

Mardi 5 septembre : d'un marais à l'autre, entre Bourcefranc, Marennes, Hiers et Brouage (52 km)
 
Encore un temps merveilleux, un peu frais le matin, bien agréable pour pédaler. 
Départ pour Marennes. Passage du pont de la Seudre, assez délicat. On est plusieurs à être impressionnés. Pas mal de circulation et beaucoup de petits problèmes qui nous retardent : chutes, déchaînages, aller et retour parce qu’on perd 2 copines qui ont décidé de vivre leur vie ! Tout ça fait que nous arrivons après la fermeture des producteurs. Mais nous traversons une très jolie région de marécages qui ressemble un peu à notre Camargue avec ses roubines. Beaucoup d’oiseaux variés à longues ou courtes pattes notamment de beaux cygnes fiers et arrogants. Mais pas de flamants roses. Un bébé ragondin, quelques chevaux, des carpes qui font des sauts bien sûr !  Et des vaches, les paisibles blondes d’Aquitaine, une autre race plus musclée aux longs poils et aux grandes cornes en lyre. 
 
Midi et demi, nous voici à Brouage. Pique nique dans une rue du village. C’est une plate forte entourée de remparts avec de nombreuses échauguettes. Les rues se coupent à angle droit. Elle devient ville royale sous Louis XIV. Marie Mancini, nièce de Mazarin et amoureuse du roi y fut exilée car cet amour était impossible. Boutiques d’artisanat, très calme. Très belle vue du haut des remparts. Belle église Saint Pierre. 
 
Nous repartons par le même chemin ce qui permet à Christian de retrouver le téléphone qu’il avait perdu à l’aller. On passe par Bourcefranc-Le Chapus, charmant village. 
A la pointe de Le Chapus, magnifique fort de Louvois au bout de sa jetée submersible. Encore un souvenir de Louis XIV. Photo de groupe inévitable. 
Retour vers Marennes. Bain dans le bassin pour certaines, retour direct pour d’autres par le pont de la Seudre.
 
A Marennes, Gérard a repéré un bâtiment administratif portant le nom de François Fresneau. Enfant du pays qui a découvert le caoutchouc en 1746.
 
Repas du soir: moules frites. On se régale.
Le Pont de la Seudre, pas vraiment un obstacle pour les vélos à assistance électrique.

Le Pont de la Seudre, pas vraiment un obstacle pour les vélos à assistance électrique.

Les Marais de Brouage à l'approche de la Citadelle, une cité fortifiée surprenante de par la forme géométrique de ses remparts.
Les Marais de Brouage à l'approche de la Citadelle, une cité fortifiée surprenante de par la forme géométrique de ses remparts.
Les Marais de Brouage à l'approche de la Citadelle, une cité fortifiée surprenante de par la forme géométrique de ses remparts.
Les Marais de Brouage à l'approche de la Citadelle, une cité fortifiée surprenante de par la forme géométrique de ses remparts.
Les Marais de Brouage à l'approche de la Citadelle, une cité fortifiée surprenante de par la forme géométrique de ses remparts.

Les Marais de Brouage à l'approche de la Citadelle, une cité fortifiée surprenante de par la forme géométrique de ses remparts.

Devant le Fort Louvois

Devant le Fort Louvois

Le Bassin de Marennes-Plage et le circuit du jour...
Le Bassin de Marennes-Plage et le circuit du jour...

Le Bassin de Marennes-Plage et le circuit du jour...

Mercredi 6 septembre : dégustation d'huitres à Marennes (25km)
 
Beau et chaud bien qu’un peu voilé. 
Journée de repos. Départ à 10 h et demie pour La Tremblade où on se prépare à passer le pont sur la Seudre. Cette perspective en fait trembler certaines parce que, chez nous, en Provence, les ponts, éventuellement on y danse tous en rond mais on les passe rarement en vélo, alors on n’a pas l’habitude !!
Nous voici à Marennes. Arrêt d’une bonne heure à l’ombre de l’église Saint Pierre. Petit tour de ville à pied peu intéressant. Christian et Michel vont réserver une dégustation d’huîtres. 
 
Nous nous rendons à 13 h au "Banc d’Aline" un peu plus loin que le port. Accueil chaleureux. Très bonnes huîtres avec un vin blanc sec qui passe très bien. Il y a des rillettes pour ceux qui n’aiment pas les huîtres. Assis sur des casiers à huîtres qui s’avèrent finalement très confortables. Le producteur vend aussi des soupes maisons, poissons, crabes, langoustines qui seront très appréciées au retour chez soi. 
 
Nous repartons en suivant le Canal de Marennes. C’est marée basse et les bateaux reposent sur la vase. Nous passons à La Cayenne et nous voilà au passeur qui va en ramener quelques uns à La Tremblade. Les autres reprendront le pont. 
 
Arrivée au Village, courte sieste, piscine, partie de boules et repas.
Au menu : tartiflette.
Passage du  pont de la Seudre
Passage du  pont de la Seudre
Passage du  pont de la Seudre
Passage du  pont de la Seudre

Passage du pont de la Seudre

Six vélos tout chemin et dix sept vélos à assistance électrique cette année, pour ce séjour sur l'Atlantique ! Une belle équipe à la découverte de Marennes avant la dégustation d'huîtres...
Six vélos tout chemin et dix sept vélos à assistance électrique cette année, pour ce séjour sur l'Atlantique ! Une belle équipe à la découverte de Marennes avant la dégustation d'huîtres...
Six vélos tout chemin et dix sept vélos à assistance électrique cette année, pour ce séjour sur l'Atlantique ! Une belle équipe à la découverte de Marennes avant la dégustation d'huîtres...
Six vélos tout chemin et dix sept vélos à assistance électrique cette année, pour ce séjour sur l'Atlantique ! Une belle équipe à la découverte de Marennes avant la dégustation d'huîtres...

Six vélos tout chemin et dix sept vélos à assistance électrique cette année, pour ce séjour sur l'Atlantique ! Une belle équipe à la découverte de Marennes avant la dégustation d'huîtres...

Un excellent accueil au Banc d'Aline et des huîtres à souhait.
Un excellent accueil au Banc d'Aline et des huîtres à souhait.
Un excellent accueil au Banc d'Aline et des huîtres à souhait.
Un excellent accueil au Banc d'Aline et des huîtres à souhait.

Un excellent accueil au Banc d'Aline et des huîtres à souhait.

En route vers le port de la Cayenne.En route vers le port de la Cayenne.
En route vers le port de la Cayenne.En route vers le port de la Cayenne.
En route vers le port de la Cayenne.En route vers le port de la Cayenne.
En route vers le port de la Cayenne.En route vers le port de la Cayenne.

En route vers le port de la Cayenne.

Traversée de la Seudre par une partie du groupe sur le chaland ostréicole qui relie le port de la Cayenne à la Temblade.
Traversée de la Seudre par une partie du groupe sur le chaland ostréicole qui relie le port de la Cayenne à la Temblade.
Traversée de la Seudre par une partie du groupe sur le chaland ostréicole qui relie le port de la Cayenne à la Temblade.

Traversée de la Seudre par une partie du groupe sur le chaland ostréicole qui relie le port de la Cayenne à la Temblade.

Jeudi 7 septembre : boucle sur l'île d'Oléron (62 km)
 
Beau et chaud.
Départ à 8 h30 pile pour Oléron. Un groupe y va en bateau, un autre emprunte le grand pont.
D’abord, celui de la Seudre (1,3 km) puis celui d’Oléron (3,3 km). Divine surprise : il est beaucoup plus facile : piste cyclable large, sans rebord côté voitures, pente douce. Vue splendide sur l’ancien embarcadère et surtout le Fort Louvois aujourd’hui entouré d’eau. 
 
Nous arrivons au Port des Salines et redescendons par les sous bois sur Saint Trojan-les-Bains pour rejoindre ceux du bateau qui se sont régalés de la vue aussi. 
Nous remontons par le sous bois pour traverser l'île vers le nord en évitant Dolus d’Oléron. Enfin, nous arrivons à la mer, à marée basse bien sûr mais c’est toujours très beau. Solange est ravie de voir des centaines de limaçons et donne la recette à Gérard. Vous la lui demanderez si vous en avez envie !
Chanson des rues marseillaises :
      «  A l’aigo sau lei limaçoun,
        I en a dei gros e dei pichoun !!»
 
Pique nique sous de beaux arbres, en bordure de mer. Des cygnes s’ébattent ainsi que de nombreux autres oiseaux. Beaucoup de mimosas dans ce coin et au loin, nous apercevons Fort Boyard. Malheureusement, nous ne nous en approcherons pas plus. 
 
Visite de Château d’Oléron. Nous laissons nos vélos dans les remparts pour faire un tour de ville et chercher un café. D’autres vont essayer de trouver le Port. Des jolies maisons colorées cernent des bras de mer. Très paisible et reposant.
 
Départ jusqu’à Ors où nous quittons les passagers du bateau qui se débrouilleront pour rejoindre le passeur. 3/4 heure de traversée, une photo atteste de leur plaisir. 
Pour les autres, ce sont encore les 2 ponts et c’est la dernière fois que nous les traversons.
Retour à Ronce après un petit détour par le "centre ville".
 
Un court repos bien mérité avant un apéritif offert par l’amfra. Nous participons au jeu du Village, un peu grisés par les Spritz et autres bières  !!  Pierre nous apprend que la spécialité d’Aurillac, ce sont les…parapluies !! Ça alors !😹😹
 
Repas : viandes, poissons et accompagnements variés.
Papotage et au lit. Pas pour tout le monde : des courageux et courageuses vont prendre un bain nocturne. D’autres assistent au spectacle du club. 
 
Petit regret : on n’a pas pu voir des points importants de l’île : la Cotinière, Saint Pierre etc... à cause du kilométrage trop important.
 
Traversée du viaduc d'Oléron, avec à proximité, le fort Louvois et l'ancien embarcadère.
Traversée du viaduc d'Oléron, avec à proximité, le fort Louvois et l'ancien embarcadère.
Traversée du viaduc d'Oléron, avec à proximité, le fort Louvois et l'ancien embarcadère.
Traversée du viaduc d'Oléron, avec à proximité, le fort Louvois et l'ancien embarcadère.
Traversée du viaduc d'Oléron, avec à proximité, le fort Louvois et l'ancien embarcadère.
Traversée du viaduc d'Oléron, avec à proximité, le fort Louvois et l'ancien embarcadère.
Traversée du viaduc d'Oléron, avec à proximité, le fort Louvois et l'ancien embarcadère.
Traversée du viaduc d'Oléron, avec à proximité, le fort Louvois et l'ancien embarcadère.
Traversée du viaduc d'Oléron, avec à proximité, le fort Louvois et l'ancien embarcadère.
Traversée du viaduc d'Oléron, avec à proximité, le fort Louvois et l'ancien embarcadère.

Traversée du viaduc d'Oléron, avec à proximité, le fort Louvois et l'ancien embarcadère.

En redescendant vers Château d'OléronEn redescendant vers Château d'Oléron
En redescendant vers Château d'OléronEn redescendant vers Château d'OléronEn redescendant vers Château d'Oléron
En redescendant vers Château d'OléronEn redescendant vers Château d'Oléron
En redescendant vers Château d'OléronEn redescendant vers Château d'Oléron

En redescendant vers Château d'Oléron

Traversée en bateau pour un groupe et du coup, circuit rallongé pour l'autre groupe sur l'île d'Oléron à partir de Ronce-lesBains.
Traversée en bateau pour un groupe et du coup, circuit rallongé pour l'autre groupe sur l'île d'Oléron à partir de Ronce-lesBains.

Traversée en bateau pour un groupe et du coup, circuit rallongé pour l'autre groupe sur l'île d'Oléron à partir de Ronce-lesBains.

Vendredi 8 septembre : La Palmyre et les deux phares
 
Frais le matin, beau et chaud l’après midi (comme tout au long de la semaine !)
Départ à 8h30. Direction La Tremblade, Arvert, Les Mathes, La Palmyre et ses belles plages. On longe la côte en passant devant le Club Med’ jusqu’à Saint Palais-sur-Mer par un sous bois très vallonné, très courageux les vélos musculaires !! Joli petit  phare. Enfin, la plage, splendide. Juste en face, nous apercevons le roi des phares : le Cordouan. Mais il est très loin, nous ne pouvons pas trop l’admirer.
 
Pique nique sur la plage après un bain délicieux ou à l’ombre ou dans un restaurant à huîtres. 
 
Nous retournons par la forêt de la Coubre, en sous bois ombragé  avec de belles lignes droites qui nous permettent de réaliser un court sprint réjouissant. 
 
Nous avons écouté attentivement l’adage de l’armée rapporté par Christian : SORA 
   Situer
   Observer
   Réfléchir 
   Agir. 
Le principal étant de ne pas le transformer en SOAR. 
Michel a médité là dessus et pan ! Il a retrouvé les clés que Monique avait perdues, elles étaient dans son panier !!!😹😹
 
Nous rendons nos vélos et l’aventure est terminée. 
 
Merci à nos animateurs et guides qui nous ont concocté ce beau programme : Christian, Josette, Michel. Un satisfecit particulier à Michel qui fut un guide infaillible et a organisé les transferts pont/bateaux impeccablement. 
Merci aussi aux serre- files, Simone, Laure et René, qui n’ont perdu personne.
 
Là dessus, Gramaci en tóuti e longo mai. 
 
Geneviève G.
 
Photos : Anne-Marie S., Gérard C., Christian G.
A suivre prochainement un diaporama vidéo avec toutes les photos et vidéos du séjour.
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
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La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer
La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer

La forêt de la Coubre, la Palmyre et Saint Palais-sur-Mer

Le retour au Village Club du Soleil par la Côte et la forêt
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