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Vendredi, nous n'étions que 9 à randonner à vélo le long de la Corniche Varoise, de Six-Fours-les-Plages jusqu'au Brusc puis au petit Gaou. La piste cyclable assez vallonnée nous surprenait un peu au départ, surtout les cyclistes en vélo musculaire et...
Le Taoumé Notre sortie du 18 avril ‟THYM EN FLEURʺ était, malgré le vent, une réussite avec 24 randonneurs. Ce jeudi avait lieu au cimetière de la TREILLE une cérémonie en hommage à MARCEL PAGNOL pour le 5ème anniversaire de sa mort, mais nous avons pu...
Jeudi 1er décembre (trottoirs secs sans pluie), nous étions 15 à monter par le fameux passage secret de la Grotte Rolland jusqu’au Col de la Selle (275 m) pour le repas. Nous avons fait le retour en passant par la Grotte Rolland, pour une arrivée au parking...
Ce jeudi 12 décembre, la randonnée prévue aux vestiges de l'ancien canal du Verdon avait été changée pour la Montagne du Regagnas, un parcours de 11 km sans grande difficulté avec un dénivelé de 230 m ou 390 m en passant par la vigie. C’est au cours d'une...
Quelques participantes aux séances de gymnastique douce En remplacement d'Anne-Marie maintenant occupée par d'autres activités, c'est Marie-Claire quelquefois suppléée par Monique C. qui a repris l'activité gymnique le mercredi matin tout au début de...
Après avoir passé le Pont d’Angèle, nous voici au parking pile poil à l’heure ou juste un peu après !!! Nous prenons un très joli sentier ombragé et plat au milieu des pins et des chênes verts. Il y a même quelques houx. Et nous longeons le lit de l’Huveaune....
15 randonneurs se sont motivés pour découvrir le sentier des grives dans le Garlaban au départ des Claous à Allauch. Quelques gouttes de pluie mais elles n’ont pas insisté. Nous nous dirigeons vers le col de la Mine, la double Aiguille de la Folie et...
Le Comité Départemental de la Retraite Sportive du 13 organisait son traditionnel tournoi de pétanque ce mardi 21 mai sur le boulodrome d'Eguilles avec toutes les associations du département. L'occasion de côtoyer toutes sortes de niveau au cours de ces...
Ce jeudi, tandis que la balade 1G se déroulait sur Luminy, celle plus costaud, la 3G avec 530 m de dénivelé sur 11 km emmenait le groupe jusqu'au Mont du Marseillais en partant de Lascours. Du Mont du Marseillais, on pouvait admirer un magnifique panorama...
Massif de l'Etoile Le dimanche 14 avril, l'Athlétic Club Phocéen organisait sa 23ème Ronde de Château Gombert dans le Massif de l'Etoile. Avec un trail de 17,2 km et 685 m de dénivelé positif, une course nature de 12,8 km pour 315 m de dénivelé ainsi...
Petite escapade pour les 19 participants de marche nordique. Après l'embarquement, la traversée nous emmène vers l'archipel du Frioul. Nous prenons la direction du fortin ; nombreuses traces de l'activité militaire encore visibles actuellement. Nous admirons...
Une belle journée ensoleillée en ce 16 décembre pour réunir 16 randonneurs au col de la Gineste, dernière rando 1G de 2021. Dans le vallon de la Gineste nous marchons en file indienne entourés d’arbustes calcinés et de bruyères perlées de rosée. Puis...
Première semaine du mois de mai assez chargée à l'AMFRA avec l'organisation annuelle du tournoi de pétanque réunissant les adhérents de l'Amfra et du Closa sur le boulodrome de la Boule Batarelloise à Saint-Mitre dans le 13ème. Malgré des conditions météorologiques...
Dominant la Calanque de Sormiou puis celle de Morgiou, tout était réuni ce jeudi pour passer une excellente journée avec une quinzaine de participants : panorama merveilleux , beau temps, soleil et la rencontre de groupes importants d’adolescents d’un...
C'est sur les hauteurs de Carry-le-Rouet que nos animateurs du jour emmenaient une bonne vingtaine de participants sur un circuit de 9 km. Sur le chemin, lors d'une pause, Christian, notre conteur très apprécié, ne manquait pas d'intéresser nos adhérents...
Joyeuse escapade au Frioul. Une petite bande de marcheurs nordiques ont pris le bateau de bonne heure pour profiter de la lumière exceptionnelle sur les îles. Attractive terre de balade, les îles offrent un dépaysement, un enchantement ! Tous les ans,...
Le 3 décembre 2021 sortie de marche nordique Ouf, les 26 participants sont là, emmitouflés, masqués, je ne reconnais plus personne Sur ce parking, devant le cimetière le soleil a fait son apparition, nous en profitons pour commencer les échauffements....
Pour ce jeudi 14 mars, Josette avait programmé une sortie/randonnée avec déplacement en car à Rustrel tandis que Christian D. avait pris contact avec Daniel, un passionné des anciennes activités des carrières d’ocre qui s’était proposé pour nous faire...
Des bruyères à profusion... Rando-balade sympa à Luminy le jeudi 17 novembre Bonne humeur, belle journée, beaux paysages. Merci à Christiane F. pour les photos. Claudie D. En route, avec en fond de tableau, le Mont Puget, point culminant du Massif des...
Une crêche magnifique qui a trouvé une place justifiée dans le massif... Le Mont de Luminy Les animatrices du jour Photos Martine T.
Randonnée 3G : Pointe de Carro - Anse de Bonnieu – Anse des Laurons - La Marrane - Les Auffans (15 km, 350 m de dénivelé). Animateurs : Michel C. et Gérard C. Photos : Raymonde C. La garrigue autour du vieux moulin
Monique avait rassemblé une bonne trentaine de curistes au séjour Thalasso qu’elle organisait en Camargue du 7 au 11 octobre. Alternant chaque jour, douches à effusion, bains d’algues, massages et toutes sortes de soins bien agréables, avec un programme...
12 randonneurs courageux ont répondu à l'appel au départ des Claous à Allauch pour cette randonnée improvisée dans le massif du Garlaban ! Le ciel est bien gris et le vent nous fouette le visage, quelques gouttes sur nos têtes au départ de la randonnée,...
Pour notre séjour de marche nordique nous étions 22 + 2 animateurs Jean Pierre Simonnot et moi même Sur le chemin du parc du Vercors, le village vacances l'ESCANDILLE est idéal pour se ressourcer, Dans un magnifique parc arboré de 12 hectares, altitude...
Notre séjour à LA BAULE LES PINS du 4 au 10 octobre s’est magnifiquement bien déroulé. Chaque jour nous avons pu avoir accès à des soins de thalassothérapie, ainsi qu’à des sorties en car (chauffeur Pascal) accompagnées par une guide super (Annick) qui...
