gymnastique - AMFRA

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Blog : AMFRA
Description : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs
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Liste D'articles

2022-09-29 Trois Itinéraires pour la Calanque de Marseilleveyre
Reprise Saison 2022/2023
2022-06-25 Séjour Randonnée Pédestre à Serre Chevalier
2022-06-01 Séjour Randonnée Pédestre de l'AMFRA à Borgo (Corse)
2022-05-31 Journée Départementale du CODERS des Bouches-du-Rhône
2022-06-20 Séances d'Aquatraining
2022-05-20 Randonnée à Vélo à partir de Six-Fours-les-Plages
2022-05-19 Le Mont du Marseillais
2022-05-19 Col de Morgiou, Col des Escampons, Mont de Luminy
2022-05-17 Rencontre Départementale "Pétanque"

Liens

Fédération Française Retraite Sportive
CORERS PACA - Comité Régional FFRS
CODERS13 - Comité Départemental FFRS
Infoirmations Coronavirus

6 mai 2022 5 06 /05 /mai /2022 22:30

2022-05-04 Activités Gymniques en Salle

GYM - Maintien en forme -
Une dizaine d'adhérentes ont été fidèles aux cours toute l'année avec une bonne ambiance.
Cela nous permet de garder souplesse, équilibre et coordination des mouvements. 
Les séances se décomposent en 4 séquences :
1/ Échauffement 
2/ Renforcement musculaire 
3/ Séries d'abdos 
4/ Étirements
Nous disposons d'une grande salle aux Saint Anges où vous êtes les bienvenu(e)s !

Anne-Marie
Animatrice Gym

Photos : Anne-Marie, Christian G.