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Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs.
Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball.
Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme).
Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
Quelques participantes aux séances de gymnastique douce
En remplacement d'Anne-Marie maintenant occupée par d'autres activités, c'est Marie-Claire quelquefois suppléée par Monique C. qui a repris l'activité gymnique le mercredi matin tout au début de cette saison 2024/2025.
Nouvellement diplômée à l'issue de sa récente formation avec le Brevet d'Animateur Fédéral, Marie-Claire peut assurer des séances particulièrement adaptées aux seniors à partir de 50 ans avec notamment de la gym sur chaise.
Des séances de maintien en forme bien appréciées par les participant(e)s tous les mercredis hors vacances scolaires de 8h45 à 9h45 au gymnase des Saints Anges à Mazargues (possibilité de faire une séance d'essai).
Une séance spéciale a néanmoins été organisée en plein air, au parc Borély pendant les vacances d'avril.
Christian G.
Photos : Christian G.
De passage au gymnase pour quelques clichés...
Une séance particulière au Parc Borély pendant les vacances scolaires d'avril...
GYM - Maintien en forme -
Une dizaine d'adhérentes ont été fidèles aux cours toute l'année avec une bonne ambiance.
Cela nous permet de garder souplesse, équilibre et coordination des mouvements.
Les séances se décomposent en 4 séquences :
1/ Échauffement
2/ Renforcement musculaire
3/ Séries d'abdos
4/ Étirements
Nous disposons d'une grande salle aux Saint Anges où vous êtes les bienvenu(e)s !
Anne-Marie
Animatrice GymPhotos : Anne-Marie, Christian G.