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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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2 janvier 2025 4 02 /01 /janvier /2025 00:42

 

En ce 1er janvier, dans la tradition des échanges de vœux où chacun souhaite le meilleur des choses à venir à son prochain pour cette nouvelle année 2025, j'apprenais le décès de Nicole MARTINI suite à un tragique accident.

 

Nicole adhérente dès 1999 à la Fédération participait ces derniers temps aux séjours "randonnée pédestre" dont les plus récents en Corse et à Rosas en Espagne et dernièrement au séjour marche nordique à Gréoux-les-Bains. Bien qu'elle ne pouvait plus faire de grandes marches suite à ses problèmes de santé, elle aimait se joindre à nous et profiter de la convivialité des groupes.

Je la connaissais de longue date, et je pense l'avoir rencontrée en pleine forme quand elle participait jadis aux séjours vélo/péniche organisés par l'Amfra en Hollande ou plutôt en séjour "raquettes neige" puisqu'entre 1999 et 2009, elle collectionnait une dizaine de participations.

Cette personne douce et calme était bien appréciée et si discrète que je n'ai pu retrouver que quelques très rares photos prises au cours de ses séjours.

Les obsèques de Nicole auront lieu mercredi 8 janvier 2025 à 15h en l'église de Mazargues et ensuite au cimetière de Mazargues.

Le Comité Directeur et ses ami(e)s de l'AMFRA se joignent à moi pour présenter à son frère et à sa famille, nos plus sincères condoléances.

 

Christian Galizot, président de l'AMFRA

L'AMFRA en deuil en ce début d'année 2025...
L'AMFRA en deuil en ce début d'année 2025...
L'AMFRA en deuil en ce début d'année 2025...

Merci à Monique Léonardi qui gérait les séjours "thalasso" et me confirmait avec les photos transmises ci-après, une douzaine de participations de Nicole à cette activité entre 2010 et 2021 ainsi qu'à Martine avec des clichés qui nous rappellent le dynamisme et l'entrain de Nicole avant ses derniers problèmes de santé.

Séjour "thalasso" à Essaouira - juin 2011
Séjour "thalasso" à Essaouira - juin 2011

Séjour "thalasso" à Essaouira - juin 2011

Séjour vélo/randonnée pédestre à Mur-de-Bretagne - juin 2016
Séjour vélo/randonnée pédestre à Mur-de-Bretagne - juin 2016

Séjour vélo/randonnée pédestre à Mur-de-Bretagne - juin 2016

Nicole en randonnée - octobre 2018

Nicole en randonnée - octobre 2018

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29 octobre 2024 2 29 /10 /octobre /2024 00:22
2024-10-17 Journée Découverte à Istres avec le Train de la Côte Bleue

Avec les années Covid, la traditionnelle sortie de fin d'année que nous préparait Yvonne, notre ancienne présidente, avait quasiment disparu de nos plannings.

Cette année, l'idée de redémarrer ces journées découvertes a bien muri mais ce n'est donc qu'en début de saison qu'une cinquantaine de nos adhérents ont pu profiter d'un déplacement en train sur la Côte Bleue jusqu'à Istres où nous accueillait Rémi, notre sympathique guide de l'Office de Tourisme.

La visite guidée du centre historique médiéval se déroulait à partir de la Porte d'Arles jusqu'à l'Eglise Notre Dame de Beauvoir, en passant par les ruelles étroites et les placettes qui font tout le charme du vieil Istres. De style roman provençal avec un magnifique buffet d'orgue, cette église abrite une relique unique sur son autel : une pierre du Mont Golgotha, lieu saint à Jérusalem où selon l'Evangile, Jésus-Christ fut crucifié.

Par les escaliers qui jouxtent l'église, nous arrivions sur la placette qui domine la vieille ville et les alentours d'Istres, véritable belvédère avec sa table d'orientation et le panorama sur l'étang de l'Olivier.

Après avoir rejoint le bus qui nous conduisait au Domaine de Sulauze, nous allions déjeuner avec un excellent menu producteur. Après le repas, l'exploitant du domaine agricole nous faisait découvrir sa bambouseraie, son élevage de vaches Aubrac, la culture du foin de Crau... Tout un programme commenté par un personnage passionné, intarissable sur le sujet pour nous présenter l'origine et les activités de son domaine agricole.

Le retour en bus à la gare d'Istres nous permettait de reprendre à l'heure (avec l'effectif complet 😁), le train de la Côte Bleue.

Cette sortie conviviale, bien coordonnée avec la collaboration de l'Office du Tourisme d'Istres et la météo finalement favorable, a été fortement appréciée par l'ensemble des participants que je remercie pour leur participation.

 

Christian G.

Photos : Jacqueline S., Jean Gabriel F., Christian G.

En parcourant les ruelles de la vieille ville...
En parcourant les ruelles de la vieille ville...
En parcourant les ruelles de la vieille ville...
En parcourant les ruelles de la vieille ville...

En parcourant les ruelles de la vieille ville...

... pour arriver au terme de la visite guidée, à l'Eglise Notre Dame de Beauvoir avec sa relique et son buffet d'orgue...
... pour arriver au terme de la visite guidée, à l'Eglise Notre Dame de Beauvoir avec sa relique et son buffet d'orgue...
... pour arriver au terme de la visite guidée, à l'Eglise Notre Dame de Beauvoir avec sa relique et son buffet d'orgue...
... pour arriver au terme de la visite guidée, à l'Eglise Notre Dame de Beauvoir avec sa relique et son buffet d'orgue...
... pour arriver au terme de la visite guidée, à l'Eglise Notre Dame de Beauvoir avec sa relique et son buffet d'orgue...
... pour arriver au terme de la visite guidée, à l'Eglise Notre Dame de Beauvoir avec sa relique et son buffet d'orgue...
... pour arriver au terme de la visite guidée, à l'Eglise Notre Dame de Beauvoir avec sa relique et son buffet d'orgue...
... pour arriver au terme de la visite guidée, à l'Eglise Notre Dame de Beauvoir avec sa relique et son buffet d'orgue...

... pour arriver au terme de la visite guidée, à l'Eglise Notre Dame de Beauvoir avec sa relique et son buffet d'orgue...

... et enfin le Belvedère avec la table d'orientation.
... et enfin le Belvedère avec la table d'orientation.
... et enfin le Belvedère avec la table d'orientation.
... et enfin le Belvedère avec la table d'orientation.

... et enfin le Belvedère avec la table d'orientation.

Le Domaine de Sulauze.
Le Domaine de Sulauze.
Le Domaine de Sulauze.

Le Domaine de Sulauze.

La bambouseraie (en diaporama)
La bambouseraie (en diaporama)
La bambouseraie (en diaporama)
La bambouseraie (en diaporama)
La bambouseraie (en diaporama)
La bambouseraie (en diaporama)
La bambouseraie (en diaporama)
La bambouseraie (en diaporama)
La bambouseraie (en diaporama)
La bambouseraie (en diaporama)
La bambouseraie (en diaporama)
La bambouseraie (en diaporama)

La bambouseraie (en diaporama)

Et pour terminer la visite, l'élevage de vaches Aubrac.Et pour terminer la visite, l'élevage de vaches Aubrac.
Et pour terminer la visite, l'élevage de vaches Aubrac.Et pour terminer la visite, l'élevage de vaches Aubrac.Et pour terminer la visite, l'élevage de vaches Aubrac.
Et pour terminer la visite, l'élevage de vaches Aubrac.Et pour terminer la visite, l'élevage de vaches Aubrac.Et pour terminer la visite, l'élevage de vaches Aubrac.
Et pour terminer la visite, l'élevage de vaches Aubrac.Et pour terminer la visite, l'élevage de vaches Aubrac.

Et pour terminer la visite, l'élevage de vaches Aubrac.

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20 octobre 2024 7 20 /10 /octobre /2024 17:56
2024-10-07 Tournoi de Pétanque à la Batarelle

L'idée de recevoir deux fois par an les adhérents de l'AMFRA et du CLOSA sur le boulodrome de la Boule Batarelloise et ce dans le quartier du président, au pied de l'Etoile, avait été bien appréciée.

Aussi ce lundi 7 octobre, c'était pas moins de 24 personnes qui composaient les triplettes que Françoise avait inscrites sur son tableau d'affichage.

Parties très appliquées dès le matin, qui nécessitaient néanmoins de nombreux mesurages vu l'enjeu (la finale bien sûr... en évitant aussi de faire Fanny !) et beaucoup de plaisanteries ce qui fait le charme de nos rencontres amicales.

L'apéritif étant offert par l'AMFRA, c'était sans compter sur tous les salés préparés pour l'occasion par nos boulistes féminines, la convivialité complète d'autant plus que toutes les préparations qui suivaient pour le repas, propices à une bonne sieste, auraient pu sustenter des équipes supplémentaires !

Mais trêve de plaisanteries, l'après-midi, il fallait bien reprendre les parties car la finale était toujours en jeu.

Et le verdict tombait enfin vers 16h avec la victoire de l'équipe composée de Josette, Gérard et Roger dans une partie très serrée (13 à 12) contre Eliane, Simone et Jean-Marie.

Merci à tous les boulistes et supporters pour cette agréable journée passée ensemble et à Christian D. pour la remise de la coupe aux vainqueurs.

 

Christian G.

Photos : Françoise V.

2024-10-07 Tournoi de Pétanque à la Batarelle2024-10-07 Tournoi de Pétanque à la Batarelle
Des parties
Des parties
Des parties
Des parties
Des parties
Des parties

Des parties

Et des parties...
Et des parties...
Et des parties...
Et des parties...
Et des parties...
Et des parties...
Et des parties...
Et des parties...
Et des parties...
Et des parties...
Et des parties...
Et des parties...

Et des parties...

Encore des parties.
Encore des parties.
Encore des parties.
Encore des parties.

Encore des parties.

Et les finalistes.

Et les finalistes.

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16 octobre 2024 3 16 /10 /octobre /2024 18:01

 

La triste nouvelle est tombée dimanche... André VALZ est parti à la suite d'une longue maladie mais son courage et son entrain nous émerveillaient encore lorsque nous l'avons rencontré fin août dans les Alpes.

Randonneur et adepte de la marche nordique avec son épouse Dany depuis son entrée à l'AMFRA en 2015, André va laisser un grand vide dans le groupe de marcheurs qu'il côtoyait régulièrement lors de ses sorties et des séjours annuels.

 

Les obsèques d'André ont lieu jeudi 17 octobre 2024 au cimetière Saint Pierre à 14h00 et nous aurons une profonde et sincère pensée en sa mémoire.

Le Comité Directeur et les adhérents de l'AMFRA présentent leurs plus sincères condoléances à Dany, à sa famille et à ses proches.

 

Christian Galizot, président de l'AMFRA

 

 

Tous unis pour le sport...
Tous unis pour le sport...
Tous unis pour le sport...

Tous unis pour le sport...

Même lors des séjours.
Même lors des séjours.

Même lors des séjours.

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25 mai 2024 6 25 /05 /mai /2024 22:44
2024-05-21 Tournoi de Pétanque organisé par le CODERS13

Le Comité Départemental de la Retraite Sportive du 13 organisait son traditionnel tournoi de pétanque ce mardi 21 mai sur le boulodrome d'Eguilles avec toutes les associations du département.

L'occasion de côtoyer toutes sortes de niveau au cours de ces "triplettes mêlées" sans se prendre la tête et en passant une excellente journée.

Après deux désistements de dernière minute, l'AMFRA n'avait que trois représentants mais pas des moindres puisque Simone accédait à la finale, perdue 12 à 13 par son équipe !

Après les deux parties du matin puis l'apéritif offert à midi par le CODERS13,  le tournoi reprenait vers 13h30 avec deux autres parties suivies par la finale.

 

Rendez-vous à la rentrée 2024/2025 pour le prochain concours de pétanque organisé par l'AMFRA à la Batarelle Basse à Saint Mitre (13ème).

 

Christian G.

De belles rencontres
De belles rencontres
De belles rencontres
De belles rencontres

De belles rencontres

Avec le trio...
Avec le trio...
Avec le trio...

Avec le trio...

La finale...avec quelques points en vidéo (clic sur les 2 petites photos).

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10 mai 2024 5 10 /05 /mai /2024 22:34
Massif de l'Etoile

Massif de l'Etoile

Le dimanche 14 avril, l'Athlétic Club Phocéen organisait sa 23ème Ronde de Château Gombert dans le Massif de l'Etoile. Avec un trail de 17,2 km et 685 m de dénivelé positif, une course nature de 12,8 km pour 315 m de dénivelé ainsi qu'une course nature et une marche de 7,2 km et 165 m de dénivelé et des courses enfants, cette manifestation sportive ne pouvait être organisée qu'avec l'appui d'une centaine de bénévoles environ.

Signaleurs dans le massif pour orienter les coureurs sur les différents parcours, bénévoles sur les postes de ravitaillement dans la colline et à l'arrivée au village, distribution des dossards, tenue de la consigne coureurs... c'est la raison pour laquelle je fais chaque année appel aux randonneurs de l'AMFRA pour compléter le staff des bénévoles de l'ACP, club que j'ai présidé pendant quinze avant de m'engager à l'AMFRA.

Le succès qui découle de cette organisation très réussie, leur revient également et je tenais à les remercier pour leur implication spontanée dans cette journée sportive conviviale.

 

Christian G.

président d'honneur de l'ACP Marseille

président de l'AMFRA

Le superbe clip vidéo de la 23ème Ronde de Château Gombert

signé Roumié Production - Drone et Vidéo

L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...
L'AMFRA dans la Ronde...

L'AMFRA dans la Ronde...

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21 février 2024 3 21 /02 /février /2024 15:49
Pas que des hommes qui badent les danseuses !

Pas que des hommes qui badent les danseuses !

Notre association avait choisi le mercredi 14 février, jour de la Saint Valentin, pour organiser sa sortie en car au Domaine du Billardier à Tourves.

Une cinquantaine d'adhérents qui avait apprécié l'ambiance et la convivialité de cet établissement en 2022 à l'occasion de l'anniversaire des "20 ans de l'AMFRA", participait à cette journée festive et s’apprêtait à déguster les agneaux de Sisteron tandis que chanteurs et danseuses excellaient dans un spectacle cabaret plus que professionnel.

Une participation bien active de nos adhérents, de l'apéritif très varié avec sardines, crevettes et saucisses jusqu'à la fin du spectacle avec quelques pas de danse...

Merci à toutes et tous pour votre implication dans nos organisations festives.

 

Christian G.

Photos/vidéo : Joël L. et Laure S.

Un site très agréable, propice à la détente.
Un site très agréable, propice à la détente.
Un site très agréable, propice à la détente.
Un site très agréable, propice à la détente.
Un site très agréable, propice à la détente.
Un site très agréable, propice à la détente.
Un site très agréable, propice à la détente.
Un site très agréable, propice à la détente.

Un site très agréable, propice à la détente.

Dans le Vif du Sujet...
Dans le Vif du Sujet...
Dans le Vif du Sujet...
Dans le Vif du Sujet...
Dans le Vif du Sujet...

Dans le Vif du Sujet...

Le Silence des Agneaux
Le Silence des Agneaux

Le Silence des Agneaux

Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes
Des plumes et des plumes

Des plumes et des plumes

2024-02-14 Journée Festive au Billardier avec l'AMFRA2024-02-14 Journée Festive au Billardier avec l'AMFRA
2024-02-14 Journée Festive au Billardier avec l'AMFRA

 

 

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12 février 2024 1 12 /02 /février /2024 10:02
Journée Festive du 14 février 2024

Mercredi 14 Février, notre association se déplacera en autocar à Tourves pour une journée "repas/spectacle" au Billardier.

Le rendez-vous est fixé au Casino Sainte-Anne à 8h15 pour un départ à 8h30.

Un mail va suivre pour en informer les adhérents inscrits et donner toutes les précisions utiles.

Les personnes qui doivent être prises en charge hors Marseille (point habituel sur l'autoroute - Pas de Trets) sont priées de le faire savoir à Josette.

La permanence de l'AMFRA ne sera donc pas assurée le mercredi 14 février 2024.

 

Le président de l'AMFRA

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20 octobre 2023 5 20 /10 /octobre /2023 10:12
20231009 Tournoi de Pétanque à l'AMFRA

Le deuxième concours bouliste organisé par l'AMFRA avec l'appui technique du CLOSA se déroulait de nouveau le lundi 9 octobre sur le boulodrome de la Batarelle dans le 13è arrondissement.

Huit équipes étaient en lice pour s'affronter amicalement dès le matin sur ce lieu super bien aménagé, en profitant d'une météo beaucoup plus agréable qu'en mai dernier.

Après l'apéritif offert par l'AMFRA et le partage de plats savoureux préparés par les adhérent(e)s, le concours reprenait avec un peu plus de sérieux pour découvrir à l'issue du tournoi, nos six finalistes et les vainqueurs.

Venait ensuite le moment tant attendu qui dévoilait le nom des vainqueurs de la journée :

- les vainqueurs du tournoi : Dany, Michèle et Christian D.

 

L'équipe Dany, Michèle et Christian D. remporte donc la finale face à l'équipe Laure, Gérard et André B.

Tous les participants recevaient une généreuse dotation offerte par la Mairie du 7ème secteur.

Tous mes remerciements aux participants pour cette agréable et très conviviale journée ainsi qu'à Catherine et André qui ont préparé et gérer le tournoi, à la Boule Batarelloise qui nous accueillait et à la Mairie du 7ème secteur.

A bientôt pour le prochain tournoi en 2024...

 

Christian Galizot, président AMFRA

Photos : André B.

Des parties de pétanque bien sérieuses
Des parties de pétanque bien sérieuses
Des parties de pétanque bien sérieuses
Des parties de pétanque bien sérieuses
Des parties de pétanque bien sérieuses
Des parties de pétanque bien sérieuses

Des parties de pétanque bien sérieuses

Un entracte bienvenu vers midi...
Un entracte bienvenu vers midi...
Un entracte bienvenu vers midi...
Un entracte bienvenu vers midi...
Un entracte bienvenu vers midi...
Un entracte bienvenu vers midi...
Un entracte bienvenu vers midi...
Un entracte bienvenu vers midi...
Un entracte bienvenu vers midi...

Un entracte bienvenu vers midi...

Les vainqueurs du tournoi avec Dany, Christian D. et Michèle

Les vainqueurs du tournoi avec Dany, Christian D. et Michèle

L'autre équipe finaliste avec Gérard, Laure et André

L'autre équipe finaliste avec Gérard, Laure et André

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11 septembre 2023 1 11 /09 /septembre /2023 18:16

 

Notre association était présente cette année à VIVACITÉ avec 7 bénévoles de l'AMFRA afin de présenter toutes nos activités au public dont la toute dernière, le Pickleball, en pleine croissance et qui semble attirer de très nombreux seniors sportifs....

 

Nos activités démarrent donc cette semaine avec :

- mardi 12 septembre, la Marche Nordique au parc Borely de 9h30 à 11h00 pour les anciens et les nouveaux participants ainsi qu'à la campagne Pastré, mêmes horaires, pour les anciens.

- mercredi 13 septembre, la Gymnastique au gymnase des Saints Anges (entrée principale du bâtiment) de 8h45 à 9h45.

- puis le vendredi 22 septembre, le Pickleball au gymnase Pont de Vivaux, 113 bd Romain Rolland (13010) de 14h30 à 16h30.

 

 

- les randonnées pédestres ne reprendront qu'à partir du jeudi 5 octobre 2023 selon le calendrier en ligne.

*****

Après le séjour "vélo" qui vient de se dérouler à Ronce-les-Bains, suivra le 24 septembre, le séjour Marche Nordique dans l’Ardèche.

Lundi 9 octobre, un tournoi de pétanque sera organisé par l'AMFRA à la Batarelle Basse (Saint Mitre 13014) puis lundi 16 octobre, aura lieu notre Assemblée Générale annuelle dans l’amphithéâtre des Saints Anges.

 

A bientôt le plaisir de vous rencontrer...

Christian Galizot, président de l'AMFRA

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