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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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17 mai 2023 3 17 /05 /mai /2023 07:57
2023-05-11 L'Escallion et le Sentier de la Glace à Nans-les-Pins

Notre rando de ce jeudi 11 mai débute par la visite du Vieux Nans.

La chapelle de la miséricorde restaurée dernièrement nous annonce la montée. Le sentier est caillouteux et très accidenté.

Des panneaux de signalisation jalonnent le parcours.

Du haut de ses 500m d’altitude, nous bénéficions d’une vue panoramique du Nord au Sud.

Des vestiges des remparts, nous pouvons admirer le Massif de la Sainte Baume, La chapelle du Saint Pilon... et la vallée verdoyante.

Il nous faut à présent rejoindre l’Escaillon, sentier en lacets, pierreux (sentier créé par un éclat de roche) avant d’atteindre le plateau.

Une pause bien méritée, mais il ne fait pas très chaud.

Le soleil nous abandonne par moments.

Le plateau est recouvert de thym et nous en profitons, c’est la fin de la floraison.

Nous repartons sans tarder, un chemin hors itinéraire pour découvrir la Fontaine des Genièvres bien cachée, puis la descente, le sentier de la Glace sur les pas des anciens fabricants de glace de la Sainte-Baume !

De nombreuses fleurs nous ont accompagné s tout au long de notre journée.

La piste est longue, mais nous n’avons pas trouvé d’alternative, dommage, peut être un parcours à remodeler pour une autre fois.

 

Bernadette R.

Photos : Raymonde C.

Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans
Visite du Vieux Nans

Visite du Vieux Nans

Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne
Flore Méditerranéenne

Flore Méditerranéenne

Au retour
Au retour

Au retour

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13 mai 2023 6 13 /05 /mai /2023 12:36
2023-05-05 Marche Nordique au Frioul

Joyeuse escapade au Frioul. Une petite bande de marcheurs nordiques ont pris le bateau de bonne heure pour profiter de la lumière exceptionnelle sur les îles.

Attractive terre de balade, les îles offrent un dépaysement, un enchantement !

Tous les ans, nous venons marcher dans ce paysage magnifique, toujours surprenant avec sa flore : l’astragale, le lys des sables, le plantain, … qui agrémente les sentiers.

C’est d’emblée un raidillon pour arriver vers les hauteurs du fort de Ratonneau, chargé d’histoire, ces fortifications en béton, ces immenses caves, ces blockhaus, héritage allemand. Tout cela témoigne d’une ancienne présence humaine.

Nous nous arrêtons pour admirer ce panorama unique, à couper le souffle, sur l’île d’If et de Marseille.

La descente est agréable, la lumière éblouissante, cette atmosphère minérale nous envahit.

Nous regagnons la plage de St Estève où quelques baigneurs se risquent dans l’eau. Les gabians nous suivent de près, les mères protègent leurs petits en lançant des cris stridents.

Après la remontée vers l’hôpital Caroline, qui pratique la reconversion des jeunes apprentis en travaux de consolidation des murs, des toits et la construction de nouvelles bâtisses.

Nous descendons vers la plage pour tout d’abord enlever les chaussures et mettre nos pieds dans l’eau jugée un peu fraîche, mais c’est tellement agréable !

Nous prenons notre repas bien mérité sur les roches près de l’eau avec apéro et diverses friandises.

Ensuite, nous reprenons notre marche vers la digue de Pomègues où des panneaux nous familiarisent avec la faune, permettant plusieurs haltes.

Le dépaysement est total, les criques avec les eaux transparentes qui, les yeux fermés, nous font penser aux tropiques.

 Retour vers le port, le bateau n’est pas encore là !
 Nous en profitons pour faire une halte et prendre un rafraîchissement.

Vers 15 h 30, nous regagnons le quai pour l’embarquement.

Tout le monde est ravi. C’était une très belle journée.

 

Monique N.

Photos : Christiane F.

Les îles du Frioul et du Château d'If, petites perles de la Méditerranée...
Les îles du Frioul et du Château d'If, petites perles de la Méditerranée...
Les îles du Frioul et du Château d'If, petites perles de la Méditerranée...
Les îles du Frioul et du Château d'If, petites perles de la Méditerranée...
Les îles du Frioul et du Château d'If, petites perles de la Méditerranée...
Les îles du Frioul et du Château d'If, petites perles de la Méditerranée...

Les îles du Frioul et du Château d'If, petites perles de la Méditerranée...

- Toutes les belles photos de Christiane réunies dans un clip vidéo -

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8 mai 2023 1 08 /05 /mai /2023 12:58
2023-05-04 Tour de l'Etang de l'Estomac
Quel drôle de nom pour un étang !! Grâce à internet, on comprend tout.
A l’origine et en latin, le lieu-dit était : "stoma limna" soit les bouches du marécage. On laisse tomber limna. Le Provençal préfère dire l’esport  ou l’estilo, ce sera donc l’estoma. On ajoute un C et nous voilà à l’Etang de l’Estomac.
 
Nous sommes 18 à partir d’un bon pas sur un chemin tellement lisse et plat qu’on pourrait marcher en sandales. C’est d’ailleurs ce que fera Josette dans pas longtemps. 
 
À gauche du chemin, nous longeons l’étang. Nous voyons de rares oiseaux : des avocettes élégantes, un petit groupe de flamants roses assez loin et quelques cygnes. C’est très peu mais nous supposons qu’en hiver, l’étang doit grouiller d’oiseaux. Végétation de la sansouire avec des salicornes, des asphodèles légères, des cystes blancs et roses. 
A notre droite un joli canal à l’eau très pure nous accompagne, dominé par une petite falaise calcaire végétalisée par des chênes kermès.
Tout en cheminant, nous avons en ligne de mire le vieux village de Fos perché sur son rocher et essayons de faire abstraction des tours et cheminées industrielles. 
 
Après avoir grimpé allègrement nos 57 mètres de dénivelé (oui, les 3 G, on y est arrivé !!😹😹), la vue est plus belle. Au détour d’un ruisseau, une belle touffe de fleurs de glais jaunes se laisse admirer et photographier. 
Nous pique-niquons sur un pré piqueté de pâquerettes, à table ou par terre, à l’ombre ou au soleil, comme on veut. 2 où 3 magnifiques figuiers nous rafraîchissent de leur ombre. On est bien. Après avoir capturé Monique L. pour qu'elle soit sur la photo de groupe, nous repartons.
 
Là, c’est moins joli car nous suivons l’étang le long de lotissements qui se succèdent. Enfin, la boucle est bouclée et nous revoilà au parking près des arènes. 
Merci Claudie pour cette rando paisible et à tous pour votre belle humeur. 
 
Geneviève G.
***
Sur la commune de Fos, ce site est composé de 2 entités : au nord l’étang de l’Estomac et au sud les Salins de Fos.
On y rencontre des zones à salicornes, à saladelles, des pelouses sèches et des affleurements rocheux.

L’étang est aussi intéressant à voir en hiver. Il accueille un nombre important de Grèbes à cou noir ainsi que quelques Grèbes huppés et Harles huppés.
Dans la végétation qui borde le plan d’eau, on peut observer des fauvettes méditerranéennes comme la Fauvette pitchou et la Fauvette mélanocéphale.

La partie salins accueille les espèces classiques comme le Flamant rose et le Tadorne de Belon.
L’hiver, quelques Goélands railleurs y sont également observés.
Au printemps, le site devient particulièrement intéressant pour la reproduction des laro-limicoles.
L’Échasse blanche, l’Avocette élégante, la Sterne naine ou encore la Sterne pierregarin s’installent sur les digues ou les petits îlots au milieu des salicornes.
Plus occasionnels, l’Huîtrier pie s’est également reproduit sur le site et, en 2002, c’est une colonie de Mouette mélanocéphale qui a tenté de nicher.
 
Un grand merci à Christiane Fernandez, pour ses clichés du jour.
 
Claudie D.
 
Sur le sentier d'interprétation de l'Etang de l'Estomac
Sur le sentier d'interprétation de l'Etang de l'Estomac
Sur le sentier d'interprétation de l'Etang de l'Estomac
Sur le sentier d'interprétation de l'Etang de l'Estomac
Sur le sentier d'interprétation de l'Etang de l'Estomac
Sur le sentier d'interprétation de l'Etang de l'Estomac
Sur le sentier d'interprétation de l'Etang de l'Estomac
Sur le sentier d'interprétation de l'Etang de l'Estomac

Sur le sentier d'interprétation de l'Etang de l'Estomac

Flamands, échasses blanches..., une richesse de la faune camarguaise.
Flamands, échasses blanches..., une richesse de la faune camarguaise.
Flamands, échasses blanches..., une richesse de la faune camarguaise.
Flamands, échasses blanches..., une richesse de la faune camarguaise.
Flamands, échasses blanches..., une richesse de la faune camarguaise.

Flamands, échasses blanches..., une richesse de la faune camarguaise.

2023-05-04 Tour de l'Etang de l'Estomac
2023-05-04 Tour de l'Etang de l'Estomac
2023-05-04 Tour de l'Etang de l'Estomac
2023-05-04 Tour de l'Etang de l'Estomac
Fos-sur-Mer, l'Hauture
Fos-sur-Mer, l'Hauture
Fos-sur-Mer, l'Hauture
Fos-sur-Mer, l'Hauture
Fos-sur-Mer, l'Hauture
Fos-sur-Mer, l'Hauture
Fos-sur-Mer, l'Hauture

Fos-sur-Mer, l'Hauture

La flore autour de l'Etang
La flore autour de l'Etang
La flore autour de l'Etang
La flore autour de l'Etang
La flore autour de l'Etang
La flore autour de l'Etang
La flore autour de l'Etang
La flore autour de l'Etang
La flore autour de l'Etang
La flore autour de l'Etang

La flore autour de l'Etang

Après l'effort, le réconfort...
Après l'effort, le réconfort...
Après l'effort, le réconfort...
Après l'effort, le réconfort...
Après l'effort, le réconfort...

Après l'effort, le réconfort...

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6 mai 2023 6 06 /05 /mai /2023 17:12
2023-05-04 Vallons des Camps d'Aubagne et de la Galère

Nous sommes partis à 20 pour l’ascension du trimestre entre 700 et 800m de dénivelé (les données diffèrent selon les GPS de chacun). Mais, j’ai plus confiance avec Visorando et Strava (appli américaine et pas russe) qui donnent autour de 712m.

Et d’entrée de jeu, on a droit à un beau raidillon pour démarrer la balade à partir du parking de St Pons (avec 50m de plat avant pour s’échauffer quand même!!!!!), sentier en traversée au dessus du vallon de St Pons et de son théâtre en plein air, mais heureusement à la hauteur de Gémenos, la pente s’inverse avant de récupérer le vallon des Camps d’Aubagne.

Ouf, tout le monde a suivi et personne ne semble éprouvé par ce début de randonnée, même si 2 passages ont nécessité de mettre les mains (pour s’accrocher bien sûr) on peut donc démarrer la montée du vallon des Camps d’Aubagne.

Joli vallon étroit avec une pente régulière, et un sentier ombragé qui serpente tout au long au milieu du vert de la garrigue, du blanc des roches calcaires, et du jaune, du mauve, du rose, du rouge et du bleu des fleurs qui parsèment ce vallon.

Le haut du vallon n’ayant pas été reconnu, pente annoncée à plus de 30 %, nous remontons vers la route du vallon de la galère par une sente (reconnue celle là), mais qui a fait grincer quelques dents (c’est vrai, un peu raide et un peu encombrée, mais c’est les joies de la rando hors des sentiers battus).

Nous retrouvons la route forestière que nous suivons jusqu’au col de l’Espigoulier, et de là nous avons pu constater que la sortie du vallon n’était pas si difficile que ça, dommage ce sera pour une autre fois.

Timing parfait, il est 12h30, nous pouvons sortir le casse-croûte du baluchon (expression de mon grand-père) et tout ce qui va avec (apéritif, gâteaux, café et digestif). Il faut bien ça pour entamer la descente par les crêtes de la Galère (je simplifie pour éviter d’énumérer tous les noms, j’espère que les puristes ne m’en voudront pas).

La descente par ces crêtes est magnifique, surtout au printemps, avec en plus la pluie de dimanche dernier, une vue magnifique depuis le Cap Sicié jusqu’à la rade de Marseille et toujours une multitude de fleurs et de couleurs au milieu des rochers et de la garrigue (pour les noms des fleurs se rapprocher de Corinne!!!).

Descente facile jusqu’au col de Brest (je ne dirai pas par où nous a fait passer notre guide, pauvre zone protégée), mais un peu plus caillouteuse du col de Brest au parc de St Pons. Si la 2ème partie est un peu plus pentue, la descente reste quand même agréable et variée au milieu des paysages pagnolesques de nos belles collines.

Belle journée avec un temps bien ensoleillé et déjà bien chaud pour un début de mois de mai, heureusement que les terrasses de bar à Gémenos sont à l’ombre ce qui nous a permis de nous désaltérer avec une ….. bien fraîche. Et en plus les animateurs n’ont pas eu le droit de sortir le porte monnaie, merci à vous les randonneurs.

 

Michel C.

Animateurs : Michel C. et Michel P.

Photos : Raymonde C. et Raymond A.     (les prénoms...... c'est pas fait exprès)

Ben oui,...... on est bien passé dans ce raidillon

Ben oui,...... on est bien passé dans ce raidillon

D'un côté Gémenos, un peu plus loin le GarlabanD'un côté Gémenos, un peu plus loin le GarlabanD'un côté Gémenos, un peu plus loin le Garlaban

D'un côté Gémenos, un peu plus loin le Garlaban

La remontée du vallon des Camps d'Aubagne ...... et ses fleursLa remontée du vallon des Camps d'Aubagne ...... et ses fleurs
La remontée du vallon des Camps d'Aubagne ...... et ses fleursLa remontée du vallon des Camps d'Aubagne ...... et ses fleurs

La remontée du vallon des Camps d'Aubagne ...... et ses fleurs

Le bas du vallon = vallon des Camps d'Aubagne. Le haut du vallon = vallon de la Galère
Le bas du vallon = vallon des Camps d'Aubagne. Le haut du vallon = vallon de la Galère

Le bas du vallon = vallon des Camps d'Aubagne. Le haut du vallon = vallon de la Galère

Un des points de vueUn des points de vue

Un des points de vue

La descente, cheminement tranquille par les crêtes et le col de BrestLa descente, cheminement tranquille par les crêtes et le col de Brest
La descente, cheminement tranquille par les crêtes et le col de Brest
La descente, cheminement tranquille par les crêtes et le col de BrestLa descente, cheminement tranquille par les crêtes et le col de Brest

La descente, cheminement tranquille par les crêtes et le col de Brest

Le groupe......... et toujours le sourire malgré les 712m de dénivelé .Le groupe......... et toujours le sourire malgré les 712m de dénivelé .
Le groupe......... et toujours le sourire malgré les 712m de dénivelé .

Le groupe......... et toujours le sourire malgré les 712m de dénivelé .

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28 avril 2023 5 28 /04 /avril /2023 20:57
Le groupe à l'arrivée de la randonnée, encadré par les jeunes (euh, les jaunes !).

Le groupe à l'arrivée de la randonnée, encadré par les jeunes (euh, les jaunes !).

C'est sur le parking VTT situé sur la D46a que le rendez-vous était donné aux 27 randonneurs présents pour suivre le parcours de la course pédestre "la Ronde des Mineurs" ramené à 14 km afin d'éviter la partie goudronnée.

Parallèle à la départementale, on pouvait apercevoir le gros tuyau vert qui amène les déchets d'alumine de Gardanne à la fosse marine de Cassis.

Alternance de sentiers rocailleux et des pistes au milieu de chênes verts où parfois le groupe s'allonge mais chacun, chacune se retrouve aussitôt pour reprendre la discussion entamée. Cette randonnée dans le paysage minier ne présente aucune difficulté si ce n'est la distance proposée.

Bientôt le sol se couvre de poussière noire à l'approche du puits Béthune. Nous sommes sur le circuit des mines signalé par de petits panneaux avec un trait noir sur fond blanc. A proximité de l'exutoire de grisou protégé d'un grillage par le BRGM chargé de la protection des sites en fin d'exploitation et où des lilas odorants égayent le paysage, nous découvrons les ruines de l'ancien village minier des Thubet qui comportait 12 maisons pour 162 habitants. La majorité des mineurs, de petite taille, venait d'Italie et était aidé d'enfants pour remonter le charbon dans les galeries.

Le circuit passe ensuite dans une zone beaucoup plus méditerranéenne et ensoleillée où les cistes dominent avec leurs grandes fleurs rose violacé nous laissant néanmoins découvrir à l'horizon, le mont Julien puis la chaine de l'Etoile jusqu'à la Ste Baume.

Foncé en 1820, le puits Dubreuil qui apparait au bout de la côte, dans la forêt, permet de nouveau un regroupement avant de repartir vers le puits Saint Pierre tout proche. Les plaques descriptives de chaque puits indiquent que les descenderies sont obstruées par une dalle de bétonnée.

Nous poursuivons notre circuit dans la forêt de Gréasque et la multitude de sentiers et de pistes qui la traversent nous interpellent sur l'obligation d'avoir une carte et un gps sur soi pour ne pas s'y perdre ! Les conifères qui ont fait l'objet de coupes sont empilés dans une zone découverte, en attente d'enlèvement, masquant la vue sur la Sainte-Victoire. Mais quid, s'il y avait un incendie ?

Peu après avoir contourné le panneau directionnel du CG13, une ruine en bordure du chemin nous annonce le puits Prosper (Yop la Boum ! qui n'y a pas pensé un instant !) avec ses ruines attenantes, le lieu idéal pour pique-niquer avec la tradition arrosée qu'on connait bien. Un peu plus loin, le puits Bonaventure dont la cheminée domine la forêt, rassemblait les randonneurs autour de son bassin avant de remonter la longue piste vers la voie romaine.

De très légères gouttes de pluie semblaient alors perturber quelques uns de nos randonneurs à la recherche de raccourcis bien que les plus fatiguées du moment suivaient sans contrainte mais avec motivation, les animateurs référents de la randonnée !

Le retour aux voitures à partir de Gréasque se faisait par la voie verte, ancienne voie ferrée, le long du grand Vallat, en passant devant le Tombereau et les différents gués, complétement à sec !

Une immersion dans l'histoire du pays minier avec les vestiges laissés par les mineurs et un parcours nature qui a ravi nos randonneurs sur 14 km et 260 m de dénivelé cumulé.

Merci à tous pour votre bonne humeur et la convivialité qui en découle.

 

Christian G.

Animateurs : Simone et Christian G.

Photos : Raymonde C., Christian G.

Le circuit de la course, modifié pour la randonnée en évitant les zones départ/arrivée dans le village.

Le circuit de la course, modifié pour la randonnée en évitant les zones départ/arrivée dans le village.

Le premier puits (Bethune) avec les ruines et les lavoirs.
Le premier puits (Bethune) avec les ruines et les lavoirs.
Le premier puits (Bethune) avec les ruines et les lavoirs.
Le premier puits (Bethune) avec les ruines et les lavoirs.

Le premier puits (Bethune) avec les ruines et les lavoirs.

Ensuite le puits Dubreil et le puits Saint Pierre
Ensuite le puits Dubreil et le puits Saint Pierre

Ensuite le puits Dubreil et le puits Saint Pierre

Coupe de bois dans la forêt de Gréasque
Coupe de bois dans la forêt de Gréasque
Coupe de bois dans la forêt de Gréasque
Coupe de bois dans la forêt de Gréasque
Coupe de bois dans la forêt de Gréasque

Coupe de bois dans la forêt de Gréasque

Le puits Prosper avec son exutoire de grisou protégé et ses ruines, lieu d'accueil pour notre arrêt pique-nique.
Le puits Prosper avec son exutoire de grisou protégé et ses ruines, lieu d'accueil pour notre arrêt pique-nique.
Le puits Prosper avec son exutoire de grisou protégé et ses ruines, lieu d'accueil pour notre arrêt pique-nique.
Le puits Prosper avec son exutoire de grisou protégé et ses ruines, lieu d'accueil pour notre arrêt pique-nique.
Le puits Prosper avec son exutoire de grisou protégé et ses ruines, lieu d'accueil pour notre arrêt pique-nique.

Le puits Prosper avec son exutoire de grisou protégé et ses ruines, lieu d'accueil pour notre arrêt pique-nique.

Le puits Bonaventure avec sa cheminée et son bassin
Le puits Bonaventure avec sa cheminée et son bassin
Le puits Bonaventure avec sa cheminée et son bassin
Le puits Bonaventure avec sa cheminée et son bassin
Le puits Bonaventure avec sa cheminée et son bassin
Le puits Bonaventure avec sa cheminée et son bassin
Le puits Bonaventure avec sa cheminée et son bassin

Le puits Bonaventure avec sa cheminée et son bassin

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26 avril 2023 3 26 /04 /avril /2023 06:53

 

La balle est lancée à l'AMFRA, tous les vendredis de 10 à 12 h, périodes où les adhérents désireux de s'initier à la pratique du pickleball viennent tester l'activité proposée par Simone et Christian.

Échauffements, explications des règles de base du Pickleball, installation des terrains, échanges de balles en double, alternances des joueurs, font partie intégrante de ces séances d'initiation/découverte qui se prolongeront jusqu'au 2 juin 2023 et qui reprendront vers la mi-septembre, à la reprise des activités du club pour la saison 2023/2024.

 

Christian G.

Des seniors actifs...

Des seniors actifs...

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23 avril 2023 7 23 /04 /avril /2023 14:37
2023-04-20 La Fenêtre du Brigou au départ de Gémenos

Ce jeudi 20 avril, une belle journée s’annonce.

Au programme il est noté la Fenêtre du Brigou, curiosité géologique. Aussi les randonneurs souhaitent la découvrir.

Nous partons du village de Gémenos où nous attendent de nombreux escaliers avant d’atteindre le Massif du Mont Cruvelier. Nous avons une vue superbe sur le Gour de Brest. 

Nous ne prendrons pas la piste mais un sentier qui s’enfonce dans un sous- bois de pins d’Alep et de chênes kermès.

Nous progressons sur ce sentier caillouteux.

Plus loin entre 2 pistes, un sentier s’enfonce dans la forêt qui arrive au Mont Cruvelier.

Nous ne pouvons pas le prendre, un panneau nous indique qu’il est interdit car débroussaillages, risque de projectiles, alors sécurité oblige il nous reste à poursuivre la piste.

Nous n’irons donc pas jusqu’au Mont Cruvelier, cependant nous monterons au  sommet du Brigou qui nous offre lui aussi une vue insaisissable !

Après un aller retour, nous reprenons notre itinéraire pour découvrir cette fameuse fenêtre, un pieu nous montre la sente qui nous y conduit.

Le passage étant étroit, nous formerons deux groupes pour y accéder, la prudence est de rigueur !

Il nous faut penser à la pause déjeuner, un petit sentier discret nous y conduit, le Jas du Brigou récemment restauré.

Après ce moment de détente, nous filons vers le sentier du blé. Les habitants de Cuges-les-Pins, n’ayant pas de cours d’eau et donc pas de moulin, l’empruntaient pour aller moudre leur blé au moulin de Saint-Pons. La présence du Fauge a donc permis le développement des activités liées à la force motrice de l'eau.

On peut apercevoir les prés et l’abbaye cistercienne dans un écrin de verdure puis la descente se termine à la cascade du Moulin. Nous sommes dans la vallée de Saint-Pons.

Un petit détour s’impose pour visiter les lieux de l’Abbaye, sa source, un dépaysement total.

Nous prolongeons notre pause, il y fait bon, nous voulons prolonger ce moment privilégié.

Nous reprenons notre chemin et au bout du parking, un sentier au dessus de la route se présente, tout ceci pour notre plaisir. Puis nous prenons la D2 pour gagner le centre du village, on passe devant la coopérative, l’ancien lavoir aujourd’hui lieu d’expositions, puis rue de la République, la place Clémenceau où nous décidons de boire un verre pour terminer notre journée.

Décidément, nous n’avons pas envie de rentrer !

Mais nous remettrons ça une autre fois.

Ce fut une très bonne et belle journée!

Merci à tous

 

Bernadette R.

Animatrices : Bernadette R., Josette D., Josiane S.

Photos : Raymonde C.

La Fenêtre du Brigou
La Fenêtre du Brigou
La Fenêtre du Brigou
La Fenêtre du Brigou
La Fenêtre du Brigou
La Fenêtre du Brigou
La Fenêtre du Brigou
La Fenêtre du Brigou
La Fenêtre du Brigou
La Fenêtre du Brigou

La Fenêtre du Brigou

Le Jas du Brigou, propice à la pause déjeuner
Le Jas du Brigou, propice à la pause déjeuner

Le Jas du Brigou, propice à la pause déjeuner

La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons
La Vallée de Saint-Pons

La Vallée de Saint-Pons

Après l'effort, le réconfort...Après l'effort, le réconfort...

Après l'effort, le réconfort...

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21 avril 2023 5 21 /04 /avril /2023 22:52
2023-04-20 Circuit des Bories à Cornillon - Confoux

Du parking P1 du village de Cornillon-Confoux, notre groupe composé de 18 randonneurs se dirigeait vers la voie Aurélienne matérialisée par une borne romaine. Cette voie construite à partir de 241 avant J.-C. par le consul Caïus Aurelius Cotta, reliait jadis par tronçon, Rome à Arles mais seuls les murets de clôture constitués de pierres sèches empilées nous faisaient un peu oublier le macadam qui l'avait recouvert !

Bientôt la pinède apparaissait avec quelques bories embusquées sous les pins. Après nos dernières randonnées à Gordes puis à Eguilles, les bories construites en pierres sèches pour abriter les bergers, n'offrent vraiment plus de mystère à nos randonneurs qui n'y jettent qu'un coup d’œil furtif au passage !

Dans la commune de Cornillon-Confoux, il parait qu'une cinquantaine de bories a été recensée et tout en cheminant à travers des espaces très variés avec cystes et romarins ou ombragés avec des pins ou encore avec de vastes champs cultivés, nous passons à proximité d'une borie protégée d'un grillage afin d'éviter de nouvelles dégradations par l'escalier de pierres apparentes en spirale qui permettait d'atteindre son sommet.

Peu après, dans une propriété privée, nous visitons une grande borie avec ses dépendances datant du 17ème siècle. Bien protégée et respectée depuis sa restauration, elle est magnifique et semble bien propice à notre pose déjeuner. Mais non, quelques mètres encore à parcourir pour atteindre une aire circulaire avec des rochers faisant office de sièges.

Le circuit passe ensuite à proximité du château de Confoux, propriété privée, que l'on ne verra pas mais qu'on aperçoit très bien de la départementale D70 qui rejoint Lançon. Puis la piste rejoint enfin une autre curiosité du jour, le Mur des Abeilles, une succession sur 60 mètres de 53 niches constituées de pierres sèches empilées, que l'on nomme "apier".

Les ruches étaient disposés dans ces alvéoles de pierre qui conservaient la chaleur du soleil et les protégeaient du mistral. Elles étaient fabriquées avec l’écorce du chêne-liège ou en paille de seigle tressée et plus tard en bois.

Le retour s'effectuait par la voie romaine dont on apercevait sur le bas coté, une petite portion ancienne avec les traces laissées par les roues de charrette puis le long du ranch avec les premières bories découvertes à l'aller.

Une randonnée facile de 10,5 km pour 100 m de dénivelé par une belle journée ensoleillée qui a ravi l'ensemble des participants, pour notre plus grand plaisir.

 

Christian G., animateur avec Simone G.

Photos : Jean-Gabriel F, Monique L., Christian G.

Les sentiers de terre alternent avec les chemins revêtus, les zones boisées ou cultivées avec les résidences privées mais il y a néanmoins une bonne part de nature.
Les sentiers de terre alternent avec les chemins revêtus, les zones boisées ou cultivées avec les résidences privées mais il y a néanmoins une bonne part de nature.
Les sentiers de terre alternent avec les chemins revêtus, les zones boisées ou cultivées avec les résidences privées mais il y a néanmoins une bonne part de nature.
Les sentiers de terre alternent avec les chemins revêtus, les zones boisées ou cultivées avec les résidences privées mais il y a néanmoins une bonne part de nature.
Les sentiers de terre alternent avec les chemins revêtus, les zones boisées ou cultivées avec les résidences privées mais il y a néanmoins une bonne part de nature.
Les sentiers de terre alternent avec les chemins revêtus, les zones boisées ou cultivées avec les résidences privées mais il y a néanmoins une bonne part de nature.
Les sentiers de terre alternent avec les chemins revêtus, les zones boisées ou cultivées avec les résidences privées mais il y a néanmoins une bonne part de nature.

Les sentiers de terre alternent avec les chemins revêtus, les zones boisées ou cultivées avec les résidences privées mais il y a néanmoins une bonne part de nature.

La grande borie avec ses dépendances. Elle est magnifique, disais-je lors de la reconnaissance à un ouvrier qui déjeunait assis sur un bancaou près de la borie ! ce n'est que des pierres, m'a t'il répondu !
La grande borie avec ses dépendances. Elle est magnifique, disais-je lors de la reconnaissance à un ouvrier qui déjeunait assis sur un bancaou près de la borie ! ce n'est que des pierres, m'a t'il répondu !
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La grande borie avec ses dépendances. Elle est magnifique, disais-je lors de la reconnaissance à un ouvrier qui déjeunait assis sur un bancaou près de la borie ! ce n'est que des pierres, m'a t'il répondu !
La grande borie avec ses dépendances. Elle est magnifique, disais-je lors de la reconnaissance à un ouvrier qui déjeunait assis sur un bancaou près de la borie ! ce n'est que des pierres, m'a t'il répondu !
La grande borie avec ses dépendances. Elle est magnifique, disais-je lors de la reconnaissance à un ouvrier qui déjeunait assis sur un bancaou près de la borie ! ce n'est que des pierres, m'a t'il répondu !
La grande borie avec ses dépendances. Elle est magnifique, disais-je lors de la reconnaissance à un ouvrier qui déjeunait assis sur un bancaou près de la borie ! ce n'est que des pierres, m'a t'il répondu !
La grande borie avec ses dépendances. Elle est magnifique, disais-je lors de la reconnaissance à un ouvrier qui déjeunait assis sur un bancaou près de la borie ! ce n'est que des pierres, m'a t'il répondu !
La grande borie avec ses dépendances. Elle est magnifique, disais-je lors de la reconnaissance à un ouvrier qui déjeunait assis sur un bancaou près de la borie ! ce n'est que des pierres, m'a t'il répondu !
La grande borie avec ses dépendances. Elle est magnifique, disais-je lors de la reconnaissance à un ouvrier qui déjeunait assis sur un bancaou près de la borie ! ce n'est que des pierres, m'a t'il répondu !
La grande borie avec ses dépendances. Elle est magnifique, disais-je lors de la reconnaissance à un ouvrier qui déjeunait assis sur un bancaou près de la borie ! ce n'est que des pierres, m'a t'il répondu !

La grande borie avec ses dépendances. Elle est magnifique, disais-je lors de la reconnaissance à un ouvrier qui déjeunait assis sur un bancaou près de la borie ! ce n'est que des pierres, m'a t'il répondu !

Alternance de beaux paysages provençaux avant le déjeuner.
Alternance de beaux paysages provençaux avant le déjeuner.
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Alternance de beaux paysages provençaux avant le déjeuner.
Alternance de beaux paysages provençaux avant le déjeuner.
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Alternance de beaux paysages provençaux avant le déjeuner.
Alternance de beaux paysages provençaux avant le déjeuner.
Alternance de beaux paysages provençaux avant le déjeuner.

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Cystes, romarins, figuiers de Barbarie...
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Cystes, romarins, figuiers de Barbarie...

Cystes, romarins, figuiers de Barbarie...

Le Mur des Abeilles
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19 avril 2023 3 19 /04 /avril /2023 09:10
2023-04-13 Autour du Village d'Eguilles

Une randonnée "1G" de 12 km et 150 m de dénivelé conduite par Gérard C. et Laure S.  dans le pays d'Aix-en-Provence, autour d'Eguilles.

Après avoir quitté le petit village d'Eguilles, le groupe composé d'une quinzaine de participants  de l'AMFRA s'élançait sur le GR 69 pour atteindre bientôt Trafiguières. A la croisée d'une piste, la présence de deux bories assez bien conservées, attisait la curiosité de nos randonneurs.

Comment ne pas rester contemplatif devant ces ouvrages construits par empilement de pierres depuis des années par des bergers !

Passé la Plaine de Richard St Martin, le groupe longeait ensuite la ligne de chemin de fer pour emprunter le GR 653A et revenir enfin vers le village d'Eguilles.

 

Pour le groupe, Christian G.

Photos : Christiane F.

Visite de bories sur le circuit
Visite de bories sur le circuit
Visite de bories sur le circuit
Visite de bories sur le circuit
Visite de bories sur le circuit
Visite de bories sur le circuit
Visite de bories sur le circuit
Visite de bories sur le circuit
Visite de bories sur le circuit
Visite de bories sur le circuit
Visite de bories sur le circuit

Visite de bories sur le circuit

Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
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Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !
Des espèces végétales typiques de notre région saisies au vif !

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Retour vers la civilisation
Retour vers la civilisation
Retour vers la civilisation
Retour vers la civilisation
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18 avril 2023 2 18 /04 /avril /2023 07:10
2023-04-06 Vidéo de la Randonnée à Gordes

Un record battu lors de ce déplacement en car vers le magnifique village de Gordes et ses environs, le jeudi 6 avril 2023.

Non pas le nombre de montées effectuées à quatre pattes dans les gorges de la Véroncle, ni le nombre de pierres constituant les murs de clôture vers l'Abbaye de Sénanque, mais le nombre de photos reçues pour agrémenter les articles de notre site.

264 ! d'où le choix difficile des meilleures à conserver et le rejet ... des meilleures aussi. Donc elles ne sont peut-être pas toutes dans l'ordre chronologique car certaines ne sont pas horodatées mais cette vidéo de 18 minutes dans laquelle elles sont alignées, mémorise la belle et dure journée passée tous ensemble.

 

Christian G.

Photos : Christiane F., Geneviève G., Claudie A., Raymonde C., Monique L., Joël L., Christian G.

 

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