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Le 3 décembre 2021 sortie de marche nordique
Ouf, les 26 participants sont là, emmitouflés, masqués, je ne reconnais plus personne
Sur ce parking, devant le cimetière le soleil a fait son apparition, nous en profitons pour
commencer les échauffements. Tout le monde ensuite se dirige vers le plateau arboré
et très bien entretenu, surprise pas de vent, le sol nous convient, un peu d’herbe, des petits
cailloux, en suivant le sentier nous avons un sol noir par endroit témoin d’une ancienne
Charbonnière, et plus loin nous apercevons le pic de Bertagne.
Nous poursuivons notre marche jusqu’à la table d’orientation ou là un magnifique panorama
s’offre à nous, Marseille et ses îles, de la chaîne de la Nerthe (l'Estaque) jusqu’au contreforts
de la Sainte Baume.
Nous nous arrêtons un petit moment ce qui permet d'entamer les discussions sans oublier de se désaltérer.
Un peu plus loin nous arrivons au but de notre marche la tour du guet, la vue s’élargit, le cap
Canaille, le mont Lantin, nous ne nous attardons pas le vent s'est levé.
Nous reprenons l’itinéraire à l'envers, avec un petit parcours supplémentaire vers le
Mussuguet, retour vers le cimetière, et là au soleil, l’apéro nous attend. Nous félicitons
nos nouvelles animatrices, la fée du logis Annie a sorti des pizzas et des gâteaux.
Après ce repas pris ensemble nous regagnons nos voitures, heureux de cette marche de 8 kms.
Monique
Faute de grives on mange des merles.
Faute de falaises Soubeyrannes, on se contentera du ravin de Gorgue Longue.
Foutu mistral qui nous a empêché de gambader sur les crêtes du Cap Canaille, du coup on a du se contenter d'user nos chaussures au fond de ce ravin que beaucoup avaient vu depuis la route de Cassis, mais que très peu avaient parcouru et moi en premier. Voilà, maintenant c'est fait.
23 randonneurs quand même malgré le changement de programme la veille dans l'après midi. Merci à la famille Genty (mère et fille) de nous avoir prévenu de la fermeture de la route des Crêtes par la sécurité civile de Cassis pour cause de mistral.
Savez-vous qu'il y a un mistral blanc et un mistral noir ? Là, c'était un mistral blanc. Mais, je suis un peu hors sujet.
Donc, faute d'envol à partir des crêtes, on s'est contenté des bourrasques (quand même) au fond du canyon. Canyon de + de
A la sortie du ravin, passage par la stèle de Gaston Rebuffat (que je croyais mort accidentellement dans les calanques, mais qui est décédé dans son lit à Bobigny - petite déception personnelle).
En route pour la montée de la Gardiole, avec le vent dans le dos nous avons eu aucune difficulté pour arriver au col où après un essai de passage dans la garrigue pour corser la rando, nous avons opté pour le chemin des touristes plus sage et moins piquant.
Arrivée à l'auberge de la Fontasse, pique nique à l'abri du vent (ou presque) dans la verdure et au soleil avec en face de nous la belle bleue et les falaises du Cap Canaille.
Retour par la crête de la forêt de la Fontasse où le mistral s'en donnait à cœur joie, le Portalet d'En-Vau et descente sur la calanque de Port Pin où "oh surprise", non finalement pas surpris du tout, notre naïade habituelle a pris son bain avec le bonnet ....... (et le maillot aussi) comme chaque hiver quand nous passons dans les calanques. Quand ce n'est pas au mois de janvier, c'est en décembre. Je ne donne pas de nom, il faudra la découvrir avec les photos.
Après, cette pause rafraichissante, retour par la calanque de Port-Miou, au parking de la presqu'Ile.
Pour boucler le compte rendu : malgré le manque de grive, le merle était bien agréable.
Michel C.
Enfin une randonnée où les animateurs se sont fait remarquer et bien sûr pas en bien.
Après 35 à 40 minutes de bouchon pour aller du Casino St Anne au parking de Luminy (il y a bien
Je ne parlerai pas non plus de l'erreur du tracé GPS que j'ai fait parvenir à Christian L. !
Enfin, tout le monde est présent et nous pouvons partir avec 1/2 heure de retard pour cette 3G de 12 km et 650 m de dénivelé, direction le Col de la Candelle, où nous profitons de cette 1ére halte (je ne compte pas les pauses pour nous désaltérer) afin d'admirer le magnifique point de vue sur les Calanques de Morgiou et de Sugiton avec son torpilleur et bien sûr les îles de Riou...
Derrière nous, se profilent l'impressionnant Cap Gros qui surplombe le Val Vierge et la calanque de l'œil de verre. Après une rude montée dans des éboulis, nous débouchons sur le Cap Gros par les fameux escaliers qui nous ont bien fait transpirer pour un 18 novembre.
Enfin, la 2ème halte pour le pique nique de midi ou presque 12h30 avec la 1/2 heure de retard au départ, on est encore dans les temps.
Pique nique avec bien sûr, une vue que seules les calanques peuvent nous offrir.
D'un coté, la vue vers Cassis et le Cap Canaille et plus loin les bords de mer jusqu'à Toulon, et de l'autre les calanques jusqu'à l'île Maire; je ne parle pas du soleil, du vent inexistant et de la température digne d'un début de mois de septembre.
Après cette longue halte toujours accompagnée des traditionnels "en-cas", nous reprenons d'abord notre chemin vers le Mt Puget avec la vue sur Marseille et sa rade, puis nous nous lançons dans la descente par le couloir Guillemin. C'est toujours un plaisir d'emprunter ce couloir avec ses grosses marches, ses cailloux instables, ses pierres lustrées par le passage de milliers de randonneurs et cette belle inclinaison.
Ouf, nous arrivons tous en bon état sur le chemin du Centaure, maintenant direction le parking de Luminy par le chemin des facultés, un peu plus tranquille que le col de Luminy.
Une de plus de terminée, vivement la prochaine, pourvu qu'il fasse aussi beau ..... Ça, c'est pas gagné !!!!!!!
Michel C.
Nous étions une trentaine au départ du village du Rove pour une randonnée en boucle dans les collines provençales du Baou de l'Oeuvre.
Thym et romarin étaient au rendez-vous pour le plus grand bonheur des cueilleuses.
Nous atteignons les crêtes qui nous font découvrir une superbe vue sur Marseille et les îles.
Enfin arrivés au lieu dit le Baou de l'Oeuvre, nous pique-niquons au soleil face à la mer, pas loin de la croix Paix et Amour.
C'est là que nous sommes rejoints au pas de course par Simone et Christian Galizot.
Pour le retour, nous prenons le chemin en contre-bas du Baou de l'Oeuvre vers le Puits de l'Oeuvre en longeant des ruches et nous terminons la boucle pour rejoindre Le Rove.
Un grand merci à Gérard C. et Christian P. pour avoir animé cette rando d'autant que le balisage était rare.
Merci aussi à Claudie D. et à Gérard B, pour nous avoir fait découvrir ce site, pas facile à reconnaître selon leurs dires.
Martine T.
En souvenir d'un agréable séjour passé en octobre 2021 dans le cadre de la thalassothérapie à Balaruc-les-Bains, Anne R. nous fait revivre tous ces bons moments dans le montage vidéo musical qu'elle a réalisé à partir des photos des adhérents de l'AMFRA.
Souvenir en Vidéo de la Thalassothérapie à Balaruc-les-Bains (clic)
Merci Anne R pour tous ces souvenirs., merci Monique L. pour cette organisation réussie.
Christian G.
Ce jeudi 4 novembre, le rendez-vous des randonneurs de l’AMFRA était fixé à proximité de Saint Zacharie, au parking de la Source des Nayes, un site magnifique sûrement bondé l’été mais assez désert ce matin-là avec une température avoisinant les 8°C.
De la Source des Nayes que nous apercevons à travers la grille qui sécurise son émergence, nous remontons le cours du ruisseau Peyruis à sec en ce moment, pour atteindre le pont d'Orgnon, dissimulé dans sa partie basse dans la végétation assez dense, et que Bernadette nous fait découvrir lors d’un arrêt regroupement.
Nous empruntons ensuite la calade, une voie de communication pavée d’origine romaine, marquée par le passage des roues des charrettes.
S’ensuivait alors dans le bois du Défens, un enchaînement de montées empierrées particulièrement pentues, qui étirait sélectivement notre petit groupe composé de 14 randonneurs, ponctué par les encouragements et les commentaires habituels et plaisants de Gérard B., sa bonne humeur faisant digérer toutes les courbes de niveau.
Au détour d’un chemin, sous des arbustes, Bernadette nous montrait les ruines d’une ancienne verrerie du 19ème siècle aménagée par la suite en bergerie.
Rien à voir certes avec Murano, mais nous découvrions néanmoins au sol, un vestige en verre de notre civilisation, une bouteille de bière (vide, bien évidemment).
L’heure du pique nique approchant, nous nous dirigions ensuite après cueillette de sarriette et de menthe sauvage pour certaines, vers la Bergerie de Peyruis et d’un grand champ ensoleillé où nous nous rassemblions pour notre pause déjeuner suivi d’échanges de café et de quelques remontants pour les descentes à venir.
Le retour effectif en descente s’annonçait beaucoup plus agréable sur des sentiers où les arbres et les arbustes se paraient au soleil, de leurs plus belles teintes automnales. Un régal pour nos yeux...
Au détour d’un chemin, on pouvait apercevoir la grande croix implantée à proximité de la chapelle Notre Dame d’Orgnon sur le piton rocheux qui domine la forêt du Défens.
De retour aux voitures, nous ne pouvions que féliciter et remercier Bernadette et Josette, nos animatrices du jour, pour le choix de cette agréable randonnée et de cette journée passée ensemble.
Christian G.
9°C à Saint-Zacharie, à 8h30, il ne fait pas bien chaud !
15 randonneurs sont fidèles au rendez vous pour se rendre à l'Ermitage Saint-Jean-du-Puy.
Nous partons au Nord du village en direction de la chapelle Saint-Clair, chapelle romane érigée au XVI ème siècle.
Ce sera notre première pause avec une vue imprenable qui s'offre à nous.
Deux magnifiques tables d'orientation en céramique, une sur le Village, la chapelle d'Orgnon, le Massif de la Sainte-Baume, l'Etoile et le Garlaban et la seconde sur le Régagnas et l'Ermitage, réalisées par la céramiste et sculptrice Emmanuelle Not qui nous accueille plus tard sur le chemin du Déguier dans son univers enchanteur.
Nous découvrons ses sculptures dans son paradis, ce fut un moment d'échanges et de rencontres sur son univers.
Nous abandonnons notre céramiste pour filer vers le vallon Richardon en passant par la Savourmine autorisée pour la dernière fois car l'accès est privé !
Une belle côte nous attend, un bon dénivelé 300m sur 2km !
Mais ce n'est que du bonheur, une vue à 360°, à l'est le Mont Richardon, le Mont Piveau, à l'Ouest le Régagnas et la Tour de Saint-Jean-du-Puy, tour de guet (1828) observatoire dominant sur la vallée, et au point le plus haut, le Mont Olympe.
Nous sommes à présent sur les crêtes, un effort bien mérité !
A présent au nord, nous avons une vue sur la Sainte Victoire, splendide !
A l'Ermitage, nous retrouvons le groupe animé par Monique N. et Christian P. partis du Pas de la Couelle, un moment fort de rencontre.
Il faut alors penser au retour, notre groupe emprunte le Vallat de Fenouilloux, un ravin très prononcé.
Ce fut une belle journée !
Bernadette
Réalisations de la céramiste et sculptrice Emmanuelle Not