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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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15 avril 2023 6 15 /04 /avril /2023 16:32
2023-04-13 Mt Carpiagne et Mt St Cyr

Nous étions 16 pour partir à l’assaut des 2 géants marseillais. Le mistral peuchère, il nous en faut un peu plus pour nous effrayer.

Cette fois, la liste des inscrits correspondait aux randonneurs présents, ouf on peut partir, en avance sur le timing. Depuis les fours à chaux, nous empruntons le vallon de la Barasse ce qui nous permet de nous échauffer un peu, car la montée jusqu’au début du vallon de Luinant étire bien les mollets . Heureusement, nous avons le vent dans le dos et le reste du vallon s’effectuera tranquillement, ce qui nous permet d’admirer ce coin très sauvage à quelques encablures de la 2eme ville de France. Les falaises blanches, les fleurs de la garrigue, tel que les cistes cotonneux, les iris nains, les euphorbes, ……. et bien sur thym et romarin, simplement la garrigue au printemps.

Nous arrivons tranquillement vers le haut du vallon et avant de prendre la direction du col Boucar, nous savourons une petite pause, et nous en profitons pour parler de nos ressemblances avec des actrices et acteurs de cinéma, mais je ne rapporterai pas les propos tenus à ce moment là, cela pourrait devenir gênant.

Enfin, nous repartons en direction du col avec ces 200m de montée rectiligne, heureusement la fin de la montée s’aplanit et nous atteignons le col sans problème avec l’aide du vent. Quelle vue depuis le sommet de Marseilleveyre, jusqu’au Cap Sicié, avec Cassis, la Baie de la Ciotat….. Mais , bon dieu quel vent !!!!! Vite, tous nous remettons les coupes vent, nous prenons une photo de groupe et c’est reparti pour la montée vers le sommet du Mt Carpiagne via les crêtes.

Il nous faut bien 3 secondes avec Josette pour décider à l’unanimité de faire demi tour et redescendre dans les vallons. Peuchère, on a peur de rien, mais faire les 4 km de crête (jusqu’à la croix de St Marcel) à 4 pattes pour se protéger des bourrasques, on est un peu trop vieux pour ça.

Direction, la sources des Eaux Vives, qui n’a de vive que son nom, car tout est à sec, et là, à l’abri du mistral, nous pouvons manger tranquillement et prendre tout notre temps car il ne reste plus que la descente par le vallon de la Barasse. Descente qu’il faut éviter par grande chaleur et risque d’incendie, car c’est un super piège, pendant presque 2 km, on longe, dans la garrigue, le fond du vallon par un sentier qui la plupart du temps n’est large que d’à peine 50cm sans possibilité de s’en extraire (attention short interdit), on se croirait presque dans le maquis corse.

Vers la bas du vallon, nous retrouvons notre itinéraire de montée, et nous pouvons nous laisser couler tranquillement jusqu’au parking. Tranquillement ou presque car arrivés au stand de tir, la police est à l’entraînement avec des tirs en rafale, on comprend pourquoi on ne voit pas d’oiseau dans les parages.

Voilà, une 3G qui c’est transformée en 2G, 500m de dénivelé pour un peu plus de 10km, faute à ce maudit mistral. Mais, cela n’est que partie remise.

 

Michel C.

Photos : Malheureusement, nos photographes habituelles n’étaient pas là, j’ai donc fait avec les moyens du bord.

Joli sous-bois pour démarrer et un peu plus loin les falaises, les pins avant la garrigue
Joli sous-bois pour démarrer et un peu plus loin les falaises, les pins avant la garrigue

Joli sous-bois pour démarrer et un peu plus loin les falaises, les pins avant la garrigue

La montée vers la vallon du Luinant et à gauche Gilles (un petit nouveau...)La montée vers la vallon du Luinant et à gauche Gilles (un petit nouveau...)
La montée vers la vallon du Luinant et à gauche Gilles (un petit nouveau...)

La montée vers la vallon du Luinant et à gauche Gilles (un petit nouveau...)

Au fond la chaine de l'Etoile et le Pilon du Roi

Au fond la chaine de l'Etoile et le Pilon du Roi

La montée infernale..... ou presque
La montée infernale..... ou presque
La montée infernale..... ou presque

La montée infernale..... ou presque

Comme on peut le voir aux cheveux de ces dames, le mistral est avec nous

Comme on peut le voir aux cheveux de ces dames, le mistral est avec nous

En traversant vers la source des Eaux Vives
En traversant vers la source des Eaux Vives

En traversant vers la source des Eaux Vives

Pause déjeuner à l'abri du mistal

Pause déjeuner à l'abri du mistal

Retour par la vallon de la Barasse
Retour par la vallon de la Barasse

Retour par la vallon de la Barasse

Vue depuis l'intérieur d'un four à chaux

Vue depuis l'intérieur d'un four à chaux

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9 avril 2023 7 09 /04 /avril /2023 22:00

25 randonneurs répondent présents pour une randonnée dans les magnifiques gorges de la Véroncle et ses moulins à farine en activité du XV ème au XIXème siècle.

Nous ne sommes pas en avance et notre chauffeur très sympathique nous laisse à proximité du parking des Grailles.

Sur les dix moulins, il n’en reste aujourd’hui que des ruines, à l’exception de deux, celui des Etangs et le Moulin des Grailles anciennement restauré d’où nous démarrons notre randonnée.

Des Grailles nous descendons dans le lit du cours d’eau pour ensuite atteindre le Moulin Cabrier avec ses meules, les pierres, le puits, son arbre vertical. Un panneau explicatif représente son fonctionnement. C’est l’un des derniers témoins de l’histoire préindustrielle et rurale de la Véroncle. Le sentier passe derrière le moulin, puis une échelle facilite la montée et une corde pour redescendre dans le vallon pour la descente. Nous n’avons pas de difficulté.

Cheminements dans les gorges, sentiers en balcons pour atteindre le moulin Jean de Mare.

Nous franchissons plus loin une faille, équipée de câble et marches métalliques sous l’œil attentif de Josette qui veille sur le bon déroulement des passages délicats.

Les spectaculaires falaises des gorges nous offrent une succession de baumes, c’est un émerveillement !

Le sentier continue jusqu’au Moulin des Etangs, restauré et son barrage.

Site remarquable, de magnifiques falaises offrant des successions de baumes avec quelques belles vasques.

Merci à Josette qui nous a entraîné dans cette aventure !

Merci à Josiane qui veille sur la petite troupe.

Après cette expérience, nous sommes prêts à recommencer la traversée de ces gorges pleines d’histoire.

 

Bernadette R.

Photos : Claudie A., Raymonde C., Monique L., Joël L.

Moulin Cabrier
Moulin Cabrier
Moulin Cabrier
Moulin Cabrier
Moulin Cabrier
Moulin Cabrier
Moulin Cabrier
Moulin Cabrier
Moulin Cabrier

Moulin Cabrier

Souvent à quatre pattes !
Souvent à quatre pattes !
Souvent à quatre pattes !
Souvent à quatre pattes !
Souvent à quatre pattes !
Souvent à quatre pattes !
Souvent à quatre pattes !
Souvent à quatre pattes !
Souvent à quatre pattes !

Souvent à quatre pattes !

Moulin Jean de Mare
Moulin Jean de Mare
Moulin Jean de Mare
Moulin Jean de Mare
Moulin Jean de Mare
Moulin Jean de Mare
Moulin Jean de Mare
Moulin Jean de Mare

Moulin Jean de Mare

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8 avril 2023 6 08 /04 /avril /2023 20:27
2023-04-06 Gordes et Abbaye de Sénanque, Sortie en Car (1)

Le car est plein (57 personnes) quand nous partons pour Gordes. Nous arrivons vers 10 heures et nous sommes un peu plus de 30 à nous diriger vers le château du XI ième siècle. Petite conférence de Christian D qui nous présente les lieux.

En 2023, Gordes a été désigné plus beau village…..du monde ! Et oui!! Le château perché sur son rocher a longtemps abrité les œuvres de Vasarely dont les reproductions ornent les murs du village. Un beau cadran solaire nous intrigue, Christiane et moi.  En latin, «Phebus absent, je ne suis rien». Jolie fontaine sur la place. Pas loin, Chapelle des Pénitents Blancs dégradée par des panneaux indicateurs !

Nous dévalons par des ruelles caladées jusqu’au rempart et avons une vue panoramique sur la vallée   Nous remontons sur la place par une autre calade. Ces ruelles sont toutes pavées de pierres placées sur la tranche. Au milieu, il y a une série de marches et de chaque côté, sur les bords un plan incliné. Parfait pour les escarpins à talons hauts !! A Gordes, tout est empierré : les maisons, les rues et les murs. Nous faisons le tour du village en passant par le lavoir et profitons d’une vue merveilleuse sur le rocher, le château, l’église et les maisons en face. 

Nous grimpons toujours sur la route.  Quelques bories sont plus ou moins cachées dans la végétation. Et, à partir de là, fini le confort ! 

Nous empruntons un beau chemin, bien caillouteux, entre 2 hauts murs : à gauche, un mur ancien, à droite, un mur neuf édifié en 2006 par Alain Moulinas. Bravo l’artiste!

On monte régulièrement pendant un bon moment puis le chemin se transforme en drailles, les murs sont plus ou moins démolis et disparaissent au profit des kermès.  

On arrive ainsi en surplomb de l’abbaye de Senanque située au creux d’un vallon au milieu de champs de lavandes. Abbaye cistercienne du XII ième siècle en cours de restauration grâce à des dons.  Christian nous apprend que Senanque vient du latin Sana Aqua : eaux bonnes. 

Elle est occupée actuellement par six moines. On n’aura pas le temps de la visiter, hélas ! Ni d’en faire le tour mais on reviendra. 

Pique-nique dans un joli pré. Après le génépi et le rhum au thym, nous repartons le pas hésitant😹, au fond du vallon et remontons sur la colline en face. Nouvelle vue sur l’abbaye. 

Arrivés sur un plateau, nous entamons une looooonnnnngue descente, étroite, escarpée et très caillouteuse. Chacun va à son rythme et arrive au fond. Nous soufflons, nous regroupons. Personne n’est tombé. Nous traversons à pied sec une petite rivière complètement asséchée. Est-ce la Senancole? 

Nous remontons cette fois de l’autre côté de la rivière !! C’est ça le Luberon ! A la recherche du Village des Bories, nous longeons ses fameux murs mais nous n’entrons pas. Pas le temps, et zut !! En chemin, dans les propriétés bien closes, nous voyons quelques belles bories bien conservées. 

Plus que 3 km de route goudronnée, douce à nos pieds, et nous rejoignons le car qui nous évite la remontée jusqu’au village.

Les murs sont typiques de cette région. Un soubassement en pierres plates, bien calibrées, posées sans ciment les unes sur les autres. Au dessus, une rangée de belles pierres plates posées verticalement. Pourquoi ? Pour séparer les propriétés, empêcher que les moutons et les chèvres ne passent par-dessus, les loups éventuellement et pour que les eaux de pluie s’écoulent facilement. 

Marie - Claude pose la question essentielle : dit- on UN ou UNE borie ?

Et bien, on dit UNE borie. Ce sont des cabanes en pierres sèches, non cimentées servant parfois d’habitation, de cabanes de berger ou de cabanes à outils. Ne se trouvent que chez nous !! 

Végétation : beaucoup  de fleurs : rosiers de Banks jaunes dans le village, giroflées dans les murs, coronilles, orchidées, hépatiques, arbres de Judée, un orme rare identifié par Jean -Louis, des chênes verts (yeuses) et des kermès qui n’ont pas besoin d’eau. 

Météo: temps splendide comme toujours chez nous 

Très belle journée qui nous a sorti de Marseille et fait redécouvrir le Luberon sauvage. 

Un grand merci à nos guides. 

PS- seuls les parisiens disent LubÉron 😜😜😜.

 

Geneviève G.

Photos : Christiane F., Geneviève G., Christian G.

 

Et pour en savoir un peu plus sur le village de Gordes... (un petit clic)

 

Visite de Gordes avec les commentaires de Christian D.
Visite de Gordes avec les commentaires de Christian D.
Visite de Gordes avec les commentaires de Christian D.
Visite de Gordes avec les commentaires de Christian D.
Visite de Gordes avec les commentaires de Christian D.
Visite de Gordes avec les commentaires de Christian D.
Visite de Gordes avec les commentaires de Christian D.
Visite de Gordes avec les commentaires de Christian D.

Visite de Gordes avec les commentaires de Christian D.

Arrivée à l'Abbaye de Sénanque pour le pique-nique...
Arrivée à l'Abbaye de Sénanque pour le pique-nique...
Arrivée à l'Abbaye de Sénanque pour le pique-nique...
Arrivée à l'Abbaye de Sénanque pour le pique-nique...
Arrivée à l'Abbaye de Sénanque pour le pique-nique...
Arrivée à l'Abbaye de Sénanque pour le pique-nique...

Arrivée à l'Abbaye de Sénanque pour le pique-nique...

De retour vers Gordes...
De retour vers Gordes...
De retour vers Gordes...
De retour vers Gordes...
De retour vers Gordes...
De retour vers Gordes...
De retour vers Gordes...
De retour vers Gordes...
De retour vers Gordes...
De retour vers Gordes...
De retour vers Gordes...

De retour vers Gordes...

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2 avril 2023 7 02 /04 /avril /2023 17:50
2023-03-30 Le Vallon Ricard et le Chemin du Centaure

Faute de grives, on mange des merles, mais finalement, le merle n’était quand même pas si fade que ca.

Un peu surpris que beaucoup ne connaissent pas le vallon Ricard et le chemin du Centaure, je pense que ce sont des parcours qui sont surtout empruntés par les joggeurs et la marche nordique. Mais c'est une satisfaction supplementaire, de faire connaitre de nouveaux sentiers à nos randonneurs.

Un petit conseil, ne prenez pas le bus le matin pour aller à Luminy, car nous avons pris un coup de vieux avec nos cheveux blancs👴👵, nos bâtons et notre sac à dos, alors qu’il n’y a que des jeunes dans le bus en direction des facs…….Mais ils sont quand même prévenants avec les vieux.

Mais revenons au départ, un moment difficile, faire traverser la route de Luminy à 30 personnes à l’heure de rentrée à la fac, mais tout se passe bien.

Bien sur, Laure étant en pleine formation pour son prochain M2, on lui laisse la direction de la randonnée et la maîtrise des costaud(e)s, mais comme la semaine dernière, elle gérera la situation sans problème.

Pour éviter de passer au même endroit à l’aller et au retour, nous empruntons un chemin un peu plus à gauche du vallon Ricard qui nous permet de nous réchauffer 130m de dénivelé sur 1,5 km car le ciel est gris et le vent d’Est très présent au début, par contre par la suite nous aurons un beau ciel bleu pour régaler nos pupilles.

A la fin du vallon Ricard, nous empruntons un sentier très agréable, même Maurice sera d’accord avec moi, lui qui préfère les routes forestières, sentier propice aux photos avec dans l'alignement le vallon Ricard, la crête des Escampons, Marseille et sa rade. Ce sentier nous emmène gentiment au Col Ricard et sur le Chemin du Centaure.

Agréable ballade, sur le chemin qui surplombe Luminy qu’empruntait, à cheval, Paul Cyprien Fabre (l’armateur) pour surveiller sa « petite » propriété de Luminy et qui se faisait appeler Le Centaure (c'était l'instant "culture").

Nous nous arrêterons pour pique-niquer au dessus du col de Sugiton, un peu à l’abri de quelques arbres et arbrisseaux (toujours à cause du vent d’Est) avec vue sur les Calanques de Sugiton et Morgiou, face au massif de Marseilleveyre et bien sur face à Marseille et sa rade, une vue de seigneur (clin d’œil à Paul Cyprien).

Après quelques gouttes de myrte, d’alcool de prune et d’un dernier alcool de composition inconnue, nous repartons comme nous pouvons vers les facultés (avec presque toutes nos facultés). Mais oh supplice pour certain(e)s ! nous ferons le tour des facs avec une dernière montée vers les citernes pour redescendre par le bas du vallon Ricard non parcouru à la montée. Nous n’allions qu’en même pas emprunter le chemin de promenade de tout Marseille et la route bitumée de Luminy !!!! Faut pas rêver.

Justement, arrivés à la fin du vallon Ricard, certains ont pu voir 2 gros sangliers sur la route😰, comme quoi c’est moins dangereux dans les sous-bois que sur la route bitumée😂😂.

Et voilà, 12.7km environ et 430m de dénivelé à peu près, et à 15h30 retour à la maison pour une douche et une bonne bière.

J’aurais pu aussi vous parler de toutes les fleurs rencontrées pendant la rando, mais les photos de Christiane en parleront mieux que moi.

 

Michel C.

Animateurs : Josiane S., Josette D., Michel C.

Photos : Christiane F.

Montée du vallon Ricard......
Montée du vallon Ricard......Montée du vallon Ricard......

Montée du vallon Ricard......

Sur le sentier qui nous améne au col Ricard.... on a gardé le sourireSur le sentier qui nous améne au col Ricard.... on a gardé le sourire

Sur le sentier qui nous améne au col Ricard.... on a gardé le sourire

Les falaises de Luminy et le Mt Puget avec le soleil ..... plus couloir et aiguille Guillemin (pour les connaisseurs)

Les falaises de Luminy et le Mt Puget avec le soleil ..... plus couloir et aiguille Guillemin (pour les connaisseurs)

On reste coi devant un tel paysage !!!!!!On reste coi devant un tel paysage !!!!!!

On reste coi devant un tel paysage !!!!!!

Ils sont pas beaux nos jeunes !!!!        Mais que tient Josiane dans la main ???Ils sont pas beaux nos jeunes !!!!        Mais que tient Josiane dans la main ???

Ils sont pas beaux nos jeunes !!!! Mais que tient Josiane dans la main ???

Quelques photos des fleurs rencontrées pendant la rando ........ Merci ChristianeQuelques photos des fleurs rencontrées pendant la rando ........ Merci Christiane
Quelques photos des fleurs rencontrées pendant la rando ........ Merci ChristianeQuelques photos des fleurs rencontrées pendant la rando ........ Merci Christiane

Quelques photos des fleurs rencontrées pendant la rando ........ Merci Christiane

 

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25 mars 2023 6 25 /03 /mars /2023 17:09
Vue sur les Vallons avec au premier plan la ferme du Logisson

Vue sur les Vallons avec au premier plan la ferme du Logisson

Bien sûr, les animateurs, Laure et moi-même arrivons en dernier sur le lieu de rendez-vous, mais en avance sur l’horaire quand même.

1er point, vérifier que tout le monde est là, c’est là que commence les difficultés, 2 personnes en plus n’ont pas prévenu de leur participation, (n’est ce pas Georges et Annie), donc 26 sur la liste + 2 ça doit faire 28, manque de chance, je n’en compte que 26 et pourtant toute la liste est cochée. Après avoir recompté 3 fois, tant pis, on part..... avec presque 20mn d’avance (ça doit être une erreur d’Excel).

Nous partons donc à 28 randonneurs pour 10,8 km et 280 m de dénivelé (longueur et dénivelé calculés à partir de "Plotaroute" et confirmés par "Calculitineraire").

Pour éviter les discussions sur les écarts entre GPS, qui a tort ou qui a raison, je vous conseille d’aller lire, parmi tant d’autres articles sur internet, l’article intitulé « Pourquoi votre GPS surestime les distances parcourues ». Je n’ai certainement pas les chiffres exacts, mais qui les a ? On n'a souvent que des données approchantes.

Donc, c’est Laure qui prend le groupe en main pour nous mener sans nous perdre jusqu’au Pain de Sucre par le vallon de Chalabran et retour par le vallon de la Gineste. Elle aura fort à faire pour calmer la fougue des grands et bons marcheurs (Jean-Marie, Serge, Gérard, André - un nouveau randonneur….), pendant que derrière on scrute les bordures pour ramasser les asperges sauvages. On peut dire que c’est presque un sans faute pour Laure, si ce n’est la perte d’un mouchoir en marchant, ce qui est presque impardonnable pour une future animatrice (je ne fais que rapporter les plaisanteries des uns, des autres).

Laure a su gérer sans problème la vitesse et le rythme des arrêts lors de la remontée du vallon de Chalabran, un petit détour par le puits de Cancel, et c’est ainsi que nous nous arrivons au point culminant de la rando pour l’en-cas du midi,....... après avoir avalé la montée du col Ricard (pas la boisson…) et celle du Pain de Sucre (pas la pâtisserie..).

Si le ciel était un peu gris jusque là, maintenant le soleil a fait son apparition avec quelques belles éclaircies pour nous accompagner pendant le repas, mais pas de sieste car le sol des calanques et surtout du Pain de Sucre ne s’y prête pas vraiment.

Laure reprend le groupe en main pour descendre le Pain de Sucre (coté Gineste) et gérer le retour par le sentier qui chemine tout au long du vallon de la Gineste. Là, il n’y a plus d’arbre, mais beaucoup de garrigue et de genets déjà en fleur (d’où le nom de Gineste). Le passage près de la ferme du Logisson se fait sur la pointe des pieds car je pense que nous sommes en bordure d’une propriété privée. Cette frayeur passée et après 200 m de marche plus les 10 derniers mètres de dénivelé nous rejoignons notre point de départ et les voitures.

Le groupe semble satisfait de cette petite randonnée qui nous a, en plus, permis d’oublier un temps les vicissitudes du 49,3. Bien sûr, aucun bouchon, aucun barrage de manifestant et une circulation encore plus fluide que d’habitude à l’aller comme au retour(……..çà, c’est pour la 3G annulée).

 

Michel C.

Photos : Christiane F. et André B.

Le groupe des randonneurs dans la remontée du Vallon de Chalabran......... le primtemps lui aussi est arrivéLe groupe des randonneurs dans la remontée du Vallon de Chalabran......... le primtemps lui aussi est arrivé
Le groupe des randonneurs dans la remontée du Vallon de Chalabran......... le primtemps lui aussi est arrivéLe groupe des randonneurs dans la remontée du Vallon de Chalabran......... le primtemps lui aussi est arrivéLe groupe des randonneurs dans la remontée du Vallon de Chalabran......... le primtemps lui aussi est arrivé

Le groupe des randonneurs dans la remontée du Vallon de Chalabran......... le primtemps lui aussi est arrivé

Autour du puits de Cancel, petit paradis au pied des vallons de St Marthe et de l'Herbe, un des seuls puits des calanques qui pourrait être utilisable.
Autour du puits de Cancel, petit paradis au pied des vallons de St Marthe et de l'Herbe, un des seuls puits des calanques qui pourrait être utilisable.

Autour du puits de Cancel, petit paradis au pied des vallons de St Marthe et de l'Herbe, un des seuls puits des calanques qui pourrait être utilisable.

ATTENTION : Le moment est grave, on se concerte, ......... à droite ou à gauche

ATTENTION : Le moment est grave, on se concerte, ......... à droite ou à gauche

Les 2 montées infernales, mais le repos des grimpeurs approche.....Les 2 montées infernales, mais le repos des grimpeurs approche.....

Les 2 montées infernales, mais le repos des grimpeurs approche.....

....... le repos des grimpeurs. Jolie vue pour dejeuner
....... le repos des grimpeurs. Jolie vue pour dejeuner
....... le repos des grimpeurs. Jolie vue pour dejeuner
....... le repos des grimpeurs. Jolie vue pour dejeuner

....... le repos des grimpeurs. Jolie vue pour dejeuner

Sur le chemin du retour, au milieu des genets (d'ou Gineste) et des arbres en fleur.
Sur le chemin du retour, au milieu des genets (d'ou Gineste) et des arbres en fleur.
Sur le chemin du retour, au milieu des genets (d'ou Gineste) et des arbres en fleur.
Sur le chemin du retour, au milieu des genets (d'ou Gineste) et des arbres en fleur.

Sur le chemin du retour, au milieu des genets (d'ou Gineste) et des arbres en fleur.

Les 27 randonneurs + la photographe (merci Christiane)

Les 27 randonneurs + la photographe (merci Christiane)

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18 mars 2023 6 18 /03 /mars /2023 23:46
2023-03-16 Refuge de Tuny par le Vallon des Seignors et le Vallon Saint-Clair

Au départ de Saint-Jean de Garguier, le groupe composé d'une trentaine de randonneurs de l'Amfra contourne l'ancien Château de Saint-Jean, un ouvrage qui date du 17ème siècle, restauré par la commune de Gémenos, propriétaire du domaine.

Le passage sous l'imposante arche en pierre d'un ancien aqueduc nous permet de suivre le sentier qui conduit dans le Vallon des Seignors, où l'on retrouve chênes kermès et argelas, une végétation typique de la garrigue méditerranéenne.

Sous un grand rocher, le long du sentier, on peut déchiffrer une inscription datée de 1909 !

Après 3 km environ de montée très régulière, la dernière cote assez sélective, propice à quelques arrêts pour apprécier le paysage qui s'étendait à nos pieds, allait étirer le groupe jusqu'au prochain rassemblement.

De ce point, le panorama est sublime, avec en fond, la vallée de l'Huveaune, Gémenos, Aubagne et Marseille. 

La descente par la piste nous permettait de rejoindre le refuge de Tuny, avec un passage, un peu plus haut pour passer à la grotte de Tuny.

Le retour de cette boucle de 10 km (dénivelé cumulé 470 m) s'effectuait par le petit sentier du vallon de Saint Clair qui nous ramenait en sous-bois jusqu’à Saint-Jean de Garguier.

 

Christian G.

Animateurs : Gérard C. et Josette D.

Photos : Raymonde C. et Jean-Gabriel F.

Au départ vers leVallon des Seignors
Au départ vers leVallon des Seignors
Au départ vers leVallon des Seignors
Au départ vers leVallon des Seignors
Au départ vers leVallon des Seignors
Au départ vers leVallon des Seignors
Au départ vers leVallon des Seignors

Au départ vers leVallon des Seignors

Succession de cotes pour découvrir le panorama sur Aubagne et Marseille
Succession de cotes pour découvrir le panorama sur Aubagne et Marseille
Succession de cotes pour découvrir le panorama sur Aubagne et Marseille
Succession de cotes pour découvrir le panorama sur Aubagne et Marseille
Succession de cotes pour découvrir le panorama sur Aubagne et Marseille
Succession de cotes pour découvrir le panorama sur Aubagne et Marseille
Succession de cotes pour découvrir le panorama sur Aubagne et Marseille
Succession de cotes pour découvrir le panorama sur Aubagne et Marseille

Succession de cotes pour découvrir le panorama sur Aubagne et Marseille

La grotte de Tuny et le refuge de Tuny
La grotte de Tuny et le refuge de Tuny
La grotte de Tuny et le refuge de Tuny
La grotte de Tuny et le refuge de Tuny

La grotte de Tuny et le refuge de Tuny

Descente par le vallon de Saint Clair
Descente par le vallon de Saint Clair

Descente par le vallon de Saint Clair

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12 mars 2023 7 12 /03 /mars /2023 15:13

15 randonneurs se sont motivés pour découvrir le sentier des grives dans le Garlaban au départ des Claous à Allauch.

Quelques gouttes de pluie mais elles n’ont pas insisté.

Nous nous dirigeons vers le col de la Mine, la double Aiguille de la Folie et nous filons vers le col de l’Amandier, parcours empruntés plusieurs fois, connus de nos randonneurs.

Un temps de pause pour reprendre la marche vers La Parloire.

Un sentier étroit en balcon en longe les abrupts, magnifique cirque bordé à notre droite par une barre rocheuse où dans la partie haute nous devinons des niches de corneilles ou autres...

La cascade aujourd’hui inexistante plonge de plusieurs mètres dans un écran de verdure, une belle vue s’offre à nous sur l’ensemble du massif de l’étoile, le pilon du roi, le Baou Traouca, le Grand Puech, le mont Julien, et plus à l’est la sainte Victoire.

Un carrefour se présente et nous optons pour le sentier des Grives, petit sentier hors des sentiers battus qui se faufile dans la plaine de la Grive d'où nous apercevons les montagnes enneigées, jusqu’au col de Tubé.

A présent la matinée est bien avancée et nous sommes au pied du Taoumé pour notre déjeuner.

Nous nous sommes un peu refroidis et nous ne nous attardons pas pour reprendre notre périple.

Nous filons le long du Taoumé, de la Pounche des Escaouprés.

Un sentier, il faut le trouver pour découvrir des anciennes mines de Bauxite chères à Christian !

 

Bernadette R.

Photos : Raymonde C.

NDLR : Merci à Bernadette et Corinne qui ont encadré cette randonnée, à Raymonde et à tous les photographes qui illustrent nos articles ainsi qu'aux bénévoles qui résument nos activités sportives.

La Parloire
La Parloire
La Parloire
La Parloire

La Parloire

2023-03-09 Le Sentier des Grives
2023-03-09 Le Sentier des Grives
2023-03-09 Le Sentier des Grives
2023-03-09 Le Sentier des Grives
2023-03-09 Le Sentier des Grives
2023-03-09 Le Sentier des Grives
2023-03-09 Le Sentier des Grives
2023-03-09 Le Sentier des Grives
2023-03-09 Le Sentier des Grives
2023-03-09 Le Sentier des Grives
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11 mars 2023 6 11 /03 /mars /2023 10:29
La calanque de Morgiou

La calanque de Morgiou

Pour nous rendre au point de rendez-vous, nous passons devant la prison des Baumettes et, surprise ! c’est la journée "Portes Ouvertes" : le portail et le portillon voisin sont grands ouverts !

Nous sommes 23 devant la pizzeria "chez Zé", surnom typiquement marseillais. 
 
Nous attaquons la montée du Vallon des Escampons (par où on s’escampe : on s’échappe). Chemin caillouteux sous les pins. Nous arrivons à la crête d’où nous apercevons la mer et quelques toits de la calanque de Morgiou vers laquelle nous plongeons, par le chemin raide puis par un tronçon de route et à nouveau par le sentier. En route, nous apercevons la fenêtre de Morgiou : rocher percé et le Doigt de Dieu, rocher vertical et mince ainsi nommé par Gérard. 
 
Morgiou est une calanque habitée à l’année par quelques cabanonniers. Les cabanons s’étagent au fond de la calanque perpendiculairement à la mer. Nous notons quelques noms de lieux : rue des Joyeux, le puits et son impasse, le Cremiou, li sian e li sian bèn (on y est et on y est bien), le canton des Mazarguais, le Redoutable et j’en oublie ! 
 
Le petit port nous attend avec ses barques.
Nous le longeons par la gauche et arrivons au-dessus d’une petite plage de graviers à l’eau claire et transparente. Une merveille ! 
Pique-nique bien mérité soit en haut soit en bas. Après le dernier chicoulon, nous attendons que Monique finisse sa sieste et nous repartons. 
 
Il faut tout remonter bien sûr ! D’abord le sentier puis la route et là, deux groupes se forment : les uns rescampent à nouveau le sentier, les autres continuent la route. Deux très belles grimpettes et au sommet du col, une vue fantastique sur la côte. De la gauche vers la droite, le Mont Puget, la Candelle et le Candelon qui dominent Sugiton, les falaises calcaires de Cassis, le Bec de l’Aigle de La Ciotat et au loin, la côte des Lecques. Fabuleux !
 
On redescend allègrement par la route au milieu des pins jusqu’au point d’arrivée. Ceux qui ont pris le sentier nous attendent déjà, goguenards ! 
 
Végétation : les seuls arbres sont les pins. Beaucoup d’arbustes, pistachiers, cystes, bruyères séchées, romarins et asperges sauvages que Solange, une  habituée des lieux, repère sans lunettes 😹
Météo : temps gris toute la journée mais pas froid.
 
Encore une très jolie randonnée dans nos calanques que l’on adore. 
Merci Monique et André et à tous pour votre belle humeur. 
 
 
Geneviève G.
 
Photos : Christiane F. et André B.
Au départ de la randonnée...Au départ de la randonnée...

Au départ de la randonnée...

Dans le vif du sujet
Dans le vif du sujet
Dans le vif du sujet
Dans le vif du sujet
Dans le vif du sujet
Dans le vif du sujet
Dans le vif du sujet
Dans le vif du sujet
Dans le vif du sujet
Dans le vif du sujet
Dans le vif du sujet
Dans le vif du sujet

Dans le vif du sujet

Quelques fleurs dans le massif
Quelques fleurs dans le massif
Quelques fleurs dans le massif
Quelques fleurs dans le massif
Quelques fleurs dans le massif
Quelques fleurs dans le massif
Quelques fleurs dans le massif
Quelques fleurs dans le massif
Quelques fleurs dans le massif

Quelques fleurs dans le massif

Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison
Un havre de paix en cette saison

Un havre de paix en cette saison

Le cimetière des chiens de Morgiou
Le cimetière des chiens de Morgiou
Le cimetière des chiens de Morgiou

Le cimetière des chiens de Morgiou

 

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4 mars 2023 6 04 /03 /mars /2023 21:32
2023-03-02 Randonnée à La Croix et aux Ruines d’Aubignane

Les 17 randonneurs sont partis par une fraîche matinée du Font de Mai à Aubagne.

Après avoir croisé les ânes et les dindons qui nous ont salué à l'entrée du parc, nous longeons le chemin principal. Nous faisons une halte près d'un four à chaux puis nous arrivons à la Ferme d'Angèle, lieu de tournage du film Angèle en 1934. Christian nous explique que nous sommes sur un terrain qui a appartenu à Marcel Pagnol. Cette propriété de près de 40 hectares a servi de décor pour de nombreux films qu'il tourna avant guerre (Angèle, Regain, Manon des Sources, la fille du puisatier). Nous découvrons la vie de Pagnol et son engagement dans le cinéma.

Puis nous montons au col d'Aubignane où le décor du film Regain, tourné en 1937 d'après l’œuvre de Giono, est toujours visible.

Nous déjeunons au pied de la croix d'Aubignane où la vue sur Marseille est époustouflante. Le soleil s'est invité au repas. Nous redescendons et finissons cette belle randonnée par le puits de Raimu où fut tourné le film "la fille du puisatier" en 1940 avec Raimu et Fernandel.

Nous retournons au parking, ravis de cette belle journée.

 

Catherine D.

Photos : Christiane F. et André B.

L'entrée dans le parc...
L'entrée dans le parc...
L'entrée dans le parc...
L'entrée dans le parc...
L'entrée dans le parc...
L'entrée dans le parc...
L'entrée dans le parc...
L'entrée dans le parc...

L'entrée dans le parc...

Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle
Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle
Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle
Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle
Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle
Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle
Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle
Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle
Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle
Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle
Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle

Le four à chaux et les ruines de la ferme d'Angèle

Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).
Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).
Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).
Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).
Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).
Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).
Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).
Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).
Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).
Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).
Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).

Les vestiges du village d’Aubignane avec l'arche et la maison de Panturle (Regain).

Arrêt pique-nique à la Croix d'Aubignane.Arrêt pique-nique à la Croix d'Aubignane.
Arrêt pique-nique à la Croix d'Aubignane.Arrêt pique-nique à la Croix d'Aubignane.
Arrêt pique-nique à la Croix d'Aubignane.Arrêt pique-nique à la Croix d'Aubignane.
Arrêt pique-nique à la Croix d'Aubignane.Arrêt pique-nique à la Croix d'Aubignane.

Arrêt pique-nique à la Croix d'Aubignane.

 

Au retour, avec le puits de Raimu situé à l'emplacement où Marcel Pagnol a tourné "La Fille du Puisatier".
Au retour, avec le puits de Raimu situé à l'emplacement où Marcel Pagnol a tourné "La Fille du Puisatier".
Au retour, avec le puits de Raimu situé à l'emplacement où Marcel Pagnol a tourné "La Fille du Puisatier".
Au retour, avec le puits de Raimu situé à l'emplacement où Marcel Pagnol a tourné "La Fille du Puisatier".
Au retour, avec le puits de Raimu situé à l'emplacement où Marcel Pagnol a tourné "La Fille du Puisatier".
Au retour, avec le puits de Raimu situé à l'emplacement où Marcel Pagnol a tourné "La Fille du Puisatier".
Au retour, avec le puits de Raimu situé à l'emplacement où Marcel Pagnol a tourné "La Fille du Puisatier".
Au retour, avec le puits de Raimu situé à l'emplacement où Marcel Pagnol a tourné "La Fille du Puisatier".
Au retour, avec le puits de Raimu situé à l'emplacement où Marcel Pagnol a tourné "La Fille du Puisatier".

Au retour, avec le puits de Raimu situé à l'emplacement où Marcel Pagnol a tourné "La Fille du Puisatier".

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24 février 2023 5 24 /02 /février /2023 11:34

 

Nous sommes 9 au rendez- vous ! Mais les meilleurs sont là et surtout les plus joyeux. 
Nous passons devant la grande carte où figurent les domaines départementaux et la maquette du plateau où nous sommes. Et nous grimpons jusqu’à dominer la maison de la garde départementale à cheval et la Tour de l’Arbois, propriétés du Département. Plus loin un pont chevauche la voie ferrée mais pas de train. C’est le sentier du Badaïre (celui qui Bade, rêveur,contemplatif), il n’y a qu’en Provence que les sentiers ont des noms aussi doux ! 
 
Nous le quittons cependant pour plonger vers le Canal de Marseille que nous suivons un moment. Puis de pistes en pistes, nous arrivons aux ruines de la ferme de Mion (ou plutôt au hameau) avec ses dépendances : bergeries, cochonniers et autres.  L’ensemble a été vendu et abandonné en 1960. Acquis en 1992 par le Conseil Départemental qui implante des pylônes électriques pour la voie ferrée du TGV. Christian D commence à les compter puis il perd le fil !
Triste de voir de si beaux vestiges du passé agricole en ruines. 
 
Nous continuons après être descendus dans le vallon. De nombreux murs de restanques délimitent des champs autrefois cultivés : traces de sillons et cèdres plantés.  Ces restanques ne suivent pas la pente de la colline mais en sont perpendiculaires, c’est une particularité. Nous déjeunons, assis sur des chênes kermès bien piquants pour certains, adossés à un des ces beaux murs. On est bien !! 
 
Après le repas, nous cherchons le petit sentier qui nous conduira rapidement sur le plateau. Et là, vue magnifique : en face le Pilon du Roi, à droite l’Etoile, à gauche Gardanne et au loin le bassin de Realtor. Nous gardons un bon moment cette vision jusqu’à la côte 250 où nous reprenons le sentier du Badaïre. Nous descendons plan-planet sur la piste. De l’autre côté d’un ravin, vue panoramique sur la ferme de Vautubière, en ruine elle aussi, où on cultivait autrefois des céréales grâce à une source qui existe toujours. Nouveaux regrets ! 
 
Nous continuons le chemin et passons devant un étrange bâtiment en bois, biscornu : le Rocher. A l’intérieur, différents fenestrons conduisent notre vue sur des caractéristiques du paysage : le canal avec son tunnel, les lignes du chemin de fer et les pylônes, les lignes des collines. Très original. 
 
Végétation basse de kermès, romarins, argeras bien piquants, cystes, caractéristique de la garrigue. Très peu de thym toutefois. Tout ceci dominé par des chênes verts, des pins en désordre ou en ligne, des cyprès et des cèdres, signes  d’une occupation humaine. 
 
Nous rejoignons le parking après avoir retraversé la voie ferrée. 
Merci à Christian et Simone. 
Le mot de la fin revient à Christian D : « on a cherché le parc à huîtr’s, on a trouvé le parc à neuf !!»😹😹
À bientôt.
 
 
Geneviève G.
 
Photos : Geneviève G et Christian G.
Vue sur la Tour d'Arbois puis descente le long du canal de Marseille
Vue sur la Tour d'Arbois puis descente le long du canal de Marseille
Vue sur la Tour d'Arbois puis descente le long du canal de Marseille
Vue sur la Tour d'Arbois puis descente le long du canal de Marseille
Vue sur la Tour d'Arbois puis descente le long du canal de Marseille
Vue sur la Tour d'Arbois puis descente le long du canal de Marseille

Vue sur la Tour d'Arbois puis descente le long du canal de Marseille

A l'approche de la Ferme de Mion
A l'approche de la Ferme de Mion
A l'approche de la Ferme de Mion
A l'approche de la Ferme de Mion
A l'approche de la Ferme de Mion

A l'approche de la Ferme de Mion

Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois
Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois

Sur le retour, avec une visite du Rocher de l'Arbois

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