Overblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU

Présentation

  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
  • Contact

Catégories

16 décembre 2025 2 16 /12 /décembre /2025 16:48
2025-12-16 Remerciements décès André AGAUD
Partager cet article
Repost0
15 décembre 2025 1 15 /12 /décembre /2025 23:12
2025-12-11 Des Goudes à Callelongue

Une  journée particulière qui explique le peu de participation.

C’est aujourd’hui les obsèques d’André. Nous avons une pensée pour lui et pour sa famille, en particulier pour Eliane et pour Jean-Louis.

Douze randonneurs pour cette randonnée au départ des Goudes, direction Callelongue par le bord de mer donc en passant devant la plage de la Maronaise, puis le passage des Croisettes (plus communément appelé la baie des Singes).

Après avoir traversé le village de Callelongue, le retour se fait par un petit sentier dans une forêt et après avoir atteint le plateau, direction le fortin des Goudes.

Le ciel jusque là un peu nuageux se dégage et nous pouvons pique-niquer sous un rayon de soleil, tout en dominant le port des Goudes.

Après une visite rapide de l’intérieur du fort,  nous amorçons la descente vers le parking, lequel est atteint en tout début d’après-midi.

Tout au long de ce très beau parcours, nous avons bénéficié de panoramas magnifiques, des  îles du Frioul à l’archipel de Riou en passant par l’île Maïre, mais aussi sur les villages des Goudes et de Callelongue.

Randonnée sans difficulté quant à sa distance et à son dénivelé, quelques passages un peu plus ardus avec des pentes ou descentes plus abruptes mais surtout constitué de pierres (on était prévenu : c’est le début du parc des Calanques !).

Merci à Jean-Gabriel pour l’organisation mais aussi à Monique N. et Michel C. pour leur contribution.

 

Christiane

Photos : Christiane

Nota : en raison d'une mise à jour de l'administration du site, il est possible que les photos n'apparaissent pas ou qu'elles soient très lentes à charger. Christian G. webmaster AMFRA

Au départ des Goudes
Au départ des GoudesAu départ des Goudes

Au départ des Goudes

Vers l'Anse de la Maronaise et le passage des Croisettes Vers l'Anse de la Maronaise et le passage des Croisettes
Vers l'Anse de la Maronaise et le passage des Croisettes
Vers l'Anse de la Maronaise et le passage des Croisettes Vers l'Anse de la Maronaise et le passage des Croisettes Vers l'Anse de la Maronaise et le passage des Croisettes

Vers l'Anse de la Maronaise et le passage des Croisettes

Vue sur l'ïle Maïre puis vers Callelongue, l'île de Jarre, l'ïle Plane et le grand Congloué avec derrière l'ïle de RiouVue sur l'ïle Maïre puis vers Callelongue, l'île de Jarre, l'ïle Plane et le grand Congloué avec derrière l'ïle de Riou
Vue sur l'ïle Maïre puis vers Callelongue, l'île de Jarre, l'ïle Plane et le grand Congloué avec derrière l'ïle de Riou
Vue sur l'ïle Maïre puis vers Callelongue, l'île de Jarre, l'ïle Plane et le grand Congloué avec derrière l'ïle de RiouVue sur l'ïle Maïre puis vers Callelongue, l'île de Jarre, l'ïle Plane et le grand Congloué avec derrière l'ïle de Riou

Vue sur l'ïle Maïre puis vers Callelongue, l'île de Jarre, l'ïle Plane et le grand Congloué avec derrière l'ïle de Riou

L'Anse de la Maronaise et les îles du Frioul au loin

L'Anse de la Maronaise et les îles du Frioul au loin

A proximité du blockhaus des Goudes
A proximité du blockhaus des Goudes
A proximité du blockhaus des Goudes
A proximité du blockhaus des Goudes

A proximité du blockhaus des Goudes

Callelongue
CallelongueCallelongue

Callelongue

Dans la forêt
Dans la forêt
Dans la forêt
Dans la forêt
Dans la forêt

Dans la forêt

Traditionnelles photos de groupeTraditionnelles photos de groupe

Traditionnelles photos de groupe

En descendant vers le FortinEn descendant vers le FortinEn descendant vers le Fortin
En descendant vers le Fortin

En descendant vers le Fortin

Au Fortin des GoudesAu Fortin des Goudes
Au Fortin des Goudes
Au Fortin des GoudesAu Fortin des GoudesAu Fortin des Goudes

Au Fortin des Goudes

Sur le retour...

Sur le retour...

Partager cet article
Repost0
8 décembre 2025 1 08 /12 /décembre /2025 22:47
2025-12-04 Autour de la Petite et de la Grande Tête Rouge à Allauch

La pluie persistante de la veille ne favorisait guère le maintien de notre randonnée hebdomadaire sur un tracé délicat ; cependant, la journée ensoleillée qui s’annonçait ce jeudi, nous a finalement conduits à troquer le maillot de bain contre les lunettes de soleil.

Arrivés à 24 au départ d’Allauch, nous nous sommes élancés après mes recommandations de prudence concernant les roches glissantes et les passages escarpés. Il fallait d’abord contourner la Petite Tête Rouge, qui culmine à 439 m, et dont la base est encore marquée par d’anciennes galeries de bauxite aujourd’hui fermées par des grilles. La journée promettait d’être très colorée : ciel bleu, végétation luxuriante, série des Têtes Rouges… Et dans le groupe de tête qui me suivait, Corine, Bernadette et Michel avançaient prudemment, gilet jaune sur le dos, à l’approche d’une zone de chasse où dominaient les gilets orange.

Après le Col de Canteperdrix, la piste s’élevait jusqu’à l’embranchement menant à la Grande Tête Rouge, que nous contournerions plus tard au retour. Un regroupement et quelques minutes de récupération plus loin, nous abordions la grande montée vers la Pounche des Escaouprès, avec près d’une centaine de mètres de dénivelé. Arrivés à une bifurcation, nous avons constaté que le sentier initial – interdit par arrêté municipal en raison de chutes de pierres – ne pouvait pas être emprunté, contrairement à ce qui était prévu lors de la reconnaissance du parcours avec Simone. Il devait nous conduire à la Source du Chien par le Pas dei Menoun. Nous avons donc dû rallonger la boucle d’un kilomètre en passant par le secteur escarpé des Escaouprès, avec l’aide précieuse de Michel pour sécuriser le franchissement du dévers rocheux.

La descente "sauvageʺ entre roches et garrigue du Vallon des Escaouprès nous a permis de retrouver bien plus loin le sentier initial, avant de gagner les dalles de la Source du Chien : fraîcheur bienvenue, même si aucun chien en vue, un lieu idéal pour le pique-nique… et les encas qui suivent dans la pure tradition de l’Amfra ! L’une des dalles présente même d’anciennes gravures (merci à Bernadette pour l’information), ajoutant un charme particulier à l’endroit. La journée étant superbe – chaude, ensoleillée et propice à la détente – la reprise fut, naturellement, un peu retardée.

Le sentier poursuivait ensuite sa descente le long de la Tête Ronde, jusqu’à l’aplomb des Bellons, avec en face la Barre du Saint-Esprit. En passant près de la Source du Pichoun, les deux grottes des Pestiférés se laissaient deviner au pied de la paroi rocheuse, mais leur visite n’étant pas au programme, le groupe attaqua directement la montée menant à une clairière où du personnel du Comité des Feux et Forêts d’Allauch s’occupait du nettoyage du site.

Après avoir traversé un agréable sous-bois puis dévalé un sentier caillouteux vers la "civilisationʺ, restait la dernière difficulté : une piste conduisant au point culminant de la colline (332 m), dominant les arènes d’Allauch. Quelques montées et descentes plus tard, nous arrivions au pied des ruines du Château et de la chapelle Notre-Dame du Château… sans susciter la moindre envie de visite : chacun ne pensait plus qu’à regagner les véhicules bien avant la tombée de la nuit !

Malgré les difficultés qui se sont succédé au long de cette randonnée — classée 2G, mais très appréciée et estimée par certains comme une 2G+ voire une 3G — les 10,3 km pour 480 m environ de dénivelé ont été parcourus par tous dans d’excellentes conditions météorologiques et une ambiance particulièrement conviviale.

En bref, une super randonnée, de belles vues, un groupe au top, finalement, une journée comme on les aime.

 

Christian G.

Photos : Raymonde, Corine, Martine G., Jean-Gabriel, Christian G

Enfin sortis de la zone de chasse...Enfin sortis de la zone de chasse...
Enfin sortis de la zone de chasse...Enfin sortis de la zone de chasse...

Enfin sortis de la zone de chasse...

Vue sur le Cap Canaille
Vue sur le Cap Canaille

Vue sur le Cap Canaille

La montée à la barre rocheuse des EscaouprèsLa montée à la barre rocheuse des Escaouprès
La montée à la barre rocheuse des EscaouprèsLa montée à la barre rocheuse des Escaouprès
La montée à la barre rocheuse des EscaouprèsLa montée à la barre rocheuse des Escaouprès

La montée à la barre rocheuse des Escaouprès

Marseille à l'horizon

Marseille à l'horizon

Comme Lamartine devant le lac du Bourget  "Ô temps ! suspends ton vol..."

Comme Lamartine devant le lac du Bourget "Ô temps ! suspends ton vol..."

Point de ralliement... et de causette...
Point de ralliement... et de causette...Point de ralliement... et de causette...Point de ralliement... et de causette...
Point de ralliement... et de causette...Point de ralliement... et de causette...
Point de ralliement... et de causette...Point de ralliement... et de causette...

Point de ralliement... et de causette...

La corniche des Escaouprès

La corniche des Escaouprès

Descente dans le Vallon des Escaouprès et arrivée à la Source du ChienDescente dans le Vallon des Escaouprès et arrivée à la Source du ChienDescente dans le Vallon des Escaouprès et arrivée à la Source du Chien
Descente dans le Vallon des Escaouprès et arrivée à la Source du Chien

Descente dans le Vallon des Escaouprès et arrivée à la Source du Chien

Pique-nique dans un havre de paix
Pique-nique dans un havre de paix
Pique-nique dans un havre de paix
Pique-nique dans un havre de paix
Pique-nique dans un havre de paix
Pique-nique dans un havre de paix
Pique-nique dans un havre de paix

Pique-nique dans un havre de paix

Le sentier au pied de la Tête RondeLe sentier au pied de la Tête RondeLe sentier au pied de la Tête Ronde
Le sentier au pied de la Tête RondeLe sentier au pied de la Tête Ronde

Le sentier au pied de la Tête Ronde

A l'approche de la Grande Tête Rouge
A l'approche de la Grande Tête Rouge
A l'approche de la Grande Tête Rouge

A l'approche de la Grande Tête Rouge

Au passage de la Source du Pichoun
Au passage de la Source du PichounAu passage de la Source du Pichoun
Au passage de la Source du Pichoun

Au passage de la Source du Pichoun

Le groupe au complet
Le groupe au complet

Le groupe au complet

En dominant Allauch et ses arènesEn dominant Allauch et ses arènes

En dominant Allauch et ses arènes

Au retour

Au retour

Partager cet article
Repost0
7 décembre 2025 7 07 /12 /décembre /2025 16:45
Vue de la calanque de Sugiton depuis le chemin du belvédère

Vue de la calanque de Sugiton depuis le chemin du belvédère

9h30, c'est le regroupement vers la barrière de Luminy au niveau de l'Ecole Supérieure des Beaux Arts, nous étions 14 tous heureux de nous retrouver avec un splendide soleil qui va nous accompagner pour cette petite balade pas contraignante et bien sympathique.
Nous nous dirigeons vers le col de Sugiton. Sur le parcours, on aperçoit beaucoup d’améliorations : les sentiers sont bien délimités et balisés afin de canaliser le public et ainsi sauvegarder la nature en bordure de ces itinéraires.

Après le col que nous traversons, nous continuons notre marche vers la Falaise des Toits ce qui va nous permettre d’avoir une vue dégagée sur la mer.
Retour vers le col de Sugiton, après une heure de marche pour prendre sur la gauche en direction du belvédère de St Michel, le promontoire est à 246 m, les bâtons n’y sont pas recommandés.
La montée un peu raide est glissante mais se fait facilement malgré les marches assez hautes. Du haut, le soleil sur la mer avec ses jolis reflets nous éblouit, nous avons une belle vue sur la calanque de Sugiton marquée par l’îlot rocheux du Torpilleur et sur la calanque de Morgiou reconnaissable à ses cabanons et son petit port. 

Mais, il est déjà l’heure du retour ! Quelques uns préfèrent prendre un peu de soleil et manger tranquillement avant de rentrer, les autres reprennent le bus ou la voiture.

Toute l’équipe est ravie et souhaiterait pratiquer une fois par mois ce type de randonnée à la demi-journée et continuer à marcher dans la joie et la bonne humeur.

 

Monique N.

Photos : Jacqueline S., Monique L. et Monique N.

En allant vers la Falaise des Toits
En allant vers la Falaise des Toits

En allant vers la Falaise des Toits

Toujours des fleurs bien qu'on soit déjà en décembre

Toujours des fleurs bien qu'on soit déjà en décembre

La calanque de Morgiou depuis le belvédère
La calanque de Morgiou depuis le belvédère

La calanque de Morgiou depuis le belvédère

Les participants au pied du belvédère. Derrière la Candelle et le Candélon.
Les participants au pied du belvédère. Derrière la Candelle et le Candélon.

Les participants au pied du belvédère. Derrière la Candelle et le Candélon.

Partager cet article
Repost0
7 décembre 2025 7 07 /12 /décembre /2025 03:04

 

C’est avec une profonde émotion que nous voulions rendre hommage à notre ami parti trop tôt, un compagnon de randonnée...

Difficile à l'approche des fêtes de Noël d'annoncer de telles nouvelles alors qu'André était encore il y a peu de temps avec nous, à randonner, à pratiquer la pétanque, à profiter de bons moments avec ses amis et sa famille... Dure réalité !

André était un ami, discret mais toujours plaisant et apprécié et tout le monde aimait le côtoyer que ce soit à l'AMFRA où il avait adhéré en 2010 pour la randonnée pédestre avec Eliane ou au CLOSA où il pratiquait la pétanque, toujours avec Eliane. Je pense même que si son frère Jean-Louis l'a suivi un peu plus tard dans notre milieu associatif, on le doit bien à André.

Ce jeudi 4 décembre alors que nous étions en randonnée, André est parti tout seul comme un grand marcheur, laissant derrière lui une trace discrète mais profonde. Son départ laissera un grand vide au sein de notre association et de ses amis mais tous ces souvenirs où il marche à nos côtés ou s'apprête à pointer, resteront ancrés dans les pages de ce site.

André sera ainsi toujours présent dans chacun de nos pas...

A notre ami, avec toute notre affection et notre gratitude,

A Eliane et sa famille, avec nos sincères condoléances.

 

Christian Galizot, président de l'AMFRA

 

La cérémonie civile aura lieu le jeudi 11 décembre à 10h au Funérarium St Pierre La Rosa (497 rue St Pierre - 13012 Marseille) suivie de la crémation au crématorium St Pierre (380 rue St Pierre).

Ni fleurs, ni couronnes, un livre de condoléances est ouvert.

2025-12-04 Notre Ami André AGAUD nous a quitté...
2025-12-04 Notre Ami André AGAUD nous a quitté...
2025-12-04 Notre Ami André AGAUD nous a quitté...
2025-12-04 Notre Ami André AGAUD nous a quitté...
2025-12-04 Notre Ami André AGAUD nous a quitté...
2025-12-04 Notre Ami André AGAUD nous a quitté...
2025-12-04 Notre Ami André AGAUD nous a quitté...2025-12-04 Notre Ami André AGAUD nous a quitté...
2025-12-04 Notre Ami André AGAUD nous a quitté...2025-12-04 Notre Ami André AGAUD nous a quitté...
Que de bons moments passés ensemble...Que de bons moments passés ensemble...
Que de bons moments passés ensemble...
Que de bons moments passés ensemble...Que de bons moments passés ensemble...

Que de bons moments passés ensemble...

Partager cet article
Repost0
30 novembre 2025 7 30 /11 /novembre /2025 17:02
Château Talabot, colline du Roucas Blanc, architecte Louis Jules Bouchot

Château Talabot, colline du Roucas Blanc, architecte Louis Jules Bouchot

Ce quartier du 7ème arrondissement qui se trouve entre Endoume, la Corniche et le Vieux Port, c’est le Roucas Blanc très fréquenté par la population marseillaise.

Sous la coupe de Christian P. et Monique N., animateurs du jour, nous nous sommes retrouvés vers la statue David, devant la cabine de glaces (pas tenté aujourd’hui) et de Churros, seulement 13 marcheurs emmitouflés, lunettes de soleil et gants avec le mistral qui nous a coloré le nez en rouge.

Départ vers la corniche, balade apaisante qui nous permet de nous ressourcer. Vue magnifique sur la mer, les collines et les bateaux qui sillonnent la rade, nous admirons en marchant les bancs colorés peints par des associations, des entreprises, des écoles et des marseillais qui expriment  leurs rêves d’enfants ou leurs souhaits de grands, tout cela donne un cachet de renouveau à la corniche.

Nous la traversons et prenons la direction de l’avenue des roches une petite montée très souvent pratiquée par les joggeurs, puis le boulevard Georges Estrangin qui monte pas mal aussi, de là, une superbe vue sur la Bonne Mère (notre Dame de la Garde) brillant de mille feux, perchée sur son rocher, elle protège la ville paraît il … et l’OM surtout ?

Nous redescendons un peu et apercevons les bancs du parc Talabot, où nous nous installons pour notre repas. Le café est le bienvenu, il nous réchauffe, accompagné  de gâteaux, de friandises, toujours très convivial. Nous regardons Marseille, la vue est grandiose.

Nous reprenons notre route vers le château Talabot, au passage de très jolies maisons bourgeoises de riches marseillais, bordées d’arbres et d’espaces très bien entretenus.

Nous apercevons le château fermé ce jour. Il appartenait à Paulin Talabot, ingénieur polytechnicien renommé, qui a contribué à l’essor du chemin de fer en France et à l’étranger, il a aussi modernisé le port de Marseille et s’est fait construire ce somptueux château qui domine la rade. Depuis différents propriétaires l’ont habité, mais il n’est pas possible de le visiter.

Nous redescendons vers la corniche par des escaliers qui longent les maisons du quartier.

Pas de surprise ! Le David est toujours là et nous sommes de retour à notre point de départ.

 

Monique N.

Photos : Christiane

Parés pour le départ sur la Corniche
Parés pour le départ sur la Corniche
Parés pour le départ sur la Corniche

Parés pour le départ sur la Corniche

Des oeuvres d'art sur la CornicheDes oeuvres d'art sur la Corniche
Des oeuvres d'art sur la Corniche
Des oeuvres d'art sur la CornicheDes oeuvres d'art sur la Corniche

Des oeuvres d'art sur la Corniche

A proximité de la plage du Prophète…ce faux mur rempart constellé de fausses fenêtres, d’entrée d’une grotte, de figure grotesque, est un mur de soutènement habillé de rocailles, du nom de Castel Alléluia.

A proximité de la plage du Prophète…ce faux mur rempart constellé de fausses fenêtres, d’entrée d’une grotte, de figure grotesque, est un mur de soutènement habillé de rocailles, du nom de Castel Alléluia.

L'église Saint-Jean Cassien, de style romane, chemin du Vallon de l'OriolL'église Saint-Jean Cassien, de style romane, chemin du Vallon de l'Oriol

L'église Saint-Jean Cassien, de style romane, chemin du Vallon de l'Oriol

Ruelles caractéristiques et château d'eau...Ruelles caractéristiques et château d'eau...

Ruelles caractéristiques et château d'eau...

Décors de carte postaleDécors de carte postale
Décors de carte postaleDécors de carte postale

Décors de carte postale

Pas fâchés mais à la reccherche des rayons de soleil dans le parc "les Boucles Périer"Pas fâchés mais à la reccherche des rayons de soleil dans le parc "les Boucles Périer"

Pas fâchés mais à la reccherche des rayons de soleil dans le parc "les Boucles Périer"

Après le château d'eau, descente le long de la Cadenelle...Après le château d'eau, descente le long de la Cadenelle...

Après le château d'eau, descente le long de la Cadenelle...

Le Château Talabot
Le Château TalabotLe Château Talabot

Le Château Talabot

Dernière descente vers la Corniche

Dernière descente vers la Corniche

Partager cet article
Repost0
30 novembre 2025 7 30 /11 /novembre /2025 16:46
2025-11-27  Les Calanques (Sormiou & Morgiou)

Pour une fois, j’arrive le premier au point de RDV (mon chauffeur étant attendu à David pour la 1G), à peine le sac à dos posé, les participants à la rando arrivent les uns après les autres, quelle ponctualité ! Même Gérard qui vient lui de beaucoup plus loin et qui a du traverser la ville est là. Bravo à tous, ou presque tous.

Presque, oui, car l’animateur principal manque à l’appel… il est un peu plus haut, il s’est simplement trompé de lieu de Rdv.

C’est donc à 21 que l’on démarre immédiatement, heureusement car le froid est piquant dans ce vallon de Morgiou, on récupère Michel et Laurence à la barrière et c'est à 23 que nous prenons la direction du col des Baumettes.

Petite montée en sous bois où le mistral ne se fait pas encore sentir. Après le passage du col, c’est la descente vers la calanque de Sormiou, descente pas trop technique, mais qui nécessite quand même un peu d’attention comme toutes les descentes dans nos calanques. Sur ces terrains rocailleux, il est préférable et conseillé de s’arrêter pour regarder le paysage ou prendre des photos. On ne se lasse jamais de ce merveilleux paysage où les 2 jours de mistral ont purifié le ciel et font resplendir les couleurs.

Mais, arrivés en bas… il faut remonter.

Après avoir traversé le paisible (en cette saison) noyau villageois de Sormiou (bien sûr je parle des cabanons), nous empruntons le vallon des Escourtines en direction de l’aiguille de Sormiou. Très joli vallon, peu fréquenté, un peu hors des sentiers battus, où le sentier serpente dans la garrigue et la caillasse (il faut le dire) pour atteindre après un petit ressaut rocher l’aiguille de Sormiou. De là, nous longeons en balcon la calanque éponyme en passant sous le Baou Rond et par le Canapé de Sormiou pour arriver tout en haut, au Carrefour, croisement des chemins vers le port de Morgiou, ou vers le cap de Morgiou ou encore vers le col des Escourtines.

Je ne vous parle pas de la vue, on en reste presque muet tellement c’est beau. On y croise même un groupe d’asiatique. Mais non, ce ne sont pas des japonais bardés d’appareil, mais des chinois (peut être de Shein, allez savoir, c’est à la mode en ce moment) très sympas et très souriants.

Après, c’est la descente, plus tranquille, vers la calanque de Morgiou où Gérard me fera découvrir, au fond du vallon, un petit cimetière dédié à la gente animale. Quelle mémoire ce Gérard ! alors que j’ai du y passer au moins 20 fois sans le voir.

Il est l’heure de trouver un emplacement pour un en-cas au soleil, au bord de la calanque et si possible à l’abri du vent car maintenant le mistral s’est bien relevé. Après avoir passé les escaliers taillés pour la visite de Louis XIII, nous optons pour le dernier replat rocheux avec presque les pieds dans l’eau et une mouette rieuse (voir BD Gaston Lagaffe).

On voit que c’est une 3G, il y a plus d’homme que d’habitude donc, pour une fois, plus de pastis que de douceur (je parle des gâteaux et chocolats bien sûr).

Le soleil se cachant derrière le cap Morgiou, nous reprenons notre rando en direction du col de Sugiton, lui est encore au soleil, et oui, nous remontons encore, avec un magnifique passage de chaîne qui nous demandera un temps certain. Il faudra tirer, pousser, hisser et à 23 cela demande du temps surtout quand il faut laisser descendre entre temps d’autres randonneurs. Dans ces passages, notre rôle d’animateur est d’assurer la sécurité et d’apporter de l’aide (surtout à ces dames), le positionnement est donc très important pour les animateurs (je n’en dirai pas plus, car attention aux mauvaises langues).

Le retour vers Chez ZE (la pizzeria) s’effectue tranquillement par le GR, en balcon au dessus du vallon de Morgiou et sous la crête des Escampons. Nous rejoignons ainsi le vrai col de Morgiou, celui où passe la route c’est le col des Escourtines (j’ai enfin retrouvé le nom), pour finir tranquillement par le vallon des Escampons qui nous ramène à la civilisation.

Jolie balade, entre crêtes et vallons avec pour le plaisir des yeux la grande bleue (mer) et le grand bleu (ciel).

11km (tout le monde est d’accord), 600m de dénivelé pour moi, mais 700m pour certains (GPS, Galiléo ou Glonass qui a raison ?).

 

Michel C.

Photo : Jean-Michel, Gérard, Jean-Gabriel, Michel C.

En descendant vers la calanque de SormiouEn descendant vers la calanque de Sormiou
En descendant vers la calanque de SormiouEn descendant vers la calanque de Sormiou

En descendant vers la calanque de Sormiou

Le port et ses cabanons parés du vernis de l'automneLe port et ses cabanons parés du vernis de l'automne

Le port et ses cabanons parés du vernis de l'automne

La remontée du vallon des EscourtinesLa remontée du vallon des Escourtines
La remontée du vallon des EscourtinesLa remontée du vallon des Escourtines

La remontée du vallon des Escourtines

La traversée en balcon de l'aiguille de Sormiou au Carrefour
La traversée en balcon de l'aiguille de Sormiou au CarrefourLa traversée en balcon de l'aiguille de Sormiou au CarrefourLa traversée en balcon de l'aiguille de Sormiou au Carrefour

La traversée en balcon de l'aiguille de Sormiou au Carrefour

La descente vers MorgiouLa descente vers Morgiou

La descente vers Morgiou

Pause repas au bord de la grande bleue (certains au vent, d'autres à l'abri)Pause repas au bord de la grande bleue (certains au vent, d'autres à l'abri)

Pause repas au bord de la grande bleue (certains au vent, d'autres à l'abri)

Passage de la chaine... les animateurs en positionPassage de la chaine... les animateurs en position
Passage de la chaine... les animateurs en position

Passage de la chaine... les animateurs en position

Passage de la chaine en vidéo
On est bientôt en haut, mesdames... et surtout bravoOn est bientôt en haut, mesdames... et surtout bravo

On est bientôt en haut, mesdames... et surtout bravo

Partager cet article
Repost0
25 novembre 2025 2 25 /11 /novembre /2025 22:58
2025-11-20 Randonnée à Simiane - Collongue

Difficile ce jeudi matin, au premier abord, de mettre un nom sur la trentaine d’adhérents réunis sur le parking de Simiane – Collongue autour de Christian et Catherine David, tant ils étaient emmitouflés des pieds à la tête en raison des températures négatives du jour et du mistral ! Presque équipée pour partir aux sports d’hiver, la colonne de randonneurs se dirigeait vers la mairie dans le sillage strict de l’animateur du jour qui nous dévoilait en passant, l’origine du nom composé du village.

Derrière la mairie, anciennement Château de Simiane, une magnifique sculpture représentant des écureuils taillés dans un tronc, retenait toute notre attention et notre admiration pour cette œuvre réalisée par le sculpteur d’arbres Jacques Pissenem.

Un peu plus loin dans le chemin, Christian nous entraînait dans une zone boisée, isolée, calme et reposante délimitée par un mur de pierre avec un grand bassin au centre.

En reprenant notre circuit, le chemin s’engageait dans un canyon encaissé dont les grandes parois calcaires contrastent avec la végétation. C’est à l’approche d’une zone dégagée dont une cavité taillée dans la roche attirait quelques curieux, que le décor servait de fond pour la traditionnelle et grandiose photo de groupe.

Peu après la sortie du canyon, sous l’ouvrage massif en béton qui permet le passage aérien du Canal de Provence, notre historien Christian improvisait sa tribune devant le groupe attentif à l’histoire de Noël qu’il allait nous conter sur Marie, une domestique née en 1822 à Saint Geniez d’Olt dans l’Aveyron.

Que nenni, l’histoire de Christian D. ! je ne la reprendrais pas, parole de Christian G. ! je n’en ferai qu’une très courte synthèse avec l’arrivée de Marie à Marseille, son mariage malgré sa différence d’âge avec Paulin Talabot, un riche homme d’affaire et la construction de la Villa ou Château Talabot qui domine la Corniche que Christian P. (le 3ème) vous fera découvrir jeudi lors de sa randonnée à Marseille à partir de David (la statue bien sûr).

En poursuivant le chemin bordé de chênes verts et de pins d’Alep, nous pouvions apprécier pendant un bon moment, la protection offerte par cette végétation avec l’absence de vent mais ça n’allait pas durer ! la montée qui nous dirigeait sur le plateau, offrait un point de vue magnifique mais avec peu de zone de pique-nique abritée ! la recherche du meilleur endroit par 30 personnes ressemblait plutôt à une fourmilière en effervescence et finalement, tout l’effectif se posait… jusqu’à la dernière goutte de limoncelo qui sonnait l’heure de la reprise.

Retour par la colline de Peycaï entourée d’une végétation méditerranéenne avec une majorité de cistes avant de descendre par un sentier escarpé vers le canal de Provence.

En cheminant le long du canal, au dessus du village de Simiane - Collongue, on pouvait contempler  l’ancien donjon, appelé ‟Tour de l’Horlogeʺ, construite au XIIème siècle sur un rocher.

Une bien agréable randonnée malgré le mistral glacial, avec la diversité des paysages et la découverte du très joli village de Simiane - Collongue. Merci à Cathy et Christian ainsi qu’à l’ensemble des participants.

 

Christian G.

Photos : Christian, Albert, André

Visite du villageVisite du village

Visite du village

La Sculpture
La SculptureLa Sculpture

La Sculpture

2025-11-20 Randonnée à Simiane - Collongue
Un havre de paix
Un havre de paixUn havre de paix
Un havre de paixUn havre de paix

Un havre de paix

Vers le canyonVers le canyon
Vers le canyonVers le canyon
Vers le canyonVers le canyon

Vers le canyon

La canyonLa canyon
La canyon
La canyonLa canyon

La canyon

L'histoire de Marie TalabotL'histoire de Marie Talabot

L'histoire de Marie Talabot

Montée sur le plateauMontée sur le plateau
Montée sur le plateau
Montée sur le plateauMontée sur le plateau

Montée sur le plateau

Pour une fois, on ne s'éternisera pas !Pour une fois, on ne s'éternisera pas !
Pour une fois, on ne s'éternisera pas !Pour une fois, on ne s'éternisera pas !
Pour une fois, on ne s'éternisera pas !Pour une fois, on ne s'éternisera pas !

Pour une fois, on ne s'éternisera pas !

Sur la colline de PeycaïSur la colline de PeycaïSur la colline de Peycaï
Sur la colline de PeycaïSur la colline de Peycaï

Sur la colline de Peycaï

Le Canal de Provence
Le Canal de ProvenceLe Canal de ProvenceLe Canal de Provence

Le Canal de Provence

La Tour de l'Horloge
La Tour de l'Horloge
La Tour de l'Horloge

La Tour de l'Horloge

Partager cet article
Repost0
16 novembre 2025 7 16 /11 /novembre /2025 17:09
2025-11-13 Boucle dans la Forêt, entre Gardanne et Gréasque...

Aucun problème pour traverser le centre de Gardanne en suivant la succession de colonnes et prendre la D7, par contre il a fallu faire appel à Waze "pour partager notre position" au parking  du chemin de Saint- Baudille, lieu de rendez-vous afin de rallier les véhicules égarés !

Avec deux désistements à Sainte Anne, nous étions 21 à prendre le départ de cette randonnée sélectionnée pour faire découvrir au groupe, les collines de Gardanne dont la forêt est constituée essentiellement de pins d’Alep et de chênes verts.

Du parking, un chemin ombragé monte légèrement jusqu’à la barrière du Canal de Provence que nous longerons un bon moment, sur un chemin large et plat qui se confondra peu après avec le GRP Sentier Provence Mines d’Energies. Ce départ tout en douceur au bord de l’eau constitue une appréciable mise en jambe.

La présence de cet ouvrage hydraulique qui fait partie du paysage, suscite quelques interrogations dans le groupe. Effectivement, c’est bien l’eau du Verdon qui alimente après transport dans les différentes branches du Canal de Provence, les réseaux de l’est des Bouches-du-Rhône et de l’ouest du Var.

Progressivement, le sentier s’élève (13 %) et rejoint le chemin de la Crête de Cauvet  où une pause est bien appréciée. L’occasion d’enlever une couche par cette belle journée, de s’hydrater et de contempler le paysage. Des petites ouvertures dans la pinède offrent de beaux points de vue sur le bassin minier de Gardanne, la Sainte-Victoire au loin, et sur la droite, le Massif de l’Étoile avec son célèbre Pilon du Roi.

Le chemin suit la crête, alternant passages dégagés et zones de pinède bien agréables. Le terrain est parfois caillouteux mais ne présente pas de difficulté technique notable. La pause pique-nique aura lieu dans la pinède juste avant d’arriver à Font Belle et chacun profitera du moment présent dans le calme et la sérénité après la ronde habituelle des petites friandises.

Peu balisé par la suite, le circuit remonte légèrement pour rejoindre le plateau de La Pourcelle.
Les pistes sont bien tracées et la progression est facile. C’est une portion agréable, assez variée qui redescend ensuite vers le Devens après avoir passé un ranch. En quittant la route du Vallon de St Pierre, le sentier qui montait sur la butte pour revenir vers le Canal de Provence, laissait un instant nos randonneurs sans voix et le souffle court.

Le retour s’effectuait enfin sur le chemin large et plat qui longe à nouveau les méandres du Canal de Provence sur 2 km, avec passage de deux ‟aqueducsʺ, ce qui clôturait la boucle dans un environnement calme et reposant. 

Lors de la reconnaissance préalable du parcours avec Simone, nous avions pu voir dans le canal, une dizaine de truites qui remontaient le courant mais ce lundi-là, c'était peut-être leur jour de balade plutôt que le jeudi comme nous ?

Cette boucle très agréable autour de Gardanne, Biver, Mimet et Gréasque, offrant une diversité de paysages et un dénivelé modéré, avec des chemins variés, des zones boisées, en partie le long du canal, a été bien appréciée par l’ensemble des participants malgré la distance parcourue (11,7 km pour 220 m de dénivelé pouvant être classée en 1G++).

 

Christian G.

Photos : Christiane, André

Au départ, à la rencontre du Canal de Provence puis du GRP Sentier Provence Mines d'EnergiesAu départ, à la rencontre du Canal de Provence puis du GRP Sentier Provence Mines d'Energies
Au départ, à la rencontre du Canal de Provence puis du GRP Sentier Provence Mines d'Energies
Au départ, à la rencontre du Canal de Provence puis du GRP Sentier Provence Mines d'EnergiesAu départ, à la rencontre du Canal de Provence puis du GRP Sentier Provence Mines d'Energies

Au départ, à la rencontre du Canal de Provence puis du GRP Sentier Provence Mines d'Energies

Petite pause avant d'amorcer la montée à 13%Petite pause avant d'amorcer la montée à 13%

Petite pause avant d'amorcer la montée à 13%

Deuxième montée sur la crête de Cauvet

Deuxième montée sur la crête de Cauvet

Vue panoramiqueVue panoramiqueVue panoramique

Vue panoramique

Le sentier sur la crête de Cauvet...
Le sentier sur la crête de Cauvet...Le sentier sur la crête de Cauvet...
Le sentier sur la crête de Cauvet...Le sentier sur la crête de Cauvet...Le sentier sur la crête de Cauvet...

Le sentier sur la crête de Cauvet...

Relief varié sur le sentier de la crête de Cauvet
Relief varié sur le sentier de la crête de Cauvet
Relief varié sur le sentier de la crête de Cauvet
Relief varié sur le sentier de la crête de Cauvet
Relief varié sur le sentier de la crête de Cauvet

Relief varié sur le sentier de la crête de Cauvet

Pas d'omelette pour le pique-niquePas d'omelette pour le pique-nique

Pas d'omelette pour le pique-nique

En arrivant à Font Belle, puis vers le plateau de la Pourcelle pour la traditionnelle photo de groupe.
En arrivant à Font Belle, puis vers le plateau de la Pourcelle pour la traditionnelle photo de groupe.En arrivant à Font Belle, puis vers le plateau de la Pourcelle pour la traditionnelle photo de groupe.
En arrivant à Font Belle, puis vers le plateau de la Pourcelle pour la traditionnelle photo de groupe.

En arrivant à Font Belle, puis vers le plateau de la Pourcelle pour la traditionnelle photo de groupe.

Après la Pourcelle, le long du ruisseau de Saint PierreAprès la Pourcelle, le long du ruisseau de Saint Pierre
Après la Pourcelle, le long du ruisseau de Saint Pierre

Après la Pourcelle, le long du ruisseau de Saint Pierre

Au retour, le long du canal de Provence, passage du premier "aqueduc"...Au retour, le long du canal de Provence, passage du premier "aqueduc"...
Au retour, le long du canal de Provence, passage du premier "aqueduc"...Au retour, le long du canal de Provence, passage du premier "aqueduc"...

Au retour, le long du canal de Provence, passage du premier "aqueduc"...

Le deuxième "aqueduc" en arrivant aux voitures (clic sur la photo pour lire la vidéo).

Partager cet article
Repost0
16 novembre 2025 7 16 /11 /novembre /2025 15:51
La vue vers l'Ouest depuis le Pic des Mouches

La vue vers l'Ouest depuis le Pic des Mouches

Quelle vue ! Mais quelle vue depuis le Pic des Mouches, point culminant de la St Victoire. C’est magnifique, mais pour y arriver ce n’est pas toujours facile, presque un chemin de croix (pardon la Croix de Provence est un peu plus loin sur la crête).

Pour commencer, il faut sortir de Marseille en se faufilant dans les embouteillages, il ne faut pas se tromper de sortie sur l’autoroute, ne pas faire 2 fois le tour de Trets, et ne pas visiter l’intérieur de Pourriéres car la route est barrée (ca c’est pour moi…) et pour finir ne pas se tromper de parking (5 voitures sur 10, on y était aussi)… et bien sûr le téléphone qui ne passe pas dans cette vallée pour joindre les retardataires.

Ben voilà, on démarre la rando avec 45 minutes de retard, mais attention avec 32 participants, du rarement vu sur une 3G. Le retard, c’est pas grave, on montera un peu plus vite.

Et là, ça se corse encore un peu car si à Marseille le temps était sec, ce n’est pas le cas sur le versant Nord de la Ste Victoire, très humide (je comprends maintenant pourquoi Cézanne a peint le coté sud) la montée ressemble à une patinoire. Attention où vous mettez les pieds car les pierres sont très glissantes avec quelques passages de dalle où la pose d’un pied devient tout un art.

Finalement, ce n’est pas dans la montée qu’on rattrapera le temps perdu, tant pis, on prend plutôt le temps d’apprécier le paysage qui se dévoile au fil de l’ascension. C’est d’abord la forêt du Puits d’Auzon que l’on surplombe, puis le Concors (pyramide seule au milieu des bois), d’un peu plus haut, c’est Manosque au loin avec derrière la Montagne de Lure et sur la gauche le Mont Ventoux et bientôt, depuis les crêtes, la barrière des Alpes avec le massif des Écrins sous les premières neiges.

Si nous sommes partis sous les feuillus au Col des Portes, nous évoluons vers le milieu de la montée sous les pins parsemés çà et là de quelques cèdres, pour finalement arriver sur de l’herbe rase et de la roche. C’est à cette hauteur 966m que nous découvrons le Garagaï de Cagoloup, gouffre de 15m de diamètre et autant de profondeur avec 2 puits verticaux dont un de 25m.

Et maintenant, un choix cornélien se pose à nous, doit-on redescendre pour aller au Puits d’Auzon, ou monter jusqu’au Pic des Mouches ? Nous sommes à 300m du sommet... tant pis pour le Puits, nous décidons de faire le Pic des Mouches malgré le vent qui souffle de plus en plus fort car (j’ai oublié de le dire) il est présent et tenace depuis que nous sommes partis du parking.

Mais oui, nous y sommes … quelle vue ! Coté nord j’en ai déjà parlé, mais coté Est et Sud, c’est assez difficile à décrire car on voit la chaîne du Mt Olympe, la mer et le Cap Canaille, le Massif de l’Étoile, et à l’ouest à nos pieds ou presque, une partie du barrage de Bimont, Aix et au loin l’Etang de Berre, les Alpilles et retour sur le Mt Ventoux … un magnifique panorama à 360°.

Tant pis pour le Puits d’Auzon, on prend le temps de bien se restaurer comme il se doit, en essayant de trouver un abri relatif sur le versant Nord Ouest du pic (le vent venant de l’Est). Comme souvent, il nous faut un certain temps de l’apéritif au limoncello en passant par le fameux gâteau aux noix et les sucreries.

Bien qu’on ne se lasse pas de la vue, il est temps de redescendre car le soleil se couche tôt en cette saison. Descente sans grosses difficultés, au milieu des bois parés de leurs belles couleurs de saison, le sentier est moins raide et les rochers ont eu le temps de sécher. Attention tout de même dans la partie des feuillus, les feuilles mortes recouvrent souvent les pierres et les racines, et poser le pied peut s’avérer hasardeux.

Mais tout va bien, pas de chute, pas d’événement remarquable si ce n’est un animateur qui s’est fait voler un bâton par un arbre mal intentionné (mauvais point pour l’animateur), heureusement le serre file était là pour palier au problème.

Merci Gérard pour cette belle rando même raccourcie à 8km pour 425m de dénivelé. Nous allons malheureusement peu à la Ste Victoire vu son éloignement relatif, c’est bien dommage.

 

Michel C.

Photo : Albert, Jean-Gabriel, Michel C.

Le paysage se dévoile ....Le paysage se dévoile ....
Le paysage se dévoile ....

Le paysage se dévoile ....

La montée est rude, les pauses sont bien nécessairesLa montée est rude, les pauses sont bien nécessaires
La montée est rude, les pauses sont bien nécessairesLa montée est rude, les pauses sont bien nécessaires

La montée est rude, les pauses sont bien nécessaires

Au milieu des bois (à l'abri du vent)

Au milieu des bois (à l'abri du vent)

Malgré l'effort, on garde le sourire
Malgré l'effort, on garde le sourireMalgré l'effort, on garde le sourire

Malgré l'effort, on garde le sourire

On sort des bois...
On sort des bois...On sort des bois...

On sort des bois...

Sur la crête sommitale Sur la crête sommitale
Sur la crête sommitale Sur la crête sommitale

Sur la crête sommitale

2025-11-13 Le Pic des Mouches2025-11-13 Le Pic des Mouches
2025-11-13 Le Pic des Mouches2025-11-13 Le Pic des Mouches
Quelques vues depuis le sommetQuelques vues depuis le sommet
Quelques vues depuis le sommetQuelques vues depuis le sommet

Quelques vues depuis le sommet

La descente dans les bois
La descente dans les boisLa descente dans les bois

La descente dans les bois

Dans les bois...  (attention où on pose le pied)

Dans les bois... (attention où on pose le pied)

Les couleurs de l'automne
Les couleurs de l'automneLes couleurs de l'automne

Les couleurs de l'automne

Partager cet article
Repost0