Overblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU

Présentation

  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
  • Contact

Catégories

3 mars 2026 2 03 /03 /mars /2026 21:48
Contraste de couleurs

Contraste de couleurs

Profitant des bonnes conditions météorologiques du moment avec néanmoins un petit vent qui s'était invité, Josette et Josiane encadraient nos randonneurs du jeudi sur une 2G à partir du Vallon de la Vache en direction de l'Aire de la Moure.

Cette grande mystérieuse roche rougeâtre dont le plateau émerge de la végétation, est un lieu d'entrainement pour les canadairs qui y larguaient du produit retardant de couleur rouge pour les incendies (ce produit qui tâchait villas et bâtiments n'est actuellement plus coloré).

Initialement prévu au départ du Vallon de Mordeau, l'itinéraire avait été bien retravaillé pour éviter un aller/retour et pour effectuer une boucle qui passait au pied du Baou de l'Aigle, une grande falaise d'escalade, en respectant plus ou moins le dénivelé annoncé (360 m) sur la distance de 11 km. 

Merci Raymonde pour les photos qui m'ont permis de faire cette petite improvisation comme si j'y étais 😄. 

 

Christian G.

L'Aire de la Moure
L'Aire de la Moure

L'Aire de la Moure

Vue sur Marseille et sur l'émetteur de la Grande Etoile
Vue sur Marseille et sur l'émetteur de la Grande Etoile

Vue sur Marseille et sur l'émetteur de la Grande Etoile

En descendant le Vallon...

En descendant le Vallon...

Le Baou de l'Aigle, site d'escalade
Le Baou de l'Aigle, site d'escalade

Le Baou de l'Aigle, site d'escalade

Quelques vivaces
Quelques vivacesQuelques vivaces

Quelques vivaces

Partager cet article
Repost0
15 février 2026 7 15 /02 /février /2026 14:54
2026-02-12 La Chaîne des Côtes vers Lambesc

Après trois désistements, quinze randonneurs au départ d'un petit parking près de la Bastide Blanche à la sortie de Lambesc, pas facile à trouver pour tout le monde, d'où un petit retard avant de nous élancer dans une jolie forêt où Solange récolte quelques asperges sauvages.

Nous rejoignons bientôt une large piste et là ça grimpe ! Mais juste ce qu'il faut pour se réchauffer, la température est clémente, aucun vent et quelques passages ensoleillés.

Nous arrivons bientôt sur les crêtes, avec sur notre droite une tour de guet. Nos efforts sont récompensés par une vue à 360° : sous nos pieds la plaine cultivée de la Durance, le village de Lambesc, plaine et collines qui offrent une synthèse spectaculaire de paysages provençaux. Au loin l'Etang de Berre, les Alpilles, Le Luberon, les Alpes enneigées du Verdon, le Mt Ventoux, la Sainte Victoire, la chaîne de l'Etoile avec le Pilon du Roi …

Après une descente « un peu technique » dans un sentier étroit et pierreux, nous retrouvons la piste, et de nouveau une belle vue sur les environs.

Sur notre gauche, Christian nous montre, au sommet d'une colline, sur le plateau de Malivet, la chapelle Sainte Anne de Goiron, et les grottes troglodytes puis la tour du Mémorial des Martyrs de la Résistance. C'est le monument le plus important des Bouches du Rhône qui rend hommage aux 212 résistants de notre région, victimes de la barbarie nazie, 62 d'entre eux ont été fusillés à cet endroit, une commémoration a lieu chaque année à la date anniversaire du 12 juin.

Finies les montées, la large piste, en lacets, bordée d'argelas en fleurs, de buis, de forêts de pins, et même de quelques cyprès, nous conduit jusqu'au lieu du pique-nique avec tables et bancs à proximité de l' Hepad Mgem de Caireval.

Dommage nous étions bien installés mais quelques gouttes et un peu de vent à la fin du repas vont nous faire reprendre rapidement la route. Nous passons près de champs de vignes, d'oliviers et d'une parcelle avec de beaux choux verts et rouges, avant le moulin à huile du Petit Janet. Encore quelques efforts, sur une petite route étroite et nous retrouvons nos véhicules après avoir passé le hameau de la Bastide Blanche.

Randonnée, d'une dizaine de kilomètres avec 240 m de dénivelé, bien agréable, merci Simone et Christian.

 

Claudie A

Photos : Christiane, Solange, Christian G.

Au départ dans la forêt où asperges sauvages et champignons retiennent toute l'attention de certaines !
Au départ dans la forêt où asperges sauvages et champignons retiennent toute l'attention de certaines !Au départ dans la forêt où asperges sauvages et champignons retiennent toute l'attention de certaines !

Au départ dans la forêt où asperges sauvages et champignons retiennent toute l'attention de certaines !

La longue montée dans les sous-bois vers le col, avec Simone qui impose le rythme...
La longue montée dans les sous-bois vers le col, avec Simone qui impose le rythme...La longue montée dans les sous-bois vers le col, avec Simone qui impose le rythme...
La longue montée dans les sous-bois vers le col, avec Simone qui impose le rythme...

La longue montée dans les sous-bois vers le col, avec Simone qui impose le rythme...

Nous atteignons enfin la petite route qui passe sous la Tour de Guet...

Nous atteignons enfin la petite route qui passe sous la Tour de Guet...

Et la traditionnelle photo de groupe des courageux du jour avec pluie et mistral annoncés.

Et la traditionnelle photo de groupe des courageux du jour avec pluie et mistral annoncés.

Belle descente vers la route de la Roque d'Antheron qu'on traverse pour remonter sur la piste vers la crête.
Belle descente vers la route de la Roque d'Antheron qu'on traverse pour remonter sur la piste vers la crête.
Belle descente vers la route de la Roque d'Antheron qu'on traverse pour remonter sur la piste vers la crête.
Belle descente vers la route de la Roque d'Antheron qu'on traverse pour remonter sur la piste vers la crête.

Belle descente vers la route de la Roque d'Antheron qu'on traverse pour remonter sur la piste vers la crête.

Le super point de point de vue de la crête sur le Ventoux enneigé et l'Etang de Berre...Le super point de point de vue de la crête sur le Ventoux enneigé et l'Etang de Berre...
Le super point de point de vue de la crête sur le Ventoux enneigé et l'Etang de Berre...Le super point de point de vue de la crête sur le Ventoux enneigé et l'Etang de Berre...

Le super point de point de vue de la crête sur le Ventoux enneigé et l'Etang de Berre...

La Tour du Mémorial des Martyrs de la Résistance au télé-objectif de Christiane.

La Tour du Mémorial des Martyrs de la Résistance au télé-objectif de Christiane.

Les vestiges du passé classés Monuments Historiques : le Mémorial des Martyrs de la Résistance, une Tour en pierre et des grottes troglodytes du XIe-XIIIe et XVe siècle ainsi que la chapelle Sainte Anne de Goiron (source : internet)

Les vestiges du passé classés Monuments Historiques : le Mémorial des Martyrs de la Résistance, une Tour en pierre et des grottes troglodytes du XIe-XIIIe et XVe siècle ainsi que la chapelle Sainte Anne de Goiron (source : internet)

Cheminant sur la Crête...
Cheminant sur la Crête...
Cheminant sur la Crête...

Cheminant sur la Crête...

Puis en descendant la piste vers Caïre Val...
Puis en descendant la piste vers Caïre Val...Puis en descendant la piste vers Caïre Val...
Puis en descendant la piste vers Caïre Val...Puis en descendant la piste vers Caïre Val...

Puis en descendant la piste vers Caïre Val...

Vraiment pas une galéjage quand Christian annoncait le pique-nique à l'Hepad plutôt que dans les argelas !

Vraiment pas une galéjage quand Christian annoncait le pique-nique à l'Hepad plutôt que dans les argelas !

Retour sur notre tracé après la variante du pique-nique abrégée par la pluie et le mistral néanmoins annoncés par la météoRetour sur notre tracé après la variante du pique-nique abrégée par la pluie et le mistral néanmoins annoncés par la météo

Retour sur notre tracé après la variante du pique-nique abrégée par la pluie et le mistral néanmoins annoncés par la météo

Une belle traversée des domaines agricoles avec une infinité de vignes et d'oliviers...
Une belle traversée des domaines agricoles avec une infinité de vignes et d'oliviers...
Une belle traversée des domaines agricoles avec une infinité de vignes et d'oliviers...
Une belle traversée des domaines agricoles avec une infinité de vignes et d'oliviers...
Une belle traversée des domaines agricoles avec une infinité de vignes et d'oliviers...

Une belle traversée des domaines agricoles avec une infinité de vignes et d'oliviers...

Partager cet article
Repost0
14 février 2026 6 14 /02 /février /2026 16:43
Le Cap Canaille depuis la descente du Portalet vers la calanque de Port-Pin

Le Cap Canaille depuis la descente du Portalet vers la calanque de Port-Pin

7 h 30, le temps est gris, le vent s’est levé... mon sac à dos est prêt, petite vérification sur le téléphone pour compter le nombre d’abandon sur les 23 inscrits. Surprise, aucun, même une randonneuse supplémentaire. On sera donc, 24 pour la rando (de substitution) prévue dans les calanques « le ravin de Gorgue Longue ».

Petit arrêt à St Anne où toutes ces dames pour le covoiturage sont déjà là, bien sûr je suis le dernier (mais sans être en retard pour autant), puis départ pour Cassis.

Parking de la Presqu’île, tout le monde est à l’heure, le vent s'est encore renforcé. Nous nous vêtons (surprenant ce verbe) chaudement et nous partons les 24 en direction de Gorgue Longue en passant par le petit parking de Port-Miou, maintenant réservé aux propriétaires de bateau. Quelle chance ! non seulement, ils ont un bateau, mais en plus ils ont droit au parking alors que nous pauvres piétons devons marcher presque 1 km pour accéder à notre point de départ.

Enfin, nous voilà au début du ravin, il ne faut pas longtemps pour oublier l’agitation (de la ville) et les bruits (des travaux), au bout de 100 m nous sommes déjà enserrés entre 2 parois calcaires bien verticales qui forment des cirques géants. Nous laissons à gauche le sentier qui mène au Pas des Marmots que je n’ai encore jamais emprunté (encore un sentier à découvrir) et nous continuons à nous enfoncer dans cette gorge. A partir de maintenant, nous n’aurons pour en sortir pas d’autres possibilités que la Gardiole (stèle Rebuffat) dans 4,5 km.

Jolie gorge, ce n’est pas le Régalon, mais nous sommes bien isolés du monde, si ce n’est que nous croisons des randonneurs à 2 reprises qui comme nous ont choisi de marcher à l’abri du vent et avec le soleil par moment. Soleil qui fait quelques apparitions ce qui nous permet de tomber les vestes. Cette remontée du vallon s’effectue tranquillement, au milieu d’une nature luxuriante par endroit et aride 50 m plus loin, par un sentier tellement étroit que certaines personnes devront attendre la pause pour continuer à papoter (n’est-ce pas !).

Nous sortons du ravin de Gorgue Longue au niveau de la stèle dédiée à Gaston Rebuffat (grand alpiniste et marseillais de surcroît), et prenons la direction du col de la Gardiole où nous retrouvons la tempête « Nils » qui heureusement souffle de 3/4 arrière. Après quelques centaines de mètres, nous trouvons pour déjeuner, un coin à peu près à l’abri du vent, en évitant les chenilles processionnaires (attention : on a même des processionnaires qui processionnent « toute seule »).

Après cet en-cas clôturé avec les douceurs de ces dames (je parle des gâteaux bien sûr), nous repartons direction la Fontasse, le Portalet et la calanque de Port-Pin. Calanque où nous profitons de la tempête pour prendre en photo les vagues qui viennent s’écraser sur les rochers, la mer y est si calme d’habitude !

De là, retour à notre point de départ en longeant la calanque de Port-Miou et ses travaux (construction d’un réservoir de 1500 m3) et en évitant les chenilles qui forment par endroit des amas impressionnants. Je crois que j’ai rarement vu autant de ces bestioles.

Faute de grives on mange des merles (randonnée du 02/12/2021). C’est vrai que Gorgue Longue nous permet de randonner quand la tempête ou le mistral souffle trop fort pour parcourir les crêtes, mais cette rando de secours reste une belle randonnée dans un environnement unique et peu emprunté.

Merci à toutes et tous pour votre enthousiasme et votre bonne humeur pendant ces 13 km et 350 m de dénivelé avec une météo qui n’était pas vraiment avec nous, encore une fois.

 

Michel C.

Photos : Michel C

Le début du ravin, d'abord un chemin carrossable, puis le sentier Le début du ravin, d'abord un chemin carrossable, puis le sentier

Le début du ravin, d'abord un chemin carrossable, puis le sentier

Découpe calcaire au dessus du sentier
Découpe calcaire au dessus du sentierDécoupe calcaire au dessus du sentier

Découpe calcaire au dessus du sentier

1ère pause, on va pouvoir se désaltérer et tomber les vestes
1ère pause, on va pouvoir se désaltérer et tomber les vestes

1ère pause, on va pouvoir se désaltérer et tomber les vestes

Sentier souvent très étroit, la tchatche y est plus difficile ... mais jamais impossibleSentier souvent très étroit, la tchatche y est plus difficile ... mais jamais impossible

Sentier souvent très étroit, la tchatche y est plus difficile ... mais jamais impossible

Arrivée au col de la Gardiole (avec le vent et le soleil)

Arrivée au col de la Gardiole (avec le vent et le soleil)

Fin de la pause déjeuner au milieu des chenilles processionnaires : on repart
Fin de la pause déjeuner au milieu des chenilles processionnaires : on repartFin de la pause déjeuner au milieu des chenilles processionnaires : on repart

Fin de la pause déjeuner au milieu des chenilles processionnaires : on repart

Descente sur la calanque de Port-Pin où la mer est bien tumultueuse pour une fois (pas de baignade)
Descente sur la calanque de Port-Pin où la mer est bien tumultueuse pour une fois (pas de baignade)Descente sur la calanque de Port-Pin où la mer est bien tumultueuse pour une fois (pas de baignade)

Descente sur la calanque de Port-Pin où la mer est bien tumultueuse pour une fois (pas de baignade)

Petite remontée de la calanque...

Petite remontée de la calanque...

On ne s'en lasse jamais...

On ne s'en lasse jamais...

Partager cet article
Repost0
8 février 2026 7 08 /02 /février /2026 10:18
Depuis le col (sans nom), la vue sur Luminy, Marseilleveyre, Marseille et sa rade

Depuis le col (sans nom), la vue sur Luminy, Marseilleveyre, Marseille et sa rade

La météo avait annoncé une fenêtre de beau temps pour la matinée, 18 courageux(euses) ont chaussé les godillots direction le vallon Ricard, et cela malgré l’adage de Christian P. « trottoirs mouillés, restons couchés ».

En avant pour une petite « marchounette » comme prévu … pour la matinée. 

Humm, petite marche, sauf que, au milieu du vallon, prendre à gauche comme prévu, c’était un peu trop court (on n’allait pas terminer à 11h quand même !!!) donc Monique décide de continuer un moment vers le fond du vallon, fond du vallon qui s’est avéré pas si loin que cela pour les 18 randonneurs.

Nous arrivons tranquillement au petit col Ricard (en dessous du vrai, si quelqu’un connaît son nom je suis preneur) où il reste encore une crèche à gauche dans les rochers. De là, la vue est magnifique sur le parc de Luminy, surtout avec le soleil qui nous accompagne... quand on n’est pas à l’ombre dans le vallon. Parc qui devrait son nom à un ancien propriétaire Mr Luminie ou alors à « Lumen » (le Mt Puget servait de vigie lumineuse la nuit dans l’antiquité). Derrière le parc, on peut admirer le début des calanques, Marseilleveyre et la grande bleue, on aperçoit même la crête de l’île de Riou et plus à droite derrière la crête de Luminy, Marseille et sa rade.

Revenons à notre petite promenade. Après avoir sondé les participants, Monique décide de continuer en descendant derrière les facs, pour remonter vers les citernes et ainsi rejoindre le bas du vallon Ricard. La marchounette de 5,5 km s’est transformée en une bonne marche de 9 km et 230 m de dénivelé.

Le principal, c’est de s’adapter au groupe, et quand « le groupe va, tout va ». Tous les participants semblaient avoir le sourire en revenant au point de départ et paraissaient satisfaits de leur matinée.

9 km en moins de 3h00 (9h30 - 12h15), bel effort.

Un bon point aussi à la météo (pour une fois) pour la prévision relative à la fenêtre de beau temps qui s’est refermée à 14h00 pour faire place à des trombes d’eau mais nous étions pour la plupart alors (je pense) à la sieste.

 

Michel C.

Photos : Jean-Gabriel, Michel C, André.

En remontant le vallon RicardEn remontant le vallon Ricard
En remontant le vallon RicardEn remontant le vallon Ricard

En remontant le vallon Ricard

Nous arrivons au col
Nous arrivons au colNous arrivons au col

Nous arrivons au col

La dernière crèche...
La dernière crèche...

La dernière crèche...

Une partie du groupe au col (la chef était déjà repartie)Une partie du groupe au col (la chef était déjà repartie)

Une partie du groupe au col (la chef était déjà repartie)

La vue depuis le col
La vue depuis le col

La vue depuis le col

En descendant vers les facs
En descendant vers les facs
En descendant vers les facs

En descendant vers les facs

... et avec le sourire

... et avec le sourire

Partager cet article
Repost0
5 février 2026 4 05 /02 /février /2026 21:43
2026-01-29 Le Couloir des Armaris au départ de Signes

Départ matinal pour une belle journée d’hiver, il ne fait pas bien chaud à Signes.

Mais c’est parti.

Une petite route goudronnée nous conduit à une petite chapelle, la chapelle St Clair du XVIIème  siècle avec le Pont du XVIIIème siècle .  

 A l’époque, la chapelle était dédiée à Sainte Marguerite mais après la révolution elle fut rachetée par la corporation des tailleurs qui lui donnèrent le nom de leur saint patron Saint Clair.

Le Pont enjambe le Latay qui coule à flots, pas étonnant avec tous ces épisodes de pluie.

Nous découvrons une deuxième chapelle dans une zone ombragée,  Notre Dame de l’Annonciation dite « la proche », construite en 1642.

La petite route fait place à un chemin qui grimpe progressivement à travers le Vallon des Croupatières pour atteindre la petite route de Siou Blanc que nous  traversons.

Un petit raidillon et après une bonne grimpette, nous pénétrons dans une forêt et le couloir des Armaris, site assez curieux comprenant une suite de cavités dans la paroi rocheuse.

De l’ombre, nous sortons de ce lieu dans la lumière, pour apercevoir et admirer la vue panoramique sur la baie de la Ciotat.

Nous découvrons ensuite la belle citerne du Grand Clos dont l'année 1869 est gravée sur le linteau.

Gilles prend soin de bien bloquer la  porte en mauvais état avec des pierres, l’eau est si précieuse, la citerne en est remplie.

La pause déjeuner s’impose avant de se diriger vers la Limate, lieu de mémoire en hommage aux maquisards exécutés à la ferme de la Limate.

Ensuite le GR, avec sa longue descente accidentée et très humide, nous ramène au point de départ.

Cette randonnée de 16km et 600m de dénivelé accueillait aujourd'hui une dizaine de participants bien motivés.

 

Bernadette

Photos : Bernadette

le Vallon des Croupatières

le Vallon des Croupatières

Le Couloir des Armaris
Le Couloir des Armaris

Le Couloir des Armaris

Le Couloir des Armaris et ses cavités
Le Couloir des Armaris et ses cavités
Le Couloir des Armaris et ses cavités

Le Couloir des Armaris et ses cavités

La Citerne du Grand Clos
La Citerne du Grand Clos
La Citerne du Grand Clos

La Citerne du Grand Clos

La Limate et la Ferme
La Limate et la Ferme

La Limate et la Ferme

Partager cet article
Repost0
1 février 2026 7 01 /02 /février /2026 19:29
Le Pilon du Roi avec sa nouvelle croix, symbole de la fin de la Seconde Guerre mondiale dans la région.

Le Pilon du Roi avec sa nouvelle croix, symbole de la fin de la Seconde Guerre mondiale dans la région.

Le Pilon du Roi, monolithe rocheux de 710 m, visible depuis tout le pays d'Aix ne peut qu'attirer les amateurs de jolis chemins dans la garrigue, de forêts riches en biodiversité et de panoramas grandioses.

C'est ce que Monique et Jean-Gabriel nous ont proposé pour ce jeudi hivernal, froid mais ensoleillé.

Pour ménager la trentaine de randonneurs, l'heure de départ était un peu plus tardive  depuis  le parking de Notre Dame des Anges, ce qui  a été bien apprécié.  Le vent et les températures avaient été annoncés pour que chacun soit bien couvert.                                         

Une belle piste s'offre à nous, elle nous permettra d'admirer le Pilon du Roi sur toutes ses faces, ainsi que les points de vue sur  les crêtes de la Chaîne de l’Etoile, de Marseille au Mt Ventoux, puis de la Ste Victoire à l'étang de Berre...on ne s'en lasse pas !

Deux variantes ont  été proposées par de petits chemins :  à ceux qui le voulaient bien,  la montée jusqu'à une table d'orientation...vierge de tous renseignements ou dessins... avec une descente un peu scabreuse sous les remarques amusantes de certains, et un autre trajet pour arriver un peu plus tard au pied du Pilon du Roi afin de s'y poser pour le pique-nique.

Le lieu déjà investi par d'autres marcheurs, la place restante étant insuffisante pour tout le groupe, certains  se sont installés plus bas pour y déjeuner de bon appétit.

Ensuite il ne restait plus qu'à rejoindre le parking en empruntant le même chemin qu'à l'aller.

Merci à nos guides pour cette belle journée.

 

Claudie A

Photos : Christiane, André, Christian G.

Au départ sur la piste DFCIAu départ sur la piste DFCI
Au départ sur la piste DFCIAu départ sur la piste DFCI

Au départ sur la piste DFCI

La grande descente et le regroupement
La grande descente et le regroupementLa grande descente et le regroupement
La grande descente et le regroupement

La grande descente et le regroupement

Courtournement de la face nord du Pilon du Roi
Courtournement de la face nord du Pilon du RoiCourtournement de la face nord du Pilon du Roi
Courtournement de la face nord du Pilon du RoiCourtournement de la face nord du Pilon du RoiCourtournement de la face nord du Pilon du Roi
Courtournement de la face nord du Pilon du RoiCourtournement de la face nord du Pilon du Roi

Courtournement de la face nord du Pilon du Roi

L'équipe au complet

L'équipe au complet

Retour vers le Pilon du RoiRetour vers le Pilon du Roi
Retour vers le Pilon du RoiRetour vers le Pilon du Roi
Retour vers le Pilon du RoiRetour vers le Pilon du Roi
Retour vers le Pilon du RoiRetour vers le Pilon du Roi

Retour vers le Pilon du Roi

Les coins "pique-nique"
Les coins "pique-nique"Les coins "pique-nique"
Les coins "pique-nique"

Les coins "pique-nique"

Vue panoramique avec le Cap Canaille au loin et un largage lors d'un entrainement d'un Dash 8...

Vue panoramique avec le Cap Canaille au loin et un largage lors d'un entrainement d'un Dash 8...

Le retour après un dernier coup d'oeil à la face sud du Pilon du Roi
Le retour après un dernier coup d'oeil à la face sud du Pilon du RoiLe retour après un dernier coup d'oeil à la face sud du Pilon du Roi

Le retour après un dernier coup d'oeil à la face sud du Pilon du Roi

Et pour résumer cette belle journée, un petit montage de toutes les photos reçues dans une vidéo musicale, avec mes remerciements à Claudie qui a si gentiment rédigé ce compte rendu pour ménager mes mirettes qui ont viré au rouge sang après quelques nuitées sur ordinateur ! 

Christian

 

Partager cet article
Repost0
27 janvier 2026 2 27 /01 /janvier /2026 21:36
Partager cet article
Repost0
17 janvier 2026 6 17 /01 /janvier /2026 17:53
Depuis le belvédère Titou Ninou

Depuis le belvédère Titou Ninou

C’est pas pour dire, mais pour une fois, on a eu de la chance avec le temps, peut être et même sûrement la meilleure journée de la semaine. Quand on est dans les calanques et que le soleil brille sans un seul nuage (une bonne partie de la journée), même si le vent d’Est s'en mêle (on est quand même le 15 janvier jour mémorable), on ne peut qu’admirer la nature qui nous entoure, d’un coté Marseille (la blanche) dans son écrin vert et sa rade d’un bleu léger, de l’autre les falaises calcaires se dressant fièrement au dessus des eaux du grand large bleu aussi (ben oui, elle est bleue des 2 côtés, le calcaire c’est blanc, la mer c’est bleu surtout par beau temps).

Passons aux choses sérieuses, nous étions 23 courageuses et courageux pour cette randonnée. Départ en direction de la pyramide du Roy d’Espagne, mausolée construit par l’ancien propriétaire Dominique Bastide pour son fils et sa femme, mausolée maintenant vide et abandonné, dommage c’est le seul monument du quartier.

Après cette petite boucle, nous prenons la direction du Col de la Selle (nom du au rocher en forme de selle au passage du col). Mais attention, on évite le GR pour passer par le vallon « de l’Aigle » nous ferons une petite boucle par les crêtes du Roy d’Espagne, il faut bien corser un peu la rando et surtout profiter de la vue, nous sommes à l’aplomb des tours et du parc du Roy d'Espagne.

Après ce sera une longue montée vers le bois de la Selle, montée ponctuée de plusieurs haltes pour reprendre son souffle et surtout admirer Marseille et sa rade. Tout au long, on côtoie les anciens murs encore en bon état (contrairement aux clôtures grillagées actuelles) de la propriété de D. Bastide (citée au début), on croise les chemins forestiers qui permettent de passer d’un vallon à l’autre, mais nous on monte droit. Une fois, arrivés au bois de la Selle, on prend le temps d'échanger pour savoir si on rejoint Titou Ninou par les « Malvallon » ou par le plateau de l’Homme Mort (ou Plan de Coulon). Fort de notre démocratie (encore existante), l’itinéraire par le plateau est privilégié malgré le vent soutenu (on a peur de rien à l’AMFRA). Ce sera aussi l’occasion d’évoquer la vie de Xavier Dechaux et de son amour des calanques, de la perte de toute sa famille et des gravures qu’il a laissé dans les calanques principalement entre Marseilleveyre et le col de Sormiou. On pourrait organiser un petit jeu de piste à la recherche de ces marques (je parle sérieusement là).

Jolie montée, raide mais courte vers le plateau de l’Homme Mort, après un long cheminement sur celui-ci au milieu des crevasses, des fissures (le lapiaz) et des quelques bosquets rabougris, nous nous arrêtons pour la pause déjeuner plus ou moins à l’abri du vent (le belvédère serait lui trop exposé au vent d’Est). On ne s’arrêtera pas sur les 4 types de pastis proposés (même du bleu), mais on a quand même regretté l’absence de limoncello pour repartir.

Malgré cette carence, on repart, poussé par un vent qui a bien forci, vers le belvédère Titou Ninou, une des plus belles vues proposées dans les calanques (on y reviendra, c’est sûr sans vent d’Est). On en profite pour chambrer Jean Marie, sur son sac plastique et son saut de l’ange (hum !).

Retour par les 3 pics et la cheminée Lacroix, on ne descend plus le vallon de l’Homme Mort depuis l’intervention des 12 marins pompiers (quel souvenir 10/2022 !). Notre itinéraire nous permet de passer à proximité de la Grotte Dechaux (où il se suicida en 1868) inaccessible sans équipement, de s’arrêter à la fontaine de Voire, centre du mythe de la fondation de Marseille (Gyptis et Protis) et d’arriver au parking Décathlon pour un retour bien mérité dans nos pénates (c’est pour rester dans l’ambiance historique).

Belle rando de 11km pour 520m de dénivelé, entre les paysages et les histoires (ou légendes), on ne s’en lasse jamais.

 

Michel C.

Photo : Albert, Jean-Michel, Michel C.

Le vallon de l'Aigle et la vue depuis les crêtes du Roy d'Espagne
Le vallon de l'Aigle et la vue depuis les crêtes du Roy d'EspagneLe vallon de l'Aigle et la vue depuis les crêtes du Roy d'EspagneLe vallon de l'Aigle et la vue depuis les crêtes du Roy d'Espagne

Le vallon de l'Aigle et la vue depuis les crêtes du Roy d'Espagne

Vue sur la Campagne Pastré, son château, la Pointe Rouge et la rade

Vue sur la Campagne Pastré, son château, la Pointe Rouge et la rade

Le paysage est bien sympa, mais il faut se retourner pour la photo du groupe
Le paysage est bien sympa, mais il faut se retourner pour la photo du groupeLe paysage est bien sympa, mais il faut se retourner pour la photo du groupe

Le paysage est bien sympa, mais il faut se retourner pour la photo du groupe

Moment de démocratie : par les vallons "Malvallon" ou par le plateau  de l'Homme mort ?

Moment de démocratie : par les vallons "Malvallon" ou par le plateau de l'Homme mort ?

Pause au col de la Selle pour admirer l'envers du décor
Pause au col de la Selle pour admirer l'envers du décorPause au col de la Selle pour admirer l'envers du décor
Pause au col de la Selle pour admirer l'envers du décor

Pause au col de la Selle pour admirer l'envers du décor

Montée vers le plateau de l'Homme mort et déambulation au milieu du lapiaz
Montée vers le plateau de l'Homme mort et déambulation au milieu du lapiaz
Montée vers le plateau de l'Homme mort et déambulation au milieu du lapiaz
Montée vers le plateau de l'Homme mort et déambulation au milieu du lapiaz

Montée vers le plateau de l'Homme mort et déambulation au milieu du lapiaz

Cheminement sur le plateau en direction du belvédèreCheminement sur le plateau en direction du belvédère

Cheminement sur le plateau en direction du belvédère

Au belvédère Titou Ninou
Au belvédère Titou NinouAu belvédère Titou Ninou

Au belvédère Titou Ninou

Les vues depuis le belvédère
Les vues depuis le belvédèreLes vues depuis le belvédère

Les vues depuis le belvédère

Il faut rentrer, la pluie du weekend arrive.Il faut rentrer, la pluie du weekend arrive.

Il faut rentrer, la pluie du weekend arrive.

Retour vers la ville en passant près de la grotte Dechaux et par la Fontaine de Voire
Retour vers la ville en passant près de la grotte Dechaux et par la Fontaine de Voire

Retour vers la ville en passant près de la grotte Dechaux et par la Fontaine de Voire

Partager cet article
Repost0
17 janvier 2026 6 17 /01 /janvier /2026 15:39
2026-01-15 A partir du Col de l'Espigoulier

Col de Bertagne et Grande Baume, randonnée 1G – 9 km – 300 m de dénivelé.

Nous avons bénéficié d’une belle journée, mais lorsque nous sommes arrivés à la Sainte Baume, au Monument des Marseillais où nous avons déjeuné, le froid commença à s’installer.

Pour le groupe composé de 23 personnes, c'était une découverte !

Le retour de la balade fut plus difficile qu’à l’aller, mais il restait la curiosité du jour, la traversée de la Grande Baume à la lueur des frontales, qui a provoqué une surprise collective.

Certains adhérents m’ont dit que c’était plutôt une randonnée cotée 2G !

 

Christian P.

Photos : Christiane

Avec les Dents de Roque Forcade et le Pic de Bertagne en vue...Avec les Dents de Roque Forcade et le Pic de Bertagne en vue...
Avec les Dents de Roque Forcade et le Pic de Bertagne en vue...Avec les Dents de Roque Forcade et le Pic de Bertagne en vue...Avec les Dents de Roque Forcade et le Pic de Bertagne en vue...

Avec les Dents de Roque Forcade et le Pic de Bertagne en vue...

2026-01-15 A partir du Col de l'Espigoulier
2026-01-15 A partir du Col de l'Espigoulier2026-01-15 A partir du Col de l'Espigoulier2026-01-15 A partir du Col de l'Espigoulier
2026-01-15 A partir du Col de l'Espigoulier2026-01-15 A partir du Col de l'Espigoulier
2026-01-15 A partir du Col de l'Espigoulier2026-01-15 A partir du Col de l'Espigoulier
2026-01-15 A partir du Col de l'Espigoulier2026-01-15 A partir du Col de l'Espigoulier
La traditionnelle photo de groupe

La traditionnelle photo de groupe

Mémorial des Excursionnistes Marseillais en mémoire des excursionnistes morts pour la France lors de la première Guerre Mondiale.
Mémorial des Excursionnistes Marseillais en mémoire des excursionnistes morts pour la France lors de la première Guerre Mondiale.Mémorial des Excursionnistes Marseillais en mémoire des excursionnistes morts pour la France lors de la première Guerre Mondiale.
Mémorial des Excursionnistes Marseillais en mémoire des excursionnistes morts pour la France lors de la première Guerre Mondiale.

Mémorial des Excursionnistes Marseillais en mémoire des excursionnistes morts pour la France lors de la première Guerre Mondiale.

Pause pique-nique puis direction vers la Grande Baume
Pause pique-nique puis direction vers la Grande Baume
Pause pique-nique puis direction vers la Grande Baume
Pause pique-nique puis direction vers la Grande Baume

Pause pique-nique puis direction vers la Grande Baume

Recencement des randonneurs avant le passage de la Grande Baume...
Recencement des randonneurs avant le passage de la Grande Baume...
Recencement des randonneurs avant le passage de la Grande Baume...
Recencement des randonneurs avant le passage de la Grande Baume...
Recencement des randonneurs avant le passage de la Grande Baume...

Recencement des randonneurs avant le passage de la Grande Baume...

Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retourSur le chemin du retour
Sur le chemin du retourSur le chemin du retour

Sur le chemin du retour

Partager cet article
Repost0
12 janvier 2026 1 12 /01 /janvier /2026 17:36
2026-01-08 les Grottes de Calès et le Défens d'Eyguières

Après les derniers épisodes de froid avec quelques timides apparitions de neige à Marseille, la randonnée de reprise que nous avions programmée en ce début d’année 2026, comprenait la visite du magnifique site historique de Calès à Lamanon, avant de poursuivre par une boucle sur le massif du Défens d’Eyguières.

Malgré de légères gouttes de pluie le matin vers 8 heures, la météo, enfin plus clémente, nous a finalement offert une belle journée hivernale, très rapidement agréable tout au long de la randonnée  sous un soleil bien présent. Avec 27 inscrits puis 3 désistements, les traditionnels échanges de vœux se faisaient à 10h avant le départ sur le parking du chemin de la Source.

Direction les grottes de Calès : le groupe s’élançait sur le sentier, emmitouflé mais motivé, pour s’arrêter un peu plus haut, à l’église Saint Denis-de-Calès, un bel ouvrage roman restauré (n’ayant pas l’art, ni la mémoire de notre animateur/historien Christian, j’intègre le lien pour plus d’informations).

Quelques marches d’escalier usées par le temps nous emmenaient directement dans le site troglodytique médiéval de Calès dont l’accès est maintenant ouvert au public après 7 années de travaux dédiés à la sécurisation des lieux. Remarquables tant par son intérêt historique que par son cadre naturel, les habitats troglodytiques, bien conservés, ont suscité de nombreuses questions et chacun a pu prendre le temps de photographier et d’explorer ce site aussi impressionnant que paisible.

Bien que mon logiciel "Iphigénie" s’obstinait à vouloir suivre une trace d’Allauch plutôt que celle saisie lors de la reconnaissance avec Simone, la randonnée s’est ensuite poursuivie dans les sous-bois sur un sentier débouchant plus loin, sur une piste (le GR6) qui serpentait jusqu’au sommet du massif du Défens (312 m), offrant de beaux points de vue sur les environs.

Là, une pause bienvenue permettait de profiter d’un moment chaleureux autour du pique-nique, dans une ambiance toujours aussi sympathique avec la farandole de gâteau aux noix, gâteau des rois, chocolats, pastis, limoncelo, cidre…

Ce déjeuner exceptionnel au bord de la falaise prenait fin après trois passages devant nos yeux, des Alpha Jet en formation de la Patrouille de France basée à Salon-de-Provence.

En redescendant vers le nord (tiens bizarre d'écrire ceci, d'habitude on y monte dans le nord !), avant de quitter la piste pour s’engager sur un sentier plus verdoyant, nous pouvions observer les ruines du château de Roquemartine (ou de la Reine Jeanne) et au loin, le Mont Ventoux enneigé puis vers l’ouest, le sommet des Opies, point culminant du massif des Alpilles à 498 m.

Cette sortie, sans difficulté majeure, a constitué une excellente reprise après la récente vague de froid, alliant découverte, nature et convivialité. Une randonnée bien appréciée de tous, avec la satisfaction même si le parcours a été quelque peu écourté à l’approche du parking, d’avoir permis de découvrir le magnifique site des Grottes de Calès (présenté en vidéo par Provence TV pour compléter la visite).

À très vite sur les sentiers !

 

Christian G.

Photos : Christiane, Jean-Michel, Christian G.

Au départ, vers l'église Saint Denis de Calès.Au départ, vers l'église Saint Denis de Calès.
Au départ, vers l'église Saint Denis de Calès.

Au départ, vers l'église Saint Denis de Calès.

Entrée dans le site troglodytique de CalèsEntrée dans le site troglodytique de Calès
Entrée dans le site troglodytique de CalèsEntrée dans le site troglodytique de Calès
Entrée dans le site troglodytique de CalèsEntrée dans le site troglodytique de Calès

Entrée dans le site troglodytique de Calès

La photo de groupeLa photo de groupe

La photo de groupe

Visite du cirque de Calès et de ses cavités
Visite du cirque de Calès et de ses cavités
Visite du cirque de Calès et de ses cavités
Visite du cirque de Calès et de ses cavités
Visite du cirque de Calès et de ses cavités

Visite du cirque de Calès et de ses cavités

La vierge sur le rocher et les ruines du château médiévalLa vierge sur le rocher et les ruines du château médiéval

La vierge sur le rocher et les ruines du château médiéval

En montant sur le rocher
En montant sur le rocher
En montant sur le rocher
En montant sur le rocher
En montant sur le rocher
En montant sur le rocher
En montant sur le rocher
En montant sur le rocher

En montant sur le rocher

Vue panoramique sur le Ventoux et les Opies
Vue panoramique sur le Ventoux et les Opies
Vue panoramique sur le Ventoux et les Opies
Vue panoramique sur le Ventoux et les Opies
Vue panoramique sur le Ventoux et les Opies

Vue panoramique sur le Ventoux et les Opies

Vers le GR6Vers le GR6
Vers le GR6Vers le GR6

Vers le GR6

Pause repas sur la crête du Défens
Pause repas sur la crête du DéfensPause repas sur la crête du Défens
Pause repas sur la crête du Défens

Pause repas sur la crête du Défens

Retour par les sous bois
Retour par les sous bois
Retour par les sous bois
Retour par les sous bois
Retour par les sous bois
Retour par les sous bois
Retour par les sous bois

Retour par les sous bois

Et pour compléter le panel de photos, quelques clichés pris lors de la reconnaissance du parcours sur une partie intéressante de la randonnée qui a été écourtée.

Les marches pour monter à la table d'orientation, vue sur le rocher de la Vierge, la chapelle Sainte-Marie, la chapelle Saint-Jean et la Fontaine St DenisLes marches pour monter à la table d'orientation, vue sur le rocher de la Vierge, la chapelle Sainte-Marie, la chapelle Saint-Jean et la Fontaine St DenisLes marches pour monter à la table d'orientation, vue sur le rocher de la Vierge, la chapelle Sainte-Marie, la chapelle Saint-Jean et la Fontaine St Denis
Les marches pour monter à la table d'orientation, vue sur le rocher de la Vierge, la chapelle Sainte-Marie, la chapelle Saint-Jean et la Fontaine St DenisLes marches pour monter à la table d'orientation, vue sur le rocher de la Vierge, la chapelle Sainte-Marie, la chapelle Saint-Jean et la Fontaine St DenisLes marches pour monter à la table d'orientation, vue sur le rocher de la Vierge, la chapelle Sainte-Marie, la chapelle Saint-Jean et la Fontaine St Denis
Les marches pour monter à la table d'orientation, vue sur le rocher de la Vierge, la chapelle Sainte-Marie, la chapelle Saint-Jean et la Fontaine St DenisLes marches pour monter à la table d'orientation, vue sur le rocher de la Vierge, la chapelle Sainte-Marie, la chapelle Saint-Jean et la Fontaine St DenisLes marches pour monter à la table d'orientation, vue sur le rocher de la Vierge, la chapelle Sainte-Marie, la chapelle Saint-Jean et la Fontaine St Denis

Les marches pour monter à la table d'orientation, vue sur le rocher de la Vierge, la chapelle Sainte-Marie, la chapelle Saint-Jean et la Fontaine St Denis

Partager cet article
Repost0