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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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11 mai 2025 7 11 /05 /mai /2025 16:12
2025-05-05 Tournoi Annuel de Pétanque de l'AMFRA

Première semaine du mois de mai assez chargée à l'AMFRA avec l'organisation annuelle du tournoi de pétanque réunissant les adhérents de l'Amfra et du Closa sur le boulodrome de la Boule Batarelloise à Saint-Mitre dans le 13ème.

Malgré des conditions météorologiques peu favorables qui provoquaient quelques appels téléphoniques pour savoir si je maintenais ou non le tournoi, tous les engagés étaient finalement rassemblés ce lundi à 10h sur le boulodrome mis gracieusement à notre disposition par le nouveau président du Cercle Bouliste et la Mairie du 13/14ème arrondissement.

Le Closa qui assurait la gestion du tournoi avait préalablement préparé l'affichage des matchs de poule qui réunissaient 8 équipes de triplette. 

Pas de pluie au cours de la matinée, mais des terrains détrempés sur lesquels les boules s'écrasaient ou roulaient pour énerver les pointeurs et donner un peu d'ambiance. 

Gagner ou perdre, peu importe, le plaisir et la convivialité étaient de mises !

A midi, après l'apéritif offert par l'Amfra, le défilé des différentes spécialités préparées majoritairement par ces dames nous faisait oublier un moment l'objet de notre venue sur le boulodrome. Et oui, il fallait bien reprendre l'après-midi pour terminer les éliminations et la finale...

Au cours de la finale où s'affrontait l'équipe de Roger, Annie C. et Michèle P. contre l'équipe de Josette R., André B. et Christian C., cette dernière remportait la quatrième édition de ce tournoi annuel et recevait les coupes offertes par Pierre T..

Une journée très conviviale où régnaient la bonne humeur et l'amitié qui sera reconduite dès la prochaine rentrée 2025/2026.

 

 

Christian G.

Photos : André B.

 

Les classements :

 

   1  Josette R. - André B. - Christian C
   2 Annie C. - Michèle P. - Roger
   3 Simone G. - Jean Michel H. - Patrick B.
   4  Josette D. - Jean Louis A. - Michel P.
   5 Mireille B. - Jean Marie F. - Pierre T.
   6 Laure S. - Christian D. - Gérard B.
   7 Louise P. - Laurence Z. - Christian G.
   8 Maguy F. - Monique M. - Francis T.

 

Quelques parties...
Quelques parties...
Quelques parties...
Quelques parties...

Quelques parties...

Les huits équipes et les finalistes

Les huits équipes et les finalistes

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10 mai 2025 6 10 /05 /mai /2025 22:27
2025-04-29 Marche Nordique au Frioul

Ce mardi 29 avril 2025, journée Marche Nordique, comme tous les ans, sur l’archipel du Frioul.

Le rendez-vous est fixé à 8h30 au Vieux Port, devant l’embarcadère.

Nous sommes 22 marcheurs impatients de prendre la navette en direction de l’archipel.

La traversée en une demi-heure est rapide.

La mer est calme, bleue comme le ciel et le soleil est resplendissant. Tous les ingrédients sont là !

Nous faisons une petite halte au château d’If puis la silhouette de calcaire s’impose avec sa végétation clairsemée.

Surprenant ou pas, le Frioul est aussi une attractive terre de balades et de flâneries qui permet de remonter le temps et d’apprécier une flore unique de toutes couleurs.

Après quelques échauffements, nous marchons sur un large chemin jusqu’à la montée caillouteuse vers le fort de Ratonneau.

La montée est vite compensée par le panorama bluffant à 360 degrés de l’ensemble des abords de Marseille.

Evidemment, nous sommes suivis par les gabians peu farouches mais très nombreux et protégeant leurs petits. Leurs cris sont puissants en cette période d’amour et d’éclosion.

Cette année particulièrement, nous avons profité des innombrables tapis de fleurs aux couleurs variées : jaunes, bleues, roses, blanches, violettes, rouges… Nous sommes surpris de constater que certaines plantes réussissent à pousser sur les roches calcaires, sans avoir beaucoup de terre disponible. L’allée de descente aux abords de l’enceinte du fort est d’un jaune resplendissant.

Puis nous serpentons, avec à notre gauche le chemin qui nous permet de rejoindre la montée vers l’hôpital Caroline. Cette construction inaugurée en 1828 de style néo-classique est toujours en réhabilitation.

Le service du patrimoine de la ville de Marseille en association avec ACTIVA VISTA (groupe associatif ayant pour vocation le développement de chantiers de formation et d’insertion professionnelle prenant appui sur la restauration de patrimoine bâti) a intégralement mis en œuvre et sécurisé le site en 2007. Plus de 500 personnes ont été embauchées, formées et qualifiées sur ce chantier.

Toujours suivis par les gabians nous descendons vers la plage pour nous restaurer avec apéro et gâteries diverses.

Retour vers le bateau après avoir mis les pieds dans l’eau ou s’être reposé, puis bu un bon café en terrasse.

Le dépaysement est total. La journée, conviviale, a été très appréciée par tous et restera inoubliable.

 

Monique N.

Photos : Christiane

2025-04-29 Marche Nordique au Frioul2025-04-29 Marche Nordique au Frioul2025-04-29 Marche Nordique au Frioul
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2025-04-29 Marche Nordique au Frioul
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2025-04-29 Marche Nordique au Frioul
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2025-04-29 Marche Nordique au Frioul2025-04-29 Marche Nordique au Frioul
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28 avril 2025 1 28 /04 /avril /2025 17:40
Depuis les barres du St Esprit :  la vue, les couleurs, les acteurs...

Depuis les barres du St Esprit : la vue, les couleurs, les acteurs...

Nous partîmes 28, mais par un prompt renfort nous nous vîmes 30 en arrivant à l’apéro (au pique-nique plutôt, ne soyons pas médisant).

Le Ruissatel, est une petite colline qui surplombe Eoures, les Camoins et la Treille, mais au combien difficile d’accès à partir du parking de la Font de Mai. D’abord, il faut emprunter une route bitumée sur environ 1km avec de belles pentes, c’est bon pour l’échauffement. On aurait pu partir du Puits de Raimu, mais dans ce cas, au retour, on aurait du faire l'impasse sur l’écomusée de la Font de Mai.

Donc, après ce 1er échauffement, on part en traversée sous le Ruissatel par un petit sentier bien agréable, mais déjà on s’aperçoit qu’il est peu fréquenté et, bien sûr, non balisé. Après les pluies et le soleil du mois de mars, la végétation a pris ses aises et a envahi une bonne partie de l’espace dédié à la randonnée. Tous et surtout ces dames sont bien heureuses d’avoir suivi le conseil de pas mettre de minijupe ni de short, mais plutôt un bon pantalon de toile car les épines et les feuilles acérées arrivent à traverser les protections. J’en retrouverai même au fond des poches.

Après, cette traversée vient la partie plus difficile avec une pente à plus de 30% sur 300m qui demandera quelques efforts et surtout quelques pauses. Par contre, la vue est superbe sur la vallée de l’Huveaune et les monts marseillais, devant nous le Mt St Cyr, Carpiagne, Marseilleveyre, derrière La St Baume et le Garlaban. Sans parler, de la végétation qui nous entoure qui comme vous l’avez compris est luxuriante, mais en plus avec des belles couleurs de printemps, du vert, du jaune, du mauve (confirmées par les photos).

Il est alors temps de se séparer, la 2G ira directement vers les Barres du St Esprit alors que la 2G+ (pour ne pas écrire 3G) fera un crochet par le sommet du Ruissatel. Mais quel vent ! jusque là, on était un peu moins exposé, mais là alors ! les mises en plis, les bobs, les franges rideaux, les bixies, les coupes courtes ou longues tout est parti à vau-l’eau, même les mèches de D. se sont emmêlées. Enfin, c’était la tempête, … mais il en faut plus pour nous faire rebrousser chemin. 

La vue depuis le sommet est, elle aussi, remarquable avec Marseille et sa rade à nos pieds. C’est pas tout, mais il est prévu de manger au sommet des Barres du St Esprit, alors fissa. Donc descente du Ruissatel à travers le bois de la Chapelette et ne pouvant pas emprunter le vallon de Marcellin car c’est « PRIVÉ » , on passe par le sentier bordant la crête de la Barre du St Esprit. Je reconnais 2 petites erreurs d’itinéraire, mais faire la reconnaissance dans un sens et la rando dans l’autre avec des panneaux « PRIVÉ » partout, ce n’est pas toujours évident. Malgré tout, on arrivera à la croix du St Esprit avec seulement 10mn de retard sur l’horaire prévu, mais avec l’estomac dans les talons pour beaucoup. Tout le monde est là, à l’abri du mistral, même les renforts sont arrivés, et l’apéritif déjà bu pour certains (bien sûr), tant pis on trinquera avec les digestifs.

Après ce long intermède, on peut reprendre la rando pour un retour en pente douce vers notre point de départ en passant par la maison de Panturle et la ferme d’Angèle. Ca sent bon la Provence et le Garlaban, malheureusement notre conteur (Christian D.) n’étant pas avec nous, on ne s'attardera pas sur l'histoire des décors des films "Regain" et "Angèle".

Le dernier Stop de notre randonnée, ce sera pour la bastide de la Font de Mai avec sa terrasse surplombante où il fait bon se reposer et se rafraîchir à l’ombre des grands arbres. Malheureusement, la buvette n’est ouverte que le week-end et le mercredi, tant pis on fera seulement le plein d’eau pour le dernier kilomètre.

Jolie balade, très colorée et hors des sentiers battus 10,5Km et 450m et pour l' A-R au sommet du Ruissatel, rajouter 1,5km et 100m de dénivelé.

 

Michel C.

Photos :   Jean Gabriel, Albert, Christian G., Michel C.

Perdus dans la garrigue ?Perdus dans la garrigue ?
Perdus dans la garrigue ?Perdus dans la garrigue ?

Perdus dans la garrigue ?

Pause et réconfort, après la fameuse pente à 34%.Pause et réconfort, après la fameuse pente à 34%.

Pause et réconfort, après la fameuse pente à 34%.

En longeant la crête du Ruissatel, coté droit le Garlaban, coté gauche Marseille et sa radeEn longeant la crête du Ruissatel, coté droit le Garlaban, coté gauche Marseille et sa rade

En longeant la crête du Ruissatel, coté droit le Garlaban, coté gauche Marseille et sa rade

Au sommet. Remarquez les coiffures de ces dames !

Au sommet. Remarquez les coiffures de ces dames !

Le 1er groupe est arrivé au sommet des barres du St Esprit. Encore une croix ! mais celle là, elle s'allume la nuitLe 1er groupe est arrivé au sommet des barres du St Esprit. Encore une croix ! mais celle là, elle s'allume la nuit
Le 1er groupe est arrivé au sommet des barres du St Esprit. Encore une croix ! mais celle là, elle s'allume la nuitLe 1er groupe est arrivé au sommet des barres du St Esprit. Encore une croix ! mais celle là, elle s'allume la nuit

Le 1er groupe est arrivé au sommet des barres du St Esprit. Encore une croix ! mais celle là, elle s'allume la nuit

En descendant dans le bois, joli passage et jolie exposition de sujetsEn descendant dans le bois, joli passage et jolie exposition de sujetsEn descendant dans le bois, joli passage et jolie exposition de sujets

En descendant dans le bois, joli passage et jolie exposition de sujets

La pause casse-croute et plus...La pause casse-croute et plus...
La pause casse-croute et plus...La pause casse-croute et plus...

La pause casse-croute et plus...

Avec et sans zoom !Avec et sans zoom !

Avec et sans zoom !

C'est beau, c'est le printempsC'est beau, c'est le printemps
C'est beau, c'est le printempsC'est beau, c'est le printemps

C'est beau, c'est le printemps

Sur le chemin du retour, la maison de Panturle et la Ferme d'AngèleSur le chemin du retour, la maison de Panturle et la Ferme d'AngèleSur le chemin du retour, la maison de Panturle et la Ferme d'Angèle
Sur le chemin du retour, la maison de Panturle et la Ferme d'AngèleSur le chemin du retour, la maison de Panturle et la Ferme d'AngèleSur le chemin du retour, la maison de Panturle et la Ferme d'Angèle

Sur le chemin du retour, la maison de Panturle et la Ferme d'Angèle

Pause à la Font de Mai. Sur la dernière photo, attention, ce ne sont pas des randonneurs de l'AMFRAPause à la Font de Mai. Sur la dernière photo, attention, ce ne sont pas des randonneurs de l'AMFRA
Pause à la Font de Mai. Sur la dernière photo, attention, ce ne sont pas des randonneurs de l'AMFRAPause à la Font de Mai. Sur la dernière photo, attention, ce ne sont pas des randonneurs de l'AMFRA

Pause à la Font de Mai. Sur la dernière photo, attention, ce ne sont pas des randonneurs de l'AMFRA

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17 avril 2025 4 17 /04 /avril /2025 17:49
Le Devançon et la Barre du Cengle avec la Ste Victoire au fond

Le Devançon et la Barre du Cengle avec la Ste Victoire au fond

Le jeudi 10 avril, la randonnée 2G pilotée par Gérard se déroulait sur le plateau de Devançon, en dessous du massif de la Sainte Victoire.

Dès le départ du village de Beaurecueil, le groupe d'au moins 25 randonneurs attaquait le sentier qui monte sur le plateau par le Pas de la Vache pour atteindre un peu plus loin, la cascade puis le village de St-Antonin-sur-Bayon.

Après un détour par Bayle avec sa ferme médiévale et des contournements improvisés de propriétés privés, le parcours se prolongeait jusqu'à la Ferme des Masques puis le Pas de la Lèbre. Cette brèche qui domine la Barre rocheuse du Cengle, dévoile un panorama qui s'étend des montagnes du Var à la Ste Baume jusqu'au massif de l'Etoile...

Par le Vallon de l'Héritier, le groupe rejoignait le point de départ (me semble t'il 😀) par le Pas de la Vache.

 

Christian G.

Photos : Jean-Gabriel

La montée sur le plateau
La montée sur le plateau

La montée sur le plateau

Le Pas de la vache. Ouf, arrivés !
Le Pas de la vache. Ouf, arrivés !
Le Pas de la vache. Ouf, arrivés !
Le Pas de la vache. Ouf, arrivés !

Le Pas de la vache. Ouf, arrivés !

Pauses, on s'oriente...Pauses, on s'oriente...
Pauses, on s'oriente...Pauses, on s'oriente...

Pauses, on s'oriente...

Le groupe de randonneurs de l'AMFRA
Le groupe de randonneurs de l'AMFRA

Le groupe de randonneurs de l'AMFRA

2025-04-10 Le Devançon et la Barre du Cengle
2025-04-10 Le Devançon et la Barre du Cengle
A l'abri de la Ste Victoire
A l'abri de la Ste Victoire

A l'abri de la Ste Victoire

Retour à Beaurecueil

Retour à Beaurecueil

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10 avril 2025 4 10 /04 /avril /2025 10:50
2025-04-03 Parc de Figuerolles et Centre Historique de Martigues

Nous étions un groupe fort sympathique de 14 randonneurs à l'entrée du Parc de Figuerolles.


Le matin ce fut une balade nature à la découverte du patrimoine agricole du Grand Parc de Figuerolles. Boucle qui permet de longer l'Étang de Berre.
Ensuite, bien installés sur une aire de pique-nique bien aménagée, nous avons tiré le repas du sac et aussi partagé plusieurs douceurs.


L'après-midi fut consacré au coeur de la ville de Martigues.
A l'origine il y avait 3 communes Figuières, l'Ile et Jonquières qui avaient chacune leur église.
A Ferrières, en l'Eglise Saint-Louis d'Anjou (XIVème siècle) eut lieu la signature de l'acte d'union des 3 quartiers (1581)
A l'entrée de Ferrières se trouve aussi une sculpture en bronze d'un pêcheur et une ramadeuse.
De l'autre côté d'un des nombreux canaux, nous découvrons l'Ile avec son miroir aux oiseaux, plan d'eau qui a fasciné de nombreux peintres : Corot, Delacroix, Dufy, Guigou, Loubon, Picabia, Ziem ...
Chacun a trouvé sa place pour se faire photographier aux côtés de Bourvil et Fernandel, sculptures en bronze relatant une scène du film 'La cuisine au beurre'.
Enfin, le Palais Comtal (XII-XIIIème siècle), rare exemple de l'architecture civile médiévale en Provence.
Puis à chacun son église et son style : Église de la Madeleine (1670), style baroque marseillais du XVIIe siècle. Bel orgue du XIXe siècle.
Autre œuvre remarquable, le Pont levant (1962) qui s'ouvre en son milieu, par une manœuvre électrique commandée d'une maison pontière.
Petit tour à Jonquières avec sa Chapelle de l'Annonciade des Pénitents blancs (XVIIe siècle).

 

Claudie D.

Photos : Jean-Gabriel (Figuerolles), Geneviève (Martigues), André (vidéo, Figuerolles, Martigues)

Balade le long de l'Etang de berreBalade le long de l'Etang de berre
Balade le long de l'Etang de berreBalade le long de l'Etang de berre
Balade le long de l'Etang de berreBalade le long de l'Etang de berre
Balade le long de l'Etang de berreBalade le long de l'Etang de berre

Balade le long de l'Etang de berre

A proximité de l'accrobrancheA proximité de l'accrobranche

A proximité de l'accrobranche

Un havre de paix

Un havre de paix

Pas de tout repos, cette côte !Pas de tout repos, cette côte !
Pas de tout repos, cette côte !Pas de tout repos, cette côte !
Pas de tout repos, cette côte !Pas de tout repos, cette côte !
Pas de tout repos, cette côte !Pas de tout repos, cette côte !

Pas de tout repos, cette côte !

Le parc de Figuerolles, ce sont aussi des arbres remarquables, une multitude de variétés de fleurs …Le parc de Figuerolles, ce sont aussi des arbres remarquables, une multitude de variétés de fleurs …

Le parc de Figuerolles, ce sont aussi des arbres remarquables, une multitude de variétés de fleurs …

La pause s'impose, c'est le moment du pique-nique confortablement installés.
La pause s'impose, c'est le moment du pique-nique confortablement installés.
La pause s'impose, c'est le moment du pique-nique confortablement installés.

La pause s'impose, c'est le moment du pique-nique confortablement installés.

Surnommée la Venise Provençale, Martigues dans toute sa splendeur.
Surnommée la Venise Provençale, Martigues dans toute sa splendeur.
Surnommée la Venise Provençale, Martigues dans toute sa splendeur.
Surnommée la Venise Provençale, Martigues dans toute sa splendeur.
Surnommée la Venise Provençale, Martigues dans toute sa splendeur.
Surnommée la Venise Provençale, Martigues dans toute sa splendeur.

Surnommée la Venise Provençale, Martigues dans toute sa splendeur.

Objets inanimés, avez-vous donc une âme qui s'attache à notre âme et la force d'aimer ?
Objets inanimés, avez-vous donc une âme qui s'attache à notre âme et la force d'aimer ?

Objets inanimés, avez-vous donc une âme qui s'attache à notre âme et la force d'aimer ?

Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...
Déambulation dans les ruelles de Martigues...

Déambulation dans les ruelles de Martigues...

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6 avril 2025 7 06 /04 /avril /2025 22:43
Quelques participantes aux séances de gymnastique douce

Quelques participantes aux séances de gymnastique douce

En remplacement d'Anne-Marie maintenant occupée par d'autres activités, c'est Marie-Claire quelquefois suppléée par Monique C. qui a repris l'activité gymnique le mercredi matin tout au début de cette saison 2024/2025.

Nouvellement diplômée à l'issue de sa récente formation avec le Brevet d'Animateur Fédéral, Marie-Claire peut assurer des séances particulièrement adaptées aux seniors à partir de 50 ans avec notamment de la gym sur chaise.

Des séances de maintien en forme bien appréciées par les participant(e)s tous les mercredis hors vacances scolaires de 8h45 à 9h45 au gymnase des Saints Anges à Mazargues (possibilité de faire une séance d'essai).

Une séance spéciale a néanmoins été organisée en plein air, au parc Borély pendant les vacances d'avril.

 

Christian G.

Photos : Christian G.

De passage au gymnase pour quelques clichés...
De passage au gymnase pour quelques clichés...
De passage au gymnase pour quelques clichés...
De passage au gymnase pour quelques clichés...
De passage au gymnase pour quelques clichés...
De passage au gymnase pour quelques clichés...
De passage au gymnase pour quelques clichés...
De passage au gymnase pour quelques clichés...
De passage au gymnase pour quelques clichés...

De passage au gymnase pour quelques clichés...

Une séance particulière au Parc Borély pendant les vacances scolaires d'avril...

Une séance particulière au Parc Borély pendant les vacances scolaires d'avril...

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5 avril 2025 6 05 /04 /avril /2025 16:48
Les Dents de Roque Forcade et Marseille depuis le Plan des Vaches

Les Dents de Roque Forcade et Marseille depuis le Plan des Vaches

Ce changement d’heure au mois de mars est reconnu comme difficile pour beaucoup de monde et les animateurs peuvent aussi en être les victimes. Car se tromper 2 fois d’itinéraire en 10mn et surtout faire passer 24 randonneurs dans un bois embroussaillé, ça ne peut être dû qu’à une perte de repère à cause de ce fichu changement d’heure.

Quel début de randonnée ! Surtout que peu de temps avant, la gendarmerie était passée pour nous prévenir de ne rien laisser à la vue dans les voitures car il y avait des vols dans les véhicules, même au dessus du Plan d’Aups ! Dans quel monde vivons-nous !

Ça promet …

Malgré tous ces aléas, nous prenons notre courage à deux mains et nous décidons de garder confiance en notre animatrice favorite. Après avoir retrouvé le bon itinéraire, nous prenons la direction de la Tour Cauvin et du Plan des Vaches. Cette tour n’a rien à voir avec la tour Sarrasine de la semaine dernière, c’est ici un rocher circulaire de 20m de haut qui domine la plaine du Plan d’Aups, Jules César y aurait fait construire un poste d’observation (?). On en a fait le tour, sans trouver un semblant de passage pour le gravir.

Tant pis, on continue en empruntant un joli sentier qui nous emmène sur le Plan des Vaches (sans une seule vache). Très joli plateau, avec un aven en son centre, de là, si la vue au Sud-est est barrée en partie par la magnifique barrière du pic de Bertagne, on a quand même un sacré panorama, au sud des calanques à la rade de Marseille, plus à l’ouest le Garlaban, l’Étoile, les Alpilles, et au nord le Mont Ventoux, la St Victoire et les Alpes dans le fond. Au début des années 2000, il était question d’implanter un parc de cellules photovoltaïques de 23 hectares sur ce superbe plateau, j’espère que depuis c’est tombé à l’eau. Sinon, quel saccage, ce serait.

Bon, avec tout ça, c’est quand même l’heure du pique-nique, mais … oh surprise, il manque 7 randonneurs dont 3 animateurs à l’appel. Après quelques minutes d’appels, de sifflets et de recherche dans les taillis, on les retrouve un peu plus loin sur le plateau. C’est donc avec soulagement qu’on pourra boire notre apéritif hebdomadaire.

Après cette précieuse collation (je parle du pique-nique bien sûr), nous reprenons notre rando pour atteindre le point extrême du plateau du Plan des Vaches qui nous offre une vue spectaculaire sur les Dents de Roque Forcade avec derrière Marseille et sa rade, et en contrebas les lacets du col de l’Espigoulier, mais sans le tour de la Provence cette année (course cycliste aperçue depuis le Plan des Vaches, il y a 4 ans … déjà).

Après avoir longuement apprécié la vue, s’être arrêtés au bord du Gouffre, nous prenons la direction du retour et du parking de la Brasque en passant par le col du Cros, puis le col de Bertagne pour une halte bienvenue au pied du monument (en forme de pagode) dédié aux excursionnistes marseillais morts pour la France (14-18). La descente vers le parking s’effectue tranquillement par le sentier en pente douce qui longe les pics des Corbeaux (pas de corbeaux non plus).

Arrivés aux voitures, bonne surprise, pas de casse et les 24 randonneurs du départ sont aussi à l’arrivée.

Merci à nos gentilles animatrices "maltraitées 😉" pour cette jolie rando de 11,5km pour 380m de dénivelé (réf : ma montre).

 

Michel C.

Photos :   Christian G., Michel C.

Le groupe dans la montée vers la tour CauvinLe groupe dans la montée vers la tour CauvinLe groupe dans la montée vers la tour Cauvin

Le groupe dans la montée vers la tour Cauvin

L'approche...L'approche...

L'approche...

La tour Cauvin (poste de surveillance des romains!)La tour Cauvin (poste de surveillance des romains!)

La tour Cauvin (poste de surveillance des romains!)

Le pique-nique avec vue sur la St Victoire (le Regagnas au milieu)Le pique-nique avec vue sur la St Victoire (le Regagnas au milieu)Le pique-nique avec vue sur la St Victoire (le Regagnas au milieu)

Le pique-nique avec vue sur la St Victoire (le Regagnas au milieu)

Le serpentin du col de l'Espigoulier et les Dents de Roque Forcade Le serpentin du col de l'Espigoulier et les Dents de Roque Forcade

Le serpentin du col de l'Espigoulier et les Dents de Roque Forcade

Au sommet du Plan des Vaches

Au sommet du Plan des Vaches

Le retour par le gouffre, les cols de Cros et de Bertagne Le retour par le gouffre, les cols de Cros et de Bertagne
Le retour par le gouffre, les cols de Cros et de Bertagne Le retour par le gouffre, les cols de Cros et de Bertagne

Le retour par le gouffre, les cols de Cros et de Bertagne

Il ne faut pas se fier à l'enveloppe, c'est de l'eau (paraît-il)

Il ne faut pas se fier à l'enveloppe, c'est de l'eau (paraît-il)

Ce ne sont pas les Dentelles Sarrasines, mais les Dents de Roche Forcade

Ce ne sont pas les Dentelles Sarrasines, mais les Dents de Roche Forcade

Le printemps est là (asphodèle et iris)Le printemps est là (asphodèle et iris)

Le printemps est là (asphodèle et iris)

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5 avril 2025 6 05 /04 /avril /2025 13:48
Champs de tulipes à Jonquières

Champs de tulipes à Jonquières

Autant Michel C. a toujours eu un faible pour les massifs de Marcel Pagnol ou encore les calanques, moi, ce sont les champs de tulipes du Vaucluse qui m'attirent, peut-être parce que l'AMFRA m'a fait découvrir la Hollande, le Keukenhof, ses tulipes et ce, pendant une bonne douzaine d'année lors de nos séjours vélo/péniche...

Mais la floraison des tulipes, c'est également l'occasion de déclencher une sortie vélo quand le printemps s'installe et de faire profiter les cyclistes nouveaux ou anciens de ces champs magnifiquement colorés.

Je ne reviendrai pas sur la publicité faite et l'organisation qui permet à de nombreux visiteurs venus des quatre coins pour admirer ces parterres et cueillir des bouquets mais force est de constater la dégradation qui en résulte depuis nos toutes premières visites, avec des parkings immenses, une foule inimaginable, des parterres foulés et dévastés avec surtout l'incivilité des visiteurs ! 

Donc après un déplacement en voiture jusqu'à Orange où les non-équipés ont pu louer des vélo à assistance électrique, le groupe de 11 cyclistes a inauguré la nouvelle piste cyclable  qui commence à Orange à proximité du loueur et descend jusqu'à Velleron (voie verte "Via Venaissia").

La gare de Jonquières était propice à un petit arrêt avant de quitter la véloroute pour emprunter des chemins balisés (itinéraires verts) en direction du champ que nous avions pu observer au passage du car lors de notre trajet la semaine dernière vers les Dentelles de Montmirail.

De tulipes, que nenni car il aurait fallu prendre la départementale et enfreindre les consignes interdisant la visite des champs.

Par contre les Dentelles de Montmirail et le Mont Ventoux nous ont observé tout au long de notre périple de 50 km !

Nous voici enfin arrivés en vue du Domaine Martin de Grangeneuve, reconnaissable d'abord par le nombre de véhicules garés et la procession de personnes serrant religieusement un bouquet de tulipes dans leurs bras, puis par les parterres colorés.

Erik van Dam qui nous avait parlé de son activité, il y a trois ans, était là, satisfait de partager sa passion en Provence et de l'engouement provoqué par ses cultures.

Après une rapide visite des parterres ponctuée de quelques photos, nous voilà reparti par un chemin dérobé à l'écart du cortège de visiteurs mais sous l'exclamation spontanée d'une personne  "Oh les papis et les mamies !"

La traversée du domaine viticole du Château de Malijay est toujours agréable, mais sans s'attarder, nous filons vers Camaret-sur-Aigues par des petites routes sécurisées, sans circulation, pour atteindre enfin notre coin pique-nique en bordure de l'Eygues.

Après Sérignan-du-Comtat, un village du Comtat Venaissin où trône la statue en bronze de l'entomologiste Jean-Henri Fabre, nous nous dirigeons vers Uchaux pour une boucle vers des champs que nous avions vu cultivés il y a quelques années, mais pas de tulipes cette année !

Retour par des itinéraires balisés vers Orange où nous retrouvons nos véhicules. 

Satisfaction générale de nos cyclistes qui ont apprécié l'assistance électrique des vélos, la visite annuelle des champs de tulipes, le circuit vauclusien sécurisé, sans difficulté majeure et la convivialité du groupe.

Christian G.

Photos : Christian G.

Premier jour de cueillette autorisée sur des parterres non délimités par rubalise.

Premier jour de cueillette autorisée sur des parterres non délimités par rubalise.

Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette

Champs de tulipes interdits à la cueillette

Dans le sol de Jonquières, les bulbes de tulipes se développent et grossissent beaucoup mieux qu'en Hollande. Erik van Dam exploite cette culture pour l'entreprise Triflor.
Dans le sol de Jonquières, les bulbes de tulipes se développent et grossissent beaucoup mieux qu'en Hollande. Erik van Dam exploite cette culture pour l'entreprise Triflor.
Dans le sol de Jonquières, les bulbes de tulipes se développent et grossissent beaucoup mieux qu'en Hollande. Erik van Dam exploite cette culture pour l'entreprise Triflor.
Dans le sol de Jonquières, les bulbes de tulipes se développent et grossissent beaucoup mieux qu'en Hollande. Erik van Dam exploite cette culture pour l'entreprise Triflor.
Dans le sol de Jonquières, les bulbes de tulipes se développent et grossissent beaucoup mieux qu'en Hollande. Erik van Dam exploite cette culture pour l'entreprise Triflor.
Dans le sol de Jonquières, les bulbes de tulipes se développent et grossissent beaucoup mieux qu'en Hollande. Erik van Dam exploite cette culture pour l'entreprise Triflor.

Dans le sol de Jonquières, les bulbes de tulipes se développent et grossissent beaucoup mieux qu'en Hollande. Erik van Dam exploite cette culture pour l'entreprise Triflor.

Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette

Champs de tulipes interdits à la cueillette

Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette
Champs de tulipes interdits à la cueillette

Champs de tulipes interdits à la cueillette

Le groupe de cyclistes

Le groupe de cyclistes

Le Château de Malijay, domaine viticole entre Châteauneuf du Pape et Gigondas

Le Château de Malijay, domaine viticole entre Châteauneuf du Pape et Gigondas

L'Eygues

L'Eygues

Passage sur le pont de l'EyguesPassage sur le pont de l'Eygues
Passage sur le pont de l'EyguesPassage sur le pont de l'Eygues
Passage sur le pont de l'EyguesPassage sur le pont de l'Eygues
Passage sur le pont de l'EyguesPassage sur le pont de l'Eygues

Passage sur le pont de l'Eygues

La statue de l'entomologiste Jean-Henri Fabre à Sérignan-du-Comtat

La statue de l'entomologiste Jean-Henri Fabre à Sérignan-du-Comtat

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1 avril 2025 2 01 /04 /avril /2025 17:14
Les vignes, la forêt et les Dentelles Sarrasines

Les vignes, la forêt et les Dentelles Sarrasines

Il ne faut pas confondre Godefroy de Montmirail et les Dentelles de Montmirail, et de mémoire nous n’avons pas de Jacquouille dans nos adhérents (c'est ma culture !!!).

Les dentelles Sarrasines ne sont qu’une partie, mais la plus belle (à mon avis), des Dentelles de Montmirail. Un peu d’étymologie, "Dentelles" car façonnées par l’érosion, elles ressemblent à un ruban dentelé, et "Montmirail" pour "montagne admirable" en latin.

Mais revenons à cette sortie trimestrielle, nous étions 49 dans le bus pour cette journée et 50 pour la randonnée, oui il y avait bien un intrus dans le groupe (mon frère qui réside à proximité), 20 pour la 1G et 30 pour la 2G.

Départ "plein pot" de Gigondas pour les 2 randos, "plein pot" car en effet après avoir longé la place du village, nous attaquons directement les pentes qui se révéleront les plus dures de la journée, 220m de dénivelé sur 1,5km, quelque soit le niveau (1G ou 2G), les animateurs ont du improviser plusieurs pauses … mais tout le monde est bien arrivé en haut au Rocher du Midi, au belvédère pour la 2G, la 1G ayant snobé le belvédère dans un 1er temps.

Après avoir fait le plein de belles images depuis le belvédère sur le Comtat Venaissin d’un côté et les Dentelles de l’autre, la 2G a repris son chemin pour contourner ces Dentelles en passant entre les Dentelles Sarrasines (au nord) et la chaîne du Clapis (au sud), un paysage époustouflant, où la lumière du soleil sublime ces falaises. Mais quelle ne fut pas notre surprise d’entendre la voix de René raisonnée au col d’Aslau (côté sud des dentelles) alors que la 1G devait se dérouler côté nord des Dentelles.

Après une rapide mise au point avec carte et GPS, tout est rentré dans l’ordre et la 1G a pu repartir dans le bon sens et ainsi accéder au belvédère. L’avantage d’avoir fait ce petit détour, c’est d’une part d’avoir allongé la rando (un peu courte au départ) et surtout d’avoir pu apprécier la beauté du côté sud des Dentelles et de la chaîne du Clapis où entre les deux s’entremêlent vignes, oliviers et forêts.

Pour la 2G, pas de problème, nous cheminons entre les 2 crêtes par un joli petit sentier à flanc du Clapis avec en plus la vue sur le Mt Ventoux. A part un petit pas en désescalade et des souches traîtreuses (n’est ce pas Michèle), nous avons pu apprécier cette longue traversée dans ce remarquable paysage.

L’arrêt pique nique, moment très important de la journée, aura lieu en bordure de champs entre vignes et oliviers et je ne m’attarde pas sur son scénario que vous connaissez bien. A l’exception du rhum qui a remplacé le limoncello (fin du stock… momentané ) et de la myrte de nos amis corses.

Le retour vers le village de Gigondas passe par le col du Cayron, long faux plat montant qui longe le côté nord des Dentelles et qui nous permet d’admirer le découpage de ces crêtes magnifiques et d’apercevoir les trous laissés par l’usure du temps dans cette muraille. Au coucher du soleil (suivant la saison), il paraît que le soleil passe à travers ces "fenêtres" et offre un spectacle enchanteur.

Après le col, c’est la descente tranquille par un joli petit sentier (un peu boueux par endroit) vers le beau village de Gigondas.

Certains en profitent pour visiter le village, d’autres préfèrent visiter les caves et tester quelques spécialités liquides du terroir (pas grave, on a un chauffeur).

Très belle journée et magnifique paysage très sauvage (peu fréquenté en cette période), une jolie rando à refaire 10,5 km et 470m de dénivelé pour la 2G, 8km et 320m de dénivelé pour la 1G.

 

Michel C.

Photos :   Christiane, Raymonde, Albert, Christian G., Michel C.

C'est raide, très raide pour un début de randoC'est raide, très raide pour un début de rando
C'est raide, très raide pour un début de randoC'est raide, très raide pour un début de rando

C'est raide, très raide pour un début de rando

Le village de Gigondas (en montant vers le Rocher du Midi)Le village de Gigondas (en montant vers le Rocher du Midi)Le village de Gigondas (en montant vers le Rocher du Midi)

Le village de Gigondas (en montant vers le Rocher du Midi)

Sublime panorama depuis le belvédère du Rocher du Midi Sublime panorama depuis le belvédère du Rocher du Midi Sublime panorama depuis le belvédère du Rocher du Midi

Sublime panorama depuis le belvédère du Rocher du Midi

La tour Sarrasine, ancien poste de garde datant du moyen-âge (au loin et au téléobjectif)La tour Sarrasine, ancien poste de garde datant du moyen-âge (au loin et au téléobjectif)

La tour Sarrasine, ancien poste de garde datant du moyen-âge (au loin et au téléobjectif)

Les randonneurs de la 1G sous les Dentelles Sarrasines (face sud) et de la 2G en conciliabuleLes randonneurs de la 1G sous les Dentelles Sarrasines (face sud) et de la 2G en conciliabule

Les randonneurs de la 1G sous les Dentelles Sarrasines (face sud) et de la 2G en conciliabule

La face sud des Dentelles La face sud des Dentelles

La face sud des Dentelles

La vallon du Vallat de l'Aiguille  entre les Dentelles Sarrasines (à gauche) et la chaîne du Clapis (à droite). Au fond le géant de Provence, le Mt Ventoux

La vallon du Vallat de l'Aiguille entre les Dentelles Sarrasines (à gauche) et la chaîne du Clapis (à droite). Au fond le géant de Provence, le Mt Ventoux

La chaîne du ClapisLa chaîne du ClapisLa chaîne du Clapis

La chaîne du Clapis

Sur le sentier qui longe la chaîne du Clapis...Sur le sentier qui longe la chaîne du Clapis...
Sur le sentier qui longe la chaîne du Clapis...Sur le sentier qui longe la chaîne du Clapis...Sur le sentier qui longe la chaîne du Clapis...

Sur le sentier qui longe la chaîne du Clapis...

Le seul passage un peu délicatLe seul passage un peu délicatLe seul passage un peu délicat

Le seul passage un peu délicat

Le pique-nique... Vous pouvez constater la différence de confort entre les 2 randosLe pique-nique... Vous pouvez constater la différence de confort entre les 2 randos
Le pique-nique... Vous pouvez constater la différence de confort entre les 2 randosLe pique-nique... Vous pouvez constater la différence de confort entre les 2 randos

Le pique-nique... Vous pouvez constater la différence de confort entre les 2 randos

Dentelles Sarrasines face Nord, la découpe et les fenêtresDentelles Sarrasines face Nord, la découpe et les fenêtres
Dentelles Sarrasines face Nord, la découpe et les fenêtresDentelles Sarrasines face Nord, la découpe et les fenêtres
Dentelles Sarrasines face Nord, la découpe et les fenêtresDentelles Sarrasines face Nord, la découpe et les fenêtres

Dentelles Sarrasines face Nord, la découpe et les fenêtres

... on ne s'en lasse pas . Quel spectacle !... on ne s'en lasse pas . Quel spectacle !
... on ne s'en lasse pas . Quel spectacle !... on ne s'en lasse pas . Quel spectacle !

... on ne s'en lasse pas . Quel spectacle !

Visite du village de GigondasVisite du village de Gigondas
Visite du village de GigondasVisite du village de Gigondas
Visite du village de GigondasVisite du village de Gigondas

Visite du village de Gigondas

... un souvenir (qui aura vite disparu) de la rando aux Dentelles de Montmirail

... un souvenir (qui aura vite disparu) de la rando aux Dentelles de Montmirail

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26 mars 2025 3 26 /03 /mars /2025 10:31
Prêts à écouter notre historien (conteur) maison.

Prêts à écouter notre historien (conteur) maison.

Le puits de Raimu, la ferme d’Angèle, la maison de Panturle… Ce sont les noms de Pagnol et Giono qui raisonnent à nos oreilles. Pourtant tous ces "illustres" personnages provençaux n’ont pas tous vécu entre la Font de Mai et le Col d’Aubignane ? Non, bien sûr, mais ce lieu est un peu notre Hollywood provençal (surtout celui de Pagnol), ce ne sont que des décors construits spécialement pour le tournage en extérieur des films comme Regain et Angèle. (source : notre historien Christian D.)

En effet, nous sommes bien partis du Puits de Raimu pour atteindre le Garlaban en passant par le sentier des scolopendres, chemin relativement pentu qui nous fera prendre 160m de dénivelé en 800m, certain(e)s ont un peu tiré la langue, mais après, le plus dur était fait.

Heureusement  que pour le moral, arrivés aux gravures du Garlaban, nous avons eu la surprise et le plaisir de rencontrer le graveur lui même, Louis Douard qui nous a longuement expliqué les outils et la méthode utilisés, les difficultés rencontrées, le temps passé… et surtout la raison de ces 120 gravures.

La raison principale, c’est pour conserver la tradition car ce sont les bergers (chevriers surtout) qui gravaient, pendant la surveillance des troupeaux, des dessins et des figures géométriques sur les rochers du Garlaban (vu ou à voir dans la vallon des Escaouprés à proximité de la source du chien).

Après avoir pu apprécier encore une fois toutes ces gravures, nous reprenons tranquillement notre montée jusqu’au col du Garlaban. Là, après avoir laissé les sacs à la garde de certains, nous gravissons la dernière pente pour atteindre en 1/4 d’heure le sommet, but ultime de notre sortie à 714m. Petite remarque, le pic du Garlaban n’est pas le plus haut sommet du massif du Garlaban, mais c’est le plus visible et le plus impressionnant. Le plus haut, c’est la butte des Pinsots à 731m, mais malheureusement peu visible des alentours.

La descente du sommet se fera par le même chemin, nous retrouvons les gardiens des sacs et nous pouvons nous restaurer tranquillement à l’abri du vent. Bien sur, mêmes agapes que d’habitude apéritifs et multiples desserts, je ne m’attarde pas dessus, je digère encore (ou presque).

A partir du col, nous prenons la direction du Pas Garrigue, seul passage un peu technique de la randonnée, qui nous emmène dans le vallon des Piches et le col Salis. Superbe sentier qui passe en balcon au dessus du vallon des Piches dans un 1er temps et ensuite au dessus du vallon de Passe-Temps avec la Baume du Plantier ou grotte de Manon (je préfère le nom de Manon, ca me rappelle mes lectures de jeune ado). Grotte où nous nous arrêtons un moment pour écouter notre historien « maison » nous conter la vie de Marcel Pagnol et qui confirmera que la maison des Bellons est bien celle des vacances du petit Marcel et pas seulement celle qui a servi au film (Na).

Très vite, nous retrouvons le col d’Aubignane où nous ferons un petit écart pour voir la Ferme d’Angèle (elle, construite pour le film) et passage à nouveau au puits de Raimu pour un retour vers le 21ème siècle et ses tensions.

Jolie randonnée (3G sans difficulté) dans le monde de Pagnol et des collines marseillaises que les 21 participants semblent avoir bien appréciées. Peut être un peu de parti pris pour ma part, mais j’adore le Garlaban et ses noms enchanteurs.

 

Michel C.

Photos :   Jean Gabriel, Michel C.

En montant par le sentier des scolopendres vers les gravures du GarlabanEn montant par le sentier des scolopendres vers les gravures du GarlabanEn montant par le sentier des scolopendres vers les gravures du Garlaban

En montant par le sentier des scolopendres vers les gravures du Garlaban

Louis Douard, le graveur devant ses premières œuvres

Louis Douard, le graveur devant ses premières œuvres

Les gravures du sculpteur aubagnais Louis Douard

(clip vidéo d'une randonnée effectuée en 2023)

 

La vue depuis le sommet du Garlaban ... et les penseursLa vue depuis le sommet du Garlaban ... et les penseursLa vue depuis le sommet du Garlaban ... et les penseurs

La vue depuis le sommet du Garlaban ... et les penseurs

Descente depuis le sommet (en bas avant la route) les gardiens des sacsDescente depuis le sommet (en bas avant la route) les gardiens des sacs

Descente depuis le sommet (en bas avant la route) les gardiens des sacs

La pause casse croute (on n'a pas à se plaindre)La pause casse croute (on n'a pas à se plaindre)La pause casse croute (on n'a pas à se plaindre)

La pause casse croute (on n'a pas à se plaindre)

Le Pas Garrigue et le retour par le vallon des PichesLe Pas Garrigue et le retour par le vallon des Piches
Le Pas Garrigue et le retour par le vallon des PichesLe Pas Garrigue et le retour par le vallon des Piches

Le Pas Garrigue et le retour par le vallon des Piches

Le puits de RaimuLe puits de Raimu

Le puits de Raimu

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