Du Roy d’Espagne, par le vallon de la Jarre, nous rejoignons la Fontaine de Voire que nous connaissons tous ou presque, selon la légende, lieu de fondation de la ville de Marseille.  

La légende de Gyptis et Protis, mythe fondateur qui raconte la fondation légendaire de Massalia (aujourd'hui Marseille) par des Grecs, venus de Phocée.

Rencontre  de Protis et de Gyptis, fille du Roi Nann, roi des Ségobriges vers 600 avant J-C.

A présent nous sommes sur le sentier du club alpin français, une petite entorse pour s’approcher du Puits du Lierre au pied d’une falaise troglodytique, puits datant du 17 ^ème siècle.

Nous rejoignons le bois de la Selle, pour descendre dans le vallon très  escarpé de la Grotte Rolland, repère de brigand ?

 Dans le vallon, nous découvrons une ancienne bergerie, au dessus de celle ci, un site d’escalade…

Nous avons bien avancé dans notre parcours et la pause déjeuner est bien méritée. Nous profitons  d’une belle vue sur la mer.

Nous poursuivons et nous entrons dans la campagne Pastré, véritable paradis, Pastré château bastide provençale achevé en 1862 à la demande d’Eugène Pastré, cinq générations se sont succédées. Pendant la seconde guerre mondiale, Lily Pastré offre l’hospitalité à de nombreux juifs, elle est la protectrice des arts et des artistes.

Nous longeons le canal, nous redécouvrons le lac, moment paisible avant de remonter pour s’approcher de la montagne de l’Aigle.

Ces sentiers ont été arpentés maintes fois dans tous les sens, nous avons toujours plaisir à les redécouvrir.

Ce fut une belle journée  ensoleillée et dans la bonne humeur.

Bernadette

Pas de compte-rendu de la randonnée mais un petit montage vidéo des photos (clic)

Et pour mémoire, la cascade de Malaga visitée après les pluies abondantes de la veille (cf. article de la randonnée du 15/05/2025)

C’est  Seignosse dans les Landes que j’avais choisi comme destination avec Josette pour notre séjour annuel  à vélo du 6 au 13 septembre 2025. Normalement une région au bord de l’Atlantique relativement plane sur le papier que nous avions planifié à bon escient et juste raison avec des vélos à assistance électrique pour les 25 cyclistes du groupe. Le but étant de faire des circuits un peu plus long, nous avons pu néanmoins observer quelques belles montées au milieu des forêts de grands pins et apprécier pour les plus téméraires, quelques descentes à 37 km/h.

Cap Océan, c’est le village vacances qui nous accueillait agréablement à Seignosse Océan pendant notre séjour et où  Jerry Bike nous attendait avec une escouade de VAE de la marque bien connue O’Feel.

Dès le dimanche, avec un départ sur la Vélodyssée ou Eurovélo 1, nous prenons la direction de la plage des Casernes qui pour l’atteindre, se termine sur une sacrée côte, tout en zigzagant au milieu des touristes, des surfeurs et des gamins dont l’un provoquera la chute de Danielle qui a voulu l’éviter ! Sur le sommet de la dune, découverte d’une immense plage surveillée et de l’océan avec ses baïnes peu rassurantes.

Poursuivant ensuite vers l’Etang Blanc avec son fond sableux puis Seignosse, nous confions nos vélos à Béa et Michel pour aller découvrir l’Etang Noir, une autre belle curiosité du coin, vestige des anciennes grandes zones humides. Au retour à Cap Océan, nous enregistrons pour cette première mise en jambe, un kilométrage total de presque 40 km pour 255 m de dénivelé.

Le lundi, la météo étant moins favorable, nous suivons la Vélodyssée vers le sud, Hossegor puis le port de Cap Breton pour finalement remonter à l’extrémité du lac afin d’aller déguster une bonne douzaine d’huîtres servie avec une bouteille de vin blanc dans les baraques à huîtres du coin. Baraques que j’avais ratées au passage, renseignant une future adhérente de l’Amfra tout en pédalant ! Après un demi-tour (oui effectivement, ce n’était pas le seul de la semaine !) pour suivre le circuit du GPS toujours talonné par les 24 cyclistes bien disciplinés, c’était enfin l’apothéose chez Histoire d’Huîtres tandis que les non-amateurs pique-niquaient au bord de l’Etang.

L’après midi, petite virée à vélo à proximité pour visiter la plage des Estagnots avec sa cabane qui propose des plats régionaux, face à l’océan et à ses vagues...

La journée du mardi 9 septembre s’annonçant plutôt ensoleillée, nous sélectionnons la plus longue des sorties en direction de Bayonne où Gérard qui y a vécu, nous propose la visite des vieux quartiers autour de la Mairie. Pendant ce temps, j’accompagnais Simone à SOS Mains pour une radio de sa main qui avait pris l’allure d’une dune après sa chute de la veille. Ouf, pas de fracture mais le kilométrage de la journée étant conséquent et les batteries des téléphones s’épuisant, le retour sur Cap Océan fut assez compliqué, laborieux et long, avec une arrivée pile à l’heure du diner ! Parcours de  74 km pour 180 m de dénivelé, variable selon les dérives à Bayonne et au retour...

Les yeux toujours figés sur la météo locale qui annonce de la pluie seulement pour le mercredi après midi, nous suivons le lac d’Hossegor pour bifurquer vers Soorts avec son golf et ses luxueux ‟pavillonsʺ. La boucle nous ramène ensuite vers Hossegor puis Cap Breton et ses plages toujours autant fréquentées par les surfeurs à l’affût des rouleaux. Passage à l’Estacade (dont la construction fut décidée par l'empereur Napoléon III) et en suivant les quais du Port, retour par la Vélodyssée le long des plages jusqu’à … Histoire d’Huitres où nous nous installons à nouveau pour déjeuner, une baraque bien agréable que nous avons beaucoup appréciée pour la qualité de ses huîtres et l’accueil par son personnel dont en particulier un… gars de chez nous ! 19.2 km

Comme les prévisions l’annonçaient, l’après-midi était effectivement pluvieuse et ventée ! Mais le groupe un peu plus réduit et motivé, couvert en conséquence,  s’élance néanmoins vers Le Penon sous la pluie et traverse la forêt pour rejoindre la plage des Casernes beaucoup moins fréquentée en semaine, puis la plage des Estagnots avec de nombreux kitesurfeurs (15 km sur cette boucle).

Le jeudi matin, tout le groupe partait  sur la Vélodyssée vers Vieux-Boucau, une agréable station balnéaire avec son Lac Marin de Port d’Albret  dont nous avons pu faire le tour complet à vélo pour ensuite revenir par la forêt après un petit épisode pluvieux et arriver pour déjeuner à Cap Océan après un périple de 31.5 km.

L’après-midi, les 25 cyclistes étaient partants pour une boucle de 44 km (avec 158 m de dénivelé) qui nous menait par la Vélodyssée vers Labenne puis la Réserve Naturelle du Marais d’Orx avec sa délicate traversée sur le chaucidou, une chaussée étroite partagée entre piétons, vélos et voitures dont le passage d’une séparation au sol provoqua la lourde chute de Robert…Reprise du circuit vers Orx après les soins infirmiers prodigués par Simone, puis passage à Bénesse-Marenne et Angresse pour rejoindre ensuite Soorts et rassembler quelques cyclistes ‟égarésʺ après un passage dans la civilisation et la circulation automobile. La route aboutissait ensuite sur le Lac d’Hossegor, un paysage beaucoup plus familier, proche de nos logements…

Vendredi matin, pour profiter de ce dernier jour à vélo et faire quelques achats de produits locaux, nous partons au marché de Tosse, bientôt rattrapés par une pluie battante qui nous obligera à faire plusieurs haltes sous les pins maritimes. Le retour vers Cap Océan où nous nous installerons pour le pique-nique, sera beaucoup moins humide (29 km et 160 m de dénivelé).

L’après midi sera consacrée pour ces dames, à une rapide visite des luxueuses boutiques d'Hossegor qui se poursuivra à vélo à la demande générale, par un détour à la plage de Cap Breton avec ses surfeurs, puis à l’Escapade. Au retour, nous longerons le port puis le bord de l’Océan par la Vélodyssée (17 km).

Au cours de cette semaine où nous avons parcouru 286 km, les participants, anciens et nouveaux, ont pu apprécier malgré quelques passages pluvieux, les parcours, la région, la qualité des vélos, le village vacances qui nous accueillait… Convivialité, ambiance et bonne entente avec en soirée  karaokés, danses et animations diverses (par un sympathique marseillais, encore !) ont contribué à la totale réussite de ce séjour vélo.

Merci à Gérard qui a pris la tête d’un des 3 groupes encadrés également par Josette et moi-même, merci aux serre-files Robert, Pierre et Simone qui ont sérieusement veillé à ne perdre personne dans leur groupe et merci à tous les participants pour leur bonne humeur, leur bonne tenue et le respect des consignes pour notre sécurité sur les pistes cyclables, les voies vertes et les routes partagées.

Rendez-vous du 5 au 12 septembre 2026 pour le prochain séjour à vélo à Agde, au bord de la Méditerranée, cette fois.

Christian G.

Photos : Alain et tous les participants

Montage vidéo

Une semaine en Randonnée Vélo à Seignosse (Landes)

Clic sur la caméra pour lire la vidéo

Pour la première randonnée de l’année 2025/2026, on a choisi la calanque de Port Pin, pas loin de Marseille avec un grand parking pour stationner (malheureusement encore payant et cher en ce mois de septembre) et surtout 2 randonnées 1G et 2G ce qui se fait rarement sauf en début de saison pour essayer de rassembler un maximum d’adhérents. Un peu déçu sur ce point car on s’attendait à plus de participants, peut être un peu trop tôt cette année.

18 randonneurs pour la 1G qui partent directement pour la calanque de Port Pin, 16 sur la 2G qui empruntent (pas sans difficulté) les chemins de traverse en passant par la Fontasse et le plateau de Cadeiron.

Après un départ sur les chapeaux de roue, (bien sûr la route descend jusqu’à la calanque de Port Miou), notre entrain est vite freiné car le passage pour l’auberge de la Fontasse par la route forestière et ses lacets est provisoirement fermé pour cause de purge des pentes suite aux orages du week-end.

Dilemme... que faire ? Aller à Port Pin directement (c’est un peu court) ou remonter le ravin de Gorgue Longue et passer par le col de la Gardiole (un peu long pour une 1^ère sortie) ?

Finalement, un éclair (pas de génie, mais presque), prendre la direction de Port Pin par la voie carrossable plus bucolique (qui évite les pierres glissantes d’accès à la calanque et la foule) et remonter vers la Fontasse en longeant, par le haut, la falaise de Port Miou (entre terre et mer).

Cette solution s’avère être bien praticable et guère plus longue pour accéder à l’auberge plutôt que le passage par les lacets.

Toute la montée vers la Fontasse et la descente vers le Portalet d’en Vau s’effectue tranquillement sur des routes carrossables ce qui permet à nos randonneurs de papoter tranquillement (3 mois sans se voir c’est long!!!). Mais comment passer au dessus d’en Vau sans jeter un coup d’œil à la calanque ? La tentation est trop grande, au lieu de descendre directement sur Port Pin nous décidons donc de faire un crochet par le plateau de Cadeiron. Quelle vue depuis le haut ! Les couleurs sont magnifiques avec le jeu des bleus de la mer et du ciel, le vert des pins et le blanc des falaises calcaires. Quel fabuleux tableau !

Et là, ce fut l’erreur. Au lieu de retourner en arrière et de descendre par le GR51, nous décidons de rejoindre Port Pin en faisant le tour du plateau en passant par le refuge du Piolet. C’est beau, mais quelle galère, çà monte, çà descend, çà glisse, c’est plein de marches et surtout c’est plein de monde et pas toujours facile à croiser. On se serait cru en pleines vacances scolaires. Résultat, nous arrivons à Port Pin avec 3/4 d’heure de retard, les randonneurs de la 1G ont déjà mangé, certaines se sont déjà baignées et tous repartent déjà.

Nous prendrons qu’en même le temps de manger, certaines de se baigner bien que le temps ne s’y prête pas vraiment, température fraîche (contrairement aux jours précédents) et mistral, en plus l’eau pour une fois n’est pas très claire.

Le retour s’effectue tranquillement, en passant (obligatoirement) par le trou souffleur, pas très en forme, il manquait le vent d’Est pour accentuer cet effet de souffle, alors que certaines fois, on peut voir l’eau en jaillir. Nous n’avons eu droit qu’au souffle et à son bruit caractéristique.

Jolie balade en passant par la route qui longe la falaise de Port Miou, seul le tour du plateau de Cadeiron est à éviter en cette période.

Michel C. (pour le tome  I)

Photos :   Albert, Michel C.

Suite et fin...

Les deux groupes étant formés, celui des contemplatifs entrainé par Laure, Monique, Christian P. et Jean Gabriel, quittait le parking pour se diriger vers l’extrémité de la presqu’île de Port-Miou, en faisant une première halte à proximité des terrains de tennis pour admirer la grande bleue et profiter de la vue sur le Cap Canaille.

Par la piste qui monte et se rétrécit bientôt, nous passons à côté de la petite Chapelle Notre-Dame de Bon-Voyage pour suivre le sentier du Petit Prince sur lequel des plaques émaillées nous permettent d’en savoir un peu plus sur les Calanques et l’histoire des lieux.

Il est vrai que depuis 45 ans que je chemine dans les calanques, mes pas ne m’avaient jamais porté sur la presqu’île de Port-Miou et la pointe Cacau d’où cette grande découverte aujourd’hui !

En descendant vers la calanque de Port-Miou et sur le chemin qui la longe, le regroupement est propice aux retrouvailles en ce début de saison et les conversations vont bon train avant d’arriver sur le sentier plus délicat avec ses roches et quelques montées.

Mais tout au long de notre cheminement, la vue est spectaculaire sur les alignements de bateaux dans la calanque de Port-Miou, les falaises de calcaire, les eaux turquoise de la Méditerranée.

Cette partie des calanques recèle aussi quelques curiosités comme le château de Port-Miou, les gouffres Martel dont les eaux descendent de la Ste Baume, le Trou du Souffleur, l’ancien Tobrouk, bunker de la dernière guerre mondiale…

La descente vers la calanque de Port-Pin à partir du Trou du Souffleur est un peu moins rude et nous laisse  profiter de la beauté de ce site entouré de grands pins méditerranéens.

Le groupe encadré par Michel, Josette et Josiane n’étant pas encore arrivé mais l’heure étant venue  d’attaquer notre pique-nique, nous trouverons au milieu des touristes, quelques assisses sur les vestiges de l’ancienne guinguette au fond de la plage.

Après leur arrivée, nous reprenions le chemin du retour par la rude montée évitée à l’aller, avec  l’alternance de grandes marches, de pierres lisses, usées et glissantes.

Cette belle journée, bien appréciée de tous les participants, a permis d’agréables retrouvailles pour cette reprise de la nouvelle saison sportive.

Un grand merci à nos accompagnateurs.

Christian G. (pour le tome II)

Photos : Jean-Gabriel, André, Christian G.

Le deuxième séjour de l’AMFRA organisé par Josette et Michel C., se déroulait du 29 juin au 7 juillet 2025 à Saint-Lary-Soulan, un village de montagne plein de charme au pied de tous les itinéraires pyrénéens que nous avait préparés Michel Ceard, malheureusement retenu auprès de sa famille.

C’est donc l’autre Michel (P.) qui prenait les rênes du groupe des sportifs tandis que Seb, notre guide familier de la Tribu Rando de Briançon accompagnait les ‟contemplatifsʺ en partageant chaque jour ses connaissances sur la flore non sans avoir préalablement consulté toutes les météos sur le web.

Les dix jours passés en altitude dans les montagnes pyrénéennes nous ont permis d’échapper à la canicule provençale mais également aux orages qui étaient prévus avant qu’on ne quitte Marseille. Cet agréable séjour a ravi à l’unanimité l’ensemble des participants qui ont apprécié la région, les parcours, les guides, l’hébergement et son personnel ainsi que la bonne cohésion, l’ambiance et l’humour de tous les participants.

Merci à vous tous pour votre participation, votre bonne humeur, vos nombreuses photos qui m'ont occupé pendant le mois de juillet pour les mettre dans l'ordre chronologique dans cet article,  merci à l’équipe organisatrice et encadrante pour nous avoir fait découvrir cette région  merveilleuse tout au long de ces 10 jours passés en très agréable compagnie.

Christian G.

Photos : Alain, Raymonde, Jean-Michel et l'ensemble des participants

Dimanche 29 juin : Col d’Azet

Chaque soir au cours du briefing entre Josette, Michel et Seb, le choix de la destination s’imposait en fonction également de la météo du lendemain.  Pour la première, il fallait s’acclimater à l’altitude avant de monter à 2000 m.

Le démarrage du col d’Azet à 1575m vers le Tuc de Labatiadère, point culminant à 1737 m,  n’apportait pas du tout la fraicheur souhaitée mais permettait de rencontrer d'abord un troupeau de vaches (oui, pas commun dans nos calanques) puis à l'heure du pique-nique dans le bois de Soulagnet, d’autres minuscules bestioles qui m’ont rappelé la citation de Louis Pasteur qui disait que le rôle de l'infiniment petit dans la nature est infiniment grand. L’important par la suite, c’était de ne plus s'allonger dans l'herbe, d’éviter de les nourrir pour qu’elles ne grossissent pas et de leur offrir gracieusement, deux ou trois petits tours de manège sur la pince à tiques de Seb. 

La remontée vers le deuxième point culminant Peyres Aubes (1735 m) laissait nos contemplatifs raplapla en arrivant au col d'Azet, la chaleur et 300 m de dénivelé cumulé ne facilitant pas cette première ! 

Lundi 30 juin : col de Portet – refuge de Bastan

Départ des 2 groupes du col de Portet à 2215 m. La grande descente qui s’amorce, nous rapproche du lac de l’Oule, une étendue d’eau immense que l’on domine de notre petit sentier. Après 2 h de marche, le sentier s’élève progressivement jusqu’au lac Inférieur suivi du lac du Milieu avec au dessus, le refuge de Bastan que l'on visitera au retour. Un peu plus haut à 2280 m, au terme de notre ascension, nous pique-niquerons au bord du lac Supérieur, une magnifique étendue où paissent quelques vaches, indifférentes à notre présence.

Belle boucle de 12 km pour les contemplatifs à la rencontre des lacs pyrénéens avec une température ambiante beaucoup plus agréable et un peu plus de dénivelé pour nos amis sportifs qui ont poursuivi leur randonnée jusqu'au col de Bastanet à 2509 m…

Mardi 1^er juillet : Tramezaïgues (13,5 km environ)

Neurones au repos pour Josette qui n’avait pas à gérer la lourde coordination du covoiturage au départ du VVF puisqu’on partait à pied à Saint-Lary vers sa centrale hydroélectrique. Petite montée en sous-bois pour atteindre la route qui mène à l’Eglise Saint-Blaise. Un peu plus loin, les sportifs rallongeront leur circuit jusqu’à Eget.

En descendant la piste de l’Aube, nous arrivions au village de Tramezaïgues avec sa fontaine qui a pu rassasier de nombreux gosiers. En passant devant le lavoir dont l’eau fraiche coulait à flot, dernier rafraichissement avant d’aller attaquer le pique-nique à l’ombre dans un champ.

Au retour, une magnifique passerelle suspendue nous permettait ‟d’enjamberʺ la Neste de Rioumajou qu’on aura l’occasion de suivre vendredi en allant déjeuner à l’Hospice.

Mercredi 2 juillet : les Granges de Moudang

Nous quittons la route menant en Espagne pour garer nos véhicules sur le parking du Pont de Moudang. En longeant le ‟Parcours Aventureʺ dont les ponts suspendus, les filets aériens et les tyroliennes semblent narguer le fin fond du tumultueux torrent, nous suivons la piste ombragée qui monte vers les Granges de Moudang à 1540 m.

La fontaine d’où coule un flot continu d’eau fraiche sera propice à un arrêt bien venu tandis que quelques téméraires débarassés de leur sac à dos, continueront rejoindre le groupe des sportifs vers la source ferrugineuse. Le regroupement se fera tout autour des Granges de Moudang pour le traditionnel pique-nique champêtre.

Une randonnée encore bien agréable conduite par nos guides.

Jeudi 3 juillet : Incursion en Espagne

Au cours de cette journée de repos, la majorité des randonneurs décidait de se rendre en Espagne pour visiter Bielsa et acheter quelques ‟produits locauxʺ et visiter ensuite la vieille ville du village d'Ainsa qui est un exemple d'urbanisme médiéval. Déambuler à travers les rues avec ces maisons anciennes est un réel plaisir et c'est sur la grande Plaza Mayor avec ses arcades de part et d'autre que nous irons déguster différents tapas avant de terminer la visite de l'enceinte de l'ancien château avec ses remparts.

Vendredi 4 juillet : Hospice de Rioumajou

A partir du village de Traïzemegues et de la piste qui nous conduisait au parking, les deux groupes cheminaient, accompagnés un moment par quelques ânes non licenciés. Le long de la piste qui longeait le torrent de Rioumajou, Seb nous montrait quelques truites à l’écart des eaux tumultueuses. Bientôt le refuge de Rioumajou pointait son nez et la majorité des groupes s’engageait sur un dénivelé à couper le souffle que contemplait avec admiration de leur chaise longue, les trois randonneurs qui avaient joué leur joker devant un demi de bière ou un café !

Regroupement à 13h30 de tous les participants pour le repas pris sur la terrasse de l’Hospice, avec un défilé de charcuterie suivi de pièces de bœuf braisées au grill et du dessert.

Soirée dansante au VVF improvisée et animée par le DJ Jean-Mi sur les rythmes endiablés de Kuduro, de Jerusalema, de Madison... On connaissait le punch des randonneurs "sportifs" qui nous ont néanmoins surpris avec encore de bonnes réserves sur la piste !

Samedi 5 juillet : Lac les Laquettes

Les prévisions météorologiques prévoyaient des averses et nous étions sur le qui-vive.

Au départ pour le lac d’Oregon où se trouvait le parking, les deux groupes montaient en direction du lac des Laquettes puis du lac d’Aubert. Une averse violente qui nous obligeait à sortir les ponchos et à éviter de patauger dans les ruissellements, ne nous permettait d’atteindre que le lac des Laquettes. Les gros nuages noirs qui s’avançaient, nous incitaient à redescendre rapidement et prudemment par la route jusqu’aux véhicules.

Pique-nique pris au sec dans la salle du bar au VVF.

Dimanche 6 juillet : Aulon

A partir du petit Hameau de Lurgues avec ses granges, nous nous frayons un passage dans la végétation vers le Belvédère de Lurgues, un espace aménagé en observatoire pour le ciel étoilé, le paysage et la faune. De là, on devinera dans les nuages, le Pic d'Arbizon (2831 m).

En suivant au départ le sentier en côte emprunté par le groupe des sportifs, nous entrons dans un sous-bois qui nous mènera après la traversée d'un torrent, jusqu’au village d’Aulon où nous nous attablerons pour le pique-nique.

Après la visite de ce charmant petit village, nous repartons sur le chemin en direction du Hameau de Lurgues où une pause bien appréciée près de la fontaine nous permettra d’attendre le groupe de Michel afin de reprendre nos véhicules.

Les après-randonnées