« Ce matin, je pensais qu’on allait morfler …. et on a morflé » je ne fais que retranscrire les paroles de Da...  (pas de nom svp), et un franc sourire accompagne cette sentence.

Pour une 3G, c’était une belle 3G+, on a tout eu, escalade, désescalade (le plus dur), passage dans une grotte, passage en corniche, montée dans les éboulis (très dure en fin de journée) et les balles de la battue aux sangliers qui sifflaient au dessus de nos têtes.

Partis fringant(e)s à 19, on est revenus à 19 fourbu(e)s, mais heureux.

Départ du portail du parc de Pastré à 9h45, quand on remonte l’allée et qu’on lève la tête, nous ne pouvons qu’admirer le sommet de Marseilleveyre où nous devrons y être pour le déjeuner.

Après la remontée du parc, nous nous engageons dans le vallon des trois Gancets que nous quittons rapidement pour gravir notre premier escarpement, déjà technique, qui nous emmène à la grotte du mur de Pastré (passage amusant) et au sommet de la falaise de Pastré.

De là, nous longeons cette falaise qui nous offre déjà une vue splendide sur la partie sud de Marseille ainsi que sur la mer avec les îles du Frioul et le phare du Planier (déjà). Ce chemin bucolique (...enfin sans escalade), nous amène juste en dessous du col de la Selle où nous empruntons cette merveilleuse corniche à flanc de montagne, merveilleuse par son cheminement, sa vue et son caractère « aérien ». Il s’agit aussi de regarder où on met les pieds, la chute ne pardonnerait pas.

Après, c’est tout droit ou presque jusqu’au sommet de Marseilleveyre, on a encore droit à quelques passages en escalade, où chacun attend patiemment son tour (heureusement on n’est pas 53). Enfin, il est 12h15 quand nous débouchons au sommet où le vent d’Est risque à tout moment de nous emporter (ou presque) pour le moment, il nous refait une coiffure d’aventurier.

Un petit tour pour retrouver les inscriptions laissées par Xavier Dechaux, voir le livre des Calancoeurs  « Il était une fois dans les Calanques » (J’en profite pour passer un message, « j’aimerai bien retrouver mon exemplaire que j’ai prêté ... à quelqu’un, mais j’ai oublié qui »).

La vue est vraiment superbe, nous décidons de manger en contrebas de la croix, légèrement à l’abri du vent avec tout Marseille et sa rade à nos pieds.

Peu de volontaire pour mon « vrai » pastis, les amateurs souhaitent encore profiter du pastis « bleu » de Gilles (sacré concurrent !). L’arrêt pique nique sera rapidement écourté car si le vent a augmenté, la température, elle a bien baissé.

La descente de Marseilleveyre s’effectue par le col des Chèvres avec bien sur 2 passages en désescalade (c'est une 3G quand même). L’option du tracé bleu par le Béouveyre est abandonnée car certains passages d’escalade et désescalade risquent d’être un petit peu périlleux avec le vent qui souffle en rafale. Donc, on continue la descente par le tracé marron et le col Moutte, avec ses fabuleux paysages sur les vallons encaissés de cette partie des calanques, où on aura encore de la désescalade difficile mais sans vent (ouf).

Mais, oh surprise, quand nous arrivons à Montredon, les difficultés ne sont pas encore terminées. Pour atteindre Pastré, il faut soit prendre le bus (reposant, mais frustrant), soit passer par la Roche Percée (ou trou de la Lune) ce qui rajoute 100m de dénivelé (fatiguant, mais «à cœur vaillant rien d'impossible»).

A l’unanimité ou presque (du moins pour ceux qui ont osé acquiescer), c’est la Roche Percée, avec la montée dans les éboulis et encore un bon passage difficile en désescalade avant de retrouver les verdoyantes prairies (plutôt tristounettes) du Parc de Pastré où nous arrivons fourbus, mais contents.

Ah, j’oubliais pour les balles des chasseurs, on a entendu un coup de feu alors qu’on était encore dans le Parc et plus aucun par la suite et pas un seul chasseur de la battue aux sangliers. A-t-elle vraiment eu lieu ? Nous par précaution, on avait, pour certains, revêtu le gilet fluo (mais pas le pare-balles).

Michel C.

Photos :   Jean Michel, Michel C.

48, 49, 50, 51, 52, 53, oui 53 randonneurs pour cette randonnée à 2 niveaux 1G & 2G, un record ou pas loin d’en être un. Si on enlève 2 non AMFRA, on arrive à 51, tant mieux, c’est mon chiffre fétiche.

C’est vrai que les 2 parcours avaient été sélectionnés pour leur accessibilité, 80m de dénivelé et 9km pour la 1G , 160m (le double quand même) et 12km pour la 2G , tout le monde y trouvait son compte, sauf peut être pour les plus aguerris. Mais la plupart des « costaux » étaient présents, ce qui montre bien la bonne ambiance qui règne au sein de l’AMFRA. C’était aussi le but de cette journée, rassembler les différents niveaux qui se côtoient très rarement lors de nos randonnées. Tant pis pour les absents.

Rassemblement à partir de 9h15 derrière le port de Carro, bien entendu, le seul retardataire est l’animateur de la rando, mais en revenant du fin fond des vallées alpines, il n’est plus habitué aux bouchons marseillais.

Donc, départ avec presque 20mn de retard. Mais avec 53 randonneurs, il faut vérifier que tous les inscrits sont présents, « réprimander » les présents non inscrits et échanger avec les randonneurs que l’on ne voit pas très souvent.

La rando 2G partira devant car avec 3km à faire en plus avant le repas, ca va dégommer (laisser la gomme des chaussures sur les sentiers).

Mais pas tant que çà, il faut penser aux arrêts techniques, et la plaine entre Carro et Bonnieu manque un peu d’arbres et de fourrés, il faut donc chercher la pinède idéale. Il faut aussi penser à s’arrêter à chaque intersection et ce n’est pas ce qui manque dans le coin, l’animateur sera même « vivement » rappelé à l’ordre pour avoir oublié de s’arrêter à une intersection. Malheureusement c’était la plus importante, heureusement on a perdu personne.

Après avoir traversé une ancienne carrière, nous attaquons la plus grosse montée de la journée. Bien éprouvante avec ces 77m de dénivelé sur 1,7km, enfin arrivés au sommet, nous surplombons la plaine de Carro à Bonnieu et une partie du golfe de Fos avec tous ses pétroliers et méthaniers en attente de déchargement.

Nous ne manquons pas de visiter les vestiges de la ligne de défense allemande, construite pendant la 2^ème guerre mondiale. C’était une batterie de la Kriegsmarine (marine allemande) pour empêcher un débarquement allié dans l’anse des Laurons.

Pas le temps de visiter tous les blockhaus, Il faut quand même penser à rejoindre le 1^er groupe et pour cela nous descendons vers le vallon de Cavalas qui nous ramène au Laurons et vers l’anse de Bonnieu où nous avons prévu de pique-niquer.

Installés face à la mer à l'abri du mistral (pour presque tout le monde), nous attaquons notre pique nique, sans oublier pour se mettre en appétit (pour les plus veinards) de savourer sur la côte bleue au bord de la grande bleue, le pastis bleu de Gilles. Après notre en cas perso et habituel, on passe aux gâteaux, chocolats, divers sucreries, petits digestifs, tout cela au pluriel bien sûr. La rando, c'est très bon pour la santé, mais certainement en dehors de la pause déjeuner.

Les 3km pour retrouver le port de Carro s’effectueront tous ensemble tranquillement et c’est l’occasion de discuter avec des randonneurs que l’on côtoie moins souvent, et pour nombre d’anciens de nous parler de leurs premières randonnées sur la côte bleue car beaucoup ont déjà foulé ces sentiers depuis la création de l'AMFRA.

Belle journée, très sympa, à refaire plus souvent.

Michel C.

Photos :   Christiane, Raymonde, Albert

Vraiment surpris ce jeudi matin d’être avec Simone, le premier arrivé sur le parking de Cornillon-Confoux pour le départ de notre randonnée ! Mais pas étonnant car sur l’invitation envoyée aux randonneurs, j’avais mentionné par erreur parking P2 au lieu de P1 sur lequel nous étions garés !

Les 27 participants étant finalement rassemblés, le cortège descendait vers le grand escalier en direction du circuit menant le long de la Touloubre. Au passage devant le lavoir romain, un arrêt s’imposait pour lire le panneau descriptif et commenter le travail des lavandières que la mère Denis avait perpétué sur nos écrans de télévision.

Dès la traversée du pont qui permettait d’apercevoir, le sujet du jour, la Touloubre, un fleuve côtier qui prend sa source à Venelles et qui au terme de 60 km, se jette dans l’Etang de Berre puis la mer, les randonneurs s’engageaient dans un agréable sous-bois par le chemin des Costes.

A partir du pont des Kiwis que nous emprunterons au retour, le petit sentier que nous suivons, était assez boueux après les récentes pluies, le passage de VTT et probablement de quelques moutons ou de chèvres. Ce qui nous obligeait à faire de prudentes contorsions pour éviter les grandes flaques d’eau.

Une pause sur le pont camarguais permettait d’une part de faire quelques photos et d’autre part, d’apprécier les eaux de la Touloubre dont le débit (moyen annuel)  de 2,6 m3/s en fait un repère idéal pour les truites, chevesnes, anguilles…

Sur cette boucle du parcours arboré et plat qui remontait un peu plus loin sur un carrefour avec une piste et notre sentier du retour, on pouvait s’approcher d’une cavité creusée dans la roche, partiellement comblée par un muret de pierres sèches, traces humaines d’un passé agricole et pastoral. Devant, un énorme rocher entouré de billots de bois faisant office de table semblait bien sympathique pour déjeuner mais un peu "léger" pour nous attabler tous autour, vu le nombre de convives d’autant plus que ce n’était pas encore midi.

La boucle se prolongeait un peu plus en hauteur au retour, sur un sentier beaucoup plus sec qui allait nous menait après une bifurcation vers  la fameuse borie du coin, dont la visite s’imposait de fond en comble avant le pique-nique.

Et là, dispersés au soleil tout le long du chemin, dans le calme le plus total, chacun s'affairait à son déjeuner finalisé comme d'habitude par des échanges de friandises gourmandes et de dégustations de limoncello. Comme disait Lavoisier, "Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme" !

Notre parcours se poursuivait sur un chemin forestier très agréable nous laissant découvrir bientôt un abri construit en pierres sèches sous la roche. Un peu plus loin, indiqués par des panneaux, apparaissaient deux apiers (murs des abeilles) avec une dizaine de niches et une ferme du 13ème siècle !

Pour compléter cette randonnée qui a vraiment fait l'unanimité de tout le groupe, nous rejoignons les véhicules après un tour du pittoresque village avec l'église Saint-Vincent (12è siècle), !e presbytère, le beffroi, la statue de la Vierge enceinte, les fresques murales... et plein de belles choses encore à découvrir mais seul bémol, le bar est fermé...

Rendez-vous pour de nouvelles aventures, jeudi prochain sur un circuit autour de la Source de l'Infernet.

Christian G.

Photos : Christiane F., Raymonde C., André B., Christian G.

Toutes les photos de la randonnée en vidéo (clic sur l'image ou la caméra)

De passage en Europe et notamment à Marseille, l'australien Richard Turner qui m'avait contacté pour connaître les clubs marseillais avec lesquels il aurait pu venir s'entrainer au pickleball, avait accepté avec grand plaisir mon invitation, le vendredi 24 janvier 2025.

C'est donc avec son épouse, adepte également du pickleball que nous avons reçu ce joueur expérimenté, coach certifié de niveau 1 de surcroît ! Avec quatre terrains mis à disposition, nos joueurs et joueuses de l'AMFRA ont pu affronter Richard et Rita dans des matchs amicaux tout en profitant de leurs précieux conseils prodigués tout au long des échanges de dinks et de drops entre autres.

Une excellente après-midi appréciée de tous malgré nos difficultés réciproques de dialogue mais que Patrick B. que je remercie, parvenait à résoudre avec efficacité. C'est vrai que l'anglais australien est particulier et heureusement que nous nous comprenions mieux dans la pratique du pickleball !

Christian G.

Nous étions 16 personnes pour faire notre randonnée à partir de Luminy, une belle balade avec en contre bas, la vue sur les calanques de Sugiton et Morgiou. 

Nous avons pris notre pique nique agrémenté comme d'habitude d'apéro, de gâteaux et de café. 

Puis nous repartons pour aller en direction du Belvédère perché à 250m d'altitude avec sa vue spectaculaire propice à de magnifiques photos. 

Le retour se fait par un petit sentier qui nous ramène aux voitures. 

Belle rando, à la prochaine... 

Laure
Photos : Laure et André

Sur le chemin du retour (clic sur la vidéo)