Changement de cap cette année avec un séjour randonnée pédestre non plus en Corse où les participants commençaient à s’épuiser après avoir fait pratiquement le tour de l’île et des hébergements mais en Espagne où s’ouvrait un nouvel horizon grâce à quelques propositions bien venues de nos adhérents...

Ainsi donc, Gérard, l’organisateur de ce premier rendez-vous pédestre entre montagne et bord de mer nous emmenait en Espagne à Roses ou Rosas pour les latinistes experts lors de leur entrée jadis en sixième classique...

Après un covoiturage super  bien organisé, une trentaine d’adhérents de l’AMFRA se retrouvait le dimanche 2 juin 2024 à l’hôtel “Le Nautilus” pour un (premier) cocktail de bienvenue à base de sangria, au bar de l’hôtel.

Là, nous faisions la connaissance d’un couple fort bien sympathique composé d’Angela et de Laurent qui allait nous piloter pendant une bonne semaine sur les routes du coin, sans nous perdre grâce à l’utilisation de talkies walkies.

Plus aucun problème au bout de 7 jours sur les ronds-points traversés, l’exposition d’articles en céramique ou le camping Salata en points de mire et quelle merveilleuse idée pour guider notre succession de voitures, la nôtre servant de serre-files !

Allez, VAMOS pour la suite de notre programme que nos guides nous ont concocté tout au long de la semaine en nous proposant des visites aussi bien culturelles que  sportives qui ont fait l’unanimité du groupe de l’AMFRA.

Incapable de reprendre les explications et les commentaires que Angela et Laurent nous ont fournis au cours de cette semaine très enrichissante, je laisse le soin  aux participants de rester sur les souvenirs de ce séjour dont les  GRIMPOUNETTES de 350 mètres nous ont bien amusé.

Un grand merci à nos guides Angela et Laurent, à Gérard, à Christiane, aux serre-files Josiane et Simone, et aux participants qui ont su rendre ce séjour bien agréable par leur bonne humeur.

Christian G.

Photos : Christiane et Jean Gabriel

Vu le nombre de photos prises, un montage vidéo (20 mn)  retrace ce séjour.

La semaine de Randonnée en Espagne en vidéo (clic)

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Ce lundi 3 juin, c’était un départ en voiture pour une randonnée à  Rosas Mégalithiques pour aller découvrir avec Angela, dolmens et menhirs dans un site magnifique. Après un retour à l’hôtel où nous avons pu prendre “un petit encas” propice à une bonne sieste imaginaire, nous sommes repartis en début d’après midi vers Saint Marti d’Empuries pour la visite des vestiges d’Empuriom.

Après le protocole utilisé pour pénétrer par la porte principale du site archéologique gréco-romain des  ruines d’Empuries, nous avons pu traverser le forum et observer de magnifiques mosaïques au milieu des ruines de vieilles maisons seigneuriales.

Le mardi 4 juin dont le thème était une journée Dalinienne, nous sommes partis du parking du phare de Creus, pour une randonnée vers Tudela où avait été construit un Club Med assez sommaire en 1960.

Tout au long de la randonnée, Laurent nous expliquait que les travaux de destruction entrepris en 2005 afin que la nature reprenne ses droits, faisait suite à l’adoption de la loi sur la protection du Cap de Creus. Lorsqu’il nous parlait  de Dali et il était intarissable sur le sujet, nous restions très attentifs à ses récits. Après un pique nique au détour d’un chemin, à l’ombre de quelques conifères, nous sommes repartis vers PortlliGat, une calanque discrète où se tient l'extraordinaire maison de Dali, une succession de cabanons que nous avons visités par petit groupe.

Le thème du mercredi 5 juin, c’était la journée pirate. A bord du bateau que nous avions pris à l’embarcadère de Roses, nous avons suivi la côte jusqu’à Cadaqués. Au cours de cette “mini-croisière” bien agréable, nous avons pu apprécier la dextérité du pilote qui allait jusqu’à s’engouffrer dans les grottes escarpées des falaises. Une partie du groupe visitait Cadaqués tandis que les randonneurs attaquaient une “marchounette” avec 300 mètres de dénivelé sous un soleil de plomb mais heureusement Angela avait prévu la pause repas à l’ombre des oliviers d’une propriété inoccupée. Avec la proposition d’aller prendre une pression au casino du Peuple à Cadaqués, la grande boucle au retour par le phare de Calanans prenait une autre dimension.

Jeudi 6 juin. Après une matinée libre où chacun a pu aller flaner dans les rues de Roses ou faire une visite avec le petit train, l’après- midi était consacrée à Dali. Direction donc vers Figueras pour une visite surprenante du musée Dali agréablement commentée par Angela.

Vendredi 7 juin. Toujours guidé par Angela avec l’aide de ses talkies walkies, le cortège de voitures se dirigeait vers Serra de Rodes pour une petite randonnée qui allait nous mener d’abord sur la chapelle Santa Helena de Rhodes puis au majestueux Monastère de San Pere de Rhodes qui domine à 550m. Le brouillard qui entourait l’édifice, n’a cependant pas empeché une partie du groupe de continuer vers le col, le privant ainsi du point de vue !

Déjeuner à l’hôtel et départ avec Laurent pour la visite du Parc National des Aiguamolls, un havre de paix qui accueille toute sorte d’oiseaux et échassiers dont de nombreuses cigognes... Avant de quitter cette réserve naturelle, nous sommes allés voir le panorama sur une des tours de 22 mètres qui servait à la dessication du riz, transformée ensuite en observatoire.

Dernière randonnée du séjour, le samedi 8 juin, au départ de Cala Montjoi pour une boucle de 8 km qui revenait à partir du Coll del Canadell vers le centre de vacances par un chemin escarpé tracé en bordure de mer. Du Coll, Angela nous expliquait qu’au bout de la presqu’île se trouvait l’île du Chat  que nous avions vu le mercredi lors de notre journée pirate. Petit moment de panique dans le groupe qui rejoignait la piste à l’approche de Cala Montjoi, en s’apercevant de l’absence du président, retardé sur la plage de  Calitjas par un coup de fil de la Fédé !

L’après midi libre permettait à quelques boulistes de s’adonner à des parties de pétanque sur le sol espagnol tandis que d'autres participants allaient visiter Empuriabrava.

Notre parcours d’aujourd'hui, les Crêtes de la Sainte Baume (côté Est),  nous conduira jusqu'à l'entrée du Paradis.

Randonnée classique, qu'importe, nous sommes 10 randonneurs et une belle journée ensoleillée s'annonce.

Depuis le parking de l'Hôtellerie, nous longeons le chemin longeant un champ en direction de la forêt  pour suivre le sentier du canapé.

Au carrefour, à l'intersection du chemin de Saint Giniez, une stèle est érigée par les compagnons du devoir, selon la légende, la Sainte Baume abriterait la sépulture de Maître Jacques, Le Père Soubise et le Roi Salomon fondateurs du compagnonnage.

 Le Sentier est bien tracé, tout au long des marches de pierre, la montée est ombragée et fraîche, la végétation est dense.

 Au carrefour du chemin des Roys, face à nous un oratoire, nous laissons sur notre droite le sentier qui monte à la grotte de Marie Madeleine, et filons devant la chapelle des Parisiens pour atteindre le col du Saint Pilon.

Petite Pause, nous virons à l'Est sur le GR9,  jusqu'à la Croix des Béguines, panorama grandiose, la Sainte Victoire d'un côté, la Méditerranée de l'autre.

Petit passage à escalader, nous sommes au belvédère de La Croix des Béguines ou Jouc de l'Aigle avec une vue superbe. Nous redescendons par un ressaut escarpé pour rejoindre un magnifique replat, puis des dalles plates, une magnifique végétation très  variée, asphodèles, chardons et autres fleurs, genets de Lobel, un émerveillement !

Plus loin un gouffre, le gouffre des Béguines, puis le Pas de Villecroze, le Pas de Aï , pas de l'Ane en provençal, un faille étroite cette fois ci à désescalader qui nous permet d'atteindre par un vallon étroit environné d'énormes rochers, le Paradis où la végétation est très verdoyante.

Après notre pause déjeuner, le retour par le sentier merveilleux est paisible, cheminement en sous bois accompagné du chant des oiseaux.

Sur un rocher, nous découvrons une plaque dédiée à Joseph Poucel, médecin marseillais réputé pour ses travaux portant notamment sur la botanique.

Ce fut une très belle journée.

Bernadette R.

Photos : Corinne et Huguette ?

C’est ce qu’on appelle "pénétrer les entrailles du Lubéron". 10mn de marche, depuis le parking, au milieu des pins puis des oliviers et d’un coup on change de monde . Deux parois verticales espacées de 5m à l’entrée, mais qui très vite vont se resserrer pour atteindre dans certains passages guère plus de 60 cm et moins si on a le courage de lever la tête. On comprends vite qu’il ne faut pas être claustrophobe et surtout ne pas être pris par un orage et une montée des eaux, sinon seule solution, c’est le masque et le tuba (mais on a pas prévu cet équipement).

Pas de panique, si on la lève la tête , on peut apercevoir le ciel bleu avec quelques nuages sans danger, mais on ne retrouvera le soleil qu’une fois sortis des gorges.

Le gros avantage sur ce parcours, c’est qu’on ne peut pas perdre de randonneur (un animateur devant et un autre derrière et « tranquille comme Baptiste »), par contre le gros désavantage c’est pour assouvir un besoin naturel, il vaut mieux le prévoir avant (conseil).

Tranquille, pas tant que cela, car faire passer 32 personnes (oui, on était 32) dans des gorges où on ne peut passer qu’à une personne, où il faut pour certains passages d’escalade (petite escalade, mais tout de même!!), tirer, tracter, pousser (en tout bien tout honneur) certaines et même certains (pas de misogynie), ca prend du temps. Heureusement que l’on n’a pas croisé un autre groupe de 30 car on y aurait passé la nuit.

Restons sérieux, l’été ou lors des week-ends prolongés, ce doit être l’enfer, surtout que la descente des gorges est aussi possible et vu la taille des parkings, il doit y avoir du monde.

Pour notre groupe, tout c’est bien passé et surtout avec bonne humeur, on a pu admirer les rochers coincés au dessus de nos têtes, passer à travers une caverne et sous un gros rocher, visiter des grottes, voir une assemblée de petits cairns (comme sur le Parcours des Fées à Crévoux), des arbustes accrochés aux parois (on se demande si ils montent ou si ils descendent), et même du labourage fait par les sangliers, il vaut mieux ne pas en croiser un dans ce canyon (du coup je reste au milieu du groupe!!!!).

A la sortie des gorges, après 2km dans l’ombre et la fraîcheur, on retrouve le soleil, les fleurs du printemps, la garrigue et surtout un chemin un peu plus large, où ces dames peuvent reprendre leurs conversations (et les messieurs aussi!!!).

2 km plus loin, c’est la séparation, 12 randonneurs prennent la direction du petit parcours et 20 le grand parcours. Et pour une fois, le petit parcours est plus sympa malgré une montée un peu raide qui s'effectue par un sentier bien carrossable qui nous emmène sur le plateau "Crau des Mayorques". On atteint bien le plateau mais l’appel du ventre étant trop pressant, on s’arrête à l’ombre, au bord d’un champ pour déguster notre pique-nique, sans aller jusqu’au Mas des Mayorques, il est déjà 13h30.

Reprise de la rando après 1h de pause pour retrouver le deuxième groupe au Mas et redescendre vers la vallée de la Durance, après un cheminement agréable sur le plateau. Descente qui s’effectue par un sentier assez raide au début, mais bien praticable, qui nous ramène au parking.

Jolie balade de 9km pour – de 300m de dénivelé, un peu technique pour certains passages, mais tellement différente de nos itinéraires habituels.

Michel C.

Photos : Raymonde et Christiane F.

Le Comité Départemental de la Retraite Sportive du 13 organisait son traditionnel tournoi de pétanque ce mardi 21 mai sur le boulodrome d'Eguilles avec toutes les associations du département.

L'occasion de côtoyer toutes sortes de niveau au cours de ces "triplettes mêlées" sans se prendre la tête et en passant une excellente journée.

Après deux désistements de dernière minute, l'AMFRA n'avait que trois représentants mais pas des moindres puisque Simone accédait à la finale, perdue 12 à 13 par son équipe !

Après les deux parties du matin puis l'apéritif offert à midi par le CODERS13,  le tournoi reprenait vers 13h30 avec deux autres parties suivies par la finale.

Rendez-vous à la rentrée 2024/2025 pour le prochain concours de pétanque organisé par l'AMFRA à la Batarelle Basse à Saint Mitre (13^ème).

Christian G.

La finale...avec quelques points en vidéo (clic sur les 2 petites photos).

Faute de grive, on mange du merle. C’est ce qu’on dit, il paraît.

N’ayant pu aller aux gorges du Régalon, nous nous sommes tournés vers les calanques et contrairement au dicton, nous avons pu randonner dans un cadre paradisiaque et avec le beau temps.

Vu les risques d’orage et de montée des eaux dans les gorges, nous avons décidé au dernier moment d’annuler la randonnée. L’AMFRA ne nous ayant pas encore équipé de gilets de sauvetage, il était plus prudent d’annuler directement la sortie. Mais trop d’annulation dans le calendrier des randonnées peut décourager certains de nos adhérents qui ont besoin comme beaucoup d’air pur et d’amitié ou de camaraderie.

Aussi nous avons décidé de randonner à proximité avec la possibilité d’annuler au dernier moment si les orages prévus par certaines météos se présentaient. Mais que nenni, nous nous sommes levés avec le beau temps bien que quelques mauvais nuages traînaient vers le Lubéron et ses gorges, et nous avons pu randonner sous le soleil et un léger vent.

Pour éviter les sentiers maintes fois parcourus, nous avons opté pour des sentiers peu pratiqués. Départ du terminus du 22, pour les 19 courageux randonneurs présents, direction la Cayolle par le col ???, à coté des grands réservoirs (Bruno m’a bien donné le nom du col, mais j’ai malheureusement oublié, on se fait vieux). Du vallon de la Cayolle, nous sommes remontés par le col de Sormiou et le col de Lun pour finalement atteindre les crêtes qui surplombent la calanque de Sormiou. On ne se lasse jamais de cette vue unique sur les cabanons où, il y a longtemps, les pécheurs entreposaient leurs barques ainsi que sur la calanque d’un bleu azur qui se confond au loin avec le ciel (quand il n’y a pas de nuage ce qui était le cas).

Du promontoire panoramique, direction le col des Escourtines à partir duquel nous sommes descendus sur quelques dizaines de mètres en suivant le vallon éponyme pour remonter vers un sentier en balcon qui nous mènera jusqu’au lieu dit « Le Carrefour ». Cheminement qui longe la merveilleuse aiguille de Sormiou, et qui serpente sous les parois des crêtes qui nous séparent de la calanque de Morgiou. Tout en longeant ce sentier, nous ne pouvons pas quitter des yeux (mais on regarde quand même où on met les pieds) cette calanque, surtout que la mer est d’un bleu profond qui est encore mis en valeur par la blancheur des parois de calcaire, par le vert de la garrigue et par l’hétérochromie (il vient de loin celui-là !) des fleurs de notre belle Provence au printemps.

La halte casse croûte s’effectue en contrebas du Carrefour au lieu dit « le canapé de Sormiou » avec vue sur la calanque bien sûr, mais aussi sur les îles de Riou, Plane et Jarre. Halte qui s’éternisera un peu (vu la douceur du canapé), mais nous ne sommes pas pressés de prendre le chemin du retour, même si Josiane a oublié le Limoncello .

Ce retour s’effectuera simplement par les crêtes de Morgiou, direction le Baou Rond, le Col des Escourtines et le col de Morgiou. Avec tous ces cols, on pourrait se croire sur un descriptif d’une étape alpestre du Tour de France, mais non, nous sommes tout simplement à Marseille et dans ses calanques.

Jolie randonnée de substitution, je n’ai pas de mal à l’écrire car je faisais partie de l’équipe décisionnaire avec Josette.

Ce qui nous a surtout manqué, c’est un bon photographe qui aurait pu retranscrire bien mieux que moi et mon smartphone, les magnifiques couleurs contrastées de ce paysage.

Texte et photos (bof) : Michel C.