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27 mars 2021 6 27 /03 /mars /2021 13:39
Très bonne participation sur la randonnée des Crêtes de Luminy avec 19 adhérents.
Départ 9 h 30 du stade de Luminy et retour vers 15 h, avec des passages qui auraient mérité les 2G ! mais tous les ont assurés, sans réclamation !
Très jolie rando et déjeuner au sommet, avec vue sur le Cap Morgiou, en respectant les distances entre nous !
Monique L.
2021-03-25 Les Crêtes de Luminy
2021-03-25 Les Crêtes de Luminy
2021-03-25 Les Crêtes de Luminy
2021-03-25 Les Crêtes de Luminy
2021-03-25 Les Crêtes de Luminy
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26 mars 2021 5 26 /03 /mars /2021 16:31

Le Vallon de Julie du 25 mars : randonnée de 14 km avec 16 participants, encadrée par Josette, Josiane et Bernadette.

 

Après la traversée du village de Cuges-les-Pins, nous attaquons une montée très raide, la mise en jambes !, puis c'est un sentier en balcon qui longe le Vallon de Julie.

Une nouvelle montée s'impose, le vallon est très sauvage et pierreux.

Au loin un chemin nous attend, les paysages sont magnifiques.

Tout au long des sentiers des parfums de toutes fleurs et arbustes et nous découvrons le Mas des Estagnols, bergerie abandonnée entourée de restanques !

Il serait bon d'y déjeuner, mais il est vraiment trop tôt et il nous reste encore du chemin.

Nous poursuivons notre parcours jusqu'au Jas de Sylvain, construit en pierres sèches et toujours en bon état, une bergerie, une citerne.

Nous voilà à la pause déjeuner, nous partageons un agréable moment  de convivialité.

Il faut penser au retour, nous descendons vers Cuges par le vallon Sainte Madeleine.

Les cailloux roulent sous nos pieds.

Nous n'irons pas à la chapelle Saint Antoine de Padoue hélas trop épuisés pour certains, nous traversons le village en passant devant l'auberge où Victor Hugo séjourna, étape du voyage en Provence.

Bernadette R.

2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
2021-03-25 Le Vallon de Julie
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24 mars 2021 3 24 /03 /mars /2021 19:37

Séjour Raquettes à Cervières (05)

Encadrement (guide - animateur) : Dominique CHABAL "FUGUES EN MONTAGNE"

 

Dimanche 14 Mars 2021

Accueil à partir de 18h00 à Cervières à l'hôtel d’IZOARD.

Installation dans les chambres et dîner (une chambre transformée en salle à manger pour nos 7 participants).

 

Lundi 15 Mars 2021

Toute la journée sous la neige ! du coup, nous avons droit pour notre casse croûte à un feu de bois mis en place par notre guide Dominique !

A un rythme tranquille, balade de mise en jambe dans le vallon de l’Oule.

Le terrain facile et forestier permet une acclimatation en douceur à l’altitude (1750 m à 2000 m en moyenne). Les itinéraires assez dégagés offrent de belles échappées sur le Grand Rochebrune frontalier avec le Queyras et les sommets environnants.

2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021

Mardi 16 Mars 2021

Départ pour les chalets d’Izoard (2200m) qui constituent l’un des plus beaux itinéraires de raquettes et de ski de fond des Alpes tout en restant très accessibles. Magnifiques vallons, en neige poudreuse, hors des "traces battues", passant de la forêt de pins et de mélèzes aux immenses espaces sauvages d’altitude. En circuit, sans jamais recroiser nos traces ni à la montée ni à la descente ! Dén. 450m

2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021

Mercredi 17 Mars 2021

La vallée de Cervières a miraculeusement échappé à l’équipement mécanisé des stations de ski, elle a conservé intact son patrimoine de chalets d’alpages.

Petite approche en véhicule jusqu’au mur des Aittes (1900 m).

Nous ferons nos traces dans le dernier grand espace sauvage et vierge de toutes les Alpes, avec en prime, le beau soleil des versants plein sud et les chamois qui paissent tranquillement à portée de vue, un panorama inoubliable sur le massif des Ecrins, le Pelvoux et le Lasseron.

Aujourd’hui le vent d’Est appelé "la lombarde" nous a accompagné toute la journée pour notre plus grand rafraichissement.

2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021

Jeudi 18 Mars 2021

En direction du Chenaillet qui est un vestige de fonds océaniques, passage dans des petits vallons sauvages pour rejoindre la bergerie de Peyre Moutte, descente par l’Alpe de Cervières.

Altitude , partis de 1900 > 2200 soit 300 m de dénivelés en raquettes (équivalent 600 m de randos) + 500 m en descente.

Vue sur Izoard, les Ecrins, toute la chaîne frontalière, soleil toute la journée, et un aperçu (de loin) sur les chamois qui paissent tranquillement.

2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021
2021 - Séjour Raquettes à Cervières du 14 au 19 Mars 2021

Vendredi 19 Mars 2021 (la matinée)

Petite rando à Terre Rouge au bord de la Ceyverette (approche en véhicule).

Piquenique à l’Hôtel et départ Marseille (couvre feu à 19 h ce vendredi).

Monique L.

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19 mars 2021 5 19 /03 /mars /2021 13:32

Jeudi 18 mars, vingt-cinq randonneurs se retrouvent au parking du Complexe sportif des Terres Blanches. Christian nous demande de former trois groupes pour respecter la distanciation, et nous grimpons vers un ancien moulin, transformé en habitation privée.

La forêt commence tout de suite, et bientôt nous apercevons l'ancien village de Bouc avec son château du VIIIè s. sur un piton rocheux. Nous nous regroupons sur une crête au-dessus de la plaine de Bouc et Christian en profite pour nous donner l'étymologie du nom du village : Bouc qui signifiait bouche ou embouchure (du pays d'Aix ?) dans le sens de passage. Bel Air a été rajouté en 1907 (les marseillais et habitants de Gardanne venaient-ils y respirer un air meilleur ?).

Il nous raconte ensuite la vie de deux personnages célèbres : Adolphe Thiers, président de la république (1871-1873) né à Bouc en 1797 et du marquis Jean-Baptiste d'Albertas créateur en 1640 des magnifiques jardins, aujourd'hui théâtre de manifestations : concerts, journées des plantes (très fréquentées chaque année, les prochaines sont prévues en mai 2021).

Nous admirons la plaine de Bouc, la chaîne de l'Etoile et le Pilon du Roi. Le circuit bien fléché alterne entre petits sentiers et pistes forestières, maquis provençal, pins d'alep et quelques cèdres. Nous surplombons bientôt la ville de Gardanne, ses terrils, ses usines et ses cheminées qui se découpent sur la Ste Victoire. Nous croisons quelques marcheurs, des cyclistes et un cavalier avant de nous arrêter pour le pique-nique. Les fleurs d'argelas, de romarin et de laurier-tin dominent dans la végétation. La météo est clémente pour ce beau moment de détente proposé par Catherine et Christian et c'est le chemin de la Liberté (en avons bien besoin !) qui nous ramène au parking.

Claudie A

2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
2021-03-18 Le Tour du Bois à Bouc Bel Air
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16 mars 2021 2 16 /03 /mars /2021 13:30

A 9h30, nous nous sommes retrouvés à 16 au parking de Riboux, altitude 517 m, joli petit village adossé au versant sud du massif de la Sainte Baume.

Après une belle grimpette de 1h30 sur 5 km, nous voilà arrivés au St Pilon à 953 m où nous attend un panorama exceptionnel. Nous faisons une photo en mémoire de Jean Pierre, fidèle randonneur des 3 godasses. Toutes nos pensées vont vers sa famille et ses amis.

Nous suivons la crête vers l’ouest, au passage la chapelle du Saint Pilon qui a été rénovée, le terrain devient difficile, nous marchons sur des lapiaz (ciselures superficielles creusées par les eaux en terrain calcaire) enfin ! Nous trouvons un endroit à l’abri du vent, au soleil pour déjeuner et reprendre des forces.

Puis nous redescendons par un vallon un peu abrupt, c’est la partie la plus désagréable du parcours, en descente assez raide sur des cailloux roulants. Ouf ! Pas de chute tout va bien !

Heureusement la pente s’adoucit et le chemin est plus agréable jusqu’au parking.

Tous à nos compteurs ! 15km + de 600 m de dénivelé.

Josette D

2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
2021-03-11 La Sainte Baume à partir de Riboux
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16 mars 2021 2 16 /03 /mars /2021 12:55

 

Le sentier des vignerons de Saint-Julien-les-Martigues a réuni 21 marcheurs sur cette boucle panoramique au-dessus des vignes et des oliviers constituant le terroir appelé Venise Provençale.

Finalement, le beau temps s'est décidé à nous accompagner, tous heureux de se retrouver pour une petite rando riche d’échanges et de convivialité.

Claudie D.

2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
2021-03-11 Le Sentier des Vignerons
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16 mars 2021 2 16 /03 /mars /2021 11:32
 
Huguette TUDELA  ainsi que la famille de Jean Pierre DUBANT ont été très touchées par vos marques de sympathie - messages ou présence - lors de son décès et des obsèques. 
Sa famille se joint à moi et nous vous remercions pour tant d'amitiés manifestées.
Je vois que Jean Pierre n'est pas oublié.
Je vous demande de croire à mon amitié.
 
Huguette TUDELA
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15 mars 2021 1 15 /03 /mars /2021 18:24

Ce jeudi 11 mars, nous dédions à ta mémoire la randonnée au St Pilon. A travers les sentiers rocailleux, les pentes raides, le danger des lapiaz, les magnifiques panoramas, la descente périlleuse, nous avons cheminé à tes côtés.

Au pique-nique, nous avons cherché l'endroit où tu aurais pu te blottir, à l'abri du vent avec tes fidèles amis, Jacques et Jean-Claude. Pour toi, randonneur chevronné, cette marche à fort dénivelé n'aurait posé aucun souci. Tu en aurais profité pour nous montrer tes dernières créations de modèles réduits et parler d'un de tes futurs projets.

Te voilà à présent sur un autre chemin où nous ne pouvons t'accompagner; ton sourire, ta gentillesse, ta discrétion nous manquent déjà.

Nous souhaitons à Huguette et à ta famille beaucoup de courage, et nous leur adressons nos affectueuses condoléances.

Claudie A

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15 mars 2021 1 15 /03 /mars /2021 17:16
Notre ami Jean-Pierre DUBANT nous a quitté subitement ce lundi 8 mars pour d’autres destinations...
Adhérent dans notre association sportive depuis 2007, membre du Comité Directeur de l’AMFRA, webmaster attitré, randonneur chevronné, discret, toujours aimable, j’ai eu l’occasion de le côtoyer plusieurs fois lors de mes rares randonnées et de discuter d’une de nos passions communes, la gestion des blogs, partageant sur les chemins de notre chère Provence, nos astuces et nos difficultés.
 
Bombardé dès le vendredi d’articles et de photos relatant les randonnées du jeudi, Jean-Pierre s’affairait pour les mettre rapidement en ligne, nous faisant ainsi revivre les moments bien agréables passés entre ami(e)s dans des sites judicieusement choisis par nos animateurs.
Jean-Pierre était un maillon de nos randonnées et les photos, les articles, son travail de webmaster se doivent de continuer à exister pour ne pas l’oublier.
Merci Jean-Pierre.

Vidéo en Souvenir des Balades de Jean-Pierre (clic)

 

Le Comité Directeur et les adhérents de l’AMFRA présentent leurs plus sincères condoléances à Huguette, à la famille de Jean-Pierre et à ses proches.

Christian, président de l’AMFRA

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8 mars 2021 1 08 /03 /mars /2021 11:41
Sur la carte, suivez les flèches. 
Dix cyclistes s’élancent de Coustellet sur leurs vélos électriques procurés par un loueur vraiment sympathique. Direction Maubec. Belle côte pour arriver en haut du vieux village. Certains testent leurs connaissances des vitesses et de l’assistance du vélo !! Jolies rues caladées, beffroi percé par un porche qui mène à une magnifique propriété privée. Si vous cherchez des porcs de Hongrie (sait on jamais !), vous les trouverez à.....Maubec ! Beaux cochons et cochonous noirs et frisés, bien gras qui semblent des moutons, qui se régalent dans la gadoue. De vrais cochons ! Départ pour Oppède le Vieux au bout d’une belle côte. Village médiéval, belles maisons anciennes, petites rues pavées et au sommet le Château médiéval. On boit un coup à la gourde et redescente vers Menerbes. Joli village bien dépeint par Peter Mayle dans « Une année en Provence ». Magnifique lavoir où nous faisons une courte pause avant de repartir vers Lacoste.
Pique nique dans la chênaie avec dégustation de genépis avant d’attaquer la côte. Très beau village, rues étroites, clocher superbe. Malheureusement, nous n’avons pas le temps de grimper au château du marquis de Sade restauré par Pierre Cardin (foutu couvre-feu !). Descente périlleuse par les calades en pentes très raides. Les freins souffrent.
Juste en face de Lacoste, se dresse Bonnieux. Nous gravissons péniblement une côte raide comme tout, et en haut ? Travaux, route fermée !! Tout ça pour ça, ont dit certains. Redescende rapide, un peu trop : un nouveau problème de frein précipite le vélo d’une copine contre le mur. Chute spectaculaire et grosse frayeur. Mais elle reprend courageusement son vélo et nous rentrons par le vélo route du Calavon.
Notes : - très beau parcours, merci à nos guides.
            - météo : gros brouillard le matin, soleil à midi, vent de face au retour.
            - végétation : des orchidées de partout.
 
Geneviève G.

 

2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
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2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
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2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
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2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
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2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
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2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
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2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
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2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
2021-03-05 Rando vélo, dans les villages perchés du Lubéron.
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