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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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4 mars 2025 2 04 /03 /mars /2025 18:48
Si on compte bien, on doit être 52 plus la photographe

Si on compte bien, on doit être 52 plus la photographe

48, 49, 50, 51, 52, 53, oui 53 randonneurs pour cette randonnée à 2 niveaux 1G & 2G, un record ou pas loin d’en être un. Si on enlève 2 non AMFRA, on arrive à 51, tant mieux, c’est mon chiffre fétiche.

C’est vrai que les 2 parcours avaient été sélectionnés pour leur accessibilité, 80m de dénivelé et 9km pour la 1G , 160m (le double quand même) et 12km pour la 2G , tout le monde y trouvait son compte, sauf peut être pour les plus aguerris. Mais la plupart des « costaux » étaient présents, ce qui montre bien la bonne ambiance qui règne au sein de l’AMFRA. C’était aussi le but de cette journée, rassembler les différents niveaux qui se côtoient très rarement lors de nos randonnées. Tant pis pour les absents.

Rassemblement à partir de 9h15 derrière le port de Carro, bien entendu, le seul retardataire est l’animateur de la rando, mais en revenant du fin fond des vallées alpines, il n’est plus habitué aux bouchons marseillais.

Donc, départ avec presque 20mn de retard. Mais avec 53 randonneurs, il faut vérifier que tous les inscrits sont présents, « réprimander » les présents non inscrits et échanger avec les randonneurs que l’on ne voit pas très souvent.

La rando 2G partira devant car avec 3km à faire en plus avant le repas, ca va dégommer (laisser la gomme des chaussures sur les sentiers).

Mais pas tant que çà, il faut penser aux arrêts techniques, et la plaine entre Carro et Bonnieu manque un peu d’arbres et de fourrés, il faut donc chercher la pinède idéale. Il faut aussi penser à s’arrêter à chaque intersection et ce n’est pas ce qui manque dans le coin, l’animateur sera même « vivement » rappelé à l’ordre pour avoir oublié de s’arrêter à une intersection. Malheureusement c’était la plus importante, heureusement on a perdu personne.

Après avoir traversé une ancienne carrière, nous attaquons la plus grosse montée de la journée. Bien éprouvante avec ces 77m de dénivelé sur 1,7km, enfin arrivés au sommet, nous surplombons la plaine de Carro à Bonnieu et une partie du golfe de Fos avec tous ses pétroliers et méthaniers en attente de déchargement.

Nous ne manquons pas de visiter les vestiges de la ligne de défense allemande, construite pendant la 2ème guerre mondiale. C’était une batterie de la Kriegsmarine (marine allemande) pour empêcher un débarquement allié dans l’anse des Laurons.

Pas le temps de visiter tous les blockhaus, Il faut quand même penser à rejoindre le 1er groupe et pour cela nous descendons vers le vallon de Cavalas qui nous ramène au Laurons et vers l’anse de Bonnieu où nous avons prévu de pique-niquer.

Installés face à la mer à l'abri du mistral (pour presque tout le monde), nous attaquons notre pique nique, sans oublier pour se mettre en appétit (pour les plus veinards) de savourer sur la côte bleue au bord de la grande bleue, le pastis bleu de Gilles. Après notre en cas perso et habituel, on passe aux gâteaux, chocolats, divers sucreries, petits digestifs, tout cela au pluriel bien sûr. La rando, c'est très bon pour la santé, mais certainement en dehors de la pause déjeuner.

Les 3km pour retrouver le port de Carro s’effectueront tous ensemble tranquillement et c’est l’occasion de discuter avec des randonneurs que l’on côtoie moins souvent, et pour nombre d’anciens de nous parler de leurs premières randonnées sur la côte bleue car beaucoup ont déjà foulé ces sentiers depuis la création de l'AMFRA.

Belle journée, très sympa, à refaire plus souvent.

 

Michel C.

Photos :   Christiane, Raymonde, Albert

Petit mistral un peu frais en début de randonnéePetit mistral un peu frais en début de randonnéePetit mistral un peu frais en début de randonnée

Petit mistral un peu frais en début de randonnée

Pas très violent le départ de la 2G, mais on profite du peu de végétation pour les 1er arrêtsPas très violent le départ de la 2G, mais on profite du peu de végétation pour les 1er arrêtsPas très violent le départ de la 2G, mais on profite du peu de végétation pour les 1er arrêts

Pas très violent le départ de la 2G, mais on profite du peu de végétation pour les 1er arrêts

Au cours de la randonnée 1G...Au cours de la randonnée 1G...
Au cours de la randonnée 1G...Au cours de la randonnée 1G...

Au cours de la randonnée 1G...

Vestiges de la carrièreVestiges de la carrière

Vestiges de la carrière

Visite de la ligne de défense allemandeVisite de la ligne de défense allemande
Visite de la ligne de défense allemandeVisite de la ligne de défense allemande

Visite de la ligne de défense allemande

Le pique nique...Le pique nique...Le pique nique...

Le pique nique...

... toujours le pique nique... toujours le pique nique

... toujours le pique nique

Ne pas oublier qu'on est dans le golfe de FosNe pas oublier qu'on est dans le golfe de Fos
Ne pas oublier qu'on est dans le golfe de FosNe pas oublier qu'on est dans le golfe de Fos

Ne pas oublier qu'on est dans le golfe de Fos

Retour tranquille vers Carro en longeant notre belle bleueRetour tranquille vers Carro en longeant notre belle bleueRetour tranquille vers Carro en longeant notre belle bleue

Retour tranquille vers Carro en longeant notre belle bleue

27 février et déjà les prémices du printemps27 février et déjà les prémices du printemps27 février et déjà les prémices du printemps

27 février et déjà les prémices du printemps

Avec un peu d'imagination, on a aussi les différents parfumsAvec un peu d'imagination, on a aussi les différents parfumsAvec un peu d'imagination, on a aussi les différents parfums

Avec un peu d'imagination, on a aussi les différents parfums

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22 février 2025 6 22 /02 /février /2025 01:30
L'Arizona Vitrollais.

L'Arizona Vitrollais.

Journée ensoleillée annoncée ce jeudi 20 février par les stations météorologiques mais l'absence de soleil nous a privé d'un décor encore plus merveilleux sur les roches rouges de notre circuit autour de la source de l'Infernet.

Un lieu insolite qui a suscité la curiosité de nos participants puisque nous étions 29 lors de cette randonnée de 12 km avec 220 m de dénivelé, avec quelques passages délicats. Au départ, une promenade familiale sur un sentier arboré longeant le ruisseau de la Cadière puis un peu plus loin à l'approche de la barre rocheuse rouge, apparaissait la cascade puis la source de l'Infernet avec son débit toujours impressionnant en période de sécheresse. Normal puisque l'eau s'écoule du Bassin de Réaltor.

Le passage de la barre rocheuse bien signalé par le balisage jaune et rouge du GR2013 me faisait penser un bref instant, à la traversée des Alpes par Hannibal et son armée mais finalement le groupe encadré par Simone avec l'aide des autres animateurs passait très bien la brèche, aussi bien à l'aller qu'au retour.

Après avoir cheminé sur la large piste qui facilitait les conversations, notre groupe descendait prudemment en colonne sur les roches rouges du ravin de la Cardeline parsemées de petits gravillons puis remontait sur le plateau pour un regroupement général. Le paysage prenait alors un air typiquement provençal, avec une succession de cistes, de romarins, d'argelas, d'oliviers, d'amandiers en fleur...

L'arrêt pique-nique prévu au dessus de la source de Marthe était respecté et c'est rassasiés que quelques téméraires empruntaient l'escalier rustique pour aller contempler en contrebas la source et son environnement.

La randonnée se poursuivait sur un sentier escarpé qu'il fallait deviner le long du grillage de clôture du "Château" et l'ensemble des participants passait ce cap un peu délicat qui surplombait les villas de la Renardière.

En alternant montées et descentes, passages sur les collines de terre rouge puis après avoir longé la crête et passé un aven au dessus de la source de l'Infernet, nous rejoignions enfin nos véhicules au point de départ.

Cette abondance d'eau dans notre région aride, ces décors de film western avec le contraste entre les terres rouges et le vert de la végétation (il manquait bien le bleu du ciel pour la touche finale !) et les quelques passages spectaculaires ont surpris et ravi l'ensemble des participants au cours de cette magnifique randonnée que j'avais surclassée en deux godasses.

 

Christian G.

Photos : Jean-Gabriel, Christian G.

Je rappelle que les photos peuvent être visionnées globalement dans l'article avec les sous-titres afin de pouvoir les situer dans la randonnée puis peuvent être visionnées en diaporama en faisant un clic sur la première photo et en les faisant défiler avec les flèches latérales.

A l'approche de la cascade de l'InfernetA l'approche de la cascade de l'Infernet
A l'approche de la cascade de l'InfernetA l'approche de la cascade de l'Infernet
A l'approche de la cascade de l'InfernetA l'approche de la cascade de l'Infernet

A l'approche de la cascade de l'Infernet

La Cascade
La Cascade

La Cascade

La Source de l'InfernetLa Source de l'Infernet
La Source de l'Infernet

La Source de l'Infernet

Passage de la barre rocheuse
Passage de la barre rocheuse
Passage de la barre rocheuse
Passage de la barre rocheuse
Passage de la barre rocheuse
Passage de la barre rocheuse
Passage de la barre rocheuse

Passage de la barre rocheuse

Vers le plateauVers le plateau
Vers le plateauVers le plateau

Vers le plateau

La Grande Descente dans le Ravin de la Cardeline...La Grande Descente dans le Ravin de la Cardeline...
La Grande Descente dans le Ravin de la Cardeline...La Grande Descente dans le Ravin de la Cardeline...
La Grande Descente dans le Ravin de la Cardeline...La Grande Descente dans le Ravin de la Cardeline...La Grande Descente dans le Ravin de la Cardeline...
La Grande Descente dans le Ravin de la Cardeline...La Grande Descente dans le Ravin de la Cardeline...La Grande Descente dans le Ravin de la Cardeline...

La Grande Descente dans le Ravin de la Cardeline...

Le Ravin franchi par le groupe de tête, vue sur la Descente dans le Ravin de la Cardeline
Le Ravin franchi par le groupe de tête, vue sur la Descente dans le Ravin de la CardelineLe Ravin franchi par le groupe de tête, vue sur la Descente dans le Ravin de la Cardeline
Le Ravin franchi par le groupe de tête, vue sur la Descente dans le Ravin de la CardelineLe Ravin franchi par le groupe de tête, vue sur la Descente dans le Ravin de la Cardeline

Le Ravin franchi par le groupe de tête, vue sur la Descente dans le Ravin de la Cardeline

En route vers la Source de Marthe
En route vers la Source de Marthe
En route vers la Source de Marthe
En route vers la Source de Marthe
En route vers la Source de Marthe
En route vers la Source de Marthe

En route vers la Source de Marthe

Pique-Nique à la Source de Marthe et visite de la source (diaporama).
Pique-Nique à la Source de Marthe et visite de la source (diaporama).
Pique-Nique à la Source de Marthe et visite de la source (diaporama).
Pique-Nique à la Source de Marthe et visite de la source (diaporama).

Pique-Nique à la Source de Marthe et visite de la source (diaporama).

La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).
La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).
La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).
La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).
La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).
La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).
La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).
La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).
La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).
La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).
La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).

La passage contournant "le Château", le long du grillage (diaporama).

Retour è la Source de l'infernet et de l'Aven jusqu'au parking (diaporama).
Retour è la Source de l'infernet et de l'Aven jusqu'au parking (diaporama).
Retour è la Source de l'infernet et de l'Aven jusqu'au parking (diaporama).
Retour è la Source de l'infernet et de l'Aven jusqu'au parking (diaporama).
Retour è la Source de l'infernet et de l'Aven jusqu'au parking (diaporama).
Retour è la Source de l'infernet et de l'Aven jusqu'au parking (diaporama).
Retour è la Source de l'infernet et de l'Aven jusqu'au parking (diaporama).
Retour è la Source de l'infernet et de l'Aven jusqu'au parking (diaporama).
Retour è la Source de l'infernet et de l'Aven jusqu'au parking (diaporama).

Retour è la Source de l'infernet et de l'Aven jusqu'au parking (diaporama).

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15 février 2025 6 15 /02 /février /2025 23:26
2025-02-13 Les Gorges de la Touloubre

Vraiment surpris ce jeudi matin d’être avec Simone, le premier arrivé sur le parking de Cornillon-Confoux pour le départ de notre randonnée ! Mais pas étonnant car sur l’invitation envoyée aux randonneurs, j’avais mentionné par erreur parking P2 au lieu de P1 sur lequel nous étions garés !

Les 27 participants étant finalement rassemblés, le cortège descendait vers le grand escalier en direction du circuit menant le long de la Touloubre. Au passage devant le lavoir romain, un arrêt s’imposait pour lire le panneau descriptif et commenter le travail des lavandières que la mère Denis avait perpétué sur nos écrans de télévision.

Dès la traversée du pont qui permettait d’apercevoir, le sujet du jour, la Touloubre, un fleuve côtier qui prend sa source à Venelles et qui au terme de 60 km, se jette dans l’Etang de Berre puis la mer, les randonneurs s’engageaient dans un agréable sous-bois par le chemin des Costes.

A partir du pont des Kiwis que nous emprunterons au retour, le petit sentier que nous suivons, était assez boueux après les récentes pluies, le passage de VTT et probablement de quelques moutons ou de chèvres. Ce qui nous obligeait à faire de prudentes contorsions pour éviter les grandes flaques d’eau.

Une pause sur le pont camarguais permettait d’une part de faire quelques photos et d’autre part, d’apprécier les eaux de la Touloubre dont le débit (moyen annuel)  de 2,6 m3/s en fait un repère idéal pour les truites, chevesnes, anguilles…

Sur cette boucle du parcours arboré et plat qui remontait un peu plus loin sur un carrefour avec une piste et notre sentier du retour, on pouvait s’approcher d’une cavité creusée dans la roche, partiellement comblée par un muret de pierres sèches, traces humaines d’un passé agricole et pastoral. Devant, un énorme rocher entouré de billots de bois faisant office de table semblait bien sympathique pour déjeuner mais un peu "léger" pour nous attabler tous autour, vu le nombre de convives d’autant plus que ce n’était pas encore midi.

La boucle se prolongeait un peu plus en hauteur au retour, sur un sentier beaucoup plus sec qui allait nous menait après une bifurcation vers  la fameuse borie du coin, dont la visite s’imposait de fond en comble avant le pique-nique.

Et là, dispersés au soleil tout le long du chemin, dans le calme le plus total, chacun s'affairait à son déjeuner finalisé comme d'habitude par des échanges de friandises gourmandes et de dégustations de limoncello. Comme disait Lavoisier, "Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme" !

Notre parcours se poursuivait sur un chemin forestier très agréable nous laissant découvrir bientôt un abri construit en pierres sèches sous la roche. Un peu plus loin, indiqués par des panneaux, apparaissaient deux apiers (murs des abeilles) avec une dizaine de niches et une ferme du 13ème siècle !

Pour compléter cette randonnée qui a vraiment fait l'unanimité de tout le groupe, nous rejoignons les véhicules après un tour du pittoresque village avec l'église Saint-Vincent (12è siècle), !e presbytère, le beffroi, la statue de la Vierge enceinte, les fresques murales... et plein de belles choses encore à découvrir mais seul bémol, le bar est fermé...

Rendez-vous pour de nouvelles aventures, jeudi prochain sur un circuit autour de la Source de l'Infernet.

 

Christian G.

Photos : Christiane F., Raymonde C., André B., Christian G.

Au départ de Cornillon-Confoux, la Fontaine de Bacchus et le Lavoir Romain.
Au départ de Cornillon-Confoux, la Fontaine de Bacchus et le Lavoir Romain.
Au départ de Cornillon-Confoux, la Fontaine de Bacchus et le Lavoir Romain.

Au départ de Cornillon-Confoux, la Fontaine de Bacchus et le Lavoir Romain.

En longeant la TouloubreEn longeant la Touloubre

En longeant la Touloubre

Quand Solange s'appuie sur la rembarde...

Quand Solange s'appuie sur la rembarde...

La Touloubre
La TouloubreLa Touloubre

La Touloubre

Un paysage bien apprécié
Un paysage bien appréciéUn paysage bien apprécié
Un paysage bien apprécié

Un paysage bien apprécié

Regroupement après la côte...

Regroupement après la côte...

En allant vers la Borie...
En allant vers la Borie...

En allant vers la Borie...

Le Pique-Nique à la Borie
Le Pique-Nique à la Borie

Le Pique-Nique à la Borie

Des constructions en pierres séches et les trois sites avec des Apiers.
Des constructions en pierres séches et les trois sites avec des Apiers.
Des constructions en pierres séches et les trois sites avec des Apiers.
Des constructions en pierres séches et les trois sites avec des Apiers.
Des constructions en pierres séches et les trois sites avec des Apiers.
Des constructions en pierres séches et les trois sites avec des Apiers.
Des constructions en pierres séches et les trois sites avec des Apiers.
Des constructions en pierres séches et les trois sites avec des Apiers.
Des constructions en pierres séches et les trois sites avec des Apiers.
Des constructions en pierres séches et les trois sites avec des Apiers.

Des constructions en pierres séches et les trois sites avec des Apiers.

La Ferme du 13ème siècle
La Ferme du 13ème siècle
La Ferme du 13ème siècle
La Ferme du 13ème siècle

La Ferme du 13ème siècle

Descente vers le pont camarguais et traversée de la Touloubre au pont des Kiwis.Descente vers le pont camarguais et traversée de la Touloubre au pont des Kiwis.
Descente vers le pont camarguais et traversée de la Touloubre au pont des Kiwis.

Descente vers le pont camarguais et traversée de la Touloubre au pont des Kiwis.

Visite du village de Cornillon-Confoux
Visite du village de Cornillon-Confoux
Visite du village de Cornillon-Confoux
Visite du village de Cornillon-Confoux

Visite du village de Cornillon-Confoux

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9 février 2025 7 09 /02 /février /2025 19:23
2024-02-06 La Bastide des Cyprès au Départ de Cuges-les-Pins

Ce jeudi 6 février, c'est à proximité de l'église de Cuges-les-Pins que Catherine et Christian nous avaient donné rendez-vous pour attaquer la randonnée vers la Bastide des Cyprès, un départ classique de randonnée vers le Jas de Frédéric...

Après s'être échauffé sur le nombre incalculable de marches qui nous élevaient jusqu'à la Chapelle Saint-Antoine, la trentaine de randonneurs se regroupait autour de Christian qui nous situait Cuges-les Pins sur le plan géographique et historique, une vaste plaine entourée de montagne qui était un lac à l'époque néolithique !

La randonnée se poursuivait sur la piste qui montait vers le Labourier, une montée permanente puisque de 200 m au village, nous devions atteindre quelques 542 m à proximité de la Bastide des Cyprès. 

Permanente disais-je, mais ponctuée d'arrêts agréables qui nous permettaient de s'abreuver et d'écouter également la suite des histoires de Christian sur Julie Clary et Joseph Bonaparte, mariés à Cuges, de Victor Hugo de passage dans le village, de Gaspard de Besse, le Robin des Bois de Cuges qui volait les riches pour donner aux pauvres et des films de Claude Berri dont Jean de Fleurette et Manon des Sources tournés dans les collines.

La pause pique-nique s'imposait bientôt sur une aire dégagée mi-ensoleillée où chacun trouvait sa place et son orientation en surplomb du village de Cuges-les Pins avant la farandole des habituelles friandises qui finalisent la pause repas.

Là, commençait d'abord la descente dans le Vallon de Dausserand, puis dans le Vallon de Sainte Madeleine, ponctuée de quelques dérapages non contrôlés mais sans gravité sur les cailloux du chemin. 

Au passage, nous apercevrons un four à cade en ruine, prestige du passé.

Finalement, nous avons bien de la chance d'avoir un animateur randonnée, historien de surcroît qui arrive à nous faire gravir les collines et à nous plonger dans les années 1750/1800 !

Et comme Victor Hugo l'a si bien écrit pour dépeindre le village, j'ai effectivement constaté au cours de cette magnifique randonnée que : "On ne peut arriver à Cuges qu’en descendant, on n’en peut sortir qu’en montant."

 

Christian G.

Photos : Solange M., Jean-Gabriel, Christian G.

A la Chapelle Saint Antoine...
A la Chapelle Saint Antoine...

A la Chapelle Saint Antoine...

Le Labourier
Le Labourier

Le Labourier

A l'écoute de Christian...A l'écoute de Christian...A l'écoute de Christian...
A l'écoute de Christian...A l'écoute de Christian...
A l'écoute de Christian...A l'écoute de Christian...

A l'écoute de Christian...

Manon des Sources au loin dans la colline ?
Manon des Sources au loin dans la colline ?
Manon des Sources au loin dans la colline ?

Manon des Sources au loin dans la colline ?

Pause pique-nique
Pause pique-niquePause pique-nique
Pause pique-nique

Pause pique-nique

La descente dans le Vallon de DausserandLa descente dans le Vallon de Dausserand
La descente dans le Vallon de Dausserand
La descente dans le Vallon de DausserandLa descente dans le Vallon de Dausserand

La descente dans le Vallon de Dausserand

Puis dans le vallon de Sainte MadeleinePuis dans le vallon de Sainte Madeleine

Puis dans le vallon de Sainte Madeleine

L'arrivée au village
L'arrivée au village
L'arrivée au village

L'arrivée au village

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6 février 2025 4 06 /02 /février /2025 23:33
2025-01-24 Des Séances de Pickleball de Qualité...

De passage en Europe et notamment à Marseille, l'australien Richard Turner qui m'avait contacté pour connaître les clubs marseillais avec lesquels il aurait pu venir s'entrainer au pickleball, avait accepté avec grand plaisir mon invitation, le vendredi 24 janvier 2025.

C'est donc avec son épouse, adepte également du pickleball que nous avons reçu ce joueur expérimenté, coach certifié de niveau 1 de surcroît ! Avec quatre terrains mis à disposition, nos joueurs et joueuses de l'AMFRA ont pu affronter Richard et Rita dans des matchs amicaux tout en profitant de leurs précieux conseils prodigués tout au long des échanges de dinks et de drops entre autres.

Une excellente après-midi appréciée de tous malgré nos difficultés réciproques de dialogue mais que Patrick B. que je remercie, parvenait à résoudre avec efficacité. C'est vrai que l'anglais australien est particulier et heureusement que nous nous comprenions mieux dans la pratique du pickleball !

 

Christian G.

La photo souvenir avec le couple australien

La photo souvenir avec le couple australien

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26 janvier 2025 7 26 /01 /janvier /2025 16:12
2025-01-23 Vers les Falaises du Devenson

Que c’est beau ! Mais que c’est loin !

Et oui, maintenant que l’on ne peut plus partir du col de la Gardiole, il faut prévoir 3km de plus (A/R) sur chaque itinéraire vers ce coin sauvage et magnifique des calanques.

A 9h15, tout le monde est là, plus la peine d’attendre, on part donc à 19 avec 15mn d’avance pour arpenter ce cœur sauvage des calanques. Sauvage oui, mais seulement à partir du col de l’Oule, avant c’est quand même le DFCI de la calanque d’en Vau parcourue en été par des centaines de randonneurs avides de plonger dans la grande bleue.

Il fait beau et doux pour un mois de janvier et la montée du col de la Gardiole s’effectue la « fleur au fusil ». Bien sûr, on vient de descendre le passage le plus technique de la randonnée, c'est l’accès (qui ne s'arrange pas) au fond du vallon de Chalabran. Même si on ne trouvera plus de passage technique sur le reste du parcours, on devra quand même remonter plus de 600m de dénivelé en cumul. Gardons nous de tout optimisme.

Donc, descente vers le vallon d’En Vau, sous la conduite de Laurence (future animatrice) chaperonnée par Jean-Gabriel (il faut bien que jeunesse se fasse) jusqu’à l’intersection avec le vallon des Rampes où nous prenons le raccourci pour le col de l’Oule. A partir de maintenant ce ne sera plus que montées et descentes, descente du col vers la calanque de l’Oule, montée vers le col des Charbonniers, descente dans le vallon des Chaudronniers (ne pas confondre les 2) pour remonter vers les falaises du Devenson (et ce n’est que l’aller).

Cette rando est un « pèlerinage » à faire pour tous les amoureux des calanques.

Nous débouchons directement sur les falaises et en les longeant, nous arrivons sur un point de vue sur l’aiguille de l’Eissadon. C’est tellement grandiose que nous décidons de manger sur ce point panoramique, il faut dire qu’il est 12h15 et que les estomacs crient famine. Ça tombe bien, c’est aussi l’heure de l’apéro.

Un peu de culture (pour moi en premier), le mot Devenson vient de « devensoun » en provençal qui fait référence à l’exposition sud des parois (donc "devant") et non à un quelconque alpiniste anglais (ne pas confondre avec l’écrivain Stevenson).

Les yeux et les estomacs comblés, nous décidons de quitter ce lieu idyllique surtout que de méchants nuages arrivent. Notre grand regret, c’est de ne pas pouvoir longer l’ensemble de ces falaises, ...peut être une autre fois.

Et nous reprenons notre grand huit, montées et descentes, nous retournons vers le  col des Charbonniers pour descendre dans le vallon de l’Oule, pour monter au col de la Fenêtre, descendre dans la vallon des Rampes et enfin remonter vers les crêtes de l’Estret en nous dirigeant, pas sans difficulté vu le chemin dans les éboulis, vers l’aven des Marseillais et ses 173m de profondeur (une des plus grandes failles du massif) et surprenant, aucune protection autour ! Une fois sur les crêtes de l’Estret, il ne nous reste plus qu’à retourner aux voitures en passant par le col de la Gardiole, soit 2,5km.

Belle rando, rendue difficile par le fait que le dénivelé s’effectue principalement après les agapes du midi. Un peu plus de 14km pour 950m de dénivelé, dénivelé corrigé à 700m car je me suis un peu trop approché du bord et mon GPS a du pointer au pied des falaises 250m plus bas.

 

Michel C.

Photos :   Jean-Gabriel

Descente dans le vallon d'En Vau
Descente dans le vallon d'En VauDescente dans le vallon d'En Vau

Descente dans le vallon d'En Vau

Montée par le sentier vers le col de l'Oule
Montée par le sentier vers le col de l'Oule

Montée par le sentier vers le col de l'Oule

Fabuleux, on débouche sur les falaises du Devenson (au fond Riou, à droite le Cap Morgiou)

Fabuleux, on débouche sur les falaises du Devenson (au fond Riou, à droite le Cap Morgiou)

On cherche..... et on s'installe pour le pique niqueOn cherche..... et on s'installe pour le pique nique
On cherche..... et on s'installe pour le pique nique

On cherche..... et on s'installe pour le pique nique

A gauche, à droite, devant nous... le cœur sauvage des Calanques
A gauche, à droite, devant nous... le cœur sauvage des Calanques
A gauche, à droite, devant nous... le cœur sauvage des Calanques
A gauche, à droite, devant nous... le cœur sauvage des Calanques

A gauche, à droite, devant nous... le cœur sauvage des Calanques

Attention, on passe à 1m50 du gouffre (aven des Marseillais)
Attention, on passe à 1m50 du gouffre (aven des Marseillais)

Attention, on passe à 1m50 du gouffre (aven des Marseillais)

Sur le chemin du retour, en remontant vers les crêtes de l'Estret
Sur le chemin du retour, en remontant vers les crêtes de l'Estret
Sur le chemin du retour, en remontant vers les crêtes de l'Estret

Sur le chemin du retour, en remontant vers les crêtes de l'Estret

N'est ce pas qu'elle est belle l'équipe ! (il ne manque que le photographe, merci Jean Gabriel)

N'est ce pas qu'elle est belle l'équipe ! (il ne manque que le photographe, merci Jean Gabriel)

Ne pas oublier le tee shirt du club

Ne pas oublier le tee shirt du club

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26 janvier 2025 7 26 /01 /janvier /2025 14:41
2025-01-23 Vers le Belvédère à partir de Luminy
Nous étions 16 personnes pour faire notre randonnée à partir de Luminy, une belle balade avec en contre bas, la vue sur les calanques de Sugiton et Morgiou. 

Nous avons pris notre pique nique agrémenté comme d'habitude d'apéro, de gâteaux et de café. 

Puis nous repartons pour aller en direction du Belvédère perché à 250m d'altitude avec sa vue spectaculaire propice à de magnifiques photos. 

Le retour se fait par un petit sentier qui nous ramène aux voitures. 

Belle rando, à la prochaine... 

Laure
Photos : Laure et André
Une pause pour la traditionnelle photo de groupe...Une pause pour la traditionnelle photo de groupe...

Une pause pour la traditionnelle photo de groupe...

Pique-nique panoramique
Pique-nique panoramique

Pique-nique panoramique

La Calanque de Morgiou
La Calanque de Morgiou

La Calanque de Morgiou

Cap Morgiou et Sugiton

Cap Morgiou et Sugiton

Magnifique contre-jour
Magnifique contre-jour

Magnifique contre-jour

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22 janvier 2025 3 22 /01 /janvier /2025 00:03
Vue de la rade de Marseille depuis le chemin du Centaure à Luminy

Vue de la rade de Marseille depuis le chemin du Centaure à Luminy

Quelques difficultés pour organiser cette 2G, Josiane notre animatrice en titre pour cette journée s’est blessée en reconnaissance (métier dangereux). Jean Gabriel a bien voulu reprendre le flambeau pour une randonnée vers St Zacharie, mais lors de la reconnaissance dominicale, il a constaté que le parcours était très humide et remontait un vallon qui voit rarement le soleil, donc pas adapté pour un mois de janvier.

Il ne restait plus que notre bouée de sauvetage, Luminy et ses parcours un peu plus ensoleillés que tout le monde a déjà parcouru au moins une fois. Tant pis, on ne va pas rester à la maison alors qu’ils annoncent une journée moins froide avec des éclaircies (ce qui c’est avéré exact, sauf pour le repas de midi).

Nous sommes quand même 27 au départ du stade de Luminy malgré mes indications RTM un peu foireuses, heureusement qu’André notre parisien a pu corriger le tir et tout le monde est bien arrivé au point de départ.

Sous la conduite de Laurence, nouvelle candidate au rôle d’ Animatrice, supervisée par Jean Gabriel (il faut prendre des précautions😂), nous entamons notre grand tour de Luminy, par la longue montée du vallon Ricard, nom donné par l’ancien propriétaire et non par le pastis, même s'il n’est jamais bien loin dans le sac à dos (pastis du jeudi seulement). Après le vallon Ricard, nous atteignons le col éponyme par un joli petit sentier qui serpente en pente douce à flanc de colline.

Après le col, nous prenons le chemin du Centaure, sous les contreforts du Mt Puget (voir la légende de la tête de Pierre Puget sculpteur marseillais du 17e). Revenons à notre Centaure, nom que c’était donné Paul Cyprien Fabre (fils richissime d’une armateur marseillais) qui parcourait ce chemin à cheval pour surveiller son domaine.

Nous, beaucoup plus modeste, le parcourons à pied dans toute sa longueur, même un peu plus, pour finalement manger un peu avant la falaise des Toits d’où nous avons une vue panoramique sur les calanques de Sugiton et Morgiou, ainsi que sur une superbe escaladeuse en plein effort. C’est vrai que nous étions à 100m de la paroi, alors avec notre vue qui diminue et l’apéritif qui brouille la vision🤓, superbe je ne sais pas finalement, mais efficace sur la paroi oui.

Après ce spectacle qui a bien agrémenté notre pique nique, nous continuons notre tour de Luminy en descendant au col de Sugiton par le GR pour un peu plus loin nous séparer en 2 groupes. Un 1er groupe retrouvera le stade (notre point de départ) un peu plus directement par ce que j’appelle le chemin du milieu et l’autre groupe, les plus nombreux (bravo), entame la montée vers la crête des Escampons dont le Mt de Luminy avec la vue sur toute la partie ouest des calanques et Marseille, ils arriveront au stade tout fringants (ou presque) 20 minutes après le 1er groupe.

Finalement, malgré une improvisation de dernière minute, les participants semblaient satisfaits et ont ainsi parcouru 13km avec 350 à 450m de dénivelé suivant l’itinéraire pris en fin de randonnée.

 

Michel C.

Pour ne pas perdre une seule photo de cette petite balade improvisée, tous les clichés téléchargeables sont regroupés dans un album et visualisables en diaporama (clic sur la photo).

Toutes les photos de la randonnée en diaporama

 

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13 janvier 2025 1 13 /01 /janvier /2025 18:22
Arc en ciel au dessus de la chaine de l'Etoile

Arc en ciel au dessus de la chaine de l'Etoile

Et oui, nous étions encore sur les traces du petit Marcel avec des noms qui raisonnent toujours à nos oreilles, La Treille, le vallon de Passe-temps, la grotte du Grosibou, la maison des Bellons, même si certains ont cherché à me contrarier en me disant que ce n’était pas la maison de vacances de Marcel Pagnol, mais seulement celle qui a servi aux films. Tant pis, j’y crois encore et je le vois encore gambader comme nous avons gambadé (ou presque à nos âges avancés) ce jeudi sous la conduite de Josette, toujours impériale et humaine dans son rôle de guide. A souligner quand même, une petite erreur qui nous a fait passer par le col d’Aubignane au lieu de rester en fond de vallon, mais en contrepartie nous avons pu ainsi profiter d’un peu plus de soleil. L'erreur est humaine.😉

Après avoir rejoint le fond du vallon, nous l’avons remonté tranquillement en direction de Baume Sourne en enchainant avec le vallon de Précatori. Quelques passages en escalier, qui n’ont pas posé de problème, sauf aux petites jambes, pour arriver à Baume Sourne, grotte maintenant réservée aux chauves souris, et sur le col qui donne accès à la crête qui permet d’atteindre le Taoumé. Jolie vue sur la chaîne de l’Étoile avec derrière, la St Victoire, et surtout avec la luminosité ambiante et un bel arc en ciel au dessus de l’Étoile, petite pensée à ceux qui étaient au bord de l’Étang de Berre et peut être sous la pluie. On tourne le dos à la St Victoire, pour nous diriger vers le sommet du Taoumé avec vue cette fois en direction de Marseille, du massif des Calanques, Cap Canaille et la grande bleue (un peu grise ce jour là).

En contrebas du sommet du Taoumé, à l’abri du vent, nous posons nos sacs pour nous restaurer (si peu !) et reprendre des forces tout en admirant face à nous le sommet du Garlaban et la Butte des Pinsots. Le calme avant la tempête.

Bien à l’abri, on ne l’a pas vu arriver ce maudit vent qui nous a obligé à accélérer notre départ, à remettre les couches que nous avions remisées dans le sac à dos et à entamer plus rapidement que prévu notre descente vers La Treille par le vallon des Escaouprés, sans toutefois nous empêcher de faire un petit pèlerinage jusqu’à la grotte du Grosibou, mais pas le temps de l’explorer cette fois.

Donc, descente par le vallon des Escaouprés avec arrêt aux gravures (faites par les bergers celles-là), pour retrouver les Bellons et la maison de Marcel (au moins dans les films). Comble de malchance, le seul restaurant-bar de la Treille est fermé l’après midi, il faudra attendre d’être à la maison pour éponger notre soif.

Encore une jolie balade dans le massif du Garlaban, entre vallons et crêtes, avec 650m de dénivelé pour 12,5km de distance.

 

Michel C.

Photos :   Jean-Michel et Jean-Gabriel

En route pour le Taoumé, ... il est juste en face de nous
En route pour le Taoumé, ... il est juste en face de nous

En route pour le Taoumé, ... il est juste en face de nous

Dans les vallons de Passe-temps et de PrécatoriDans les vallons de Passe-temps et de Précatori
Dans les vallons de Passe-temps et de Précatori
Dans les vallons de Passe-temps et de PrécatoriDans les vallons de Passe-temps et de Précatori

Dans les vallons de Passe-temps et de Précatori

Jean Marie se pose des questions ou alors c'est une danse folklorique? Non, une simple halte avant d'attaquer le raidillon pour grandes jambes

Jean Marie se pose des questions ou alors c'est une danse folklorique? Non, une simple halte avant d'attaquer le raidillon pour grandes jambes

Magnifique (sans autre commentaire)Magnifique (sans autre commentaire)
Magnifique (sans autre commentaire)Magnifique (sans autre commentaire)

Magnifique (sans autre commentaire)

Un peu d'escalade en longeant la crête du Taoumé
Un peu d'escalade en longeant la crête du Taoumé

Un peu d'escalade en longeant la crête du Taoumé

On cherche un abri pour le pique nique

On cherche un abri pour le pique nique

On a trouvé... belle salle de restauration !!!
On a trouvé... belle salle de restauration !!!

On a trouvé... belle salle de restauration !!!

Coup de vent sur le Taoumé... on se couvre et on redescend
Coup de vent sur le Taoumé... on se couvre et on redescend

Coup de vent sur le Taoumé... on se couvre et on redescend

La Bastide Neuve la maison de vacances de Marcel Pagnol

La Bastide Neuve la maison de vacances de Marcel Pagnol

Les randonneuses et randonneursLes randonneuses et randonneurs
Les randonneuses et randonneursLes randonneuses et randonneurs
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Les randonneuses et randonneurs

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11 janvier 2025 6 11 /01 /janvier /2025 19:06
2025-01-09 Les Salins du Lion - Etang de Vaïné

Randonnée avec un petit air de Camargue. Après les échanges de vœux, nous sommes vingt-sept à nous diriger vers les anciens Salins du Lion. D'une superficie de 26 ha, sur le bord Est de l'Etang de Vaïne ( jouxtant l'aéroport Marseille-Provence), les Salins ont été exploités de l'an 822 à l'année 1955 ! On trouve encore quelques tables salantes, la circulation de l'eau y est très faible, mais cette zone humide, avec roselière et sansouïre, recèle un potentiel faunistique important.

Nous avons la chance d'apercevoir de nombreux oiseaux : cigognes, hérons, flamants roses, canards, foulques, cygnes tuberculés, sarcelles, poules d'eau... Alors se pose la question de savoir comment la sécurité des avions est assurée contre le danger que  représente certains oiseaux (goéland, mouette, cormoran, outarde...).

Après recherche : l'aéroport tente toutes les solutions et fait appel aux marins pompiers, fauconniers  et gardes-chasse, qui utilisent des fusées, des effaroucheurs acoustiques, des torches laser crépitantes, des faucons chasseurs ou du gazon piqueur de pattes.

Milieu fragile, le site des Salins du Lion est étroitement surveillé. Christian nous parle de la crise du botulisme qui de 1994 à 1996 a provoqué la mort d'un certain nombre d'oiseaux, à cause d'un faible niveau d'eau, des températures élevées qui ont contribué à la virulence de l'épidémie. Une station de pompage permet d'amener l'eau nécessaire depuis l'Etang de Vaïne pour maintenir un niveau correct.

Nous revenons sur nos pas pour parcourir des chemins bien aménagés, sans dénivelé, un vrai lieu de promenade au bord de l'étang de Berre pour arriver au parking.

Non ce n'est pas fini ...Ouf ! ... Après avoir suivi une impasse bordée d'habitations, nous arrivons à la plage des Marettes, et  nous salivons devant le menu proposé par le restaurant du coin « Tbone de veau sauce forestière, pommes grenailles, cookies moelleux au chocolat ». Nous allons nous  contenter du pique-nique confortablement assis sur les aménagements en bois de la plage. Quelques gouttes de pluie, deux dames qui nagent devant nous...elles ressortiront « rouges comme des écrevisses », nous poursuivons notre rando sur le sentier du littoral.

Nous découvrons la base nautique, quelques jolis coins boisés au bord de l'eau, deux cygnes qui dorment profondément, le cou replié sur leurs ailes, puis mauvaise surprise : une décharge à ciel ouvert constituée de cabanes démolies depuis 2022 et laissées en l'état avec leur contenu meubles, appareils ménagers, détritus...Paysage gâché en vertu de la Loi Littorale. Mésentente entre propriétaires privés, promoteurs, ville de Vitrolles... la justice a été saisie et les gravats restés en l'état.

Nous arrivons devant une mini-ferme, avec parc d'animaux domestiques et du monde, là, se trouvent des lamas, des dromadaires, poneys, chèvres... tout cela appartient au camping « Marina Plage*** » tout proche. Belle plage aménagée devant les bungalows, ponton en bois,  scène pour spectacles ...  il est temps de rebrousser chemin.

Merci aux organisateurs pour cette agréable journée, car nous étions loin de penser trouver un tel lieu coincé entre l'aéroport et l'autoroute, avec au loin tous les sites industriels de l'Etang de Berre.

 

Claudie A.

Photos/vidéo : Christian G.

Autour des marais
Autour des marais
Autour des marais
Autour des marais
Autour des marais
Autour des marais

Autour des marais

Zoom sur les flamants
Zoom sur les flamants
Zoom sur les flamants

Zoom sur les flamants

Sur le Chemin des Oiseaux...
Sur le Chemin des Oiseaux...

Sur le Chemin des Oiseaux...

Les cigognes
Les cigognes

Les cigognes

Les Flamants Roses
Les Flamants Roses
Les Flamants Roses

Les Flamants Roses

Hérons cendrés
Hérons cendrés

Hérons cendrés

Les Cygnes
Les Cygnes

Les Cygnes

Une mouette rieuse
Une mouette rieuse

Une mouette rieuse

2025-01-09 Les Salins du Lion - Etang de Vaïné2025-01-09 Les Salins du Lion - Etang de Vaïné
2025-01-09 Les Salins du Lion - Etang de Vaïné2025-01-09 Les Salins du Lion - Etang de Vaïné
Randonneurs et Cigognes à proximité de la zone de frêt de l'aéroport
Randonneurs et Cigognes à proximité de la zone de frêt de l'aéroportRandonneurs et Cigognes à proximité de la zone de frêt de l'aéroport
Randonneurs et Cigognes à proximité de la zone de frêt de l'aéroportRandonneurs et Cigognes à proximité de la zone de frêt de l'aéroport

Randonneurs et Cigognes à proximité de la zone de frêt de l'aéroport

Pique-nique les pieds dans l'eau !Pique-nique les pieds dans l'eau !

Pique-nique les pieds dans l'eau !

Le sentier du littoral, sur le chemin du retour...
Le sentier du littoral, sur le chemin du retour...
Le sentier du littoral, sur le chemin du retour...
Le sentier du littoral, sur le chemin du retour...

Le sentier du littoral, sur le chemin du retour...

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