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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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10 juin 2024 1 10 /06 /juin /2024 23:37
2024-06-06 Randonnée aux Goudes

On dit que 13 reste raide ? Pas du tout ! Nous partons donc allègrement du parking des Goudes par le début du sentier du Président, vers le Fort des Goudes édifié au XIXème siècle pour sécuriser la baie.
ll est en triste état, en partie ruiné et en presque totalité tagué, mais il a encore fière allure. Vue sur les îles Maire et Tiboulen.
Nous continuons par des chemins bien pierreux vers le Rocher des Goudes avant de redescendre ensuite sur Callelongue. L'entrée de la calanque est signalée par un grand panneau à gauche et le bar « La Grotte » à droite, elle est dominée par le rocher des Goudes et le rocher de Saint Michel.
Des pancartes en provençal accolées aux cabanons nous indiquent qu'on est bien chez nous (voir les photos). Une palanquée de plongeurs sort son matériel.
Nous longeons la calanque en quête d'un arbre. Le seul rencontré est tout rabougri. Pas étonnant, c'est une végétation de rocher donc rase et pauvre. Nous nous abritons finalement au dos d'un ancien fortin avec une vue plongeante et incroyable sur les Goudes. On observe le va et vient d'un voilier et de la navette qui vient de la Pointe Rouge.
Pique-nique bien agréable rafraîchi par une brise légère.
Nous partons ensuite vers le Cap Croisette et l'anse de Ia Maronaise assez fréquentée pour un jour de semaine. L'lle Maire est à portée de main, majestueuse, mais l'étroit bras de mer qui nous en sépare est garant de sa tranquillité car il y a de forts courants. C'est le royaume des gabians.
Retour au village et aux voitures en passant devant tous les restaurants qui nous font signe. Une autre fois peut-être !!!
Un grand merci à nos guides pour cette jolie randonnée dans un endroit bien connu mais à redécouvrir chaque fois...

 

Geneviève G.

Photos : Geneviève G., Solange et Monique L.

Les Goudes et son fortin
Les Goudes et son fortin
Les Goudes et son fortin
Les Goudes et son fortin

Les Goudes et son fortin

Callelongue et les pancartes des cabanons
Callelongue et les pancartes des cabanons
Callelongue et les pancartes des cabanons
Callelongue et les pancartes des cabanons
Callelongue et les pancartes des cabanons
Callelongue et les pancartes des cabanons
Callelongue et les pancartes des cabanons
Callelongue et les pancartes des cabanons
Callelongue et les pancartes des cabanons

Callelongue et les pancartes des cabanons

L'ïle Maïre en décor sur le retour par le Cap Croisette
L'ïle Maïre en décor sur le retour par le Cap Croisette
L'ïle Maïre en décor sur le retour par le Cap Croisette
L'ïle Maïre en décor sur le retour par le Cap Croisette
L'ïle Maïre en décor sur le retour par le Cap Croisette
L'ïle Maïre en décor sur le retour par le Cap Croisette

L'ïle Maïre en décor sur le retour par le Cap Croisette

Le Groupe des TreizeLe Groupe des Treize

Le Groupe des Treize

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2 juin 2024 7 02 /06 /juin /2024 16:24
Vous êtes certain que c'est là ?

Vous êtes certain que c'est là ?

C’est ce qu’on appelle "pénétrer les entrailles du Lubéron". 10mn de marche, depuis le parking, au milieu des pins puis des oliviers et d’un coup on change de monde . Deux parois verticales espacées de 5m à l’entrée, mais qui très vite vont se resserrer pour atteindre dans certains passages guère plus de 60 cm et moins si on a le courage de lever la tête. On comprends vite qu’il ne faut pas être claustrophobe et surtout ne pas être pris par un orage et une montée des eaux, sinon seule solution, c’est le masque et le tuba (mais on a pas prévu cet équipement).

Pas de panique, si on la lève la tête , on peut apercevoir le ciel bleu avec quelques nuages sans danger, mais on ne retrouvera le soleil qu’une fois sortis des gorges.

Le gros avantage sur ce parcours, c’est qu’on ne peut pas perdre de randonneur (un animateur devant et un autre derrière et « tranquille comme Baptiste »), par contre le gros désavantage c’est pour assouvir un besoin naturel, il vaut mieux le prévoir avant (conseil).

Tranquille, pas tant que cela, car faire passer 32 personnes (oui, on était 32) dans des gorges où on ne peut passer qu’à une personne, où il faut pour certains passages d’escalade (petite escalade, mais tout de même!!), tirer, tracter, pousser (en tout bien tout honneur) certaines et même certains (pas de misogynie), ca prend du temps. Heureusement que l’on n’a pas croisé un autre groupe de 30 car on y aurait passé la nuit.

Restons sérieux, l’été ou lors des week-ends prolongés, ce doit être l’enfer, surtout que la descente des gorges est aussi possible et vu la taille des parkings, il doit y avoir du monde.

Pour notre groupe, tout c’est bien passé et surtout avec bonne humeur, on a pu admirer les rochers coincés au dessus de nos têtes, passer à travers une caverne et sous un gros rocher, visiter des grottes, voir une assemblée de petits cairns (comme sur le Parcours des Fées à Crévoux), des arbustes accrochés aux parois (on se demande si ils montent ou si ils descendent), et même du labourage fait par les sangliers, il vaut mieux ne pas en croiser un dans ce canyon (du coup je reste au milieu du groupe!!!!).

A la sortie des gorges, après 2km dans l’ombre et la fraîcheur, on retrouve le soleil, les fleurs du printemps, la garrigue et surtout un chemin un peu plus large, où ces dames peuvent reprendre leurs conversations (et les messieurs aussi!!!).

2 km plus loin, c’est la séparation, 12 randonneurs prennent la direction du petit parcours et 20 le grand parcours. Et pour une fois, le petit parcours est plus sympa malgré une montée un peu raide qui s'effectue par un sentier bien carrossable qui nous emmène sur le plateau "Crau des Mayorques". On atteint bien le plateau mais l’appel du ventre étant trop pressant, on s’arrête à l’ombre, au bord d’un champ pour déguster notre pique-nique, sans aller jusqu’au Mas des Mayorques, il est déjà 13h30.

Reprise de la rando après 1h de pause pour retrouver le deuxième groupe au Mas et redescendre vers la vallée de la Durance, après un cheminement agréable sur le plateau. Descente qui s’effectue par un sentier assez raide au début, mais bien praticable, qui nous ramène au parking.

Jolie balade de 9km pour – de 300m de dénivelé, un peu technique pour certains passages, mais tellement différente de nos itinéraires habituels.

 

Michel C.

Photos : Raymonde et Christiane F.

Le départ, .........l'arbre devrait tenir tout seulLe départ, .........l'arbre devrait tenir tout seulLe départ, .........l'arbre devrait tenir tout seul

Le départ, .........l'arbre devrait tenir tout seul

C'est parti pour 2km de canyonC'est parti pour 2km de canyonC'est parti pour 2km de canyon

C'est parti pour 2km de canyon

Attention, baisser la tête et sortez les frontales......Attention, baisser la tête et sortez les frontales......Attention, baisser la tête et sortez les frontales......

Attention, baisser la tête et sortez les frontales......

Ca coince....... on va tous passer ?Ca coince....... on va tous passer ?
Ca coince....... on va tous passer ?Ca coince....... on va tous passer ?

Ca coince....... on va tous passer ?

Quelque fois, il faut pousser, tirer, décoincer ........ mais tout le monde passe.Quelque fois, il faut pousser, tirer, décoincer ........ mais tout le monde passe.
Quelque fois, il faut pousser, tirer, décoincer ........ mais tout le monde passe.Quelque fois, il faut pousser, tirer, décoincer ........ mais tout le monde passe.

Quelque fois, il faut pousser, tirer, décoincer ........ mais tout le monde passe.

Même dans la difficulté, on garde le sourire

Même dans la difficulté, on garde le sourire

C'est pas large quand même!!!C'est pas large quand même!!!C'est pas large quand même!!!

C'est pas large quand même!!!

Comme sur le parcours des fées de CrévouxComme sur le parcours des fées de Crévoux

Comme sur le parcours des fées de Crévoux

Habitat de la région ?

Habitat de la région ?

Sur le plateau "Crau des Mayorques"Sur le plateau "Crau des Mayorques"Sur le plateau "Crau des Mayorques"

Sur le plateau "Crau des Mayorques"

Retour et descente vers la vallée de la DuranceRetour et descente vers la vallée de la Durance
Retour et descente vers la vallée de la DuranceRetour et descente vers la vallée de la Durance

Retour et descente vers la vallée de la Durance

Pour les amateurs de la florePour les amateurs de la flore
Pour les amateurs de la florePour les amateurs de la flore

Pour les amateurs de la flore

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30 mai 2024 4 30 /05 /mai /2024 18:38
2024-05-23 Col et Plateau de la Gardiole

Pour protéger au mieux les espaces naturels et ce depuis plusieurs années, le Conseil Général s’est doté d’un plan départemental de protection de la nature et de l’environnement (calanques, chemins de randonnées, …).

C’est ainsi que nous nous sommes retrouvés au bord de la nationale face au camp militaire de Carpiane.

Les retrouvailles furent chaleureuses car nous nous étions perdus de vue depuis quelques temps.

Nous sommes descendus vers la stelle de Gaston Rebuffat, célèbre guide de haute montagne à Chamonix où il a vécu et écrit de nombreux livres.

Notre groupe de vingt marcheurs s’est acheminé dans le vallon de la Gardiole pour remonter tranquillement vers le col en observant de multiples fleurs : cistes cotonneux, globulaires nains, chèvrefeuille sauvage.

Le ciel était bien bleu avec un petit vent léger, ce qui fut bien agréable.

A chacun sa montée au col sans encombre avec une pause pour s’hydrater et changer de vêtement.

Nous avons pris le chemin qui mène à Fontasse et là, parmi les chênes, à l’ombre, la pause déjeuner appréciée de tous avec apéro, petits gâteaux … sans oublier le digestif tout en admirant la mer et le Cap Canaille à l’horizon avec de belles couleurs ocre, orange.

La remontée vers le col de la Gardiole puis la descente vers les voitures se sont bien passées.

Belle randonnée, jugée un peu fatigante lors des passages sur le bitume mais avec le sourire aux lèvres, nous pensions déjà nous retrouver pour une prochaine aventure pédestre.

 

Monique N.

Photos : Christiane F.

En route vers le col de la GardiolleEn route vers le col de la Gardiolle
En route vers le col de la Gardiolle
En route vers le col de la GardiolleEn route vers le col de la GardiolleEn route vers le col de la Gardiolle

En route vers le col de la Gardiolle

Séquence fleurie
Séquence fleurie
Séquence fleurie
Séquence fleurie
Séquence fleurie
Séquence fleurie
Séquence fleurie
Séquence fleurie
Séquence fleurie
Séquence fleurie
Séquence fleurie
Séquence fleurie
Séquence fleurie

Séquence fleurie

Le groupeLe groupe

Le groupe

Cap Canaille en décorCap Canaille en décor
Cap Canaille en décorCap Canaille en décor
Cap Canaille en décorCap Canaille en décor
Cap Canaille en décorCap Canaille en décor

Cap Canaille en décor

Sur le chemin du retour...Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...Sur le chemin du retour...

Sur le chemin du retour...

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25 mai 2024 6 25 /05 /mai /2024 17:22
2024-05-23 Le Mt Lantin (à partir de la Penne sur Huveaune)

Quatre personnes rencontrées dans la journée, on peut dire que ces vallons sont très sauvages et très peu fréquentés, pourtant nous ne sommes qu’à la Penne sur Huveaune, à 1 km du panneau de sortie de Marseille.

Nous sommes partis à 13 (quel chiffre) et heureusement revenus à 13, bien que l’on aurait pu rentrer à 12 après le vol plané (vol écrasé plutôt) de …… (pas de nom, les photos suffiront), mais tout s’est bien terminé.

Départ, comme prévu, à 9h30, c’est quand même bien d’avoir la liste des participants, cela permet de ne pas attendre inutilement, surtout quand il y a une 3 godasses avec de 11,5 km et 680 m de dénivelé et que l’on souhaite manger au sommet du Mt Lantin.

Donc, nous démarrons sous la conduite impeccable de Jean Gabriel (devenu expert en GPS), le départ est à peu près le même que pour la randonnée de la Candolle sauf qu’on débute le parcours au cimetière des Candolles, le parking y est facile et la mise en action directe.

200 m de dénivelé sur 1,5 km, ça chauffe les cuisses pour le reste de la randonnée, suivi d’une petite désescalade (un peu de difficulté tout de même) pour se retrouver 100 m plus bas au départ du vallon des Escourtines.

Peut être une explication de ce nom que l’on retrouve souvent dans nos randonnées, « Escourtines » viendrait du provençal « escourtina » qui signifie « écourter », « tourner court » donc ces vallons seraient des raccourcis entre 2 destinations. Là, je ne sais pas trop où on pourrait aller à partir de la Penne, peut être le camp de Carpiagne, ou plus loin Cassis.

Pardon, on s’éloigne de notre sujet, nous remontons ce dit vallon sur 2,5 km, à la file indienne et sans pouvoir s’écarter de la trace car c’est, tout autour, la vraie garrigue avec de belles fleurs (valériane, genet, ciste cotonneux…...) qui la colorent, mais surtout avec ses gros piquants (pantalons conseillés), souvent on a que la tête qui dépasse (je parle pour les grands). C’est sauvage, très sauvage, mais tellement beau à seulement quelques encablures de la ville.

Enfin après plus d’une heure au milieu de la garrigue, nous débouchons sur l’arrête sommitale (comme on dirait dans les Alpes) pour dominer le monde. La vue est des plus contrastée avec d’un coté la vallée de l’Huveaune avec sa vie trépidante (mais suffisamment éloignée pour qu’on ne l’entende pas) et de l’autre, à nos pieds le camp de Carpiagne (c’est immense) et en second rideau la vue sur toutes les collines vers Carnoux, Cassis, La Ciotat, les calanques et la mer. Nous longerons cette crête pendant encore un bon kilomètre, en évitant le parterre incroyable d'Immortelles, pour atteindre notre but le Mt Lantin sans avoir oublié d’examiner son aven éponyme qui est impressionnant par sa profondeur et surtout par le fait qu’il n’est en aucun cas protégé ou même signalé (à éviter la nuit). La preuve c’est que certains sont passés sans apercevoir la 1ère cavité au bord du chemin.

Pique nique, bien mérité en contrebas du sommet avec vue exceptionnelle sur le massif des calanques, le col de la Gardiole (arpenté par les randonneurs de la 2ème rando sous la conduite de Laure et Monique), sur le Cap Canaille et au fond le Cap Sicié et les Embiez. Quelle vue depuis notre salle à manger ensoleillée et abritée du mistral ! Du coup, on en fera aussi notre salle de repos.

Mais, il faut quand même penser au retour (si on veut éviter les bouchons) qui se fera par un autre vallon (impossible de trouver le nom) , direction l’antécime du Mt Lantin pour aller récupérer ce vallon sans nom, c’est là qu’on a eu droit à un vol écrasé de…. dans un massif de Mélisse de Moldavie (à vérifier). Heureusement plus de peur que de mal. Après l’intervention de Corinne notre médecin attitrée, tout est rentré dans l’ordre et nous avons pu terminer notre rando en toute quiétude ou presque car il fallait encore descendre des éboulis et escalader la petite barre rocheuse pour sortir du vallon et retrouver le sentier de la Candolle.

Jolie balade, très sauvage mais bien physique aussi. A ne pas faire en grosse période de sécheresse.

 

Michel C.

 

Photos : Raymonde, Jean Gabriel et Michel

En remontant le vallon des Escourtines au milieu de la garrigueEn remontant le vallon des Escourtines au milieu de la garrigue
En remontant le vallon des Escourtines au milieu de la garrigueEn remontant le vallon des Escourtines au milieu de la garrigue

En remontant le vallon des Escourtines au milieu de la garrigue

Quelques fleurs de la garrigueQuelques fleurs de la garrigueQuelques fleurs de la garrigue

Quelques fleurs de la garrigue

Sur la Crête au milieu des ImmortelsSur la Crête au milieu des ImmortelsSur la Crête au milieu des Immortels

Sur la Crête au milieu des Immortels

L'Aven au bord du sentier (sans protection)L'Aven au bord du sentier (sans protection)L'Aven au bord du sentier (sans protection)

L'Aven au bord du sentier (sans protection)

Le sommet, la vue ...... et notre salle à mangerLe sommet, la vue ...... et notre salle à mangerLe sommet, la vue ...... et notre salle à manger

Le sommet, la vue ...... et notre salle à manger

Le retour vers la villeLe retour vers la villeLe retour vers la ville

Le retour vers la ville

L'ACCIDENT........ et l'intervention médicale

L'ACCIDENT........ et l'intervention médicale

Tout va bien, on a encore le sourire

Tout va bien, on a encore le sourire

Pour le plaisir des yeuxPour le plaisir des yeux
Pour le plaisir des yeux
Pour le plaisir des yeuxPour le plaisir des yeux

Pour le plaisir des yeux

La garrigue est trop belle en cette période.La garrigue est trop belle en cette période.La garrigue est trop belle en cette période.

La garrigue est trop belle en cette période.

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21 mai 2024 2 21 /05 /mai /2024 21:24
2024-05-16  Les Crêtes de Sormiou à Morgiou

Faute de grive, on mange du merle. C’est ce qu’on dit, il paraît.

N’ayant pu aller aux gorges du Régalon, nous nous sommes tournés vers les calanques et contrairement au dicton, nous avons pu randonner dans un cadre paradisiaque et avec le beau temps.

Vu les risques d’orage et de montée des eaux dans les gorges, nous avons décidé au dernier moment d’annuler la randonnée. L’AMFRA ne nous ayant pas encore équipé de gilets de sauvetage, il était plus prudent d’annuler directement la sortie. Mais trop d’annulation dans le calendrier des randonnées peut décourager certains de nos adhérents qui ont besoin comme beaucoup d’air pur et d’amitié ou de camaraderie.

Aussi nous avons décidé de randonner à proximité avec la possibilité d’annuler au dernier moment si les orages prévus par certaines météos se présentaient. Mais que nenni, nous nous sommes levés avec le beau temps bien que quelques mauvais nuages traînaient vers le Lubéron et ses gorges, et nous avons pu randonner sous le soleil et un léger vent.

Pour éviter les sentiers maintes fois parcourus, nous avons opté pour des sentiers peu pratiqués. Départ du terminus du 22, pour les 19 courageux randonneurs présents, direction la Cayolle par le col ???, à coté des grands réservoirs (Bruno m’a bien donné le nom du col, mais j’ai malheureusement oublié, on se fait vieux). Du vallon de la Cayolle, nous sommes remontés par le col de Sormiou et le col de Lun pour finalement atteindre les crêtes qui surplombent la calanque de Sormiou. On ne se lasse jamais de cette vue unique sur les cabanons où, il y a longtemps, les pécheurs entreposaient leurs barques ainsi que sur la calanque d’un bleu azur qui se confond au loin avec le ciel (quand il n’y a pas de nuage ce qui était le cas).

Du promontoire panoramique, direction le col des Escourtines à partir duquel nous sommes descendus sur quelques dizaines de mètres en suivant le vallon éponyme pour remonter vers un sentier en balcon qui nous mènera jusqu’au lieu dit « Le Carrefour ». Cheminement qui longe la merveilleuse aiguille de Sormiou, et qui serpente sous les parois des crêtes qui nous séparent de la calanque de Morgiou. Tout en longeant ce sentier, nous ne pouvons pas quitter des yeux (mais on regarde quand même où on met les pieds) cette calanque, surtout que la mer est d’un bleu profond qui est encore mis en valeur par la blancheur des parois de calcaire, par le vert de la garrigue et par l’hétérochromie (il vient de loin celui-là !) des fleurs de notre belle Provence au printemps.

La halte casse croûte s’effectue en contrebas du Carrefour au lieu dit « le canapé de Sormiou » avec vue sur la calanque bien sûr, mais aussi sur les îles de Riou, Plane et Jarre. Halte qui s’éternisera un peu (vu la douceur du canapé), mais nous ne sommes pas pressés de prendre le chemin du retour, même si Josiane a oublié le Limoncello .

Ce retour s’effectuera simplement par les crêtes de Morgiou, direction le Baou Rond, le Col des Escourtines et le col de Morgiou. Avec tous ces cols, on pourrait se croire sur un descriptif d’une étape alpestre du Tour de France, mais non, nous sommes tout simplement à Marseille et dans ses calanques.

Jolie randonnée de substitution, je n’ai pas de mal à l’écrire car je faisais partie de l’équipe décisionnaire avec Josette.

Ce qui nous a surtout manqué, c’est un bon photographe qui aurait pu retranscrire bien mieux que moi et mon smartphone, les magnifiques couleurs contrastées de ce paysage.

 

Texte et photos (bof) : Michel C.

Le vallon de la Cayolle et la montée vers le Col de Lun
Le vallon de la Cayolle et la montée vers le Col de Lun
Le vallon de la Cayolle et la montée vers le Col de Lun

Le vallon de la Cayolle et la montée vers le Col de Lun

Toujours fasciné par ce paysage
Toujours fasciné par ce paysage
Toujours fasciné par ce paysage
Toujours fasciné par ce paysage

Toujours fasciné par ce paysage

Descente depuis le col des Escourtines
Descente depuis le col des Escourtines

Descente depuis le col des Escourtines

Mon passage préféré au niveau de l'aiguille de Sormiou
Mon passage préféré au niveau de l'aiguille de Sormiou
Mon passage préféré au niveau de l'aiguille de Sormiou
Mon passage préféré au niveau de l'aiguille de Sormiou

Mon passage préféré au niveau de l'aiguille de Sormiou

La pause repas au "canapé de Sormiou"
La pause repas au "canapé de Sormiou"
La pause repas au "canapé de Sormiou"
La pause repas au "canapé de Sormiou"

La pause repas au "canapé de Sormiou"

Retour vers la civilisation

Retour vers la civilisation

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5 mai 2024 7 05 /05 /mai /2024 22:51
2024-04-25 Mont Gibaou à partir de Roquefort-la-Bédoule

Une balade 1G de 7 à 8 km au départ de Roquefort-la Bédoule avec 280 m de dénivelé et 17 participants de l'AMFRA Marseille.

Après avoir contourné le Baou Redon et amorcé une petite descente dans la forêt, un petit sentier pierreux remontait jusqu'au sommet du Mont Gibaou d'où l'on pouvait profiter d'un point de vue spectaculaire.

La descente permettait d'arriver directement dans le bois de la Marcouline (que nous avions pu frôler dernièrement lors de la randonnée à la Grotte des Janots) pour contourner ensuite par le sud, le Baou Redon et rejoindre au retour les pistes et sentiers qui reviennent sur Roquefort-la Bédoule.

 

Christian G.

Animatrices : Laure S. et Monique L.

Photos : Christiane F.

A l'approche de la Barre de Baou Redon...
A l'approche de la Barre de Baou Redon...
A l'approche de la Barre de Baou Redon...
A l'approche de la Barre de Baou Redon...
A l'approche de la Barre de Baou Redon...
A l'approche de la Barre de Baou Redon...
A l'approche de la Barre de Baou Redon...
A l'approche de la Barre de Baou Redon...
A l'approche de la Barre de Baou Redon...

A l'approche de la Barre de Baou Redon...

Le Mont Gibaou et son point de vue.
Le Mont Gibaou et son point de vue.
Le Mont Gibaou et son point de vue.
Le Mont Gibaou et son point de vue.
Le Mont Gibaou et son point de vue.
Le Mont Gibaou et son point de vue.
Le Mont Gibaou et son point de vue.
Le Mont Gibaou et son point de vue.

Le Mont Gibaou et son point de vue.

Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...
Sur le chemin du retour...

Sur le chemin du retour...

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4 mai 2024 6 04 /05 /mai /2024 22:29
2024-04-25 Col du Saint-Pilon au Départ de Riboux

Riboux adossé au versant sud de la Sainte Baume, la plus petite commune du Var, 38 habitants, nous accueille aujourd’hui pour une randonnée qui nous conduira jusqu’aux crêtes de la Sainte Baume.

Derrière la mairie, par un sentier un peu rocheux, quelques dalles, un poste à grives peut être, nous arrivons sur une piste. Face à nous, peu visible, une sente étroite, nous n’aimons pas les pistes, nous nous frayons un chemin, puis une citerne point de repère.

De là, le sentier dissimulé par la végétation, nous le trouvons, une bergerie, nous sommes sur le bon chemin.

Un temps de pause, nous sommes au pied du vallon de la Brancaille.

Nous nous élevons dans ce vallon, nous crapahutons, petits ressauts, pour nous trouver devant un rocher, une petite vire équipée d’une chaîne, passage sans difficulté qui demande cependant de l’attention.

Nous sommes attentifs les uns et les autres, l’obstacle est franchi par tous.

Le vallon est sombre, des branches jonchent au sol, des pierres, il faut deviner le passage et nous progressons dans ce vallon un peu hostile pour atteindre le puits de la Brancaille.

Joli puits de pierres, de l’eau oui mais qui devait stagner depuis un moment et nous nous sommes pas attardés.

Sur notre droite,  un sentier monte dans de l’herbe, une végétation luxuriante et nous nous fiions aux cairns pour atteindre le GR 98 que nous avons suivi jusqu’au col du Saint Pilon, GR très accidenté, très difficile qui demande beaucoup d’attention.

Avant d’atteindre le col, ceux qui le souhaitaient ont rendu visite à la chapelle restaurée entre les années 2017 et 2019.

Magnifique panorama !

Plus loin à l’écart du sentier, des rochers en gradins, nous nous sommes posés pour déjeuner.

Le retour s’annonce, le sentier descend vers la vallée jusqu’au Pé de la Colle.

Et tout a une fin, nous retrouvons le parking.

Nous avons eu avec nous le soleil, et surtout peu de vent !

 

Bernadette R.

Photos : Raymonde C. et Jean-Gabriel F.

Au départ de Riboux

Au départ de Riboux

Bergerie et ancien puits de Brancaille.
Bergerie et ancien puits de Brancaille.Bergerie et ancien puits de Brancaille.

Bergerie et ancien puits de Brancaille.

Vers la Crête de la Sainte Baume
Vers la Crête de la Sainte Baume
Vers la Crête de la Sainte Baume
Vers la Crête de la Sainte Baume
Vers la Crête de la Sainte Baume
Vers la Crête de la Sainte Baume
Vers la Crête de la Sainte Baume
Vers la Crête de la Sainte Baume
Vers la Crête de la Sainte Baume
Vers la Crête de la Sainte Baume

Vers la Crête de la Sainte Baume

Sur la Crête de la saint Baume.Sur la Crête de la saint Baume.
Sur la Crête de la saint Baume.
Sur la Crête de la saint Baume.Sur la Crête de la saint Baume.

Sur la Crête de la saint Baume.

Chapelle du Saint Pilon
Chapelle du Saint Pilon
Chapelle du Saint Pilon
Chapelle du Saint Pilon
Chapelle du Saint Pilon
Chapelle du Saint Pilon
Chapelle du Saint Pilon
Chapelle du Saint Pilon
Chapelle du Saint Pilon
Chapelle du Saint Pilon
Chapelle du Saint Pilon

Chapelle du Saint Pilon

Arrêt pique-nique sous la chapelle.
Arrêt pique-nique sous la chapelle.Arrêt pique-nique sous la chapelle.

Arrêt pique-nique sous la chapelle.

Le retour vers Riboux
Le retour vers RibouxLe retour vers Riboux

Le retour vers Riboux

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26 avril 2024 5 26 /04 /avril /2024 14:23
Le Taoumé

Le Taoumé

Notre sortie du 18 avril ‟THYM EN FLEURʺ était, malgré le vent, une réussite avec 24  randonneurs.

Ce jeudi avait lieu au cimetière de la TREILLE une cérémonie en hommage à MARCEL PAGNOL pour le 5ème anniversaire de sa mort, mais nous avons pu passer sans problème un peu avant, en direction des BELLONS; là, nous avons eu la surprise, les places où nous nous garions auparavant étaient encombrées de grosses pierres et arbres en travers. Malgré tout, nous avons pu stationner.

La montée était longue et bien ventée, mais tout s'est bien passé. Les bons marcheurs n'ont pas osé monter au TAOUME et voir la grotte du GROSIBOU à cause du vent. De plus, la visite de la grotte ‟BAUME SOURNEʺ n'a pu se faire, elle est fermée au public en raison des incivilités et par sécurité.

Le PUITS DU MURIER est toujours aussi bien conservé. Nous avons pu trouver notre bonheur.

Pour le retour, le haut du VALLON DE PASSE TEMPS fut difficile à cause des chutes de gros blocs de pierre. La descente s'est faite avec prudence en raison des éboulis.

A partir du COL dAUBIGNANE, tout fut plus calme, à l'abri du vent.

 

Christian P.

Photos : Christiane F. et Raymonde C.

Vue panoramique sur Marseille

Vue panoramique sur Marseille

Le groupe au complet
Le groupe au complet

Le groupe au complet

2024-04-18 Thym en Fleur au Taoumé
2024-04-18 Thym en Fleur au Taoumé
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21 avril 2024 7 21 /04 /avril /2024 13:48
2024-04-11 Mont Julien par le Vallon de la Vache (mise à jour du 23/04/2024)

Ce jeudi 11 avril, c'était une randonnée de 11km sur la Côte Bleue pour le groupe contemplateur et une randonnée un peu plus sérieuse pour l'autre groupe qui attaquait le vallon de la Vache puis l'agréable vallon de la Figuière jusqu'au sommet du mont Julien (vu les photos reçues, je pense que c'était dans ce sens et non dans l'autre comme décrit dans Visorando).

Encadrée par les deux Jo sur 10 km et 420 m de dénivelé, cette randonnée avait réuni une vingtaine de bons marcheurs.

Du sommet du mont Julien, le panorama est magnifique, Marseille, la rade, la Chaîne de l'Etoile, le Grand Puech, Cadolive, la Sainte Victoire, le plateau du Cengle... De quoi rester également contemplatif dans ce groupe-là !

 

Christian G.

Photos : Jean-Gabriel F. et Albert B.

 

Oups, et un compte rendu tardif de la randonnée par Michel C. qui était plongé dans la modification du calendrier des randonnées du 2ème trimestre !

 

Comment être impartial dans un compte rendu de randonnée quand ce sont Josette et Josiane les animatrices ? D’habitude, je ne fais que les comptes rendus des randos dont je suis l’animateur, c’est donc beaucoup plus simple d’être impartial ….. N’est ce pas ?

Bien sur, je plaisante……. mais, on verra bien à la fin du CR.

Nous étions 24 à cette randonnée pour arpenter les crêtes et les vallons vers le Mt Julien, enfin je n’ai pas compté personnellement.

1ère bonne surprise, parking facile d’accès sans problème pour stationner tous les véhicules (encore bien trop nombreux).

Départ sur les chapeaux de roue avec un petit raidillon pour atteindre une petite crête que nous parcourrons presque jusqu’au Mt Julien. Au début, nous longeons des postes de chasse, dont un qui ressemble presque à un cimetière avec des monticules et des petites plantations, mais nous n’aurons pas de réponse à notre questionnement.

La suite de la montée s’effectue en pente relativement douce où nous alternons sentiers et routes de feu, avec la plupart du temps, le passage et le bruit incessant d’un canadair qui semble prendre plaisir à nous survoler pour aller lâcher son chargement sur le rocher de la Moure.

Encore un mystère, sur le flanc de la colline de l’autre côté du vallon que nous surplombons, un magnifique muret ou mur de soutènement de 200m pour un sentier qui semble venir de nulle part pour s’arrêter soudainement près d’une falaise, à quoi cela pouvait-il servir ?

Enfin, arrivés au sommet du Mt Julien après un dernier raidillon bien caillouteux, nous pouvons admirer d’un coté l’ensemble de la rade et de la ville de Marseille, et de l’autre la campagne avec en face de nous la Ste Victoire et plus loin les Alpes encore bien enneigées, à nos pieds tous les villages de Mimet à Trets en passant par St Savournin (tiens on ne voit pas Gérard dans son jardin), Gréasque……

Avant une petite collation bien méritée, nous partons quelques uns à la recherche de la grotte aux voleurs que nous ne trouverons pas, par contre nous pensons avoir trouvé la 2ème grotte, mais l’accès en est difficile et l’intérieur bien sombre. Donc pas de risque, on retourne boire notre apéro du jeudi, manger notre casse-croûte et finir sur un petit limoncello de Josiane pour accompagner les sucreries et gâteaux (dont le fameux gâteau aux noix de Josette) avant de repartir.

Rien à dire, les animatrices nous ont bien gâté.

Après quelques hésitations, à droite à gauche (ce n’était pas une divergence politique, mais d’orientation), nous reprenons le chemin du retour. Un peu difficile au début (pentu et caillouteux) mais sans problème pour les cabris que nous sommes (il faut bien se rajeunir un peu), pour arriver au col qui permet de passer de Cadolive au vallon de la Figuiere.

Vallon que nous parcourons tranquillement entre les pins au début et la garrigue par la suite et toujours surplombé par les falaises et rochers typiques de notre Provence. Nous enchaînons par le vallon de la Vache déjà moins sauvage pour retrouver notre point de départ.

Merci aux 2 Jo pour cette randonnée agréable et toujours très sympa.

Compte rendu, totalement impartial, seulement rémunéré par le gâteau aux noix et le limoncello.

 

Michel C.

Là haut sur la montagne...
Là haut sur la montagne...
Là haut sur la montagne...
Là haut sur la montagne...
Là haut sur la montagne...
Là haut sur la montagne...
Là haut sur la montagne...

Là haut sur la montagne...

Plein les yeux ......... mais surtout plein les oreillesPlein les yeux ......... mais surtout plein les oreilles

Plein les yeux ......... mais surtout plein les oreilles

Mais dans quel but construire ce soutènement ? Chemin sans issue ?

Mais dans quel but construire ce soutènement ? Chemin sans issue ?

Magnifique saison !!
Magnifique saison !!Magnifique saison !!

Magnifique saison !!

Un restaurant panoramique

Un restaurant panoramique

Une autre trilogie : Ste Victoire , Ste Baume, Marseille et Marseilleveyre
Une autre trilogie : Ste Victoire , Ste Baume, Marseille et Marseilleveyre
Une autre trilogie : Ste Victoire , Ste Baume, Marseille et Marseilleveyre

Une autre trilogie : Ste Victoire , Ste Baume, Marseille et Marseilleveyre

Un peu de crapahutage...
Un peu de crapahutage...
Un peu de crapahutage...
Un peu de crapahutage...
Un peu de crapahutage...
Un peu de crapahutage...

Un peu de crapahutage...

Le groupe, il manque juste le photographe
Le groupe, il manque juste le photographe

Le groupe, il manque juste le photographe

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18 avril 2024 4 18 /04 /avril /2024 17:52
La Côte Bleue

La Côte Bleue

Le mistral qui soufflait la veille, était complément tombé dans la nuit.

Aussi, la randonnée qui se déroulait ce jeudi 11 avril sur la Côte Bleue, s’annonçait dans de meilleures conditions.

Effectivement, après le rassemblement des 22 randonneurs sur le parking de l'Anse de Boumandariel à la sortie de Sausset-les-Pins, le petit vêtement qui nous protégeait de la fraicheur matinale à laquelle s'était rajoutée une petite brise maritime, allait vite sauter après avoir franchi  escaliers et escarpements rocheux du Port de Tamaris.

Précédé par un groupe de jeunes écoliers, nous cheminons en file indienne sur le sentier des Douaniers en direction de la grande plage de Sainte Croix, en longeant les campings encore inoccupés en cette période, pour arriver à la chapelle de Sainte Croix, un édifice du XVIIème siècle  qui surplombe la méditerranée et fait face à la ruine de l'ancienne chapelle du XIIème siècle édifiée par les moines bénédictins.

La température estivale et la beauté du site avec les reflets argentés de la mer qui s'étale à nos pieds, sont propices dans cet havre de paix, à toute communication possible entre les adhérents qui se retrouvent à chaque randonnée hebdomadaire. C'est la convivialité qui se dégage de notre association et qui en fait la force.

En arrivant vers l'anse de la Beaumaderie, dont les bords fragilisés de la falaise se sont écroulés, nous observons les ornières laissées au sol dans la roche, par les roues des charrettes de nos ancêtres qui transportaient les blocs découpés dans les carrières. En effet, au moins 6 grandes carrières ont été exploitées dans les environs de Carro, les blocs de calcaire étant également transportés par voie maritime vers "Massalia" pour la construction de bâtiments toujours visibles à notre époque.  Vers la pointe de l'Arquet, le village gaulois qui existait 600 ans avant J.C. ne semble pas trop attirer la curiosité des randonneurs, plutôt occupés à découvrir le célèbre Camping Paradis encore déserté en ce mois d'avril, ce dont profitait une équipe de tournage pour une nouvelle série.

Au contournement du phare de Cap Couronne où nous allions chercher un espace dans la pinède pour le pique-nique, nous avons été surpris par le rassemblement de nombreux passionnés internationaux de crawlers radiocommandés, pilotés avec précision et finesse sur les circuits sinueux et escarpés matérialisés sur les rochers du cap !

Après le pique-nique toujours agrémenté d'une succession de très bonnes choses, une petite variante nous conduisait au retour, sur un chemin ombragé, le long du fameux camping où des cinéastes nous apprenaient qu'ils cherchaient des figurants (avis aux amateurs et amatrices !).

Au final, belle journée estivale dans un décor de rêve que chacun et chacune ont pu apprécier sur cette boucle de 11 km avec très peu de dénivelé.

Merci à l'ensemble des participants pour ces moments d'échange et de convivialité tout au long de cette randonnée pédestre.

 

Christian G.

Photos : Christiane F, Christian G.

L'Anse de Boumandariel
L'Anse de Boumandariel
L'Anse de Boumandariel
L'Anse de Boumandariel

L'Anse de Boumandariel

En direction du Port des Tamaris
En direction du Port des Tamaris
En direction du Port des Tamaris
En direction du Port des Tamaris
En direction du Port des Tamaris
En direction du Port des Tamaris
En direction du Port des Tamaris
En direction du Port des Tamaris
En direction du Port des Tamaris
En direction du Port des Tamaris
En direction du Port des Tamaris

En direction du Port des Tamaris

Le Groupe

Le Groupe

Sur le Sentier des Douaniers
Sur le Sentier des Douaniers
Sur le Sentier des Douaniers
Sur le Sentier des Douaniers

Sur le Sentier des Douaniers

La Chapelle de Sainte Croix
La Chapelle de Sainte Croix
La Chapelle de Sainte Croix

La Chapelle de Sainte Croix

L'Anse de Sainte Croix et l'Anse de la Beaumanderie
L'Anse de Sainte Croix et l'Anse de la Beaumanderie
L'Anse de Sainte Croix et l'Anse de la Beaumanderie
L'Anse de Sainte Croix et l'Anse de la Beaumanderie
L'Anse de Sainte Croix et l'Anse de la Beaumanderie

L'Anse de Sainte Croix et l'Anse de la Beaumanderie

Une Carrière
Une Carrière
Une Carrière
Une Carrière

Une Carrière

Autour du Cap Couronne et son Phare
Autour du Cap Couronne et son Phare
Autour du Cap Couronne et son Phare
Autour du Cap Couronne et son Phare
Autour du Cap Couronne et son Phare
Autour du Cap Couronne et son Phare
Autour du Cap Couronne et son Phare
Autour du Cap Couronne et son Phare

Autour du Cap Couronne et son Phare

La Plage du Verdon et le Sémaphore au loin

La Plage du Verdon et le Sémaphore au loin

Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retour
Sur le chemin du retour

Sur le chemin du retour

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