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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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9 novembre 2018 5 09 /11 /novembre /2018 11:04
2018-11-08 La couronne de Charlemagne
2018-11-08 La couronne de Charlemagne
2018-11-08 La couronne de Charlemagne
2018-11-08 La couronne de Charlemagne
2018-11-08 La couronne de Charlemagne
2018-11-08 La couronne de Charlemagne

Nous avons randonné sur la couronne de Charlemagne ( 2G ) avec une très belle vue sur Cassis  et ses vignobles. Nous avons fait une halte à l'émetteur et avons découvert le mont Président entouré de bruyères en pleine floraison. La pause déjeuner s'est déroulée sous le soleil devant les beaux paysages découverts;

 
 
 
 
 
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25 octobre 2018 4 25 /10 /octobre /2018 16:51
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny

Agréable randonnée par une belle journée d'automne sur 2 circuits séparés et pique-nique au jas de Tuny, les deux groupes réunis.

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26 juin 2018 2 26 /06 /juin /2018 12:39
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
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6 juin 2018 3 06 /06 /juin /2018 08:52

La pluie nous a fait peur, mais Phébus a été le plus fort.

2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue

Photos de Raymonde, Huguette et Jean Pierre.

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26 mai 2018 6 26 /05 /mai /2018 09:25

Belle randonnée périlleuse en bord de mer.

2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton

Photos de Mimi.

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25 mai 2018 5 25 /05 /mai /2018 12:24

Le fort du gros cerveau fut construit en 1890 dans le but de barrer la route de Toulon à un éventuel ennemi arrivant par les gorges d'Ollioules.

2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.
2018-05-24 Le Gros Cerveau avec son fort et la grotte du Garou.

Photos de Raymonde, Jacques et Jean Pierre.

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7 mai 2018 1 07 /05 /mai /2018 19:03

Cinq  petits villages médiévaux de la côte ligure reliés par des chemins de

randonnées

Monbterosso, Manarona, Cornéglia, Vernazza,et Riomaggiore, sur ces étroites bandes

de terre qui abritent 5000 habitants, entre méditerranée et ligne des crêtes des monts

Malpertuso 815m et Vê  486 m, la randonnée est une activité reine.

Dans chaque village des maisons colorées et des vignobles s'accrochent à des

terrasses escarpées, des restanques sont soutenues par des murs de pierres sèches.

La culture, des vignes, oliviers, agrumes, basilic, et plantes médicinales en balcon

sur la mer cristalline.

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7 mai 2018 1 07 /05 /mai /2018 17:37
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres
2018-04-25 Les Cinq Terres

Photos de Michel Ceard.

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3 mai 2018 4 03 /05 /mai /2018 20:08
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours
2018-05-03 Le Taoumé et ses alentours

Photos de Raymonde, dont une remarquable !!!

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28 avril 2018 6 28 /04 /avril /2018 11:55
2018-04-26 Crête de la Lare
2018-04-26 Crête de la Lare
2018-04-26 Crête de la Lare
2018-04-26 Crête de la Lare
2018-04-26 Crête de la Lare
2018-04-26 Crête de la Lare
2018-04-26 Crête de la Lare
2018-04-26 Crête de la Lare
2018-04-26 Crête de la Lare
2018-04-26 Crête de la Lare

Photos de Raymonde pour cette belle rando. 

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