Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
  • Contact

Catégories

9 janvier 2020 4 09 /01 /janvier /2020 17:55

Pour cette randonnée de reprise, classée deux G, mais de gros G, nous étions 30     pour monter vers les relais de télévision.  Après le repas pris au sommet sous un     solei resplendissant, la descente nous attendait, mais quelle descente ! En résumé une super journée.                                                                                                                          

2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
2020-01-09 Massif de l'Etoile. Mise à jour photos supplémentaires
Partager cet article
Repost0
21 décembre 2019 6 21 /12 /décembre /2019 15:01

Pour cette dernière randonnée de l'année sous un ciel maussade, nous fûmes 18 à quitter le parking de Fontblanche, pour nous diriger vers le grand Caunet, puis direction le Montounier et descente vers la chapelle St. André, avant le retour aux voitures.

2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
2019-12-19 Le grand Caunet
Partager cet article
Repost0
13 décembre 2019 5 13 /12 /décembre /2019 19:20

Pour cette randonnée cool, nous étions 17, plus le soleil sur les crêtes de Luminy. Avec inlassablement la vue sur le massif des calanques et Morgiou en particulier.

2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
2019-12-12 Les crêtes de Luminy
Partager cet article
Repost0
13 décembre 2019 5 13 /12 /décembre /2019 17:51

Nous étions treize randonneurs pour ce circuit  sauvage et très varié avec quelques passages difficiles. Peu balisé, végétation dense (saleté de salsepareille qui déchire les mains ...) nos guides,  Bernadette et Josette,  ont fait de leur mieux pour éviter tout danger dans les ressauts, lit encombré des rivières, marmites de géant,  terrain glissant. Déjeuner sur un col, belle vue sur Ste Victoire et autres massifs, descente dans le ravin de Coutronnes ( anciennes charbonnières  métalliques ) puis on remonte , pour descendre ensuite dans le ravin des Encanaux , au-dessus de nos têtes Baou Redon et Tête du Chien. Puis  Vallon des Infernets et retour au parking.

2019-12-12 Les Encanaux
2019-12-12 Les Encanaux
2019-12-12 Les Encanaux
2019-12-12 Les Encanaux
2019-12-12 Les Encanaux
2019-12-12 Les Encanaux
2019-12-12 Les Encanaux
2019-12-12 Les Encanaux
2019-12-12 Les Encanaux
2019-12-12 Les Encanaux
2019-12-12 Les Encanaux
2019-12-12 Les Encanaux
Partager cet article
Repost0
5 décembre 2019 4 05 /12 /décembre /2019 15:52

Ils étaient 22 à partir de chez "ZE" pour cette randonnée de substitution sous un ciel plombé. Direction le col de Sormiou, puis les crêtes en direction du Baou rond, altitude 250 m !!!!  Malheureusement la sortie s'est achevée par une mauvaise chute de Josette Roche. 

2019-12-05 Nos calanques
Partager cet article
Repost0
18 octobre 2019 5 18 /10 /octobre /2019 08:16

Nous étions 17 pour monter au Mourre Nègre à 1100m d'altitude, et surtout dans le brouillard ce qui nous a privé du panorama alentour. Le soleil a fait son apparition à la fin du pique-nique. Au retour, nous avons fait une halte pour visiter Saignon avant de regagner Marseille et son bouchon ...!

2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
2019-10-17 Le Mourre Nègre à Auribeau et Saignon
Partager cet article
Repost0
27 juin 2019 4 27 /06 /juin /2019 12:05

En ces temps de chaleur intense, la journée chez Eliane et André, a été doublement appréciée d'une part, pour la navigation sur le lac et d'autre part, pour le pique-nique très organisé et bien arrosé !! ( voir le niveau des bouteilles ).

2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
2019-06-20 Chez Eliane & André
Partager cet article
Repost0
17 juin 2019 1 17 /06 /juin /2019 08:52

Pour cette sortie de fin de saison, nous sommes allés à Saignon village classé du Lubéron; de là, le restaurant nous attendait au domaine viticole de Chantegrillet où il ne fallait pas manquer l'exposition de santons avec toutes les activités d'un village, superbe !  Ensuite direction les mines d'ocre de Bruoux avec leurs galeries impressionnantes, et pour le groupe des verts un guide plein d'humour. Houlala ...! Le retour sur Marseille fut sans problème....    

2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
2019-06-13 Sortie de fin d'année dans le Lubéron
Partager cet article
Repost0
6 juin 2019 4 06 /06 /juin /2019 16:58

Ce jour là, qui fut long, ils étaient une quinzaine pour arpenter les jardins de Bacchus.

2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
2019-06-06 Le vignoble cassidain entre la couronne de Charlemagne et les Rompides
Partager cet article
Repost0
6 juin 2019 4 06 /06 /juin /2019 16:37

Ce jeudi, nous étions 10 marcheurs à Pichauris sous les ombrages autour des ruines du château de Ners et sous les grands chênes pour le pique-nique. La descente sous le soleil a été un peu raccourcie.

2019-06-06 Pichauris
2019-06-06 Pichauris
2019-06-06 Pichauris
2019-06-06 Pichauris
2019-06-06 Pichauris
2019-06-06 Pichauris
2019-06-06 Pichauris
2019-06-06 Pichauris
2019-06-06 Pichauris
2019-06-06 Pichauris
Partager cet article
Repost0