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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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13 février 2019 3 13 /02 /février /2019 13:24

2019-02-01 Le Taoumé

2019-02-01 Le Taoumé
2019-02-01 Le Taoumé
2019-02-01 Le Taoumé
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8 février 2019 5 08 /02 /février /2019 17:09

2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins

Nous étions 34 pour profiter de cette belle journée dans le massif de le sainte baume.

2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
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1 février 2019 5 01 /02 /février /2019 10:52

2019-01-31 Marseilleveyre

Nous étions 18 à grimper et encore grimper pour voir Marseille depuis les hauteurs du massif de Marseilleveyre. Nous avons pique-niqué à l'abri du vent sous le plateau de l'homme mort, mais toujours avec une belle vue.

Les photos ne sont présentées dans un ordre chronologique.

2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
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2019-01-31 Marseilleveyre
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25 janvier 2019 5 25 /01 /janvier /2019 11:02

2019-01-24 Carnoux

 

Topo de C.David sur l’histoire de Carnoux 
—-1957, à Casablanca,mrs Cabanieu et Prophète veulent créer un habitat pour loger les Français du Maroc expulsés à la fin du protectorat. 
—-1958,travaux pour lotir,bâtir viabiliser ce coin perdu et désert entre Aubagne et Cassis
—-1960,262 habitants seulement!!
—-1962,arrivée massive des rapatriés d’Algérie
—-1963,1200 habitants permanents 
—-1966,Georges Pompidou décrète Carnoux en Provence comme commune à part entière 
C’est le cas unique d’une commune créée à partir de RIEN par une volonté et des fonds privés. 
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
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12 janvier 2019 6 12 /01 /janvier /2019 11:38

2019-01-10 La Barasse

Randonnée cool pour se remettre en jambes après les fêtes.

2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
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21 décembre 2018 5 21 /12 /décembre /2018 15:12

2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige

Pour cette dernière randonnée de l'année, nous étions 24. Beau temps, un peu de vent sur les crêtes, mais soleil au RdV. du pique -nique et surtout, une vue panoramique depuis la tête de Nige.

2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
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7 décembre 2018 5 07 /12 /décembre /2018 10:58

2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.

Partis depuis le Roy d'Espagne, nous avons rejoint le pas de la Selle, là l'ensemble s'est scindé en deux groupes, le premier pour rejoindre le sommet de Marseilleveyre, le second a continué son chemin, pour arriver au balcon de Titou-Ninou pour la pause repas. 50 minutes après le premier groupe est arrivé affamé. Une fois tout le monde remis, départ et descente sur la fontaine de Voire?

2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
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7 décembre 2018 5 07 /12 /décembre /2018 10:48

2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin

Nous avons fait le tour d'Aubignane, depuis le puits  de Raimu jusqu'au col; retour par le vallon de Marcellin jusqu'à la ferme d'Angèle. Une revisite des sentiers de Pagnol à l'envers par rapport à la rando du 15 nov. 2018

2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
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2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
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30 novembre 2018 5 30 /11 /novembre /2018 09:50

2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.

Sortie en car qui rassemblait 56 personnes. Deux randonnées nous ont été proposées, pour découvrir les Pénitents des Mées sous un beau soleil.

2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
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2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
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2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
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23 novembre 2018 5 23 /11 /novembre /2018 15:55

2018-11-22 Le Garlaban

2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban

Randonnée 2 paires de godasses. Depuis Lascours à la croix du Garlaban en passant par la grand vallon et la source de Barquieu; puis la baume sourne, le pied du Taoumé et retour par le mont du marseillais. Une petite averse en descente et arrivée à Lascours à la nuit noire.

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