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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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8 février 2019 5 08 /02 /février /2019 17:09

Nous étions 34 pour profiter de cette belle journée dans le massif de le sainte baume.

2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
2019-02-07 Les sources de l'Huveaune par Nans les pins
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1 février 2019 5 01 /02 /février /2019 10:52

Nous étions 18 à grimper et encore grimper pour voir Marseille depuis les hauteurs du massif de Marseilleveyre. Nous avons pique-niqué à l'abri du vent sous le plateau de l'homme mort, mais toujours avec une belle vue.

Les photos ne sont présentées dans un ordre chronologique.

2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
2019-01-31 Marseilleveyre
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25 janvier 2019 5 25 /01 /janvier /2019 11:02

 

Topo de C.David sur l’histoire de Carnoux 
—-1957, à Casablanca,mrs Cabanieu et Prophète veulent créer un habitat pour loger les Français du Maroc expulsés à la fin du protectorat. 
—-1958,travaux pour lotir,bâtir viabiliser ce coin perdu et désert entre Aubagne et Cassis
—-1960,262 habitants seulement!!
—-1962,arrivée massive des rapatriés d’Algérie
—-1963,1200 habitants permanents 
—-1966,Georges Pompidou décrète Carnoux en Provence comme commune à part entière 
C’est le cas unique d’une commune créée à partir de RIEN par une volonté et des fonds privés. 
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
2019-01-24 Carnoux
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12 janvier 2019 6 12 /01 /janvier /2019 11:38

Randonnée cool pour se remettre en jambes après les fêtes.

2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
2019-01-10 La Barasse
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21 décembre 2018 5 21 /12 /décembre /2018 15:12

Pour cette dernière randonnée de l'année, nous étions 24. Beau temps, un peu de vent sur les crêtes, mais soleil au RdV. du pique -nique et surtout, une vue panoramique depuis la tête de Nige.

2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
2018-12-20 Cuges les pins et la tête de Nige
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7 décembre 2018 5 07 /12 /décembre /2018 10:58

Partis depuis le Roy d'Espagne, nous avons rejoint le pas de la Selle, là l'ensemble s'est scindé en deux groupes, le premier pour rejoindre le sommet de Marseilleveyre, le second a continué son chemin, pour arriver au balcon de Titou-Ninou pour la pause repas. 50 minutes après le premier groupe est arrivé affamé. Une fois tout le monde remis, départ et descente sur la fontaine de Voire?

2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
2018-12-06 Autour du plateau de l'homme mort.
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7 décembre 2018 5 07 /12 /décembre /2018 10:48

Nous avons fait le tour d'Aubignane, depuis le puits  de Raimu jusqu'au col; retour par le vallon de Marcellin jusqu'à la ferme d'Angèle. Une revisite des sentiers de Pagnol à l'envers par rapport à la rando du 15 nov. 2018

2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
2018-12-06 Les sentiers de Pagnol par le vallon de Marcellin
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30 novembre 2018 5 30 /11 /novembre /2018 09:50

Sortie en car qui rassemblait 56 personnes. Deux randonnées nous ont été proposées, pour découvrir les Pénitents des Mées sous un beau soleil.

2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
2018-11-29 Les Mées - Mise à jour, photos supplémentaires.
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23 novembre 2018 5 23 /11 /novembre /2018 15:55
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban
2018-11-22 Le Garlaban

Randonnée 2 paires de godasses. Depuis Lascours à la croix du Garlaban en passant par la grand vallon et la source de Barquieu; puis la baume sourne, le pied du Taoumé et retour par le mont du marseillais. Une petite averse en descente et arrivée à Lascours à la nuit noire.

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23 novembre 2018 5 23 /11 /novembre /2018 15:26
2018-11-22 Les Goudes
2018-11-22 Les Goudes
2018-11-22 Les Goudes
2018-11-22 Les Goudes
2018-11-22 Les Goudes
2018-11-22 Les Goudes
2018-11-22 Les Goudes
2018-11-22 Les Goudes
2018-11-22 Les Goudes
2018-11-22 Les Goudes

Les Goudes, le cap Croisette,la baie des singes ou, un petit tour au bout de Marseille avec 24 randonneurs qui ont profité de ce lieu exceptionnel.

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