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En accord avec Claudia, les séances d'Aquatraining (marche côtière adaptée selon les termes de la FFRS) reprennent ce lundi 5 juin 2023 dès 9h00 à la Pointe Rouge. Dans un premier temps, la séance aura lieu de 9h à 10h et selon l'encombrement avec les...
La balle est lancée à l'AMFRA, tous les vendredis de 10 à 12 h, périodes où les adhérents désireux de s'initier à la pratique du pickleball viennent tester l'activité proposée par Simone et Christian. Échauffements, explications des règles de base du...
Un record battu lors de ce déplacement en car vers le magnifique village de Gordes et ses environs, le jeudi 6 avril 2023. Non pas le nombre de montées effectuées à quatre pattes dans les gorges de la Véroncle, ni le nombre de pierres constituant les...
Mercredi 14 Février, notre association se déplacera en autocar à Tourves pour une journée "repas/spectacle" au Billardier. Le rendez-vous est fixé au Casino Sainte-Anne à 8h15 pour un départ à 8h30. Un mail va suivre pour en informer les adhérents inscrits...
Le proverbe de ce jeudi passé - Temps pas beau : pas de photos , a été mis à mal par notre photographe émérite ..et chapeau ou plutôt capuche aux participants.
Randonnée 1G - 7 km - Dénivelé: 150 m Nous étions 19 marcheurs ce jeudi autour des Goudes, où une voiture mal garée, a attirée toute notre attention.
Nous avons fait le tour d'Aubignane, depuis le puits de Raimu jusqu'au col; retour par le vallon de Marcellin jusqu'à la ferme d'Angèle. Une revisite des sentiers de Pagnol à l'envers par rapport à la rando du 15 nov. 2018
Nous étions 18 à grimper et encore grimper pour voir Marseille depuis les hauteurs du massif de Marseilleveyre. Nous avons pique-niqué à l'abri du vent sous le plateau de l'homme mort, mais toujours avec une belle vue. Les photos ne sont présentées dans...
Très belle journée pour 34 randonneurs dans la réserve de Ste. Victoire.
Pour cette randonnée 3G Pro, nous étions 15. Les efforts fournis, ont été compensés par la vue sur le massif des calanques, les vestiges guerriers, et l'horizon sans fin.
Encore une belle journée pour cette randonnée, arrivé à la vigie pour pique-niquer nous étions 44.
Les premières photos ont été prises dans le vallon de l'herbe en montant vers le mont Puget, après le puits de Cancel. Repas au soleil, en descendant sur le col de la Candelle; et pour finir, descente et passage au col de la Candelle. Randonnée de 13...
Ce jeudi, nous étions 10 marcheurs à Pichauris sous les ombrages autour des ruines du château de Ners et sous les grands chênes pour le pique-nique. La descente sous le soleil a été un peu raccourcie.
Pour cette randonnée cool, nous étions 17, plus le soleil sur les crêtes de Luminy. Avec inlassablement la vue sur le massif des calanques et Morgiou en particulier.
Pour cette randonnée de reprise, classée deux G, mais de gros G, nous étions 30 pour monter vers les relais de télévision. Après le repas pris au sommet sous un solei resplendissant, la descente nous attendait, mais quelle descente ! En résumé une super...
Nous étions 17 pour monter au Mourre Nègre à 1100m d'altitude, et surtout dans le brouillard ce qui nous a privé du panorama alentour. Le soleil a fait son apparition à la fin du pique-nique. Au retour, nous avons fait une halte pour visiter Saignon avant...
Pour cette dernière randonnée de l'année sous un ciel maussade, nous fûmes 18 à quitter le parking de Fontblanche, pour nous diriger vers le grand Caunet, puis direction le Montounier et descente vers la chapelle St. André, avant le retour aux voitur...
30 randonneurs pour cette sortie, de 14 km, 500 m de dénivelé et classée en 2G, et un peu de pluie au moment du repas !!
Pour cette randonnée classée 2 G, nous étions 28 frigorifiés à quitter le parking pour un assaut réussi du flanc de sainte Victoire. Au refuge Baudino, le soleil était au rendez-vous, mais le vent ne nous a pas quitté de la journée dans ce paysage gr...
Pour cette sortie au pays de Laure et Pétrarque, nous étions deux groupes, l'un mené par Josette et le second par Michel pour un circuit un peu plus long. Encore une belle journée avec de l'eau et de l'ombrage. Le résumé technique est relatif au groupe...
Ce jeudi nous étions 23 marcheurs, contents de faire une petite boucle: du cimetière de la Fenestrelle ( Aubagne ), autour de la table d'orientation et sur le plateau de Languilard .
37 participants pour cette rando ensoleillée et un peu ventée, mais pique-nique en bord de mer avec la vue sur les falaises de Cassis.
En ces temps de chaleur intense, la journée chez Eliane et André, a été doublement appréciée d'une part, pour la navigation sur le lac et d'autre part, pour le pique-nique très organisé et bien arrosé !! ( voir le niveau des bouteilles ).
Agréable randonnée par une belle journée d'automne sur 2 circuits séparés et pique-nique au jas de Tuny, les deux groupes réunis.
Nous étions 34 pour profiter de cette belle journée dans le massif de le sainte baume.
