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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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25 octobre 2018 4 25 /10 /octobre /2018 16:51
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny
2018-10-25 Le jas de Tuny

Agréable randonnée par une belle journée d'automne sur 2 circuits séparés et pique-nique au jas de Tuny, les deux groupes réunis.

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21 octobre 2018 7 21 /10 /octobre /2018 17:47
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
2018-10-14 Séjour port Fréjus. Album N° 2
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21 octobre 2018 7 21 /10 /octobre /2018 17:13
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus
2018-10-14 Séjour port Fréjus

Agréable séjour de thalasso, du 14 au 20 Oct.2018, à port Fréjus, avec soins, bains en mer ou piscine. Petites randonnées: les gorges du Blavet, le sentier des douaniers, le sentiers des 25 ponts à Roquebrune, l'île St. Honorat. Jeux de boules de cartes ou autres. Détente, hébergement et restauration satisfaisants. séjour riche d'échanges et de convivialité.

 

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13 octobre 2018 6 13 /10 /octobre /2018 08:55
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.
2018-10-12 Sortie Vélo aux Saintes Marie de la Mer.

Temps très agréable pour pédaler. Vent de face au départ mais dans le dos au retour ce qui nous a donné des ailes !! Pas un seul moustique, vraiment extraordinaire !! Journée magnifique, et en plus, c'était l'anniversaire de Josette !!!! ​​​​​​​A refaire.

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6 octobre 2018 6 06 /10 /octobre /2018 15:17
2018-10-01 Séjour marche nordique à Autrans
2018-10-01 Séjour marche nordique à Autrans
2018-10-01 Séjour marche nordique à Autrans
2018-10-01 Séjour marche nordique à Autrans
2018-10-01 Séjour marche nordique à Autrans
2018-10-01 Séjour marche nordique à Autrans
2018-10-01 Séjour marche nordique à Autrans
2018-10-01 Séjour marche nordique à Autrans
2018-10-01 Séjour marche nordique à Autrans
2018-10-01 Séjour marche nordique à Autrans
2018-10-01 Séjour marche nordique à Autrans

 

Nous avons eu un temps magnifique, des parcours très souples dans la

foret de sapins, un panorama sur le mont blanc  exceptionnel.

Très bon séjour nous reviendrons, il y a encore des endroits à découvrir.

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5 octobre 2018 5 05 /10 /octobre /2018 10:00
2018-10-04 Le Latay
2018-10-04 Le Latay
2018-10-04 Le Latay
2018-10-04 Le Latay
2018-10-04 Le Latay
2018-10-04 Le Latay
2018-10-04 Le Latay

Le Latay, cette randonnée le long du petit canal, ouvre la saison, aussi nous y étions nombreux.

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28 juin 2018 4 28 /06 /juin /2018 17:11
2018-06-23 Séjour en Hollande
2018-06-23 Séjour en Hollande
2018-06-23 Séjour en Hollande
2018-06-23 Séjour en Hollande
2018-06-23 Séjour en Hollande
2018-06-23 Séjour en Hollande
2018-06-23 Séjour en Hollande
2018-06-23 Séjour en Hollande
2018-06-23 Séjour en Hollande
2018-06-23 Séjour en Hollande

"Au départ d’Amsterdam où la péniche Lena Maria nous attendait, Geert notre guide favori a fait découvrir au groupe des 22 cyclistes et  plaisanciers de l’AMFRA, les villes hanséatiques de Doesburg, Zutphen, Deventer, Zwolle, Kampen…

A travers les espaces boisés ou longeant le bord de la côte ou encore lors de la traversée des petites villes, chacun a pu apprécier au cours de la semaine, tout le charme et la sécurité des pistes réservées aux vélos.

Groupe très sympathique, bon accueil sur la péniche, bref un séjour très agréable malgré des conditions météorologiques bien différentes de celles rencontrées lors de notre retour à Marseille !"

 

Photos et texte de Christian Galizot.

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26 juin 2018 2 26 /06 /juin /2018 12:39
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
2018-06-21 Chez Josiane
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6 juin 2018 3 06 /06 /juin /2018 08:52

La pluie nous a fait peur, mais Phébus a été le plus fort.

2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue
2018-05-31 Sortie en Camargue

Photos de Raymonde, Huguette et Jean Pierre.

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26 mai 2018 6 26 /05 /mai /2018 09:25

Belle randonnée périlleuse en bord de mer.

2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton
2018-05-24 Sugiton

Photos de Mimi.

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