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  • : AMFRA
  • : Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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5 décembre 2021 7 05 /12 /décembre /2021 16:28
2021-12-03 : Marche nordique : Plateau de Languilard

                        Le 3 décembre 2021 sortie de marche nordique


Ouf, les 26 participants sont là, emmitouflés, masqués, je ne reconnais plus personne

Sur ce parking, devant le cimetière le soleil a fait son apparition, nous en profitons pour

commencer les échauffements. Tout le monde ensuite se dirige vers le plateau arboré

et très bien entretenu, surprise pas de vent, le sol nous convient, un peu d’herbe, des petits

cailloux, en suivant le sentier nous avons un sol noir par endroit témoin d’une ancienne

Charbonnière, et   plus loin nous apercevons le pic de Bertagne.

Nous poursuivons notre marche jusqu’à la table d’orientation ou là un magnifique panorama

s’offre à nous, Marseille et ses îles, de la chaîne de la Nerthe (l'Estaque) jusqu’au contreforts

de la Sainte Baume.

Nous nous arrêtons un petit moment ce qui permet d'entamer les discussions sans oublier de se désaltérer.

Un peu plus loin  nous arrivons au but de notre marche la tour du guet, la vue s’élargit, le cap 

Canaille, le mont Lantin, nous ne nous attardons pas le vent s'est levé.

Nous reprenons l’itinéraire à l'envers, avec un petit parcours supplémentaire vers le

Mussuguet,  retour vers le cimetière, et là au soleil, l’apéro nous attend. Nous félicitons

nos nouvelles animatrices, la fée du logis Annie a sorti des pizzas et des gâteaux. 

Après ce repas pris ensemble nous regagnons nos voitures, heureux de cette marche de 8 kms.

 

Monique  

 

2021-12-03 : Marche nordique : Plateau de Languilard2021-12-03 : Marche nordique : Plateau de Languilard
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